Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bật mí về 10 tác dụng của hạt hạnh nhân

Ngày đăng: 10:46:00 06-03-2016 / Lượt xem: 42380

Tác dụng của hạt hạnh nhân

Hạnh nhân là một trong những loại hạt được các chị em ưa thích, không chỉ vì hương vị đặc trưng mà hạnh nhân còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của con người. Những tác dụng của hạt hạnh nhân đó là gì? Bạn đã biết hết chưa? Hãy cùng natural shop chúng tôi tìm hiểu nhé.
  • Tăng cường sức khỏe của tim mạch
Hạnh nhân có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phòng chống các bệnh về tim mạch. Hàm lượng vitamin E, omega3 cao có trong hạnh nhân đóng vai trò như một chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đồng thời kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol trong máu giúp ngăn ngừa các biến chứng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.
Chất potassium sẽ giúp quá trình lưu thống máu, bơm máu của các van tim thuận lợi và dễ dàng hơn rất nhiều.
hạt hạnh nhân có tác dụng gì
Hạt hạnh nhân có tác dụng rất tốt cho tim mạch. Ảnh: minh hoạ
  • Phát triển trí não
Tác dụng của hạt hạnh nhân trong việc phát triển trí não là do thành phần phenylalanine tạo nên, đây là một trong những chất quan trọng trong việc phát triển chức năng nhận thức của trí não, đồng thời giúp tinh thần sáng khoái, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Trẻ em hoặc những người thường xuyên làm việc căng thẳng thì nên ăn một nắm hạt hạnh nhân mỗi ngày là tốt nhất.
  • Hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau đầu
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì hạnh nhân có thể làm giảm triệu chứng đau đầu ở người do chứa hàm lượng magie cao, magie được cơ thể hấp thụ và có tác dụng làm dịu các mạch máu. Đặc biệt với những người có chứng đau nửa đầu thì nên thường xuyên ăn hạnh nhân hơn để tình hình được cải thiện
  • Làm đẹp da và tóc
Hạt hạnh nhân có tác dụng gì trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây.
Thành phần chất flaynoids trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa da hiệu quả, loại bỏ các tế bào chất kích thích các tế bào mới được sinh ra và phát triển, chính vì thế làn da bạn sẽ tươi sáng hơn và mịn màng hơn. Ngoài ra thành phần vitamin E và sắt, magie trong hạnh nhân cũng giúp tóc khỏe hơn, bóng mượt hơn, ngăn ngừa việc gãy rụng tóc. Mỗi ngày chỉ cần bạn ăn từ 4 - 5 hạt hạnh nhân thì tóc sẽ trở nên mềm mượt hơn rất nhiều.
  • Hỗ trợ giảm cân
Hạnh nhân có hàm lượng chất dinh dưỡng cao và đặc biệt lượng tinh dầu nhiều nên khi ăn hạnh nhân chúng ta sẽ có cảm giác no lâu nên hạn chế được tình trạng nạp thức ăn quá nhiều. Đây là một trong những tác dụng của hạt hạnh nhân rất có lợi cho chị em phụ nữ.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Hạt hạnh nhân có tác dụng gì trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường? Câu trả lời là có vì thành phần magie trong hạt hạnh nhân cao nên giúp điều chính lượng đường trong máu đồng thời kích thích tuyến tụy hoạt động tiết insullin nhiều hơn để phân giải lượng đường thừa. Ăn hạt dẻ là cách đơn giản để những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường giúp chính mình làm giảm đi bệnh này
tác dụng của hạt hạnh nhân
Hỗ trợ điều trị tiểu đường là một trong các tác dụng của hạt hạnh nhân. Ảnh: minh hoạ
  • Đối với phụ nữ có thai và trẻ em
Trong quá trình mang thai cơ thể người mẹ cần rất nhiều chất để hình thành các bộ phận đặc biệt là các ống dây thần kinh để phát triển trí não của thai nhi. Hàm lượng omega3 có trong hạnh nhân đóng vai trò rất quan trọng để giúp trẻ nhỏ thông minh hơn từ trong bụng mẹ, đặc biệt chất axit folic sẽ giúp tái tạo các hồng cầu chống thiếu máu cho các bà mẹ mang thai.
  • Phòng chống ung thư
Hạnh nhân cũng có tác dụng tốt trong việc phòng chống ung thư vì có nhiều chất xơ và lượng dầu cao, ăn hạnh nhân hằng ngày sẽ giúp bạn hỗ trợ phòng chống được một số căn bệnh ung thư đặc biệt là ung thư kết tràng.
Tác dụng của hạt hạnh nhân có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Với tất cả mọi  người và ở mọi lứa tuổi thì tác dụng của hạt hạnh nhân đều rất tốt cho sức khỏe, chính vì thế hãy sử dụng hạnh nhân như những thực phẩm thiết yếu trong cuộc sống hằng ngày để tăng cường, cải thiện sức khỏe cho mình và những người thân trong gia đình nhé.
Bài viết tác dụng của hạt hạnh nhân được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Oanh Ho - 10:56:13 08-11-2017

Hạnh nhân là một loại hạt tuyệt vời chứa giá trị dinh dưỡng cao bao gồm: vitamin E, magiê, kẽm, kali, chất xơ, sắt và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh.Chúng còn chứa nguồn cung cấp dồi dào canxi, tốt cho cả người ăn chay. Không những vậy amygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17, chất dinh dưỡng chống ung thư còn là một chất đặc biệt tồn tại trong loại hạt này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về tác dụng của loại hạt naỳ nhé: Sức khỏe tim mạch Tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy thực chế những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể. Hạnh nhân có chứa phytochemicals bao gồm beta-sisterol stigmasterol và campesterol – một chất giúp nuôi dưỡng một trái tim khỏe mạnh. Chúng ta sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách dung một nắm hạnh nhân mỗi ngày vì chúng góp phần hạ thấp LDL, cholesterol trong máu tận 10%. Vậy còn chất béo đơn là gì? Đây là một chất thường nằm trong chế độ ăn ở vùng Địa Trung Hải và lợi ích của nó vượt lên cả tác dụng làm giảm cholesterol, đấy chính là góp phần ngăn ngừa bệnh tim và ung thư theo một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học. Chống viêm và chống co thắt Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, một trong những tác dụng của hạnh nhân là chống co thắt, chống viêm, chất làm mềm và cũng được sử dụng như là thuốc bổ não và bổ xương. Hạnh nhân còn được sử dụng để tăng khả năng tự kiểm soát, giúp bình tĩnh và tốt cho hệ thần kinh. Chứa nhiều protein Với hàm lượng protein cao, khoảng 18%, và hoàn toàn không có carbohydrate, chúng giúp giảm lượng đường trong máu, cực kì có hiệu quả cho những bệnh nhân bị tiểu đường. Giảm cân Nhiều người cho rằng ăn hạnh nhân dễ gây béo. Tuy nhiên, từ các bác sĩ y tế Follow-up cho rằng những người ăn hạnh nhân thường có chỉ số khối lượng cơ thể thấp hơn nhiều so với những người không ăn Các bạn muốn tìm mua hạnh nhân để bổ sung chất dinh dưỡng cho gia đình của bạn? Hãy truy cập vào đường link sau để biết thêm chi tiết: hạt hạnh nhân

Xem thêm
Những tác dụng thần kỳ của tỏi mà bạn nên biết

Những tác dụng thần kỳ của tỏi mà bạn nên biết

Tỏi là loại gia vị thường gặp trong việc chế biến các món ăn thường ngày. Và các tác dụng của tỏi đối với sức khoẻ là rất đa dạng...

Có thể bạn chưa biết hết về tác dụng của đậu đen

Có thể bạn chưa biết hết về tác dụng của đậu đen

Đậu đen thường được biết đến chủ yếu với tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Vậy tác dụng của đậu đen còn là gì nữa? Hãy cùng...

Các tác dụng của rong biển mà bạn nên biết

Các tác dụng của rong biển mà bạn nên biết

Tác dụng của rong biển đối với sức khoẻ là vô cùng phong phú. Bạn đã biết hết các tác dụng của nó chưa? Hãy cùng Natural Shop khám phá qua...

Bạn nên biết: Các loại thực phẩm chứa nhiều collagen

Bạn nên biết: Các loại thực phẩm chứa nhiều collagen

Collagen là một loại protein rất quan trọng, nó có chứa năng liên kết các mô dưới da, giúp mái tóc bạn chắc khoẻ. Vậy ăn gì có nhiều...

7 Tác dụng của đậu xanh mà bạn nên biết

7 Tác dụng của đậu xanh mà bạn nên biết

Đậu xanh rất quen thuộc đối với mỗi chúng ta và tác dụng của đậu xanh đối với sức khoẻ là rất phong phú. Hãy cùng Natural Shop khám phá...

Tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ của bạn

Dầu cá là loại thực phẩm chức năng được nhiều người ưa chuộng và tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ là rất phong phú. Bạn đã...

Trái nhàu và các công dụng tuyệt vời của nó

Trái nhàu và các công dụng tuyệt vời của nó

Trái nhàu là loại trái thường hay gặp ở các miền quê Việt Nam, đây là loại cây mọc dại quanh sông, suối. Nhưng công dụng của trái nhàu...

Những điều bạn chưa biết về tác dụng của trái hồng

Những điều bạn chưa biết về tác dụng của trái hồng

Không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà tác dụng của trái hồng đối với sức khoẻ là rất phong phú mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng...

Những tác dụng của sữa tươi có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của sữa tươi có thể bạn chưa biết

Sữa tươi rất tốt cho sức khoẻ và việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên có những tác dụng cảu sữa tươi mà không phải ai cũng...

Khám phá tác dụng của trái sung đối với sức khoẻ

Khám phá tác dụng của trái sung đối với sức khoẻ

Cây sung là loại cây mọc hoang và sau đó được trồng rất nhiều ở Việt Nam. Cả lá và quả sung từ trước đến nay đều được sử dụng như...

Tác dụng của giấm táo đối với việc làm đẹp

Tác dụng của giấm táo đối với việc làm đẹp

Giấm táo được tinh chế từ táo tươi, đây là loại thực phẩm có giá trị sử dụng cao, có nguồn gốc từ các nước Tây Âu. Và nó được...

Giải mã các tác dụng của dưa leo

Giải mã các tác dụng của dưa leo

Dưa leo được biết đến không chỉ là loại trái cây mát ngọt, làm bữa ăn trở lên ngon miệng hơn mà tác dụng của dưa leo còn được biết...

7 tác dụng của chanh đối với sức khoẻ

7 tác dụng của chanh đối với sức khoẻ

Chanh là quả có vị chua ngọt, tính bình. Ngoài việc dùng nước cốt chanh làm các món ăn hàng ngày, thì việc dùng nó làm nước giải khát cũng...

Tác dụng của cam đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của cam đối với sức khoẻ của bạn

Cam là loại trái cây thường hay gặp trong đời sống của mỗi chúng ta. Nó không chỉ đơn thuần là loại nước giải khát hay món tráng miệng,...

Tác dụng của hạt tiêu đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của hạt tiêu đối với sức khoẻ của bạn

Hạt tiêu là loại gia vị thường gặp trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Và nó có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ

Collagen là gì và nó có tác dụng ra sao đối với sức khoẻ?

Collagen là gì và nó có tác dụng ra sao đối với sức khoẻ?

Collagen là một loại protein được tìm thấy trong động vật, đặc biệt là trong động vật có vú. Ở các mô liên kết, collagen có vai trò như...

Tác dụng tuyệt vời của cà rốt đối với sức khoẻ, bạn đã biết?

Tác dụng tuyệt vời của cà rốt đối với sức khoẻ, bạn đã biết?

Trong thành phần của cà rốt có rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nên từ lâu, cà rốt đã trở thành một loại thực...

Tác dụng của cà chua đối với sức khoẻ và làm đẹp

Tác dụng của cà chua đối với sức khoẻ và làm đẹp

Cà chua là một loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hàng ngày và nó có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ...

Ngạc nhiên trước những tác dụng của dâu tây

Ngạc nhiên trước những tác dụng của dâu tây

Dâu tây là một loại quả chứa rất nhiều Vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vậy bạn đã biết gì về tác dụng của dâu tây...

Tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khoẻ của bạn

Sữa đậu nành là loại thức uống thường hay gặp trong cuộc sống của người Việt chúng ta. Và nó có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bật mí về 10 tác dụng của hạt hạnh nhân Bật mí về 10 tác dụng của hạt hạnh nhân Mách bạn các tác dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khoẻ và đời sống. Hãy cùng Natural Shop tìm hiểu và khám phá các công dụng của nó nhé! trên Bình chọn