Khoẻ đẹp mỗi ngày

Bí đỏ và những tác dụng tuyệt vời ít người biết

Ngày đăng: 09:22:17 08-03-2016 / Lượt xem: 6450

Tác dụng của bí đỏ

Với màu sắc hấp dẫn, vị ngon đặc trưng nên bí đỏ thường được sử dụng để chế biến ra nhiều món ăn ngon trong gia đình. Bí đỏ dễ ăn, có tính hàn nên thường được sử dụng vào mùa hè để giải nhiệt, ngoài tác dụng đó ra thì tác dụng của bí đỏ còn là những gì nữa, hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé.
  • Tốt cho bộ não
Thành phần axit glutamine trong bí đỏ có vai trò vô cùng quan trọng đối với hoạt động và sự phát triển của bộ não con người. Tác dụng của bí đỏ cụ thể đó là trợ giúp tăng cường phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não. Đặc biệt đối với thai nhi, bí đỏ giúp não của thai nhi phát triển nhanh và toàn diện hơn, đồng thời ngăn ngừa những chứng phù nề, tăng huyết áp hoặc các biến chứng trong quá trình mang thai. Các mẹ bầu nhớ nên bổ sung bí đỏ vào khẩu phần ăn của mình hằng  ngày nhé.
công dụng của bí đỏ
Bí đỏ có công dụng rất tốt cho sự phát triển não bộ. Ảnh: minh hoạ
  • Tốt cho hệ tim mạch
Chất xơ, magie, kali và axit folic trong bí đỏ có tác dụng rất tốt đối với hệ tim mạch của con người.
Hàm lượng chất xơ trong bí đỏ cao và nó có tác dụng làm ngưng hoạt động của các cholesterol xấu, đào thải chúng ra bên ngoài để giảm tối thiếu lượng cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Axit folic loại bỏ các cholesterol bị oxi hóa trong mạch máu, loại bỏ homocysteine - một chất gây đau tim và đột quỵ
  • Hỗ trợ phòng chống ung thư
Đây là một trong những công dụng của bí đỏ không thể không kể đến. Hàm lượng chất chống oxi hóa trong bí ngô cao sẽ giúp loại bỏ nhanh chóng các tế bào gốc tự do - tác nhân gây ra một số bệnh ung thư. Không những thế vitamin C và A cũng có tác dụng loại bỏ độc tố gây ung thư, làm chậm quá trình ung thư đặc biệt là trong việc phòng chống ung thư phổi và ung thư khoang miệng
  • Phát triển thị lực
Bí đỏ có tác dụng gì trong việc phát triển thị lực? Đó là do thành phần beta-carotene và lutein, vitamin A trong bí đỏ sẽ giúp mắt không bị khô, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh quáng gà và đục thủy tinh thể hiệu quả. Các nhà khoa học nghiên cứu và khuyên nên có một chế độ ăn uống kèm với bí đỏ để đẩy lùi sự tấn công của các bệnh đục thủy tin thể hoặc thoái hóa điểm vào ở người lớn tuổi và trẻ nhỏ.
tác dụng của bí đỏ
Bí đỏ có tác dụng giúp đôi mắt bạn sáng, khoẻ. Ảnh: minh hoạ
  • Giải tỏa căng thẳng
Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với tác dụng của bí đỏ này, nhưng công dụng đó hoàn toàn có thật vì bí đỏ có chứa L-tryptophan - đây là một chất giúp tăng cảm giác hưng phấn và hạnh phúc. Những lúc cảm thấy mệt mỏi hoặc chán này là do L-tryptophan thấp chính vì thế bạn nên uống 1 cốc nước ép bí đỏ vào những lúc như thế nhé.
  • Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể
Giàu vitamin C nên bí đỏ giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch để đủ sức đề kháng miễn dịch với những bệnh thông thường do các virus hoặc vi khuẩn tấn công. Mỗi tuần bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình từ 2-3 bữa bí đỏ để tốt cho sức khỏe của mình và gia đình nhé.
  • Hỗ trợ giảm cân rất tốt
Khó có thể tìm được một loại thực phẩm giàu chất xơ và ít calo như bí ngô, đó chính là lý do vì sao bí đỏ luôn là thực phẩm lý tưởng cho những bạn gái muốn giảm cân. Ngoài ra công dụng của bí đỏ còn chứa xenlulozo và đường tự nhiên nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chính vì thế nếu muốn giảm cân bạn nên ăn cả bí đỏ kết hợp với các thực phẩm khác nữa nhé.
  • Làm đẹp da
Thành phần vitamin C trong bí đỏ không chỉ có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể mà còn giúp chị em làm đẹp da nữa, vì nó đẩy lùi và ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, các đốm nâu, chống lại những tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn tình trạng da mất nước và khô da
Công dụng của bí đỏ tốt là thế, có ích cho sức khỏe là thế tuy nhiên có những hạn chế mà chúng ta cần phải lưu ý khi ăn bí đỏ như sau:
  • Không ăn quá nhiều bí đỏ trong 1 lần ăn vì nó có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó thở, buồn nôn,....
  • Đối với phụ nữ mang thai cũng nên ăn ít bí đỏ chỉ cần 2 lần/tuần là hợp lý
  • Những món có thể chế biến để ăn từ bí đỏ như chè bí, canh bí, xào, luộc, hầm,...
Tác dụng của bí đỏ có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 
Đến đây chắc chắn rằng độc giả đã nắm rõ được hầu hết các tác dụng của bí đỏ rồi, hãy dùng chúng trong bữa ăn của gia đình mình nhé. Hi vọng những thông tin và chúng tôi cung cấp chia sẻ ở trên sẽ giúp ích được nhiều cho bạn đọc.
Bài viết tác dụng của bí đỏ được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?

Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?

Không chỉ là một loại rau ăn kèm mà chúng ta thường thấy ở các bữa ăn hằng ngày mà rau tía tô còn là một loại "thảo dược" có tác dụng...

Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường

Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một bệnh khá phổ biến hiện nay không phân biệt giới tính và lứa tuổi. Người bị bệnh tiểu đường thường có một...

Ngạc nhiên trước những tác dụng của khoai tây

Ngạc nhiên trước những tác dụng của khoai tây

Từ xa xưa, khoai tây được biết đến như là một loại củ "lành" có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp và bảo vệ sức khoẻ. Và nếu bạn...

Thực phẩm dành cho người cao huyết áp

Thực phẩm dành cho người cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh thường gặp ở những người trung niên hoặc người già, không phân biệt giới tính. Khi bị bệnh,người bệnh thường tìm...

Các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Mách bạn các loại thực phẩm giúp bổ mắt, tốt cho đôi mắt của bạn. Hãy chăm sóc "cửa sổ tâm hồn" của mình hàng ngày nhé các bạn! Nào,...

Bất ngờ trước những công dụng của sả

Bất ngờ trước những công dụng của sả

Sả không chỉ là một gia vị quen thuộc trong những món ăn hằng ngày mà chúng ta hay thưởng thức mà sả còn mang đến cho chúng ta rất nhiều...

Cách chăm sóc da khô đúng cách

Cách chăm sóc da khô đúng cách

Nếu sở hữu làn da khô bạn sẽ bớt lo lắng hơn về vấn đề mụn nhưng đổi lại bạn sẽ lo lắng khi làn da khô của mình sẽ nhanh lão hoá và...

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Sở hữu 1 làn da nhờn khiến cho nhiều chị em rất khổ sở đặc biệt trong vấn đề trang điểm. Những câu hỏi về cách chăm sóc da nhờn khá...

Công dụng của nghệ và những điều bạn chưa biết

Công dụng của nghệ và những điều bạn chưa biết

Nghệ là một loại gia vị, một loại "mỹ phẩm thiên nhiên" vô cùng quen thuộc trong cuộc sống chúng ta. Tuy nhiên, phần lớn trong chúng ta chưa...

Các loại da và cách chăm sóc da đúng cách

Các loại da và cách chăm sóc da đúng cách

Đã bao giờ bạn quan tâm đến loại mỹ phẩm mình đang sử dụng được dùng cho loại da nào chưa? Có phù hợp với làn da của bạn không?

Cách dưỡng tóc uốn đơn giản mà hiệu quả

Cách dưỡng tóc uốn đơn giản mà hiệu quả

Thay vì sở hữu kiểu tóc suôn thẳng như trước đây thì giờ kiểu tóc uốn lọn bồng bềnh giúp chị em quyến rũ, quý phái hơn rất nhiều. Tuy...

Những tác dụng của củ sen mà có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của củ sen mà có thể bạn chưa biết

Củ sen là một loại củ rất quen thuộc trong các món ăn hằng ngày của chúng ta. Vậy củ sen có tác dụng gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông...

Những tác dụng của dứa mà có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của dứa mà có thể bạn chưa biết

Từ lâu dứa đã xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta với nhiều công dụng vô cùng to lớn. Và để hiểu rõ hơn về tác dụng của dứa thì...

Chăm sóc tóc nhuộm sao cho đúng cách

Chăm sóc tóc nhuộm sao cho đúng cách

Nhuộm tóc là cách làm đẹp khá phổ biến của các chị em, tuy nhiên việc nhuộm tóc ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến cấu trúc của tóc khiến...

Chăm sóc tóc duỗi đúng cách

Chăm sóc tóc duỗi đúng cách

Duỗi tóc là một trong những cách làm đẹp cho mái tóc, tuy nhiên dưới sự tác động của các chất hoá học thì tóc sau khi duỗi sẽ chịu một...

Bạn biết gì về tác dụng của nho?

Bạn biết gì về tác dụng của nho?

Không chỉ là loại trái cây tráng miệng hay dùng để làm bánh, chế biến nước ép, tác dụng của quả nho đối với sức khoẻ là hết sức đa...

Mách bạn các tác dụng của củ gừng đối với sức khoẻ

Mách bạn các tác dụng của củ gừng đối với sức khoẻ

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà gừng còn là một loại "thuốc quý" trong cuộc sống chúng ta. Hãy tìm hiểu ngay qua bài viết này để...

Bạn biết gì về tác dụng của quả mãng cầu?

Bạn biết gì về tác dụng của quả mãng cầu?

Mãng cầu là một loại quả hết sức quen thuộc trong cuộc sống chúng ta. Tuy nhiên, ngoài làm một loại trái cây tráng miệng thì dường như không...

Các bước phục hồi tóc chẻ ngọn

Các bước phục hồi tóc chẻ ngọn

Hấp, nhuộm, uốn, sấy,.. là những cách làm đẹp cho mái tóc mà chị em phụ nữ thường sử dụng hiện nay. Tuy nhiên sau khi làm đẹp thì tóc...

Cây đuổi muỗi nào hiệu quả nhất hiện nay ?

Cây đuổi muỗi nào hiệu quả nhất hiện nay ?

Cây đuổi muỗi hiện nay vẫn còn khá xa lạ đối với rất nhiều người trong chúng ta. Vì thế cho nên các bạn hãy tham khảo bài viết này để...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bí đỏ và những tác dụng tuyệt vời ít người biết Bí đỏ và những tác dụng tuyệt vời ít người biết Bí đỏ dễ ăn, có tính hàn nên thường được sử dụng vào mùa hè để giải nhiệt, ngoài tác dụng đó ra thì tác dụng của bí đỏ còn là những gì nữa??? trên Bình chọn