Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Ngày đăng: 08:42:49 11-04-2016 / Lượt xem: 7683

Tác dụng của khoai lang

Khoai lang nướng, khoai lang chiên hoặc khoai lang luộc đều là những món ăn vặt khoái khẩu của tất cả mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? Hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé!

Công dụng của khoai lang đối với sức khỏe

  • Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch
Các gốc tế bào tự do tồn tại trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra những loại bệnh tật đặc biệt là các bệnh về tim mạch. Khoai lang có tác dụng gì trong việc hỗ trợ phòng chống các bệnh tim mạch? Đó là nhờ có các loại vitamin như A, C, B6 và khoáng chất kali có trong củ khoai lang. Vitamin B6 giúp phá vỡ homocysteine – loại axit amin có thể gây bệnh về tim, vitamin A và C giúp tái tạo sức sống của những tế bào bị tổn thương đồng thời loại bỏ đi những gốc tế bào tự do. Khoáng chất kali giúp hoạt động của tim khỏe hơn và tốt hơn. Người già và những người trung tuổi nên ăn khoai lang hằng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
công dụng của khoai lang
Khoai lang không chỉ là món ăn ngon mà còn có công dụng tốt cho tim mạch. Ảnh: minh hoạ
  • Hỗ trợ giúp xương phát triển, ngăn ngừa các căn bệnh về xương
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì thành phần chất beta cryptoxanthin trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về khớp như viêm khớp và thấp khớp đồng thời tăng cường sự vững chắc và khỏe mạnh của xương.
Mỗi ngày ăn một củ khoai lang là bạn đang làm giảm đi 50% tỷ lệ mắc các bệnh về khớp. Không những thế thành phần mangan trong khoai lang sẽ giúp xương hấp thụ thành phần canxi từ các thực phẩm khác một cách tối đa nhất
  • Giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà ít người để ý đến. Khoai lang có hàm lượng beta carotene khá cao - đây là tiền chất của vitamin A, sau khi được hấp thụ vào cơ thể người sẽ được chuyển hóa thành vitamin A để giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh hơn, phòng chống các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, cận hoặc mù lòa.
  • Kích thích tiêu hóa
Khi bị táo bón hoặc ăn uống khó tiêu thì chúng ta thường nghĩ ngay đến tác dụng của khoai lang bằng cách ăn các món ăn như rau lang luộc hoặc củ khoai lang luộc. Thành phần vitamin C và acid amin trong củ khoai lang sẽ kích thích nhu động ruột đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh táo bón cực kỳ hiệu quả
  • Giảm cân, giữ dáng
Khoai lang được nhiều chị em lựa chọn là thực phẩm chính trong quá trình giảm cân. Bởi vì khoai lang có hàm lượng calo rất thấp chỉ bằng 1/2 so với khoai tây và 1/3 so với cơm. Không những thế khoai lang còn giúp hạn chế lượng đường chuyển hóa trong thức ăn thành mỡ thừa và chất béo tích tụ trong cơ thể. Để giảm cân trước khi bữa cơm bạn nên ăn khoảng 100gr khoai lang để giảm lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể.
tác dụng của khoai lang
Khoai lang còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng. Ảnh: minh hoạ

Tác dụng của khoai lang đối với làm đẹp

  • Chống nhiễm trùng, làm mờ vết thâm
Ít ai ngờ đến công dụng của khoai lang này, đối với những vết viêm nhiễm đặc biệt là do mụn bạn nên cắt 1 lát khoai lang mỏng sau đó đắp lên mụn để làm dịu đi vì vitamin C, B6 và beta carotene và mangan đều có tác dụng chống viêm cực kỳ tốt.
Đặc biệt khi bạn bị thâm quầng mắt do thức đêm bạn chỉ cần cắt 2 lát khoai lang mỏng rồi đặt chúng vào mí mắt khoảng 15 phút là hết ngay vết thâm.
  • Phòng chống lão hóa da
Không chỉ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh mà tác dụng của khoai lang còn phục vụ cho làm đẹp nữa, thành phần oxi hóa trong khoai lang giúp loại bỏ đi các sắc tố gây nám xạm da đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da cực kỳ hiệu quả. Mỗi tuần ăn từ 200 - 300gr khoai lang sẽ giúp da căng mịn và sáng lên trông thấy. Khoai lang có thể dùng để tạo nên nhiều loại mặt nạ dưỡng da đấy.
  • Ngừa mụn nhọt
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà bạn cần phải biết đến, khoai lang là nguyên liệu làm đẹp vừa rẻ vừa an toàn mà lại vô cùng hiệu quả. Các dùng khoai lang để chữa mụn nhọt rất đơn giản như sau:
Lấy 40gr khoai lang sống, 40gr lá bồ công anh, 2 thìa cafe mật mía rồi giã nhuyễn với nhau sau đó đắp lên mụn. Làm mỗi tối thì sẽ thấy mụn không còn sưng và đau nữa, rất hiệu quả đối với những loại mụn bọc hoặc mụn thịt
  • Hỗ trợ chữa vàng da
Thành phần Beta Caretoin có trong khoai lang không chỉ giúp mắt sáng và khỏe mà còn chữa được tình trạng vàng da vàng mắt. Rất đơn giản chỉ cần bạn nấu cháo bằng khoai lang với gạo hoặc bột ngô ăn mỗi tuần 2 - 3 lần thì tình trạng vàng da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Khoai lang vừa là một loại thực phẩm vừa là một loại thuốc vừa là một loại nguyên liệu làm đẹp, tác dụng của khoai lang rất hữu ích đối với cuộc sống. Không khó để mua được khoai lang chính vì thế bạn hãy tận dụng nhưng lợi ích tuyệt vời của khoai lang để tăng cường sức khỏe và làm đẹp cho mình và những người thân trong gia đình mình nhé.
Tác dụng của khoai lang có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 
Bài viết tác dụng của khoai lang được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Mách bạn 3 cách làm hỗn hợp làm sạch da mặt

Mách bạn 3 cách làm hỗn hợp làm sạch da mặt

Da mặt là bộ phận nhạy cảm và cần chăm chút nhất trên cơ thể chúng ta. Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 cách làm hỗn hợp làm...

Cách làm món gà lát nấu nhân sâm

Cách làm món gà lát nấu nhân sâm

Gà lát nấu nhân sâm là món ăn có tác dung rất tốt trong hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Cách làm món gà ngũ hạt

Cách làm món gà ngũ hạt

Gà ngũ hạt là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, tác dung an thần gây ngủ nhẹ, rất hiệu quả trong điều trị chứng mất ngủ

Cách làm món trứng cút nấu ngân nhĩ

Cách làm món trứng cút nấu ngân nhĩ

Trứng cút nấu ngân nhĩ là món ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng trong hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món gà lựu hạt sen

Cách làm món gà lựu hạt sen

Gà lựu hạt sen là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, tác dụng an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả

Cách làm món thịt heo tiềm hoàng tinh

Cách làm món thịt heo tiềm hoàng tinh

Thịt heo tiềm hoàng tinh là món ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao, cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món thịt heo nấu nấm mèo

Cách làm món thịt heo nấu nấm mèo

Thịt heo nấu nấm mèo là món ăn ngon, hơn nữa có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món thịt heo hầm hạt sen bách hợp

Cách làm món thịt heo hầm hạt sen bách hợp

Thịt heo hầm hạt sen bách hợp là món ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món tim heo xào câu kỷ tử

Cách làm món tim heo xào câu kỷ tử

Tim heo xào câu kỷ tử là bài thuốc được áp dung điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món trứng gà nấu long nhãn bách hợp

Cách làm món trứng gà nấu long nhãn bách hợp

Trứng gà nấu long nhãn, bách hợp là bài thuốc Nam trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món tim heo tiềm sâm quy

Cách làm món tim heo tiềm sâm quy

Tim heo tiềm sâm quy là món ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao, không chỉ vậy nó còn là bài thuốc an thần an toàn và hiệu quả

Cách làm món chè lê bách hợp

Cách làm món chè lê bách hợp

Chè lê bách hợp là món chè giúp người dùng có giấc ngủ dễ và sâu hơn

Cách làm món nước dâu tằm táo đỏ

Cách làm món nước dâu tằm táo đỏ

Nước dâu tằm táo đỏ là món đồ uống có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món cháo củ mài long nhãn

Cách làm món cháo củ mài long nhãn

Cháo củ mài long nhãn là món ăn ngon, có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món cháo bát bảo

Cách làm món cháo bát bảo

Cháo bát bảo là món ăn ngon, bài thuốc hay trong điều trị chứng mất ngủ

Cách làm món chè sen long nhãn

Cách làm món chè sen long nhãn

Món chè sen long nhãn là bài thuốc Nam hay được sử dung hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món canh táo đỏ giảo cổ lam

Cách làm món canh táo đỏ giảo cổ lam

Canh táo đỏ giảo cổ lam là bài thuốc Nam hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món canh gan sâm quy

Cách làm món canh gan sâm quy

Canh gan sâm quy là bài thuốc hỗ trợ điều trị mất ngủ rất hiệu quả

Chữa bệnh mất ngủ bằng các liệu pháp dinh dưỡng

Chữa bệnh mất ngủ bằng các liệu pháp dinh dưỡng

Một số người hễ mất ngủ thì uống thuốc ngủ, tuy dùng thuốc có thể giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ, nhưng phần lớn thuốc an thần...

Mất ngủ và những điều cần biết

Mất ngủ và những điều cần biết

Bạn đang bị mất ngủ và chúng là bạn cực kỳ khó chịu. Tìm hiểu ngay những điều cần biết về bệnh mất ngủ sau đây để có cách chữa...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? trên Bình chọn