Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Ngày đăng: 08:42:49 11-04-2016 / Lượt xem: 8141

Tác dụng của khoai lang

Khoai lang nướng, khoai lang chiên hoặc khoai lang luộc đều là những món ăn vặt khoái khẩu của tất cả mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? Hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé!

Công dụng của khoai lang đối với sức khỏe

  • Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch
Các gốc tế bào tự do tồn tại trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra những loại bệnh tật đặc biệt là các bệnh về tim mạch. Khoai lang có tác dụng gì trong việc hỗ trợ phòng chống các bệnh tim mạch? Đó là nhờ có các loại vitamin như A, C, B6 và khoáng chất kali có trong củ khoai lang. Vitamin B6 giúp phá vỡ homocysteine – loại axit amin có thể gây bệnh về tim, vitamin A và C giúp tái tạo sức sống của những tế bào bị tổn thương đồng thời loại bỏ đi những gốc tế bào tự do. Khoáng chất kali giúp hoạt động của tim khỏe hơn và tốt hơn. Người già và những người trung tuổi nên ăn khoai lang hằng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
công dụng của khoai lang
Khoai lang không chỉ là món ăn ngon mà còn có công dụng tốt cho tim mạch. Ảnh: minh hoạ
  • Hỗ trợ giúp xương phát triển, ngăn ngừa các căn bệnh về xương
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì thành phần chất beta cryptoxanthin trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về khớp như viêm khớp và thấp khớp đồng thời tăng cường sự vững chắc và khỏe mạnh của xương.
Mỗi ngày ăn một củ khoai lang là bạn đang làm giảm đi 50% tỷ lệ mắc các bệnh về khớp. Không những thế thành phần mangan trong khoai lang sẽ giúp xương hấp thụ thành phần canxi từ các thực phẩm khác một cách tối đa nhất
  • Giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà ít người để ý đến. Khoai lang có hàm lượng beta carotene khá cao - đây là tiền chất của vitamin A, sau khi được hấp thụ vào cơ thể người sẽ được chuyển hóa thành vitamin A để giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh hơn, phòng chống các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, cận hoặc mù lòa.
  • Kích thích tiêu hóa
Khi bị táo bón hoặc ăn uống khó tiêu thì chúng ta thường nghĩ ngay đến tác dụng của khoai lang bằng cách ăn các món ăn như rau lang luộc hoặc củ khoai lang luộc. Thành phần vitamin C và acid amin trong củ khoai lang sẽ kích thích nhu động ruột đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh táo bón cực kỳ hiệu quả
  • Giảm cân, giữ dáng
Khoai lang được nhiều chị em lựa chọn là thực phẩm chính trong quá trình giảm cân. Bởi vì khoai lang có hàm lượng calo rất thấp chỉ bằng 1/2 so với khoai tây và 1/3 so với cơm. Không những thế khoai lang còn giúp hạn chế lượng đường chuyển hóa trong thức ăn thành mỡ thừa và chất béo tích tụ trong cơ thể. Để giảm cân trước khi bữa cơm bạn nên ăn khoảng 100gr khoai lang để giảm lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể.
tác dụng của khoai lang
Khoai lang còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng. Ảnh: minh hoạ

Tác dụng của khoai lang đối với làm đẹp

  • Chống nhiễm trùng, làm mờ vết thâm
Ít ai ngờ đến công dụng của khoai lang này, đối với những vết viêm nhiễm đặc biệt là do mụn bạn nên cắt 1 lát khoai lang mỏng sau đó đắp lên mụn để làm dịu đi vì vitamin C, B6 và beta carotene và mangan đều có tác dụng chống viêm cực kỳ tốt.
Đặc biệt khi bạn bị thâm quầng mắt do thức đêm bạn chỉ cần cắt 2 lát khoai lang mỏng rồi đặt chúng vào mí mắt khoảng 15 phút là hết ngay vết thâm.
  • Phòng chống lão hóa da
Không chỉ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh mà tác dụng của khoai lang còn phục vụ cho làm đẹp nữa, thành phần oxi hóa trong khoai lang giúp loại bỏ đi các sắc tố gây nám xạm da đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da cực kỳ hiệu quả. Mỗi tuần ăn từ 200 - 300gr khoai lang sẽ giúp da căng mịn và sáng lên trông thấy. Khoai lang có thể dùng để tạo nên nhiều loại mặt nạ dưỡng da đấy.
  • Ngừa mụn nhọt
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà bạn cần phải biết đến, khoai lang là nguyên liệu làm đẹp vừa rẻ vừa an toàn mà lại vô cùng hiệu quả. Các dùng khoai lang để chữa mụn nhọt rất đơn giản như sau:
Lấy 40gr khoai lang sống, 40gr lá bồ công anh, 2 thìa cafe mật mía rồi giã nhuyễn với nhau sau đó đắp lên mụn. Làm mỗi tối thì sẽ thấy mụn không còn sưng và đau nữa, rất hiệu quả đối với những loại mụn bọc hoặc mụn thịt
  • Hỗ trợ chữa vàng da
Thành phần Beta Caretoin có trong khoai lang không chỉ giúp mắt sáng và khỏe mà còn chữa được tình trạng vàng da vàng mắt. Rất đơn giản chỉ cần bạn nấu cháo bằng khoai lang với gạo hoặc bột ngô ăn mỗi tuần 2 - 3 lần thì tình trạng vàng da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Khoai lang vừa là một loại thực phẩm vừa là một loại thuốc vừa là một loại nguyên liệu làm đẹp, tác dụng của khoai lang rất hữu ích đối với cuộc sống. Không khó để mua được khoai lang chính vì thế bạn hãy tận dụng nhưng lợi ích tuyệt vời của khoai lang để tăng cường sức khỏe và làm đẹp cho mình và những người thân trong gia đình mình nhé.
Tác dụng của khoai lang có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 
Bài viết tác dụng của khoai lang được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Bất ngờ với những tác dụng của cây đinh lăng

Bất ngờ với những tác dụng của cây đinh lăng

Cây đinh lăng khá gần gũi với đời sống con người đặc biệt là những người sống ở vùng nông thôn, và tác dụng của nó mang lại cho con...

Tác dụng hữu ích của chè vằng bạn cần biết

Tác dụng hữu ích của chè vằng bạn cần biết

Tác dụng của chè vằng được biết đến nhiều nhất đó là giúp lợi sữa cho phụ nữ sau khi sinh.Tuy nhiên, nó còn rất nhiều tác dụng khác...

Tiết lộ những tác dụng của tổ yến ít ai biết đến

Tiết lộ những tác dụng của tổ yến ít ai biết đến

Tổ yến được dùng nhiều với mục đích giúp nâng cao bồi bổ sức khỏe. Đó là một trong những tác dụng của tổ yến, vậy còn những tác...

Hà thủ ô – Tiên dược cho sức khoẻ

Hà thủ ô – Tiên dược cho sức khoẻ

Hà thủ ô được xem như một loại tiên dược cho sức khoẻ và sắc đẹp mà thiên nhiên đã ưu ái ban tặng cho con người. Thật phí phạm nếu...

Hoa atiso và những tác dụng cần phải biết đến

Hoa atiso và những tác dụng cần phải biết đến

Hoa atiso thường được sử dụng vào mùa hè để tạo ra những loại nước uống hằng ngày giúp mát gan, giải nhiệt, lợi tiểu, giúp da sáng...

Những tác dụng điển hình của đậu bắp bạn nên biết

Những tác dụng điển hình của đậu bắp bạn nên biết

Không chỉ là loại thực phẩm dùng để chế biến các món ăn cho gia đình hằng ngày mà tác dụng của đậu bắp còn nhiều hơn thế nữa. Đó là...

Nấm linh chi – Thần dược cho con người!

Nấm linh chi – Thần dược cho con người!

Nấm linh chi được xếp vào một trong những loại siêu phẩm tốt cho sức khỏe của con người, nấm linh chi còn được chứng minh tốt hơn nhân...

Top 8 tác dụng của hạt sen mà bạn nên biết

Top 8 tác dụng của hạt sen mà bạn nên biết

Sen không chỉ là loài hoa đẹp mà hạt sen cũng có rất nhiều tác dụng. Vậy cụ thể những tác dụng của hạt sen đó là như thế nào hãy cùng...

Có thể bạn chưa biết hết tác dụng của nhau thai cừu

Có thể bạn chưa biết hết tác dụng của nhau thai cừu

Nhau thai cừu là gì và tác dụng của nhau thai cừu cụ thể như thế nào hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé!

Bạn cần phải biết đến những tác dụng của sữa ong chúa

Bạn cần phải biết đến những tác dụng của sữa ong chúa

Nhắc đến sữa ong chúa thì không ai là không biết vì đây là một tuyệt phẩm của thiên nhiên ban tặng cho con người. Tác dụng của sữa ong...

Bí đỏ và những tác dụng tuyệt vời ít người biết

Bí đỏ và những tác dụng tuyệt vời ít người biết

Bí đỏ dễ ăn, có tính hàn nên thường được sử dụng vào mùa hè để giải nhiệt, ngoài tác dụng đó ra thì tác dụng của bí đỏ còn là...

Khám phá những tác dụng của đậu đỏ ít người biết

Khám phá những tác dụng của đậu đỏ ít người biết

Đậu đỏ là một trong những loại đậu khá gần gũi với cuộc sống của con người, bạn có thể trồng hoặc mua đậu đỏ để sử dụng.Và...

Bật mí về 10 tác dụng của hạt hạnh nhân

Bật mí về 10 tác dụng của hạt hạnh nhân

Hạnh nhân là một trong những loại hạt được các chị em ưa thích, không chỉ vì hương vị đặc trưng mà hạnh nhân còn mang lại nhiều tác...

Bật mí về những tác dụng của hạt é

Bật mí về những tác dụng của hạt é

Cái tên hạt é còn khá xa lạ đối với nhiều người nhưng thực ra nó khá gần gũi và thân thuộc đối với cuộc sống và tác dụng của hạt é...

Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa?

Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa?

Hạt dẻ không chỉ ngon, hấp dẫn bằng vị béo ngậy thơm của nó mà còn hấp dẫn con người bằng những tác dụng của hạt dẻ tuyệt vời...

Hạt macca và những giá trị mang lại cho sức khỏe con người

Hạt macca và những giá trị mang lại cho sức khỏe con người

Hạt macca là một loại thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng, nhiều chất béo nhưng ít protein. Cho nên, tác dụng của hạt macca đối với sức...

Lý giải những tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe

Lý giải những tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe

Cái tên "hạt chia" còn khá mới lạ đối với người dân Việt Nam và điều đó cũng đồng nghĩa rằng những tác dụng của hạt chia đối với...

Các tác dụng của ớt làm bạn phải bất ngờ

Các tác dụng của ớt làm bạn phải bất ngờ

Ớt không chỉ là loại gia vị được sử dụng phổ biến trong các món ăn. Mà tác dụng của ớt là vô cùng đa dạng và phong phú. Tìm hiểu ngay...

Những tác dụng thần kỳ của tỏi mà bạn nên biết

Những tác dụng thần kỳ của tỏi mà bạn nên biết

Tỏi là loại gia vị thường gặp trong việc chế biến các món ăn thường ngày. Và các tác dụng của tỏi đối với sức khoẻ là rất đa dạng...

Có thể bạn chưa biết hết về tác dụng của đậu đen

Có thể bạn chưa biết hết về tác dụng của đậu đen

Đậu đen thường được biết đến chủ yếu với tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Vậy tác dụng của đậu đen còn là gì nữa? Hãy cùng...

12345678910
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? trên Bình chọn