Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bật mí về 10 tác dụng của hạt hạnh nhân

Ngày đăng: 10:46:00 06-03-2016 / Lượt xem: 41675

Tác dụng của hạt hạnh nhân

Hạnh nhân là một trong những loại hạt được các chị em ưa thích, không chỉ vì hương vị đặc trưng mà hạnh nhân còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của con người. Những tác dụng của hạt hạnh nhân đó là gì? Bạn đã biết hết chưa? Hãy cùng natural shop chúng tôi tìm hiểu nhé.
  • Tăng cường sức khỏe của tim mạch
Hạnh nhân có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phòng chống các bệnh về tim mạch. Hàm lượng vitamin E, omega3 cao có trong hạnh nhân đóng vai trò như một chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đồng thời kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol trong máu giúp ngăn ngừa các biến chứng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.
Chất potassium sẽ giúp quá trình lưu thống máu, bơm máu của các van tim thuận lợi và dễ dàng hơn rất nhiều.
hạt hạnh nhân có tác dụng gì
Hạt hạnh nhân có tác dụng rất tốt cho tim mạch. Ảnh: minh hoạ
  • Phát triển trí não
Tác dụng của hạt hạnh nhân trong việc phát triển trí não là do thành phần phenylalanine tạo nên, đây là một trong những chất quan trọng trong việc phát triển chức năng nhận thức của trí não, đồng thời giúp tinh thần sáng khoái, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Trẻ em hoặc những người thường xuyên làm việc căng thẳng thì nên ăn một nắm hạt hạnh nhân mỗi ngày là tốt nhất.
  • Hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau đầu
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì hạnh nhân có thể làm giảm triệu chứng đau đầu ở người do chứa hàm lượng magie cao, magie được cơ thể hấp thụ và có tác dụng làm dịu các mạch máu. Đặc biệt với những người có chứng đau nửa đầu thì nên thường xuyên ăn hạnh nhân hơn để tình hình được cải thiện
  • Làm đẹp da và tóc
Hạt hạnh nhân có tác dụng gì trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây.
Thành phần chất flaynoids trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa da hiệu quả, loại bỏ các tế bào chất kích thích các tế bào mới được sinh ra và phát triển, chính vì thế làn da bạn sẽ tươi sáng hơn và mịn màng hơn. Ngoài ra thành phần vitamin E và sắt, magie trong hạnh nhân cũng giúp tóc khỏe hơn, bóng mượt hơn, ngăn ngừa việc gãy rụng tóc. Mỗi ngày chỉ cần bạn ăn từ 4 - 5 hạt hạnh nhân thì tóc sẽ trở nên mềm mượt hơn rất nhiều.
  • Hỗ trợ giảm cân
Hạnh nhân có hàm lượng chất dinh dưỡng cao và đặc biệt lượng tinh dầu nhiều nên khi ăn hạnh nhân chúng ta sẽ có cảm giác no lâu nên hạn chế được tình trạng nạp thức ăn quá nhiều. Đây là một trong những tác dụng của hạt hạnh nhân rất có lợi cho chị em phụ nữ.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Hạt hạnh nhân có tác dụng gì trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường? Câu trả lời là có vì thành phần magie trong hạt hạnh nhân cao nên giúp điều chính lượng đường trong máu đồng thời kích thích tuyến tụy hoạt động tiết insullin nhiều hơn để phân giải lượng đường thừa. Ăn hạt dẻ là cách đơn giản để những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường giúp chính mình làm giảm đi bệnh này
tác dụng của hạt hạnh nhân
Hỗ trợ điều trị tiểu đường là một trong các tác dụng của hạt hạnh nhân. Ảnh: minh hoạ
  • Đối với phụ nữ có thai và trẻ em
Trong quá trình mang thai cơ thể người mẹ cần rất nhiều chất để hình thành các bộ phận đặc biệt là các ống dây thần kinh để phát triển trí não của thai nhi. Hàm lượng omega3 có trong hạnh nhân đóng vai trò rất quan trọng để giúp trẻ nhỏ thông minh hơn từ trong bụng mẹ, đặc biệt chất axit folic sẽ giúp tái tạo các hồng cầu chống thiếu máu cho các bà mẹ mang thai.
  • Phòng chống ung thư
Hạnh nhân cũng có tác dụng tốt trong việc phòng chống ung thư vì có nhiều chất xơ và lượng dầu cao, ăn hạnh nhân hằng ngày sẽ giúp bạn hỗ trợ phòng chống được một số căn bệnh ung thư đặc biệt là ung thư kết tràng.
Tác dụng của hạt hạnh nhân có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Với tất cả mọi  người và ở mọi lứa tuổi thì tác dụng của hạt hạnh nhân đều rất tốt cho sức khỏe, chính vì thế hãy sử dụng hạnh nhân như những thực phẩm thiết yếu trong cuộc sống hằng ngày để tăng cường, cải thiện sức khỏe cho mình và những người thân trong gia đình nhé.
Bài viết tác dụng của hạt hạnh nhân được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Oanh Ho - 10:56:13 08-11-2017

Hạnh nhân là một loại hạt tuyệt vời chứa giá trị dinh dưỡng cao bao gồm: vitamin E, magiê, kẽm, kali, chất xơ, sắt và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh.Chúng còn chứa nguồn cung cấp dồi dào canxi, tốt cho cả người ăn chay. Không những vậy amygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17, chất dinh dưỡng chống ung thư còn là một chất đặc biệt tồn tại trong loại hạt này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về tác dụng của loại hạt naỳ nhé: Sức khỏe tim mạch Tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy thực chế những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể. Hạnh nhân có chứa phytochemicals bao gồm beta-sisterol stigmasterol và campesterol – một chất giúp nuôi dưỡng một trái tim khỏe mạnh. Chúng ta sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách dung một nắm hạnh nhân mỗi ngày vì chúng góp phần hạ thấp LDL, cholesterol trong máu tận 10%. Vậy còn chất béo đơn là gì? Đây là một chất thường nằm trong chế độ ăn ở vùng Địa Trung Hải và lợi ích của nó vượt lên cả tác dụng làm giảm cholesterol, đấy chính là góp phần ngăn ngừa bệnh tim và ung thư theo một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học. Chống viêm và chống co thắt Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, một trong những tác dụng của hạnh nhân là chống co thắt, chống viêm, chất làm mềm và cũng được sử dụng như là thuốc bổ não và bổ xương. Hạnh nhân còn được sử dụng để tăng khả năng tự kiểm soát, giúp bình tĩnh và tốt cho hệ thần kinh. Chứa nhiều protein Với hàm lượng protein cao, khoảng 18%, và hoàn toàn không có carbohydrate, chúng giúp giảm lượng đường trong máu, cực kì có hiệu quả cho những bệnh nhân bị tiểu đường. Giảm cân Nhiều người cho rằng ăn hạnh nhân dễ gây béo. Tuy nhiên, từ các bác sĩ y tế Follow-up cho rằng những người ăn hạnh nhân thường có chỉ số khối lượng cơ thể thấp hơn nhiều so với những người không ăn Các bạn muốn tìm mua hạnh nhân để bổ sung chất dinh dưỡng cho gia đình của bạn? Hãy truy cập vào đường link sau để biết thêm chi tiết: hạt hạnh nhân

Xem thêm
Mách bạn 3 cách làm hỗn hợp làm sạch da mặt

Mách bạn 3 cách làm hỗn hợp làm sạch da mặt

Da mặt là bộ phận nhạy cảm và cần chăm chút nhất trên cơ thể chúng ta. Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 cách làm hỗn hợp làm...

Cách làm món gà lát nấu nhân sâm

Cách làm món gà lát nấu nhân sâm

Gà lát nấu nhân sâm là món ăn có tác dung rất tốt trong hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Cách làm món gà ngũ hạt

Cách làm món gà ngũ hạt

Gà ngũ hạt là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, tác dung an thần gây ngủ nhẹ, rất hiệu quả trong điều trị chứng mất ngủ

Cách làm món trứng cút nấu ngân nhĩ

Cách làm món trứng cút nấu ngân nhĩ

Trứng cút nấu ngân nhĩ là món ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng trong hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món gà lựu hạt sen

Cách làm món gà lựu hạt sen

Gà lựu hạt sen là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, tác dụng an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả

Cách làm món thịt heo tiềm hoàng tinh

Cách làm món thịt heo tiềm hoàng tinh

Thịt heo tiềm hoàng tinh là món ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao, cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món thịt heo nấu nấm mèo

Cách làm món thịt heo nấu nấm mèo

Thịt heo nấu nấm mèo là món ăn ngon, hơn nữa có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món thịt heo hầm hạt sen bách hợp

Cách làm món thịt heo hầm hạt sen bách hợp

Thịt heo hầm hạt sen bách hợp là món ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món tim heo xào câu kỷ tử

Cách làm món tim heo xào câu kỷ tử

Tim heo xào câu kỷ tử là bài thuốc được áp dung điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món trứng gà nấu long nhãn bách hợp

Cách làm món trứng gà nấu long nhãn bách hợp

Trứng gà nấu long nhãn, bách hợp là bài thuốc Nam trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món tim heo tiềm sâm quy

Cách làm món tim heo tiềm sâm quy

Tim heo tiềm sâm quy là món ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao, không chỉ vậy nó còn là bài thuốc an thần an toàn và hiệu quả

Cách làm món chè lê bách hợp

Cách làm món chè lê bách hợp

Chè lê bách hợp là món chè giúp người dùng có giấc ngủ dễ và sâu hơn

Cách làm món nước dâu tằm táo đỏ

Cách làm món nước dâu tằm táo đỏ

Nước dâu tằm táo đỏ là món đồ uống có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món cháo củ mài long nhãn

Cách làm món cháo củ mài long nhãn

Cháo củ mài long nhãn là món ăn ngon, có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món cháo bát bảo

Cách làm món cháo bát bảo

Cháo bát bảo là món ăn ngon, bài thuốc hay trong điều trị chứng mất ngủ

Cách làm món chè sen long nhãn

Cách làm món chè sen long nhãn

Món chè sen long nhãn là bài thuốc Nam hay được sử dung hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món canh táo đỏ giảo cổ lam

Cách làm món canh táo đỏ giảo cổ lam

Canh táo đỏ giảo cổ lam là bài thuốc Nam hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món canh gan sâm quy

Cách làm món canh gan sâm quy

Canh gan sâm quy là bài thuốc hỗ trợ điều trị mất ngủ rất hiệu quả

Chữa bệnh mất ngủ bằng các liệu pháp dinh dưỡng

Chữa bệnh mất ngủ bằng các liệu pháp dinh dưỡng

Một số người hễ mất ngủ thì uống thuốc ngủ, tuy dùng thuốc có thể giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ, nhưng phần lớn thuốc an thần...

Mất ngủ và những điều cần biết

Mất ngủ và những điều cần biết

Bạn đang bị mất ngủ và chúng là bạn cực kỳ khó chịu. Tìm hiểu ngay những điều cần biết về bệnh mất ngủ sau đây để có cách chữa...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bật mí về 10 tác dụng của hạt hạnh nhân Bật mí về 10 tác dụng của hạt hạnh nhân Mách bạn các tác dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khoẻ và đời sống. Hãy cùng Natural Shop tìm hiểu và khám phá các công dụng của nó nhé! trên Bình chọn