Khoẻ đẹp mỗi ngày

Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất hiện nay

Ngày đăng: 16:25:15 13-10-2015 / Lượt xem: 9710

Thanh lọc cơ thể

Detox là cụm từ được nhắc đến nhiều trong thời gian quan nhưng còn rất nhiều người bỡ ngỡ với khái niệm này. Detox cơ thể hiểu nôm na là cách thanh lọc giúp “làm mới” lại những hoạt động của các bộ phận bên trong cơ thể, detox được các chị em áp dụng như một phương pháp giảm cân mới. Bài viết ngày hôm nay của chúng tôi sẽ làm rõ khái niệm về detox, và các cách thanh lọc cơ thể - detox phổ biến nhất hiện nay

Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể khá hay và rất có lợi cho sức khoẻ nhưng hơi khắc nghiệt. Detox giúp cơ thể loại bỏ những chất độc tích tụ bấy lâu nay trong các bộ phận như máu, phổi, gan, thận, ruột, da và một số bộ phận khác để làm mới hoạt động của các bộ phận đó từ đó chúng sẽ hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời detox giúp đào thải đi các mỡ thừa giúp giảm cân cho chị em phụ nữ.
Hiện nay các cách thanh lọc cơ thể bằng phương pháp detox được xem là cách chăm sóc sức khoẻ tốt nhất và duy trì vóc dáng cho người phụ nữ hiện đại
Phương pháp thanh lọc cơ thể sử dụng các nguyên liệu chính là các loại rau củ, quả và chất sơ. Một số loại thực phẩm được sử dụng để detox là:
  • Cam có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị các bệnh xơ vữa động mạch hoặc ung thư gan đồng thời tăng sức khỏe tim
  • Chanh vàng là loại thực phẩm rất tốt, vừa có tác dụng giảm cân vừa có tác dụng detox co the, rất có ích đối với hệ thần kinh và hệ tiêu hoá
  • Dâu tây giúp giảm quá trình lão hoá da và đốt cháy chất béo hiệu quả, detox bằng dâu tây rất tốt cho những người béo phì
  • Kiwi có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và điều hoà huyết áp
  • Dưa chuột chứa một lượng vitamin B lớn tốt cho việc thanh loc co the, dưa chuột tốt cho da, giảm cân hiệu quả và làm thơm hơi thở
  • Việt quất một loại quả có lượng chất chống oxy hoá lớn giúp loại bỏ được cá gốc tự do gây ra bệnh tật cho cơ thể, đồng thời tăng cường sức khoẻ của não bộ
Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả mà có thể bạn chưa biết
Thanh loc co the như thế nào là hiệu quả?

Cách detox cơ thể đơn giản và dễ dàng

Hãy dùng những loại rau củ quả có sẵn trong tủ lạnh của gia đình bạn để tự làm cho mình những ly nước detox , hãy áp dụng 2 cách thanh lọc cơ thể đơn giản sau nhé:
  • Detox bằng dâu, chanh, dưa leo và lá bạc hà
Nguyên liệu
  • 300gr Dâu tây đỏ
  • 100gr Dưa chuột
  • 2 quả chanh
  • 50gr lá bạc hà
  • Đá viên và nước lọc
Cách làm
  • Bước 1: Dâu tây, chanh, dưa chuột và bạc hà mang đi rửa thật sạch và ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút
  • Bước 2: Thái dâu tây, dưa chuột và chanh thành những lát hơi mỏng rồi cho tất cả vào cùng một bình chứa 2 lit nước
  • Bước 3: Cho lá bạc hà và đá nhỏ vào sau đó lắc đều khoảng 15 phút rồi rót ra ly và uống. Nước này pha dùng uống cả ngày
Công dụng: thanh lọc cơ thể bằng hỗn hợp nguyên liệu trên sẽ giúp ruột và đại tràng sạch hơn, dưa chuột và lá bạc hà có tác dụng củng cố chức năng của các cơ quan tiêu hoá
  • Detox bằng dưa hấu
Nguyên liệu 
  • ½ quả dưa hấu không hạt
  • Nước lọc tinh khiết
Cách làm
  • Bước 1: Dưa hấu bỏ vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ
  • Bước 2: Cho tất cả dưa hấu vào trong bình chứa khoảng 2l nước lọc tinh khiết  để trong khoảng 20 phút trong ngăn mát tủ lạnh rồi mang ra là bạn có thể sử dụng được.
Cách thanh lọc cơ thể bằng dưa hấu như trên giúp cơ thể đào thải chất độ vì dưa hấu có chứa một loại acid amin citrulline, loại chất này đã được chứng minh có khả năng giúp gan loại bỏ các ammoniac – chất gây tổn hại cho cơ thể, đồng thời loại bỏ lượng mỡ thừa để giảm cân.
cách thanh lọc cơ thể hiệu quả
Có rất nhiều cách để bạn thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả


Một số lưu ý khi áp dụng các cách detox cơ thể

Khi áp dụng chế độ cách detox cơ thể bằng phương pháp detox thì nhiều người tự ép mình thực hiện theo một thực đơn vô cùng khắc nghiệt như không ăn bất kỳ một loại thực phẩm nào đặc biệt là chất béo, chất có nhiều đường mà thay vào đó họ chỉ uống nước detox. Cách thanh lọc cơ thể  này sẽ khiến cho cơ thể bạn càng trở nên mệt mỏi và trì trệ hơn mà thôi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì khi áp dụng các cách thanh lọc cơ thể để giảm cân thì bạn nên cắt giảm lượng thực phẩm hằng ngày để cơ thể có thể kích ứng được vì thời gian ban đều mới detox cơ thể bao giờ cũng thèm ăn, nên không nên ép buộc cơ thể vì nếu bạn cứ ép quá thì hiệu quả mang lại sẽ không như bạn mong muốn.
Không những thế, khi dùng detox thì bạn không nên tập thể dục quá sức, mà chỉ nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga thôi thì hiệu quả sẽ rất bất ngờ đấy.
Các công thức trên đây rất hiệu quả cho đa số người sử dụng, nhưng tuỳ thuộc vào cơ địa của từng người tác dụng của nó có thể khác nhau. 
Trên đây là tất tần tật  những thông tin về detox – một cách thanh lọc cơ thể rất an toàn, rất tốt và rất hiệu nghiệm. Bạn có muốn thử thanh lọc cơ thể bằng detox không? Hãy thực hiện theo những công thức của chúng tôi nêu trên nhé. Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Tác dụng của bột diếp cá

Tác dụng của bột diếp cá

Diếp cá được biết đến là loại rau có tính mát, được sử dụng nhiều để làm món rau sống hay giã nát, lọc lấy nước uống. Diếp cá...

Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều...

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là gì?

Hãy tham khảo bài viết để biết được bệnh tiểu đường là gì? Các dạng bệnh và những biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này mang đến cho...

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Dưới đây là những thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người. Nóng trong người dễ mọc mụt nhọt, nhiệt miệng, rối loạn tiêu...

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp là những đối tượng nào? Mỗi chúng ta nên biết về căn bệnh nguy hiểm này để có thể chủ động...

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu gây nên căn bệnh này? Hãy tham khảo bài viết hữu ích sau đây để biết được nguyên nhân gây mất ngủ và phương pháp...

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Tuy nhiên, rau má tươi thường khó bảo quản, mỗi lần sử dụng lại mất thời gian nên bột rau má đã ra đời để giải quyết được những...

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Hiện nay rau má thường được sản xuất dưới dạng bột để tiện cho người tiêu dùng sử dụng và bảo quản sản phẩm. Tuy nhiên, không nên...

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Chúng ta thường mua bột ca cao về lành bánh, pha chế làm các thức uống hay sử dụng ca cao đã được chế biến thành bánh kẹo, chocolate. Vậy...

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Bột ca cao nguyên chất được làm từ những hạt ca cao chọn lọc sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Cùng điểm qua những thành...

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Chúng ta thường nghe nói đến tỏi đen như một thần dược chữa bệnh. Tuy nhiên, rất ít người hiểu biết hết về loại tỏi này. Bài viết sau...

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Bạn có biết stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress không? Stress đã quá phổ biến ở xã hội hiện đại, nhưng chúng ta hầu như chưa...

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi bải hoải, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần. Cùng xem bài viết để biết...

Tác dụng của bột gạo lứt mà bạn nên biết

Tác dụng của bột gạo lứt mà bạn nên biết

Hiện nay, sản phẩm bột gạo lứt rất phổ biến trên thị trường. Nhưng bạn đã thật sự biết hết được tác dụng của bột gạo lứt hay...

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao ư? Nghe có vô lý quá không? Nhiều bạn nghĩ rằng bột ca cao hay các sản phẩm làm từ bột ca cao rất ngọt, nếu sử...

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Hãy thử 3 cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà để áp dụng ngay. Bột diếp cá là thảo được trị mụn an toàn và hiệu quả cho...

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Các chị em hãy thử cách làm đẹp với bột rau má – Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ đấy nhé! Hãy thử ngay những công thức làm đẹp đơn...

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

Bài viết giới thiệu 3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay! Bột ca cao hiện nay không chỉ...

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

12345678910
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất hiện nay Các cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất hiện nay Việc thanh lọc cơ thể là một điều hết sức quan trọng trong cuộc sống mà không có quá nhiều người biết đến. Và hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về nó nhé trên Bình chọn