Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Ngày đăng: 08:42:49 11-04-2016 / Lượt xem: 8156

Tác dụng của khoai lang

Khoai lang nướng, khoai lang chiên hoặc khoai lang luộc đều là những món ăn vặt khoái khẩu của tất cả mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? Hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé!

Công dụng của khoai lang đối với sức khỏe

  • Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch
Các gốc tế bào tự do tồn tại trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra những loại bệnh tật đặc biệt là các bệnh về tim mạch. Khoai lang có tác dụng gì trong việc hỗ trợ phòng chống các bệnh tim mạch? Đó là nhờ có các loại vitamin như A, C, B6 và khoáng chất kali có trong củ khoai lang. Vitamin B6 giúp phá vỡ homocysteine – loại axit amin có thể gây bệnh về tim, vitamin A và C giúp tái tạo sức sống của những tế bào bị tổn thương đồng thời loại bỏ đi những gốc tế bào tự do. Khoáng chất kali giúp hoạt động của tim khỏe hơn và tốt hơn. Người già và những người trung tuổi nên ăn khoai lang hằng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
công dụng của khoai lang
Khoai lang không chỉ là món ăn ngon mà còn có công dụng tốt cho tim mạch. Ảnh: minh hoạ
  • Hỗ trợ giúp xương phát triển, ngăn ngừa các căn bệnh về xương
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì thành phần chất beta cryptoxanthin trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về khớp như viêm khớp và thấp khớp đồng thời tăng cường sự vững chắc và khỏe mạnh của xương.
Mỗi ngày ăn một củ khoai lang là bạn đang làm giảm đi 50% tỷ lệ mắc các bệnh về khớp. Không những thế thành phần mangan trong khoai lang sẽ giúp xương hấp thụ thành phần canxi từ các thực phẩm khác một cách tối đa nhất
  • Giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà ít người để ý đến. Khoai lang có hàm lượng beta carotene khá cao - đây là tiền chất của vitamin A, sau khi được hấp thụ vào cơ thể người sẽ được chuyển hóa thành vitamin A để giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh hơn, phòng chống các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, cận hoặc mù lòa.
  • Kích thích tiêu hóa
Khi bị táo bón hoặc ăn uống khó tiêu thì chúng ta thường nghĩ ngay đến tác dụng của khoai lang bằng cách ăn các món ăn như rau lang luộc hoặc củ khoai lang luộc. Thành phần vitamin C và acid amin trong củ khoai lang sẽ kích thích nhu động ruột đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh táo bón cực kỳ hiệu quả
  • Giảm cân, giữ dáng
Khoai lang được nhiều chị em lựa chọn là thực phẩm chính trong quá trình giảm cân. Bởi vì khoai lang có hàm lượng calo rất thấp chỉ bằng 1/2 so với khoai tây và 1/3 so với cơm. Không những thế khoai lang còn giúp hạn chế lượng đường chuyển hóa trong thức ăn thành mỡ thừa và chất béo tích tụ trong cơ thể. Để giảm cân trước khi bữa cơm bạn nên ăn khoảng 100gr khoai lang để giảm lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể.
tác dụng của khoai lang
Khoai lang còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng. Ảnh: minh hoạ

Tác dụng của khoai lang đối với làm đẹp

  • Chống nhiễm trùng, làm mờ vết thâm
Ít ai ngờ đến công dụng của khoai lang này, đối với những vết viêm nhiễm đặc biệt là do mụn bạn nên cắt 1 lát khoai lang mỏng sau đó đắp lên mụn để làm dịu đi vì vitamin C, B6 và beta carotene và mangan đều có tác dụng chống viêm cực kỳ tốt.
Đặc biệt khi bạn bị thâm quầng mắt do thức đêm bạn chỉ cần cắt 2 lát khoai lang mỏng rồi đặt chúng vào mí mắt khoảng 15 phút là hết ngay vết thâm.
  • Phòng chống lão hóa da
Không chỉ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh mà tác dụng của khoai lang còn phục vụ cho làm đẹp nữa, thành phần oxi hóa trong khoai lang giúp loại bỏ đi các sắc tố gây nám xạm da đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da cực kỳ hiệu quả. Mỗi tuần ăn từ 200 - 300gr khoai lang sẽ giúp da căng mịn và sáng lên trông thấy. Khoai lang có thể dùng để tạo nên nhiều loại mặt nạ dưỡng da đấy.
  • Ngừa mụn nhọt
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà bạn cần phải biết đến, khoai lang là nguyên liệu làm đẹp vừa rẻ vừa an toàn mà lại vô cùng hiệu quả. Các dùng khoai lang để chữa mụn nhọt rất đơn giản như sau:
Lấy 40gr khoai lang sống, 40gr lá bồ công anh, 2 thìa cafe mật mía rồi giã nhuyễn với nhau sau đó đắp lên mụn. Làm mỗi tối thì sẽ thấy mụn không còn sưng và đau nữa, rất hiệu quả đối với những loại mụn bọc hoặc mụn thịt
  • Hỗ trợ chữa vàng da
Thành phần Beta Caretoin có trong khoai lang không chỉ giúp mắt sáng và khỏe mà còn chữa được tình trạng vàng da vàng mắt. Rất đơn giản chỉ cần bạn nấu cháo bằng khoai lang với gạo hoặc bột ngô ăn mỗi tuần 2 - 3 lần thì tình trạng vàng da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Khoai lang vừa là một loại thực phẩm vừa là một loại thuốc vừa là một loại nguyên liệu làm đẹp, tác dụng của khoai lang rất hữu ích đối với cuộc sống. Không khó để mua được khoai lang chính vì thế bạn hãy tận dụng nhưng lợi ích tuyệt vời của khoai lang để tăng cường sức khỏe và làm đẹp cho mình và những người thân trong gia đình mình nhé.
Tác dụng của khoai lang có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 
Bài viết tác dụng của khoai lang được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều...

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là gì?

Hãy tham khảo bài viết để biết được bệnh tiểu đường là gì? Các dạng bệnh và những biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này mang đến cho...

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Dưới đây là những thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người. Nóng trong người dễ mọc mụt nhọt, nhiệt miệng, rối loạn tiêu...

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp là những đối tượng nào? Mỗi chúng ta nên biết về căn bệnh nguy hiểm này để có thể chủ động...

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu gây nên căn bệnh này? Hãy tham khảo bài viết hữu ích sau đây để biết được nguyên nhân gây mất ngủ và phương pháp...

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Tuy nhiên, rau má tươi thường khó bảo quản, mỗi lần sử dụng lại mất thời gian nên bột rau má đã ra đời để giải quyết được những...

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Hiện nay rau má thường được sản xuất dưới dạng bột để tiện cho người tiêu dùng sử dụng và bảo quản sản phẩm. Tuy nhiên, không nên...

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Chúng ta thường mua bột ca cao về lành bánh, pha chế làm các thức uống hay sử dụng ca cao đã được chế biến thành bánh kẹo, chocolate. Vậy...

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Bột ca cao nguyên chất được làm từ những hạt ca cao chọn lọc sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Cùng điểm qua những thành...

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Chúng ta thường nghe nói đến tỏi đen như một thần dược chữa bệnh. Tuy nhiên, rất ít người hiểu biết hết về loại tỏi này. Bài viết sau...

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Bạn có biết stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress không? Stress đã quá phổ biến ở xã hội hiện đại, nhưng chúng ta hầu như chưa...

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi bải hoải, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần. Cùng xem bài viết để biết...

Tác dụng của bột gạo lức mà bạn nên biết

Tác dụng của bột gạo lức mà bạn nên biết

Hiện nay, sản phẩm bột gạo lức rất phổ biến trên thị trường. Nhưng bạn đã thật sự biết hết được tác dụng của bột gạo lức hay...

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao ư? Nghe có vô lý quá không? Nhiều bạn nghĩ rằng bột ca cao hay các sản phẩm làm từ bột ca cao rất ngọt, nếu sử...

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Hãy thử 3 cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà để áp dụng ngay. Bột diếp cá là thảo được trị mụn an toàn và hiệu quả cho...

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Các chị em hãy thử cách làm đẹp với bột rau má – Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ đấy nhé! Hãy thử ngay những công thức làm đẹp đơn...

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

Bài viết giới thiệu 3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay! Bột ca cao hiện nay không chỉ...

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

Acid folic là gì?

Acid folic là gì?

Acid folic (vitamin B9) là loại vitamin mang nhiều tác dụng đối với con người. Đặc biệt là với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy, acid folic...

12345678910
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? trên Bình chọn