Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Ngày đăng: 08:42:49 11-04-2016 / Lượt xem: 7044

Tác dụng của khoai lang

Khoai lang nướng, khoai lang chiên hoặc khoai lang luộc đều là những món ăn vặt khoái khẩu của tất cả mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? Hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé!

Công dụng của khoai lang đối với sức khỏe

  • Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch
Các gốc tế bào tự do tồn tại trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra những loại bệnh tật đặc biệt là các bệnh về tim mạch. Khoai lang có tác dụng gì trong việc hỗ trợ phòng chống các bệnh tim mạch? Đó là nhờ có các loại vitamin như A, C, B6 và khoáng chất kali có trong củ khoai lang. Vitamin B6 giúp phá vỡ homocysteine – loại axit amin có thể gây bệnh về tim, vitamin A và C giúp tái tạo sức sống của những tế bào bị tổn thương đồng thời loại bỏ đi những gốc tế bào tự do. Khoáng chất kali giúp hoạt động của tim khỏe hơn và tốt hơn. Người già và những người trung tuổi nên ăn khoai lang hằng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
công dụng của khoai lang
Khoai lang không chỉ là món ăn ngon mà còn có công dụng tốt cho tim mạch. Ảnh: minh hoạ
  • Hỗ trợ giúp xương phát triển, ngăn ngừa các căn bệnh về xương
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì thành phần chất beta cryptoxanthin trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về khớp như viêm khớp và thấp khớp đồng thời tăng cường sự vững chắc và khỏe mạnh của xương.
Mỗi ngày ăn một củ khoai lang là bạn đang làm giảm đi 50% tỷ lệ mắc các bệnh về khớp. Không những thế thành phần mangan trong khoai lang sẽ giúp xương hấp thụ thành phần canxi từ các thực phẩm khác một cách tối đa nhất
  • Giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà ít người để ý đến. Khoai lang có hàm lượng beta carotene khá cao - đây là tiền chất của vitamin A, sau khi được hấp thụ vào cơ thể người sẽ được chuyển hóa thành vitamin A để giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh hơn, phòng chống các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, cận hoặc mù lòa.
  • Kích thích tiêu hóa
Khi bị táo bón hoặc ăn uống khó tiêu thì chúng ta thường nghĩ ngay đến tác dụng của khoai lang bằng cách ăn các món ăn như rau lang luộc hoặc củ khoai lang luộc. Thành phần vitamin C và acid amin trong củ khoai lang sẽ kích thích nhu động ruột đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh táo bón cực kỳ hiệu quả
  • Giảm cân, giữ dáng
Khoai lang được nhiều chị em lựa chọn là thực phẩm chính trong quá trình giảm cân. Bởi vì khoai lang có hàm lượng calo rất thấp chỉ bằng 1/2 so với khoai tây và 1/3 so với cơm. Không những thế khoai lang còn giúp hạn chế lượng đường chuyển hóa trong thức ăn thành mỡ thừa và chất béo tích tụ trong cơ thể. Để giảm cân trước khi bữa cơm bạn nên ăn khoảng 100gr khoai lang để giảm lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể.
tác dụng của khoai lang
Khoai lang còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng. Ảnh: minh hoạ

Tác dụng của khoai lang đối với làm đẹp

  • Chống nhiễm trùng, làm mờ vết thâm
Ít ai ngờ đến công dụng của khoai lang này, đối với những vết viêm nhiễm đặc biệt là do mụn bạn nên cắt 1 lát khoai lang mỏng sau đó đắp lên mụn để làm dịu đi vì vitamin C, B6 và beta carotene và mangan đều có tác dụng chống viêm cực kỳ tốt.
Đặc biệt khi bạn bị thâm quầng mắt do thức đêm bạn chỉ cần cắt 2 lát khoai lang mỏng rồi đặt chúng vào mí mắt khoảng 15 phút là hết ngay vết thâm.
  • Phòng chống lão hóa da
Không chỉ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh mà tác dụng của khoai lang còn phục vụ cho làm đẹp nữa, thành phần oxi hóa trong khoai lang giúp loại bỏ đi các sắc tố gây nám xạm da đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da cực kỳ hiệu quả. Mỗi tuần ăn từ 200 - 300gr khoai lang sẽ giúp da căng mịn và sáng lên trông thấy. Khoai lang có thể dùng để tạo nên nhiều loại mặt nạ dưỡng da đấy.
  • Ngừa mụn nhọt
Đây là một trong những công dụng của khoai lang mà bạn cần phải biết đến, khoai lang là nguyên liệu làm đẹp vừa rẻ vừa an toàn mà lại vô cùng hiệu quả. Các dùng khoai lang để chữa mụn nhọt rất đơn giản như sau:
Lấy 40gr khoai lang sống, 40gr lá bồ công anh, 2 thìa cafe mật mía rồi giã nhuyễn với nhau sau đó đắp lên mụn. Làm mỗi tối thì sẽ thấy mụn không còn sưng và đau nữa, rất hiệu quả đối với những loại mụn bọc hoặc mụn thịt
  • Hỗ trợ chữa vàng da
Thành phần Beta Caretoin có trong khoai lang không chỉ giúp mắt sáng và khỏe mà còn chữa được tình trạng vàng da vàng mắt. Rất đơn giản chỉ cần bạn nấu cháo bằng khoai lang với gạo hoặc bột ngô ăn mỗi tuần 2 - 3 lần thì tình trạng vàng da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Khoai lang vừa là một loại thực phẩm vừa là một loại thuốc vừa là một loại nguyên liệu làm đẹp, tác dụng của khoai lang rất hữu ích đối với cuộc sống. Không khó để mua được khoai lang chính vì thế bạn hãy tận dụng nhưng lợi ích tuyệt vời của khoai lang để tăng cường sức khỏe và làm đẹp cho mình và những người thân trong gia đình mình nhé.
Tác dụng của khoai lang có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 
Bài viết tác dụng của khoai lang được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?

Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?

Không chỉ là một loại rau ăn kèm mà chúng ta thường thấy ở các bữa ăn hằng ngày mà rau tía tô còn là một loại "thảo dược" có tác dụng...

Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường

Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một bệnh khá phổ biến hiện nay không phân biệt giới tính và lứa tuổi. Người bị bệnh tiểu đường thường có một...

Ngạc nhiên trước những tác dụng của khoai tây

Ngạc nhiên trước những tác dụng của khoai tây

Từ xa xưa, khoai tây được biết đến như là một loại củ "lành" có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp và bảo vệ sức khoẻ. Và nếu bạn...

Thực phẩm dành cho người cao huyết áp

Thực phẩm dành cho người cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh thường gặp ở những người trung niên hoặc người già, không phân biệt giới tính. Khi bị bệnh,người bệnh thường tìm...

Các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Mách bạn các loại thực phẩm giúp bổ mắt, tốt cho đôi mắt của bạn. Hãy chăm sóc "cửa sổ tâm hồn" của mình hàng ngày nhé các bạn! Nào,...

Bất ngờ trước những công dụng của sả

Bất ngờ trước những công dụng của sả

Sả không chỉ là một gia vị quen thuộc trong những món ăn hằng ngày mà chúng ta hay thưởng thức mà sả còn mang đến cho chúng ta rất nhiều...

Cách chăm sóc da khô đúng cách

Cách chăm sóc da khô đúng cách

Nếu sở hữu làn da khô bạn sẽ bớt lo lắng hơn về vấn đề mụn nhưng đổi lại bạn sẽ lo lắng khi làn da khô của mình sẽ nhanh lão hoá và...

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Sở hữu 1 làn da nhờn khiến cho nhiều chị em rất khổ sở đặc biệt trong vấn đề trang điểm. Những câu hỏi về cách chăm sóc da nhờn khá...

Công dụng của nghệ và những điều bạn chưa biết

Công dụng của nghệ và những điều bạn chưa biết

Nghệ là một loại gia vị, một loại "mỹ phẩm thiên nhiên" vô cùng quen thuộc trong cuộc sống chúng ta. Tuy nhiên, phần lớn trong chúng ta chưa...

Các loại da và cách chăm sóc da đúng cách

Các loại da và cách chăm sóc da đúng cách

Đã bao giờ bạn quan tâm đến loại mỹ phẩm mình đang sử dụng được dùng cho loại da nào chưa? Có phù hợp với làn da của bạn không?

Cách dưỡng tóc uốn đơn giản mà hiệu quả

Cách dưỡng tóc uốn đơn giản mà hiệu quả

Thay vì sở hữu kiểu tóc suôn thẳng như trước đây thì giờ kiểu tóc uốn lọn bồng bềnh giúp chị em quyến rũ, quý phái hơn rất nhiều. Tuy...

Những tác dụng của củ sen mà có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của củ sen mà có thể bạn chưa biết

Củ sen là một loại củ rất quen thuộc trong các món ăn hằng ngày của chúng ta. Vậy củ sen có tác dụng gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông...

Những tác dụng của dứa mà có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của dứa mà có thể bạn chưa biết

Từ lâu dứa đã xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta với nhiều công dụng vô cùng to lớn. Và để hiểu rõ hơn về tác dụng của dứa thì...

Chăm sóc tóc nhuộm sao cho đúng cách

Chăm sóc tóc nhuộm sao cho đúng cách

Nhuộm tóc là cách làm đẹp khá phổ biến của các chị em, tuy nhiên việc nhuộm tóc ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến cấu trúc của tóc khiến...

Chăm sóc tóc duỗi đúng cách

Chăm sóc tóc duỗi đúng cách

Duỗi tóc là một trong những cách làm đẹp cho mái tóc, tuy nhiên dưới sự tác động của các chất hoá học thì tóc sau khi duỗi sẽ chịu một...

Bạn biết gì về tác dụng của nho?

Bạn biết gì về tác dụng của nho?

Không chỉ là loại trái cây tráng miệng hay dùng để làm bánh, chế biến nước ép, tác dụng của quả nho đối với sức khoẻ là hết sức đa...

Mách bạn các tác dụng của củ gừng đối với sức khoẻ

Mách bạn các tác dụng của củ gừng đối với sức khoẻ

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà gừng còn là một loại "thuốc quý" trong cuộc sống chúng ta. Hãy tìm hiểu ngay qua bài viết này để...

Bạn biết gì về tác dụng của quả mãng cầu?

Bạn biết gì về tác dụng của quả mãng cầu?

Mãng cầu là một loại quả hết sức quen thuộc trong cuộc sống chúng ta. Tuy nhiên, ngoài làm một loại trái cây tráng miệng thì dường như không...

Các bước phục hồi tóc chẻ ngọn

Các bước phục hồi tóc chẻ ngọn

Hấp, nhuộm, uốn, sấy,.. là những cách làm đẹp cho mái tóc mà chị em phụ nữ thường sử dụng hiện nay. Tuy nhiên sau khi làm đẹp thì tóc...

Cây đuổi muỗi nào hiệu quả nhất hiện nay ?

Cây đuổi muỗi nào hiệu quả nhất hiện nay ?

Cây đuổi muỗi hiện nay vẫn còn khá xa lạ đối với rất nhiều người trong chúng ta. Vì thế cho nên các bạn hãy tham khảo bài viết này để...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn đã biết hết những tác dụng của khoai lang chưa? trên Bình chọn