Khoẻ đẹp mỗi ngày

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Ngày đăng: 07:41:27 13-01-2018 / Lượt xem: 132

Hiện nay, tình trạng người trẻ tuổi mỡ bụng, béo bụng ngày một tăng lên. Mỡ bụng chính là kẻ thù của mọi người, nhất là chị em phụ nữ yêu cái đẹp. Cùng xem các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng để có vòng eo thon gọn và cơ thể thoải mái hơn nhé!

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

  1. Lười vận động

  Nhiều bạn trẻ rất lười vận động, có khi cả năm không đi tập thể dục bao giờ. Tình trạng phổ biến hiện nay là những nơi tập thể dục như công viên, đường đi bộ có nhiều người trung niên và cao tuổi, còn thanh niên thì thấy rất ít.

  Đặc thù công việc văn phòng, làm việc ngồi 1 chỗ càng khiến người trẻ lười vận động hơn. Khi chúng ta lười vận động, cơ thể sẽ không thể đốt cháy calo dư thừa, mỡ thừa sẽ dần tích tụ xung quanh bụng và nguy cơ béo phì cũng rất cao.

  Để không bị tích mỡ bụng, mỗi chúng ta nên học cách vận động, tập thể dục thể thao và lên thời khóa biểu hẳn hoi cho hoạt động bổ ích này.

  2. Ăn uống theo cảm xúc

  Đây là vấn đề nên tránh để giảm mỡ bụng. Nhiều người có thói quen ăn uống theo cảm xúc, buồn hoặc vui là lại ăn vổ tổ chức. Nếu cứ duy trì việc làm này thì chẳng mấy chốc mỡ bụng sẽ tích tụ lại thật nhiều, làm vòng eo kém thon gọn hẳn.

  Chúng ta nên ăn uống khoa học hơn, ăn đúng giờ và đúng bữa. Bữa ăn sáng nên đầy đủ dinh dưỡng, bữa trưa vừa phải và bữa tối nên ưu tiên thực phẩm giàu vitamin, chất xơ (rau xanh, trái cây) để giảm việc tích tụ mỡ thừa.

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Ăn uống theo cảm xúc dễ khiến mỡ bụng tích tụ

XEM THÊM: Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

  3. Ăn nhiều đạm và chất béo

  Thực phẩm gì ăn nhiều quá cũng không tốt, nhất là đạm và chất béo động vật vì chúng khó tiêu, sinh ra nhiều năng lượng khó được đốt cháy nên rất dễ làm chúng ta tích tụ mỡ bụng.

  Để tốt hơn cho sức khỏe và để hạn chế nguy cơ có mỡ bụng, nên ăn chất đạm vừa phải, đạm từ cá dễ tiêu hơn đạm từ thịt, vì thế nên ăn cá thường xuyên. Chất béo thực vật tốt hơn chất béo động vật, vì vậy hãy chế biến món ăn từ dầu đậu nành, dầu oliu, dầu hạnh nhân,…

  4. Ăn uống nhiều bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas

  Đây cũng là vấn đề mà nhiều bạn mắc phải – Căn bệnh nghiện đồ ăn ngọt. Nhất là ở các thành phố lớn như Hà Nội, TPHCM, Đà Nẵng,…là thiên đường của trà sữa, bánh ngọt Đài Loan, kẹo nhập khẩu đủ loại. Những món ăn ngọt và nước ngọt có gas chứa nhiều đường, là nguyên nhân dẫn đến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

  Nên ăn uống hạn chế bánh kẹo ngọt và nước ngọt có gas. Thay vào đó hãy ăn nhiều trái cây giàu vitamin và uống các loại nước ép hoa quả tươi, các loại trà thảo dược thanh nhiệt, hỗ trợ giảm cân.
 

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Ăn uống nhiều bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas bị béo bụng

  Để không bị mỡ bụng, bạn nên khắc phục các vấn đề trên. Đồng thời trên thị trường hiện nay có loại trà lá sen có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà bạn có thể mua về thưởng thức! Trà lá sen được xem là thần dược trong việc giảm cân, giảm lượng đường trong máu, đồng thời còn có tác dụng hỗ trợ điều trị cholesterol trong máu, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp,…

  Natural Shop phân phối đến khách hàng trà lá sen túi lọc Hà Diệp Liên được chế biến từ 100% lá sen tươi, được sấy thăng hoa ngay sau khi thu hoạch nên giữ nguyên được dược tính của lá sen. Chỉ cần mỗi ngày ngâm 1-2 túi trà với 1 lít nước để uống, sau khoảng 2-3 tháng là thấy hiệu quả giảm mỡ bụng rõ rệt. Nếu kết hợp với thể dục thể thao điều độ thì sớm có kết quả mỹ mãn hơn!
XEM THÊM: Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Tags
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Cách sử dụng bột chùm ngây

Cách sử dụng bột chùm ngây

Theo các nghiên cứu cho thấy, chùm ngây có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao nên hiện nay sản phẩm này được chế biến thành dạng bột để...

Cách sử dụng bột lá diếp cá

Cách sử dụng bột lá diếp cá

Bột lá diếp cá có nhiều công dụng chữa bệnh và làm đẹp, nhưng bạn đã biết cách sử dụng bột lá diếp cá như thế nào để mang lại tác...

Cách chữa bệnh trĩ bằng bột diếp cá

Cách chữa bệnh trĩ bằng bột diếp cá

Cùng xem qua cách chữa bệnh trĩ bằng bột diếp cá để có thể khắc phục căn bệnh này!

Thành phần dưỡng chất có trong bột rau má

Thành phần dưỡng chất có trong bột rau má

Hiện nay bột rau má được nhiều người sử dụng để thay thế cho rau má tươi vì tiện dụng hơn. Vậy thành phần dưỡng chất có trong bột rau...

Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh lý rất nguy hiểm, thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Cùng xem dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp để sớm...

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến nguy cơ béo bụng tăng cao. Làm sao để mỡ bụng sớm biến mất? Làm sao để vòng eo có thể trở về...

Nóng trong người sẽ sinh bệnh gì?

Nóng trong người sẽ sinh bệnh gì?

Bị nóng trong người (bị nhiệt) sẽ khiến chúng ta ăn uống không ngon miệng và còn dễ sinh bệnh. Hãy tham khảo bài viết để biết được bị...

Cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả

Cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả

Hướng dẫn cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả cho các bạn tham khảo. Bột gạo lứt là mỹ phẩm làm đẹp từ thiên...

Tác dụng của bột rau má

Tác dụng của bột rau má

Bột rau má rất được ưa chuộng vì tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Thay vì mua rau má tươi, nhiều người sử dụng bột rau má để tiện lợi...

Lối sống lành mạnh dành cho người mắc bệnh cholesterol cao

Lối sống lành mạnh dành cho người mắc bệnh cholesterol cao

Những người mắc bệnh cholesterol cao (máu nhiễm mỡ) nên có lối sống khoa học hơn để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Cùng xem lối sống lành...

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc giúp dễ ngủ, an thần

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc giúp dễ ngủ, an thần

Giới thiệu nhóm các sản phẩm trà thảo mộc giúp dễ ngủ, an thần, ổn định huyết áp được các chuyên gia về sức khỏe khuyên sử dụng....

Các cách mix bột rau má làm mặt nạ đắp mặt

Các cách mix bột rau má làm mặt nạ đắp mặt

Cùng xem các cách mix bột rau má làm mặt nạ đắp mặt để có làn da đẹp, mịn màng, sạch mụn mà không tốn nhiều tiền mua mỹ phẩm nữa nhé!

Các bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ

Các bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ

Trong dân gian có lưu truyền rất nhiều bài thuốc hay chữa bệnh mất ngủ, giúp an thần vầ ổn định huyết áp. Cùng tham khảo các bài thuốc dân...

Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Song song với quá trình điều trị, bệnh nhân tiểu đường cũng nên có chế độ ăn uống khoa học để bệnh thuyên giảm. Cùng xem các loại thực...

Cách giảm mỡ bụng đơn giản

Cách giảm mỡ bụng đơn giản

Mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể kém thon gọn, mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mỡ trong máu, béo phì,….Bài viết sau đây...

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Trà thảo mộc được làm từ các loại thảo mộc tự nhiên đang rất được ưa chuộng. Bài viết sau đây xin giới thiệu nhóm các sảm phẩm trà...

Các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả

Các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả

Cùng xem các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả để có được những giấc ngủ ngon và thoải mái mỗi ngày.

Tác dụng của bột diếp cá

Tác dụng của bột diếp cá

Diếp cá được biết đến là loại rau có tính mát, được sử dụng nhiều để làm món rau sống hay giã nát, lọc lấy nước uống. Diếp cá...

Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều...

1234567891011
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng Hiện nay, tình trạng người trẻ tuổi mỡ bụng, béo bụng ngày một tăng lên. Mỡ bụng chính là kẻ thù của mọi người, nhất là chị em phụ nữ yêu cái đẹp. Cùng xem các trên Bình chọn