Khoẻ đẹp mỗi ngày

Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất hiện nay

Ngày đăng: 16:25:15 13-10-2015 / Lượt xem: 8359

Thanh lọc cơ thể

Detox là cụm từ được nhắc đến nhiều trong thời gian quan nhưng còn rất nhiều người bỡ ngỡ với khái niệm này. Detox cơ thể hiểu nôm na là cách thanh lọc giúp “làm mới” lại những hoạt động của các bộ phận bên trong cơ thể, detox được các chị em áp dụng như một phương pháp giảm cân mới. Bài viết ngày hôm nay của chúng tôi sẽ làm rõ khái niệm về detox, và các cách thanh lọc cơ thể - detox phổ biến nhất hiện nay

Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể khá hay và rất có lợi cho sức khoẻ nhưng hơi khắc nghiệt. Detox giúp cơ thể loại bỏ những chất độc tích tụ bấy lâu nay trong các bộ phận như máu, phổi, gan, thận, ruột, da và một số bộ phận khác để làm mới hoạt động của các bộ phận đó từ đó chúng sẽ hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời detox giúp đào thải đi các mỡ thừa giúp giảm cân cho chị em phụ nữ.
Hiện nay các cách thanh lọc cơ thể bằng phương pháp detox được xem là cách chăm sóc sức khoẻ tốt nhất và duy trì vóc dáng cho người phụ nữ hiện đại
Phương pháp thanh lọc cơ thể sử dụng các nguyên liệu chính là các loại rau củ, quả và chất sơ. Một số loại thực phẩm được sử dụng để detox là:
  • Cam có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị các bệnh xơ vữa động mạch hoặc ung thư gan đồng thời tăng sức khỏe tim
  • Chanh vàng là loại thực phẩm rất tốt, vừa có tác dụng giảm cân vừa có tác dụng detox co the, rất có ích đối với hệ thần kinh và hệ tiêu hoá
  • Dâu tây giúp giảm quá trình lão hoá da và đốt cháy chất béo hiệu quả, detox bằng dâu tây rất tốt cho những người béo phì
  • Kiwi có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và điều hoà huyết áp
  • Dưa chuột chứa một lượng vitamin B lớn tốt cho việc thanh loc co the, dưa chuột tốt cho da, giảm cân hiệu quả và làm thơm hơi thở
  • Việt quất một loại quả có lượng chất chống oxy hoá lớn giúp loại bỏ được cá gốc tự do gây ra bệnh tật cho cơ thể, đồng thời tăng cường sức khoẻ của não bộ
Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả mà có thể bạn chưa biết
Thanh loc co the như thế nào là hiệu quả?

Cách detox cơ thể đơn giản và dễ dàng

Hãy dùng những loại rau củ quả có sẵn trong tủ lạnh của gia đình bạn để tự làm cho mình những ly nước detox , hãy áp dụng 2 cách thanh lọc cơ thể đơn giản sau nhé:
  • Detox bằng dâu, chanh, dưa leo và lá bạc hà
Nguyên liệu
  • 300gr Dâu tây đỏ
  • 100gr Dưa chuột
  • 2 quả chanh
  • 50gr lá bạc hà
  • Đá viên và nước lọc
Cách làm
  • Bước 1: Dâu tây, chanh, dưa chuột và bạc hà mang đi rửa thật sạch và ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút
  • Bước 2: Thái dâu tây, dưa chuột và chanh thành những lát hơi mỏng rồi cho tất cả vào cùng một bình chứa 2 lit nước
  • Bước 3: Cho lá bạc hà và đá nhỏ vào sau đó lắc đều khoảng 15 phút rồi rót ra ly và uống. Nước này pha dùng uống cả ngày
Công dụng: thanh lọc cơ thể bằng hỗn hợp nguyên liệu trên sẽ giúp ruột và đại tràng sạch hơn, dưa chuột và lá bạc hà có tác dụng củng cố chức năng của các cơ quan tiêu hoá
  • Detox bằng dưa hấu
Nguyên liệu 
  • ½ quả dưa hấu không hạt
  • Nước lọc tinh khiết
Cách làm
  • Bước 1: Dưa hấu bỏ vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ
  • Bước 2: Cho tất cả dưa hấu vào trong bình chứa khoảng 2l nước lọc tinh khiết  để trong khoảng 20 phút trong ngăn mát tủ lạnh rồi mang ra là bạn có thể sử dụng được.
Cách thanh lọc cơ thể bằng dưa hấu như trên giúp cơ thể đào thải chất độ vì dưa hấu có chứa một loại acid amin citrulline, loại chất này đã được chứng minh có khả năng giúp gan loại bỏ các ammoniac – chất gây tổn hại cho cơ thể, đồng thời loại bỏ lượng mỡ thừa để giảm cân.
cách thanh lọc cơ thể hiệu quả
Có rất nhiều cách để bạn thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả


Một số lưu ý khi áp dụng các cách detox cơ thể

Khi áp dụng chế độ cách detox cơ thể bằng phương pháp detox thì nhiều người tự ép mình thực hiện theo một thực đơn vô cùng khắc nghiệt như không ăn bất kỳ một loại thực phẩm nào đặc biệt là chất béo, chất có nhiều đường mà thay vào đó họ chỉ uống nước detox. Cách thanh lọc cơ thể  này sẽ khiến cho cơ thể bạn càng trở nên mệt mỏi và trì trệ hơn mà thôi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì khi áp dụng các cách thanh lọc cơ thể để giảm cân thì bạn nên cắt giảm lượng thực phẩm hằng ngày để cơ thể có thể kích ứng được vì thời gian ban đều mới detox cơ thể bao giờ cũng thèm ăn, nên không nên ép buộc cơ thể vì nếu bạn cứ ép quá thì hiệu quả mang lại sẽ không như bạn mong muốn.
Không những thế, khi dùng detox thì bạn không nên tập thể dục quá sức, mà chỉ nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga thôi thì hiệu quả sẽ rất bất ngờ đấy.
Các công thức trên đây rất hiệu quả cho đa số người sử dụng, nhưng tuỳ thuộc vào cơ địa của từng người tác dụng của nó có thể khác nhau. 
Trên đây là tất tần tật  những thông tin về detox – một cách thanh lọc cơ thể rất an toàn, rất tốt và rất hiệu nghiệm. Bạn có muốn thử thanh lọc cơ thể bằng detox không? Hãy thực hiện theo những công thức của chúng tôi nêu trên nhé. Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

Acid folic là gì?

Acid folic là gì?

Acid folic (vitamin B9) là loại vitamin mang nhiều tác dụng đối với con người. Đặc biệt là với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy, acid folic...

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Natural Shop xin giới thiệu đến các bạn bài viết vitamin B6 là gì cùng với các tác dụng của vitamin B6 đối với sức khoẻ của chúng ta. Tìm...

Tổng quan về Vitamin B5

Tổng quan về Vitamin B5

Vitamin B5 là loại vitamin tan trong nước và thường gặp trong các loại thực phẩm hàng ngày của chúng ta. Vậy vitamin B5 là gì? Tìm hiểu ngay

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Vitamin B3 là loại vitamin cần thiết cho quá trình tiêu hoá của chúng ta. Vậy cụ thể, tác dụng của Vitamin B3 là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc các bài tập để chăm sóc đôi mắt, giúp đôi mắt chúng ta luôn luôn sáng, khoẻ. Hãy áp dụng hàng ngày nhé...

Cách chăm sóc đôi mắt

Cách chăm sóc đôi mắt

Mách bạn cách chăm sóc đôi mắt của mình để bạn luôn có được đôi mắt sáng khoẻ và rạng ngời. Nào, chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé!

Cách thể dục mặt

Cách thể dục mặt

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc cách thể dục cho phần cơ mặt

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn cách làm chế phẩm điều trị da với công thức đơn giản và vật liệu dễ tìm.

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Do tác động của môi trường , chế độ sinh hoạt, cũng như theo độ tuổi mà sẽ có các vấn đề về da mặt khác nhau, nên việc chăm sóc da...

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 cách làm ẩm làn da từ nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc để các bạn có thể chăm sóc làn da của...

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Natural Shop gởi đến bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da với những nguyên liệu tự nhiên. Hãy trổ tài để chăm sóc làn da của mình...

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn các phương pháp giúp giữ ẩm cho làn da đối với từng loại da cụ thể. Hãy nâng niu làn da của mình...

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 5 cách làm sạch da đơn giản từ những vật liệu có nguồn gốc thiên nhiên, dễ tìm và cách làm chúng cũng...

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Gởi đến các bạn 2 công thức làm mặt nạ dưỡng da với những vật liệu dễ tìm, đến từ thiên nhiên. Rất đơn giản để thực hiện, có...

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 4 cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản có thể làm ngay tại nhà nhưng tác dụng của nó cho da mặt là...

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Với xu hướng trở về thiên nhiên, thì cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết có nguồn gốc thiên nhiên là cách được chị em phụ nữ ưa chuộng...

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết với những nguyên liệu đến từ thiên nhiên rất đơn...

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Natural Shop xin được gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp chăm sóc da mặt đến từ thiên nhiên. Nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện...

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến bạn 2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Rất đơn giản, hãy thực hiện...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất hiện nay Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất hiện nay Việc thanh lọc cơ thể là một điều hết sức quan trọng trong cuộc sống mà không có quá nhiều người biết đến. Và hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về nó nhé trên Bình chọn