Khoẻ đẹp mỗi ngày

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Ngày đăng: 08:47:42 09-01-2018 / Lượt xem: 233

Cao huyết áp là một căn bệnh mãn tính, áp lực máu đo được ở động mạch tăng cao bất thường. Cao huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm, gây áp lực lên tim dẫn đến bệnh tim mạch vành, làm tăng khả năng tai biến mạch máu não, suy tim, phình động mạch,…Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều trị căn bệnh cao huyết áp hiệu quả.

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

  Những bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp nên kiêng ăn mặn, tránh xa chất kích thích và cần hạn chế những món ăn được chế biến nhiều gia vị cay nóng, nhiều chất béo.

  Đồng thời, người bị cao huyết áp nên chú ý bổ sung vào thực đơn những thực phẩm tốt cho sức khỏe như sau:

Cần tây: Cần tây là thực phẩm có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp hiệu quả. Nên chế biến thành món canh hoặc xay làm nước uống mỗi ngày.

Cải cúc: Có chứa nhiều tinh dầu, acid amin có tác dụng thư giãn, hạ huyết áp, giảm đau đầu. Cải cúc có thể nấu thành món ăn hoặc ép lấy nước cốt uống.

Mộc nhĩ: Mộc nhĩ là thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp máu lưu thông, tốt cho bệnh nhân cao huyết áp. Nên chế biến thành món ăn hoặc nấu nhừ rồi ăn kèm với đường phèn.

Tỏi: Tỏi có chứa chất kháng viêm, diệt khuẩn mạnh, hạ máu và hạ huyết áp hiệu quả. Ăn sống 1-2 tép tỏi mỗi ngày giúp hạ huyết áp xuống mức ổn định bình thường.

Đậu xanh: Đậu xanh giàu chất xơ, vitamin tốt cho sức khỏe và còn có khả năng hạ huyết áp, ổn định huyết áp ở mức vừa phải. Nên thường xuyên ăn hoặc uống nước từ đậu xanh để có sức khỏe tốt hơn.

Sữa đậu nành: Đậu nành có tác dụng chống xơ vữa động mạch, điểu chỉnh rối loạn lipid trong máu và hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả.

Táo: Táo giàu vitamin, kali, giúp quá trình đào thải các chất dư thừa trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.

Rau muống: Là loại rau có nhiều canxi, có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch, sẽ giới hạn huyết áp trong mức ổn định, giảm triệu chứng đau đầu chóng mặt.

Cà chua: Giàu vitamin C và P có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hạ huyết áp, giảm rủi ro biến chứng xuất huyết đáy mắt.

Cà tím: Giàu vitamin P nên giúp thành mạch không bị viêm loét, hỗ trợ điều trị tình trạng cao huyết áp và một số bệnh lý ở tim mạch.

Nấm hương và nấm rơm: Có nhiều dinh dưỡng, đồng thời phòng tránh được nguy cơ xơ vữa động mạch.

Cà rốt: Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh sự rối loạn lipid và ổn định huyết áp trong cơ thể, giảm triệu chứng đau đầu chóng mặt.
 

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

  Ngoài ra, bệnh nhân cao huyết áp còn nên ăn nhiều chuối chín, nho, hạt sen, đậu tương, cải xanh, dầu thực vật,…và uống thêm các loại trà thảo dược mỗi ngày để ổn định huyết áp.

  Trà ngưu tất nam được các chuyên gia và bác sĩ đánh giá cao bởi có hiệu quả tuyệt vời trong việc điều trị các bệnh cao huyết áp, bệnh thận, xơ vữa động mạch, viêm khớp,…Nên sử dụng mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị căn bệnh cao huyết áp.

  Natural Shop phân phối đến tay người dùng trà ngưu tất nam túi lọc Khánh Thu được làm từ 100% củ và rễ ngưu tất nam, được sấy thăng hoa ngay sau khi thu hoạch. Trà ở dạng túi lọc tiện lợi, nên dùng 2-3 gói pha với 1 lít nước để uống mỗi ngày.
XEM THÊM: Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Tags
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Cách sử dụng bột chùm ngây

Cách sử dụng bột chùm ngây

Theo các nghiên cứu cho thấy, chùm ngây có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao nên hiện nay sản phẩm này được chế biến thành dạng bột để...

Cách sử dụng bột lá diếp cá

Cách sử dụng bột lá diếp cá

Bột lá diếp cá có nhiều công dụng chữa bệnh và làm đẹp, nhưng bạn đã biết cách sử dụng bột lá diếp cá như thế nào để mang lại tác...

Cách chữa bệnh trĩ bằng bột diếp cá

Cách chữa bệnh trĩ bằng bột diếp cá

Cùng xem qua cách chữa bệnh trĩ bằng bột diếp cá để có thể khắc phục căn bệnh này!

Thành phần dưỡng chất có trong bột rau má

Thành phần dưỡng chất có trong bột rau má

Hiện nay bột rau má được nhiều người sử dụng để thay thế cho rau má tươi vì tiện dụng hơn. Vậy thành phần dưỡng chất có trong bột rau...

Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh lý rất nguy hiểm, thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Cùng xem dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp để sớm...

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến nguy cơ béo bụng tăng cao. Làm sao để mỡ bụng sớm biến mất? Làm sao để vòng eo có thể trở về...

Nóng trong người sẽ sinh bệnh gì?

Nóng trong người sẽ sinh bệnh gì?

Bị nóng trong người (bị nhiệt) sẽ khiến chúng ta ăn uống không ngon miệng và còn dễ sinh bệnh. Hãy tham khảo bài viết để biết được bị...

Cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả

Cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả

Hướng dẫn cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả cho các bạn tham khảo. Bột gạo lứt là mỹ phẩm làm đẹp từ thiên...

Tác dụng của bột rau má

Tác dụng của bột rau má

Bột rau má rất được ưa chuộng vì tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Thay vì mua rau má tươi, nhiều người sử dụng bột rau má để tiện lợi...

Lối sống lành mạnh dành cho người mắc bệnh cholesterol cao

Lối sống lành mạnh dành cho người mắc bệnh cholesterol cao

Những người mắc bệnh cholesterol cao (máu nhiễm mỡ) nên có lối sống khoa học hơn để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Cùng xem lối sống lành...

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc giúp dễ ngủ, an thần

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc giúp dễ ngủ, an thần

Giới thiệu nhóm các sản phẩm trà thảo mộc giúp dễ ngủ, an thần, ổn định huyết áp được các chuyên gia về sức khỏe khuyên sử dụng....

Các cách mix bột rau má làm mặt nạ đắp mặt

Các cách mix bột rau má làm mặt nạ đắp mặt

Cùng xem các cách mix bột rau má làm mặt nạ đắp mặt để có làn da đẹp, mịn màng, sạch mụn mà không tốn nhiều tiền mua mỹ phẩm nữa nhé!

Các bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ

Các bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ

Trong dân gian có lưu truyền rất nhiều bài thuốc hay chữa bệnh mất ngủ, giúp an thần vầ ổn định huyết áp. Cùng tham khảo các bài thuốc dân...

Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Song song với quá trình điều trị, bệnh nhân tiểu đường cũng nên có chế độ ăn uống khoa học để bệnh thuyên giảm. Cùng xem các loại thực...

Cách giảm mỡ bụng đơn giản

Cách giảm mỡ bụng đơn giản

Mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể kém thon gọn, mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mỡ trong máu, béo phì,….Bài viết sau đây...

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Hiện nay, tình trạng người trẻ tuổi mỡ bụng, béo bụng ngày một tăng lên. Mỡ bụng chính là kẻ thù của mọi người, nhất là chị em phụ...

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Trà thảo mộc được làm từ các loại thảo mộc tự nhiên đang rất được ưa chuộng. Bài viết sau đây xin giới thiệu nhóm các sảm phẩm trà...

Các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả

Các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả

Cùng xem các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả để có được những giấc ngủ ngon và thoải mái mỗi ngày.

Tác dụng của bột diếp cá

Tác dụng của bột diếp cá

Diếp cá được biết đến là loại rau có tính mát, được sử dụng nhiều để làm món rau sống hay giã nát, lọc lấy nước uống. Diếp cá...

Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

1234567891011
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều trị căn bệnh cao huyết áp hiệu q trên Bình chọn