Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?

Ngày đăng: 10:04:18 31-03-2016 / Lượt xem: 7026

Tác dụng của bí đao

Bí đao là loại thực phẩm khá phổ biến và được sử dụng nhiều trong bữa ăn của gia đình người Việt. Món xương hầm bí đao luôn là món ăn ưa thích của mọi gia đình vào những ngày hè vì tính mát và hương vị hấp dẫn của nó. Tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.
công dụng của bí đao
Bí đao là loại trái quen thuộc với người Việt Nam và nó có nhiều công dụng. Ảnh: minh hoạ

Thông tin về bí đao mà bạn cần biết

Bí đao có rất nhiều tên gọi khác nhau như bí xanh, bí phấn, chẩm qua hoặc bạch qua là loại thực vật thuộc họ bầu bí, thân cây thuộc dạng dây leo. Hiện nay có 2 loại bí đao đó là bí đao phấn (vỏ có 1 lớp màu phấn trắng, quả to nhiều ruột) và bí đao đá (vỏ quả cứng và nhẵn thín, quả nhỏ dài và ít ruột)
Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, chất xơ, không chứa chất béo và axit. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì cứ 100g bí đao sẽ có 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, các loại vitamin (A, C, E, B1, B2, B3, B9… và khoáng chất như kali, phosphor, magie…).
Vậy bí đao có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cụ thể bên dưới nhé:
  • Thanh nhiệt giải độc
Theo đông y bí đao có vị ngọt tính hàn nên công dụng của bí đao được biến đến nhiều nhất là thanh nhiệt giải độc, làm mát ruột, lợi tiểu và hết khát do bí đao có chứa hàm lượng nước lớn.
Có nhiều cách sử dụng máy ozone để thanh nhiệt giải độc như làm trà để uống, trà bí đao không chỉ dễ uống, giúp thanh nhiệt giải độc mà còn giúp da đẹp và giữ gìn vóc dáng cho chị em phụ nữ nữa
Nếu xét về độ mát thì bí đao chỉ đứng sau dưa chuột và bắp cải và tương đương như cà chua. Nếu cơ thể bị nhiệt nóng (nổi mụn, vàng da) thì bạn nên bổ sung thường xuyên bí đao vào trong thực đơn hằng ngày của mình với những món canh như bí đao nấu với tôm nõn hoặc xương.
  • Hỗ trợ giảm cân chống béo phì
Để có một vóc dáng đẹp và cân đối thì hiện nay có rất nhiều cách trong đó cách sử dụng bí đao là cách làm nhanh và hiệu quả, tác dụng của bí đao này được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

Vì sao bí đao lại có tác dụng giảm béo?

Bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như bằng không nên khi ăn nhiều bí xanh bạn sẽ không lo bị tích tụ mỡ.
Bí đao còn chứa hợp chất hóa học hyterin-caperin ngăn không cho đường trong thức ăn chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên cơ thể sẽ không bị tích lũy mỡ thừa.
Ngoài ra hàm lượng chất xơ trong bí đao nhiều nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột
Ngoài ra các vitamin như C, E, A, B9 và các khoáng chất như kali, photpho, magie cũng góp phần làm đẹp cho cơ thể và giảm mỡ bụng cho chị em rất hiệu quả.
Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?
Bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ảnh: minh hoạ
  • Làm đẹp da
Một tác dụng của bí đao cần phải kể đến nữa đó là làm đẹp da, đây là loại thần dược làm đẹp không thể không nhắc đến. Các mỹ nhân ngày xưa thường sử dụng cao bí đao để giữ ẩm, hỗ trợ trị mụn và làm căng da. Chính các thành phần dưỡng chất như vitamin và khoáng chất của bí đao đã làm nên tác dụng tuyệt vời này đồng thời các chất oxi hóa còn loại bỏ những sắc tố da nám giúp da sáng hơn.

Cách làm mặt nạ dưỡng da từ bí đao

- Cách 1: Lấy 100gr bí đao, 100gr dưa chuột ép lấy nước rồi trộn đều với 2 thìa mật ong sau đó bôi lên da mặt để khoảng 30 phút sau đó rửa bằng nước sạch. Sự kết hợp này sẽ giúp da bạn mịn màng hơn, vết thâm do mụn để lại cũng được đánh bay và vết nám cũng tương tự
- Cách 2: Dành đặc trị cho những bạn bị nám da do nắng hoặc da thiếu dưỡng chất, da đen thì bạn lấy 2 thìa nước ép bí đao trộn đều với 2 thìa mật ong rồi đắp lên mặt, làm liên tục tuần 2 lần thì các vết nám và sạm sẽ mờ dần đi, da bạn sẽ trắng lên trông thấy.

Chú ý khi dùng bí đao

  • Người bị huyết áp thấp không nên ăn nhiều bí đao vì rất dễ làm huyết áp giảm sâu
  •  Bí đao nên được nấu chín hoàn toàn để được sử dụng thay vì ăn sống vì bí đao có tính xà phòng có thể làm hại cho đường tiêu hóa
Chắc chắn bạn sẽ khó tìm được một loại thực phẩm nào mà tốt như bí đao đối với sức khỏe con người. Hy vọng qua bài viết bí đao có tác dụng gì ? của chúng tôi bạn đọc đã có đầy đủ kiến thức về tác dụng của nó. Hãy kết hợp bí đao vào thực đơn hàng ngày của gia đình mình để đảm bảo một sức khỏe tốt cho các thành viên trong gia đình mình  nhé.
Bài viết tác dụng của bí đao được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Mách bạn - Cách làm chè nhân sâm hạt sen hỗ trợ trị mất ngủ

Mách bạn - Cách làm chè nhân sâm hạt sen hỗ trợ trị mất ngủ

Mất ngủ hiện đang là căn bệnh thời đại mà nhiều người mắc phải. Bên cạnh việc dùng thuốc Tây y, có rất nhiều món ăn hỗ trợ điều...

Vitamin và các tác dụng kỳ diệu

Vitamin và các tác dụng kỳ diệu

Để có một sức khoẻ tốt, thì cơ thể cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để các chức năng của cơ thể đươc hoạt động...

Cách sử dụng vitamin để đạt hiệu quả cao nhất

Cách sử dụng vitamin để đạt hiệu quả cao nhất

Bạn đã biết rõ cơ chế hấp thu vào cơ thể của vitamin và khoáng chất hay chưa? Nếu chưa biết, hãy cùng Natural Shop tham khảo qua bài viết sau

Khoáng chất là gì và nó có tác dụng gì đối với sức khoẻ

Khoáng chất là gì và nó có tác dụng gì đối với sức khoẻ

khoáng chất là các chất cần thiết đối với hoạt động hàng ngày của cơ thể chúng ta. Chúng cùng với vitamin tạo thành một bộ đôi tuyệt...

Vitamin là gì - Tổng quan về vitamin

Vitamin là gì - Tổng quan về vitamin

Vitamin là những chất hữu cơ có phân tử thấp, chúng tham gia vào quá trình chuyển hoá của cơ thể, tham gia vào các men của các tổ chức trong cơ...

Vitamin B12 là gì - Bạn đã biết gì về nó?

Vitamin B12 là gì - Bạn đã biết gì về nó?

Vitamin B12 là dưỡng chất quan trọng cho sự tăng trưởng, sinh sản tế bào, tạo máu, cung cấp protein và tổng hợp mô.

Nhau thai cừu là gì và thành phần của nhau thai cừu

Nhau thai cừu là gì và thành phần của nhau thai cừu

Nhau thai cừu có tên khoa học là Sheep Placenta, là một bộ phận được hình thành ở giai đoạn đầu của quá trình mang thai ở loài cừu

Biotin là gì?

Biotin là gì?

BIOTIN hay còn được gọi là vitamin H, là một trong những loại vitamin B phức tạp,chúng có thể tan trong nước, giúp chuyển đổi thức ăn trong cơ...

Collagen là gì ?

Collagen là gì ?

Nếu bạn đang thắc mắc Collagen là gì và nó có tác dụng hiệu quả ra sao thì hãy tìm hiểu ngay tại bài viết này để có lời giải đáp đầy...

Hạt chia là gì?

Hạt chia là gì?

Chắc hẳn rất nhiều bạn trong chúng ta đã nghe nói về hạt chia và các tác dụng thần kì của nó. Vậy hạt chia là gì? Hãy cùng Natural Shop tìm...

Cám gạo – Với những tác dụng không phải ai cũng biết

Cám gạo – Với những tác dụng không phải ai cũng biết

Hiện nay cám gạo được tận dụng khá nhiều để sử dụng trong mục đích làm đẹp. Vậy tác dụng của cám gạo trong việc làm đẹp là gì?...

Bột yến mạch và những tác dụng thần kỳ bạn nên biết

Bột yến mạch và những tác dụng thần kỳ bạn nên biết

Không chỉ đóng vai trò thực phẩm mà tác dụng của bột yến mạch còn rất nhiều đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, hãy cùng NaturalShop chúng...

Bạn đã biết về những tác dụng của bột sắn dây chưa?

Bạn đã biết về những tác dụng của bột sắn dây chưa?

Bột sắn dây được sử dụng để làm ra một số loại chè hoặc món ăn, thức uống để thanh nhiệt giải độc, không những thế tác dụng của...

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa. Bạn đã biết hết những tác dụng...

Tác dụng của cam thảo không phải ai cũng biết

Tác dụng của cam thảo không phải ai cũng biết

Cam thảo thường được biết đến với vai trò như một loại thuốc và là thành phần không thể thiếu trong nhiều bài thuốc chữa bệnh, bạn...

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Quả bầu không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng nhiều trong các bữa ăn gia đình mà nó còn được biết đến như một vị...

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của quả mướp

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của quả mướp

Quả mướp không chỉ là loại thực phẩm gần gũi hàng ngày mà nó còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Tiết lộ về những tác dụng bất ngờ của củ dền

Tiết lộ về những tác dụng bất ngờ của củ dền

Củ dền không được sử dụng thường xuyên như các loại thực phẩm khác nhưng công dụng của củ dền đỏ sẽ làm bạn ngạc nhiên khi biết...

Tác dụng của cà tím đối với sức khỏe và làm đẹp

Tác dụng của cà tím đối với sức khỏe và làm đẹp

Cà tím là loại thực phẩm rất gần gũi với đời sống của con người hiện nay, không chỉ mang lại cho chúng ta những món ăn ngon mà công dụng...

Tác dụng kỳ diệu của cây chó đẻ

Tác dụng kỳ diệu của cây chó đẻ

Cây chó đẻ là một loại thảo dược của thiên nhiên khá gần gũi với đời sống của con người và nó cũng được biết đến như một thần...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa? Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa? Không chỉ là một loại thực phẩm được dùng hàng ngày, tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop khám phá nhé trên Bình chọn