Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Ngày đăng: 08:42:49 11-04-2016 / Lượt xem: 7359

Tác dụng của khoai lang

Khoai lang nướng, khoai lang chiên hoặc khoai lang luộc đều là những món ăn vặt khoái khẩu của tất cả mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? Hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé!

Công dụng của khoai lang đối với sức khỏe

  • Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch
Các gốc tế bào tự do tồn tại trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra những loại bệnh tật đặc biệt là các bệnh về tim mạch. Khoai lang có tác dụng gì trong việc hỗ trợ phòng chống các bệnh tim mạch? Đó là nhờ có các loại vitamin như A, C, B6 và khoáng chất kali có trong củ khoai lang. Vitamin B6 giúp phá vỡ homocysteine – loại axit amin có thể gây bệnh về tim, vitamin A và C giúp tái tạo sức sống của những tế bào bị tổn thương đồng thời loại bỏ đi những gốc tế bào tự do. Khoáng chất kali giúp hoạt động của tim khỏe hơn và tốt hơn. Người già và những người trung tuổi nên ăn khoai lang hằng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
công dụng của khoai lang
Khoai lang không chỉ là món ăn ngon mà còn có công dụng tốt cho tim mạch. Ảnh: minh hoạ
  • Hỗ trợ giúp xương phát triển, ngăn ngừa các căn bệnh về xương
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì thành phần chất beta cryptoxanthin trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về khớp như viêm khớp và thấp khớp đồng thời tăng cường sự vững chắc và khỏe mạnh của xương.
Mỗi ngày ăn một củ khoai lang là bạn đang làm giảm đi 50% tỷ lệ mắc các bệnh về khớp. Không những thế thành phần mangan trong khoai lang sẽ giúp xương hấp thụ thành phần canxi từ các thực phẩm khác một cách tối đa nhất
  • Giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà ít người để ý đến. Khoai lang có hàm lượng beta carotene khá cao - đây là tiền chất của vitamin A, sau khi được hấp thụ vào cơ thể người sẽ được chuyển hóa thành vitamin A để giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh hơn, phòng chống các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, cận hoặc mù lòa.
  • Kích thích tiêu hóa
Khi bị táo bón hoặc ăn uống khó tiêu thì chúng ta thường nghĩ ngay đến tác dụng của khoai lang bằng cách ăn các món ăn như rau lang luộc hoặc củ khoai lang luộc. Thành phần vitamin C và acid amin trong củ khoai lang sẽ kích thích nhu động ruột đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh táo bón cực kỳ hiệu quả
  • Giảm cân, giữ dáng
Khoai lang được nhiều chị em lựa chọn là thực phẩm chính trong quá trình giảm cân. Bởi vì khoai lang có hàm lượng calo rất thấp chỉ bằng 1/2 so với khoai tây và 1/3 so với cơm. Không những thế khoai lang còn giúp hạn chế lượng đường chuyển hóa trong thức ăn thành mỡ thừa và chất béo tích tụ trong cơ thể. Để giảm cân trước khi bữa cơm bạn nên ăn khoảng 100gr khoai lang để giảm lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể.
tác dụng của khoai lang
Khoai lang còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng. Ảnh: minh hoạ

Tác dụng của khoai lang đối với làm đẹp

  • Chống nhiễm trùng, làm mờ vết thâm
Ít ai ngờ đến công dụng của khoai lang này, đối với những vết viêm nhiễm đặc biệt là do mụn bạn nên cắt 1 lát khoai lang mỏng sau đó đắp lên mụn để làm dịu đi vì vitamin C, B6 và beta carotene và mangan đều có tác dụng chống viêm cực kỳ tốt.
Đặc biệt khi bạn bị thâm quầng mắt do thức đêm bạn chỉ cần cắt 2 lát khoai lang mỏng rồi đặt chúng vào mí mắt khoảng 15 phút là hết ngay vết thâm.
  • Phòng chống lão hóa da
Không chỉ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh mà tác dụng của khoai lang còn phục vụ cho làm đẹp nữa, thành phần oxi hóa trong khoai lang giúp loại bỏ đi các sắc tố gây nám xạm da đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da cực kỳ hiệu quả. Mỗi tuần ăn từ 200 - 300gr khoai lang sẽ giúp da căng mịn và sáng lên trông thấy. Khoai lang có thể dùng để tạo nên nhiều loại mặt nạ dưỡng da đấy.
  • Ngừa mụn nhọt
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà bạn cần phải biết đến, khoai lang là nguyên liệu làm đẹp vừa rẻ vừa an toàn mà lại vô cùng hiệu quả. Các dùng khoai lang để chữa mụn nhọt rất đơn giản như sau:
Lấy 40gr khoai lang sống, 40gr lá bồ công anh, 2 thìa cafe mật mía rồi giã nhuyễn với nhau sau đó đắp lên mụn. Làm mỗi tối thì sẽ thấy mụn không còn sưng và đau nữa, rất hiệu quả đối với những loại mụn bọc hoặc mụn thịt
  • Hỗ trợ chữa vàng da
Thành phần Beta Caretoin có trong khoai lang không chỉ giúp mắt sáng và khỏe mà còn chữa được tình trạng vàng da vàng mắt. Rất đơn giản chỉ cần bạn nấu cháo bằng khoai lang với gạo hoặc bột ngô ăn mỗi tuần 2 - 3 lần thì tình trạng vàng da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Khoai lang vừa là một loại thực phẩm vừa là một loại thuốc vừa là một loại nguyên liệu làm đẹp, tác dụng của khoai lang rất hữu ích đối với cuộc sống. Không khó để mua được khoai lang chính vì thế bạn hãy tận dụng nhưng lợi ích tuyệt vời của khoai lang để tăng cường sức khỏe và làm đẹp cho mình và những người thân trong gia đình mình nhé.
Tác dụng của khoai lang có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 
Bài viết tác dụng của khoai lang được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Mách bạn - Cách làm chè nhân sâm hạt sen hỗ trợ trị mất ngủ

Mách bạn - Cách làm chè nhân sâm hạt sen hỗ trợ trị mất ngủ

Mất ngủ hiện đang là căn bệnh thời đại mà nhiều người mắc phải. Bên cạnh việc dùng thuốc Tây y, có rất nhiều món ăn hỗ trợ điều...

Vitamin và các tác dụng kỳ diệu

Vitamin và các tác dụng kỳ diệu

Để có một sức khoẻ tốt, thì cơ thể cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để các chức năng của cơ thể đươc hoạt động...

Cách sử dụng vitamin để đạt hiệu quả cao nhất

Cách sử dụng vitamin để đạt hiệu quả cao nhất

Bạn đã biết rõ cơ chế hấp thu vào cơ thể của vitamin và khoáng chất hay chưa? Nếu chưa biết, hãy cùng Natural Shop tham khảo qua bài viết sau

Khoáng chất là gì và nó có tác dụng gì đối với sức khoẻ

Khoáng chất là gì và nó có tác dụng gì đối với sức khoẻ

khoáng chất là các chất cần thiết đối với hoạt động hàng ngày của cơ thể chúng ta. Chúng cùng với vitamin tạo thành một bộ đôi tuyệt...

Vitamin là gì - Tổng quan về vitamin

Vitamin là gì - Tổng quan về vitamin

Vitamin là những chất hữu cơ có phân tử thấp, chúng tham gia vào quá trình chuyển hoá của cơ thể, tham gia vào các men của các tổ chức trong cơ...

Vitamin B12 là gì - Bạn đã biết gì về nó?

Vitamin B12 là gì - Bạn đã biết gì về nó?

Vitamin B12 là dưỡng chất quan trọng cho sự tăng trưởng, sinh sản tế bào, tạo máu, cung cấp protein và tổng hợp mô.

Nhau thai cừu là gì và thành phần của nhau thai cừu

Nhau thai cừu là gì và thành phần của nhau thai cừu

Nhau thai cừu có tên khoa học là Sheep Placenta, là một bộ phận được hình thành ở giai đoạn đầu của quá trình mang thai ở loài cừu

Biotin là gì?

Biotin là gì?

BIOTIN hay còn được gọi là vitamin H, là một trong những loại vitamin B phức tạp,chúng có thể tan trong nước, giúp chuyển đổi thức ăn trong cơ...

Collagen là gì ?

Collagen là gì ?

Nếu bạn đang thắc mắc Collagen là gì và nó có tác dụng hiệu quả ra sao thì hãy tìm hiểu ngay tại bài viết này để có lời giải đáp đầy...

Hạt chia là gì?

Hạt chia là gì?

Chắc hẳn rất nhiều bạn trong chúng ta đã nghe nói về hạt chia và các tác dụng thần kì của nó. Vậy hạt chia là gì? Hãy cùng Natural Shop tìm...

Cám gạo – Với những tác dụng không phải ai cũng biết

Cám gạo – Với những tác dụng không phải ai cũng biết

Hiện nay cám gạo được tận dụng khá nhiều để sử dụng trong mục đích làm đẹp. Vậy tác dụng của cám gạo trong việc làm đẹp là gì?...

Bột yến mạch và những tác dụng thần kỳ bạn nên biết

Bột yến mạch và những tác dụng thần kỳ bạn nên biết

Không chỉ đóng vai trò thực phẩm mà tác dụng của bột yến mạch còn rất nhiều đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, hãy cùng NaturalShop chúng...

Bạn đã biết về những tác dụng của bột sắn dây chưa?

Bạn đã biết về những tác dụng của bột sắn dây chưa?

Bột sắn dây được sử dụng để làm ra một số loại chè hoặc món ăn, thức uống để thanh nhiệt giải độc, không những thế tác dụng của...

Tác dụng của cam thảo không phải ai cũng biết

Tác dụng của cam thảo không phải ai cũng biết

Cam thảo thường được biết đến với vai trò như một loại thuốc và là thành phần không thể thiếu trong nhiều bài thuốc chữa bệnh, bạn...

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Quả bầu không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng nhiều trong các bữa ăn gia đình mà nó còn được biết đến như một vị...

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của quả mướp

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của quả mướp

Quả mướp không chỉ là loại thực phẩm gần gũi hàng ngày mà nó còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Tiết lộ về những tác dụng bất ngờ của củ dền

Tiết lộ về những tác dụng bất ngờ của củ dền

Củ dền không được sử dụng thường xuyên như các loại thực phẩm khác nhưng công dụng của củ dền đỏ sẽ làm bạn ngạc nhiên khi biết...

Tác dụng của cà tím đối với sức khỏe và làm đẹp

Tác dụng của cà tím đối với sức khỏe và làm đẹp

Cà tím là loại thực phẩm rất gần gũi với đời sống của con người hiện nay, không chỉ mang lại cho chúng ta những món ăn ngon mà công dụng...

Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?

Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?

Tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.

Tác dụng kỳ diệu của cây chó đẻ

Tác dụng kỳ diệu của cây chó đẻ

Cây chó đẻ là một loại thảo dược của thiên nhiên khá gần gũi với đời sống của con người và nó cũng được biết đến như một thần...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? trên Bình chọn