Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?

Ngày đăng: 10:04:18 31-03-2016 / Lượt xem: 8421

Tác dụng của bí đao

Bí đao là loại thực phẩm khá phổ biến và được sử dụng nhiều trong bữa ăn của gia đình người Việt. Món xương hầm bí đao luôn là món ăn ưa thích của mọi gia đình vào những ngày hè vì tính mát và hương vị hấp dẫn của nó. Tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.
công dụng của bí đao
Bí đao là loại trái quen thuộc với người Việt Nam và nó có nhiều công dụng. Ảnh: minh hoạ

Thông tin về bí đao mà bạn cần biết

Bí đao có rất nhiều tên gọi khác nhau như bí xanh, bí phấn, chẩm qua hoặc bạch qua là loại thực vật thuộc họ bầu bí, thân cây thuộc dạng dây leo. Hiện nay có 2 loại bí đao đó là bí đao phấn (vỏ có 1 lớp màu phấn trắng, quả to nhiều ruột) và bí đao đá (vỏ quả cứng và nhẵn thín, quả nhỏ dài và ít ruột)
Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, chất xơ, không chứa chất béo và axit. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì cứ 100g bí đao sẽ có 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, các loại vitamin (A, C, E, B1, B2, B3, B9… và khoáng chất như kali, phosphor, magie…).
Vậy bí đao có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cụ thể bên dưới nhé:
  • Thanh nhiệt giải độc
Theo đông y bí đao có vị ngọt tính hàn nên công dụng của bí đao được biến đến nhiều nhất là thanh nhiệt giải độc, làm mát ruột, lợi tiểu và hết khát do bí đao có chứa hàm lượng nước lớn.
Có nhiều cách sử dụng máy ozone để thanh nhiệt giải độc như làm trà để uống, trà bí đao không chỉ dễ uống, giúp thanh nhiệt giải độc mà còn giúp da đẹp và giữ gìn vóc dáng cho chị em phụ nữ nữa
Nếu xét về độ mát thì bí đao chỉ đứng sau dưa chuột và bắp cải và tương đương như cà chua. Nếu cơ thể bị nhiệt nóng (nổi mụn, vàng da) thì bạn nên bổ sung thường xuyên bí đao vào trong thực đơn hằng ngày của mình với những món canh như bí đao nấu với tôm nõn hoặc xương.
  • Hỗ trợ giảm cân chống béo phì
Để có một vóc dáng đẹp và cân đối thì hiện nay có rất nhiều cách trong đó cách sử dụng bí đao là cách làm nhanh và hiệu quả, tác dụng của bí đao này được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

Vì sao bí đao lại có tác dụng giảm béo?

Bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như bằng không nên khi ăn nhiều bí xanh bạn sẽ không lo bị tích tụ mỡ.
Bí đao còn chứa hợp chất hóa học hyterin-caperin ngăn không cho đường trong thức ăn chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên cơ thể sẽ không bị tích lũy mỡ thừa.
Ngoài ra hàm lượng chất xơ trong bí đao nhiều nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột
Ngoài ra các vitamin như C, E, A, B9 và các khoáng chất như kali, photpho, magie cũng góp phần làm đẹp cho cơ thể và giảm mỡ bụng cho chị em rất hiệu quả.
Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?
Bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ảnh: minh hoạ
  • Làm đẹp da
Một tác dụng của bí đao cần phải kể đến nữa đó là làm đẹp da, đây là loại thần dược làm đẹp không thể không nhắc đến. Các mỹ nhân ngày xưa thường sử dụng cao bí đao để giữ ẩm, hỗ trợ trị mụn và làm căng da. Chính các thành phần dưỡng chất như vitamin và khoáng chất của bí đao đã làm nên tác dụng tuyệt vời này đồng thời các chất oxi hóa còn loại bỏ những sắc tố da nám giúp da sáng hơn.

Cách làm mặt nạ dưỡng da từ bí đao

- Cách 1: Lấy 100gr bí đao, 100gr dưa chuột ép lấy nước rồi trộn đều với 2 thìa mật ong sau đó bôi lên da mặt để khoảng 30 phút sau đó rửa bằng nước sạch. Sự kết hợp này sẽ giúp da bạn mịn màng hơn, vết thâm do mụn để lại cũng được đánh bay và vết nám cũng tương tự
- Cách 2: Dành đặc trị cho những bạn bị nám da do nắng hoặc da thiếu dưỡng chất, da đen thì bạn lấy 2 thìa nước ép bí đao trộn đều với 2 thìa mật ong rồi đắp lên mặt, làm liên tục tuần 2 lần thì các vết nám và sạm sẽ mờ dần đi, da bạn sẽ trắng lên trông thấy.

Chú ý khi dùng bí đao

  • Người bị huyết áp thấp không nên ăn nhiều bí đao vì rất dễ làm huyết áp giảm sâu
  •  Bí đao nên được nấu chín hoàn toàn để được sử dụng thay vì ăn sống vì bí đao có tính xà phòng có thể làm hại cho đường tiêu hóa
Chắc chắn bạn sẽ khó tìm được một loại thực phẩm nào mà tốt như bí đao đối với sức khỏe con người. Hy vọng qua bài viết bí đao có tác dụng gì ? của chúng tôi bạn đọc đã có đầy đủ kiến thức về tác dụng của nó. Hãy kết hợp bí đao vào thực đơn hàng ngày của gia đình mình để đảm bảo một sức khỏe tốt cho các thành viên trong gia đình mình  nhé.
Bài viết tác dụng của bí đao được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Cách sử dụng bột chùm ngây

Cách sử dụng bột chùm ngây

Theo các nghiên cứu cho thấy, chùm ngây có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao nên hiện nay sản phẩm này được chế biến thành dạng bột để...

Cách sử dụng bột lá diếp cá

Cách sử dụng bột lá diếp cá

Bột lá diếp cá có nhiều công dụng chữa bệnh và làm đẹp, nhưng bạn đã biết cách sử dụng bột lá diếp cá như thế nào để mang lại tác...

Cách chữa bệnh trĩ bằng bột diếp cá

Cách chữa bệnh trĩ bằng bột diếp cá

Cùng xem qua cách chữa bệnh trĩ bằng bột diếp cá để có thể khắc phục căn bệnh này!

Thành phần dưỡng chất có trong bột rau má

Thành phần dưỡng chất có trong bột rau má

Hiện nay bột rau má được nhiều người sử dụng để thay thế cho rau má tươi vì tiện dụng hơn. Vậy thành phần dưỡng chất có trong bột rau...

Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh lý rất nguy hiểm, thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Cùng xem dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp để sớm...

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến nguy cơ béo bụng tăng cao. Làm sao để mỡ bụng sớm biến mất? Làm sao để vòng eo có thể trở về...

Nóng trong người sẽ sinh bệnh gì?

Nóng trong người sẽ sinh bệnh gì?

Bị nóng trong người (bị nhiệt) sẽ khiến chúng ta ăn uống không ngon miệng và còn dễ sinh bệnh. Hãy tham khảo bài viết để biết được bị...

Cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả

Cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả

Hướng dẫn cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả cho các bạn tham khảo. Bột gạo lứt là mỹ phẩm làm đẹp từ thiên...

Tác dụng của bột rau má

Tác dụng của bột rau má

Bột rau má rất được ưa chuộng vì tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Thay vì mua rau má tươi, nhiều người sử dụng bột rau má để tiện lợi...

Lối sống lành mạnh dành cho người mắc bệnh cholesterol cao

Lối sống lành mạnh dành cho người mắc bệnh cholesterol cao

Những người mắc bệnh cholesterol cao (máu nhiễm mỡ) nên có lối sống khoa học hơn để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Cùng xem lối sống lành...

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc giúp dễ ngủ, an thần

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc giúp dễ ngủ, an thần

Giới thiệu nhóm các sản phẩm trà thảo mộc giúp dễ ngủ, an thần, ổn định huyết áp được các chuyên gia về sức khỏe khuyên sử dụng....

Các cách mix bột rau má làm mặt nạ đắp mặt

Các cách mix bột rau má làm mặt nạ đắp mặt

Cùng xem các cách mix bột rau má làm mặt nạ đắp mặt để có làn da đẹp, mịn màng, sạch mụn mà không tốn nhiều tiền mua mỹ phẩm nữa nhé!

Các bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ

Các bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ

Trong dân gian có lưu truyền rất nhiều bài thuốc hay chữa bệnh mất ngủ, giúp an thần vầ ổn định huyết áp. Cùng tham khảo các bài thuốc dân...

Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Song song với quá trình điều trị, bệnh nhân tiểu đường cũng nên có chế độ ăn uống khoa học để bệnh thuyên giảm. Cùng xem các loại thực...

Cách giảm mỡ bụng đơn giản

Cách giảm mỡ bụng đơn giản

Mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể kém thon gọn, mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mỡ trong máu, béo phì,….Bài viết sau đây...

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Hiện nay, tình trạng người trẻ tuổi mỡ bụng, béo bụng ngày một tăng lên. Mỡ bụng chính là kẻ thù của mọi người, nhất là chị em phụ...

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Trà thảo mộc được làm từ các loại thảo mộc tự nhiên đang rất được ưa chuộng. Bài viết sau đây xin giới thiệu nhóm các sảm phẩm trà...

Các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả

Các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả

Cùng xem các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả để có được những giấc ngủ ngon và thoải mái mỗi ngày.

Tác dụng của bột diếp cá

Tác dụng của bột diếp cá

Diếp cá được biết đến là loại rau có tính mát, được sử dụng nhiều để làm món rau sống hay giã nát, lọc lấy nước uống. Diếp cá...

Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

1234567891011
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa? Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa? Không chỉ là một loại thực phẩm được dùng hàng ngày, tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop khám phá nhé trên Bình chọn