Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?

Ngày đăng: 10:04:18 31-03-2016 / Lượt xem: 7865

Tác dụng của bí đao

Bí đao là loại thực phẩm khá phổ biến và được sử dụng nhiều trong bữa ăn của gia đình người Việt. Món xương hầm bí đao luôn là món ăn ưa thích của mọi gia đình vào những ngày hè vì tính mát và hương vị hấp dẫn của nó. Tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.
công dụng của bí đao
Bí đao là loại trái quen thuộc với người Việt Nam và nó có nhiều công dụng. Ảnh: minh hoạ

Thông tin về bí đao mà bạn cần biết

Bí đao có rất nhiều tên gọi khác nhau như bí xanh, bí phấn, chẩm qua hoặc bạch qua là loại thực vật thuộc họ bầu bí, thân cây thuộc dạng dây leo. Hiện nay có 2 loại bí đao đó là bí đao phấn (vỏ có 1 lớp màu phấn trắng, quả to nhiều ruột) và bí đao đá (vỏ quả cứng và nhẵn thín, quả nhỏ dài và ít ruột)
Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, chất xơ, không chứa chất béo và axit. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì cứ 100g bí đao sẽ có 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, các loại vitamin (A, C, E, B1, B2, B3, B9… và khoáng chất như kali, phosphor, magie…).
Vậy bí đao có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cụ thể bên dưới nhé:
  • Thanh nhiệt giải độc
Theo đông y bí đao có vị ngọt tính hàn nên công dụng của bí đao được biến đến nhiều nhất là thanh nhiệt giải độc, làm mát ruột, lợi tiểu và hết khát do bí đao có chứa hàm lượng nước lớn.
Có nhiều cách sử dụng máy ozone để thanh nhiệt giải độc như làm trà để uống, trà bí đao không chỉ dễ uống, giúp thanh nhiệt giải độc mà còn giúp da đẹp và giữ gìn vóc dáng cho chị em phụ nữ nữa
Nếu xét về độ mát thì bí đao chỉ đứng sau dưa chuột và bắp cải và tương đương như cà chua. Nếu cơ thể bị nhiệt nóng (nổi mụn, vàng da) thì bạn nên bổ sung thường xuyên bí đao vào trong thực đơn hằng ngày của mình với những món canh như bí đao nấu với tôm nõn hoặc xương.
  • Hỗ trợ giảm cân chống béo phì
Để có một vóc dáng đẹp và cân đối thì hiện nay có rất nhiều cách trong đó cách sử dụng bí đao là cách làm nhanh và hiệu quả, tác dụng của bí đao này được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

Vì sao bí đao lại có tác dụng giảm béo?

Bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như bằng không nên khi ăn nhiều bí xanh bạn sẽ không lo bị tích tụ mỡ.
Bí đao còn chứa hợp chất hóa học hyterin-caperin ngăn không cho đường trong thức ăn chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên cơ thể sẽ không bị tích lũy mỡ thừa.
Ngoài ra hàm lượng chất xơ trong bí đao nhiều nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột
Ngoài ra các vitamin như C, E, A, B9 và các khoáng chất như kali, photpho, magie cũng góp phần làm đẹp cho cơ thể và giảm mỡ bụng cho chị em rất hiệu quả.
Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?
Bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ảnh: minh hoạ
  • Làm đẹp da
Một tác dụng của bí đao cần phải kể đến nữa đó là làm đẹp da, đây là loại thần dược làm đẹp không thể không nhắc đến. Các mỹ nhân ngày xưa thường sử dụng cao bí đao để giữ ẩm, hỗ trợ trị mụn và làm căng da. Chính các thành phần dưỡng chất như vitamin và khoáng chất của bí đao đã làm nên tác dụng tuyệt vời này đồng thời các chất oxi hóa còn loại bỏ những sắc tố da nám giúp da sáng hơn.

Cách làm mặt nạ dưỡng da từ bí đao

- Cách 1: Lấy 100gr bí đao, 100gr dưa chuột ép lấy nước rồi trộn đều với 2 thìa mật ong sau đó bôi lên da mặt để khoảng 30 phút sau đó rửa bằng nước sạch. Sự kết hợp này sẽ giúp da bạn mịn màng hơn, vết thâm do mụn để lại cũng được đánh bay và vết nám cũng tương tự
- Cách 2: Dành đặc trị cho những bạn bị nám da do nắng hoặc da thiếu dưỡng chất, da đen thì bạn lấy 2 thìa nước ép bí đao trộn đều với 2 thìa mật ong rồi đắp lên mặt, làm liên tục tuần 2 lần thì các vết nám và sạm sẽ mờ dần đi, da bạn sẽ trắng lên trông thấy.

Chú ý khi dùng bí đao

  • Người bị huyết áp thấp không nên ăn nhiều bí đao vì rất dễ làm huyết áp giảm sâu
  •  Bí đao nên được nấu chín hoàn toàn để được sử dụng thay vì ăn sống vì bí đao có tính xà phòng có thể làm hại cho đường tiêu hóa
Chắc chắn bạn sẽ khó tìm được một loại thực phẩm nào mà tốt như bí đao đối với sức khỏe con người. Hy vọng qua bài viết bí đao có tác dụng gì ? của chúng tôi bạn đọc đã có đầy đủ kiến thức về tác dụng của nó. Hãy kết hợp bí đao vào thực đơn hàng ngày của gia đình mình để đảm bảo một sức khỏe tốt cho các thành viên trong gia đình mình  nhé.
Bài viết tác dụng của bí đao được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

Acid folic là gì?

Acid folic là gì?

Acid folic (vitamin B9) là loại vitamin mang nhiều tác dụng đối với con người. Đặc biệt là với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy, acid folic...

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Natural Shop xin giới thiệu đến các bạn bài viết vitamin B6 là gì cùng với các tác dụng của vitamin B6 đối với sức khoẻ của chúng ta. Tìm...

Tổng quan về Vitamin B5

Tổng quan về Vitamin B5

Vitamin B5 là loại vitamin tan trong nước và thường gặp trong các loại thực phẩm hàng ngày của chúng ta. Vậy vitamin B5 là gì? Tìm hiểu ngay

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Vitamin B3 là loại vitamin cần thiết cho quá trình tiêu hoá của chúng ta. Vậy cụ thể, tác dụng của Vitamin B3 là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc các bài tập để chăm sóc đôi mắt, giúp đôi mắt chúng ta luôn luôn sáng, khoẻ. Hãy áp dụng hàng ngày nhé...

Cách chăm sóc đôi mắt

Cách chăm sóc đôi mắt

Mách bạn cách chăm sóc đôi mắt của mình để bạn luôn có được đôi mắt sáng khoẻ và rạng ngời. Nào, chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé!

Cách thể dục mặt

Cách thể dục mặt

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc cách thể dục cho phần cơ mặt

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn cách làm chế phẩm điều trị da với công thức đơn giản và vật liệu dễ tìm.

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Do tác động của môi trường , chế độ sinh hoạt, cũng như theo độ tuổi mà sẽ có các vấn đề về da mặt khác nhau, nên việc chăm sóc da...

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 cách làm ẩm làn da từ nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc để các bạn có thể chăm sóc làn da của...

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Natural Shop gởi đến bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da với những nguyên liệu tự nhiên. Hãy trổ tài để chăm sóc làn da của mình...

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn các phương pháp giúp giữ ẩm cho làn da đối với từng loại da cụ thể. Hãy nâng niu làn da của mình...

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 5 cách làm sạch da đơn giản từ những vật liệu có nguồn gốc thiên nhiên, dễ tìm và cách làm chúng cũng...

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Gởi đến các bạn 2 công thức làm mặt nạ dưỡng da với những vật liệu dễ tìm, đến từ thiên nhiên. Rất đơn giản để thực hiện, có...

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 4 cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản có thể làm ngay tại nhà nhưng tác dụng của nó cho da mặt là...

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Với xu hướng trở về thiên nhiên, thì cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết có nguồn gốc thiên nhiên là cách được chị em phụ nữ ưa chuộng...

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết với những nguyên liệu đến từ thiên nhiên rất đơn...

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Natural Shop xin được gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp chăm sóc da mặt đến từ thiên nhiên. Nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện...

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến bạn 2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Rất đơn giản, hãy thực hiện...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa? Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa? Không chỉ là một loại thực phẩm được dùng hàng ngày, tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop khám phá nhé trên Bình chọn