Tác dụng của dầu dừa

Cách ăn uống dầu dừa hàng ngày đúng cách

Ngày đăng: 10:16:19 07-09-2015 / Lượt xem: 122863

Uống dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất là cụm từ được các bà nội trợ, chị em phụ nữ nhắc khá nhiều trong những năm trở lại đây, được nhắc khá nhiều bởi vì những tác dụng đặc trưng của nó mang lại cho con người. Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp hữu hiệu mà dầu dừa còn là một loại thực phẩm cực kỳ tốt đối với con người. Công dụng làm đẹp của dầu dừa thì khỏi phải bàn rồi nhưng đối với sức khoẻ thì chúng ta cần phải xem xét lại, cách ăn - uống dầu dừa như thế nào để mang lại hiệu quả nhất và an toàn nhất.

Uống dầu dừa có tốt không? 

Từ khi dầu dừa được sử dụng nhiều thì chúng tôi nhận được rất nhiều băn khoăn hỏi đáp của khách hàng xung quanh vấn đề “Ăn uống dầu dừa có tác dụng gì không?”. Những tác dụng dưới đây của dầu dừa đã được nghiên cứu và chứng minh sẽ sớm giúp bạn đọc có câu hỏi chính xác hơn cho vấn đề này.
  • Dầu dừa có ích cho người tiểu đường: Các axit béo chuỗi trung bình dễ hút nước và đặc biệt không có đường nên dầu dừa là nguyên liệu nấu ăn tuyệt vời dành cho bữa ăn của người bị bệnh tiểu đường. Những dưỡng chất cần thiết và năng lượng đều từ dầu dừa cung cấp.
  • Dầu dừa tốt cho người bị bệnh tim và mỡ trong máu: các thành phần axit béo không no sẽ kết hợp với cách thành phần khác trong cơ thể, tránh tích tụ mỡ trong máu.
Cách dùng dầu dừa cho người bị bệnh tim mạch:  Sử dụng dầu dừa  để nấu món ăn hằng ngày thay thế dầu ăn thông thường, bạn có thể dùng dầu dừa nguyên chất hoặc dầu dừa 80%. Hoặc uống dầu dừa mỗi ngày 2 lần, mỗi lần  từ 2 đến 3 muỗng café dầu dừa.
uong dau dua co tac dung gi
Việc uống dầu dừa sẽ trở nên dễ dàng nếu như bạn nghĩ đến những lợi ích của loại dầu này
 
  • Giảm mệt mỏi, đau nhức các khớp cho người già: Không chỉ là một loại gia vị chế biến thức ăn mà dầu dừa còn là một vị thuốc khá hữu để hỗ trợ chữa bệnh khớp cho người già. Chỉ cần thoa dầu dừa lên vùng bị đau nhức rồi massage nhẹ nhàng 15 phút bạn sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu và thoải mái. Hoặc bạn có thể cho người thân trong gia đình bạn uống trực tiếp mỗi ngày từ 2-3 muỗng cafe, hàm lượng acid lauric có trong dầu dừa sẽ giúp cơ thể bạn chống lại các loại vi khuẩn do viêm khớp.
  • Hỗ trợ chữa bệnh viêm họng: Khi ho bạn chỉ cần lấy gạc y tế có thấm dầu dừa rồi đắp vào chỗ lõm nơi cổ, sau đó dán băng, cách này giúp giảm họ hiệu quả hoặc bạn có thể uống dầu dừa để làm trơn cổ họng.
  • Dầu dừa tốt cho hệ tiêu hoá: Nếu bạn đang bị đau dạ dày hoặc táo bón thì dầu dừa là phương thuốc rất hữu hiệu. Cách dùng: uống dầu dừa tinh khiết mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 3 muỗng café dầu dừa để giúp tiêu hóa tốt. Ngoài ra còn làm lành vết thương nếu bị viêm loét dạ dày, bao tử…
Từ những tác dụng trên của dầu dừa được nghiên cứu và chứng minh chúng tôi xin khẳng định rằng, dầu dừa thực sự rất tốt cho sức khoẻ con người, tuy nhiên cần phải sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Dưới đây là một số cách sử dụng dầu dừa mà bạn nên biết để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ của bạn.

Cách ăn dầu dừa để giảm cân

Trong dầu dừa có chứa nhiều thành phần axit béo thuộc chuỗi trung bình. Các loại axit béo này làm tăng tốc độ trao đổi chất vì chúng là những gốc axit béo không no rất dễ tiêu hóa và chuyển đổi thành năng lượng đồng thời các axit béo trong dừa dầu có tác dụng diệt các nấm candida trong cơ thể vì đây là loại nấm mem có khả năng gây ra các triệu chứng như thèm ăn, mệ mỏi từ đó gây tăng cân. Việc loại bỏ nấm candida là một phần công việc quan trọng trong việc giảm cân.
Để giảm cân bằng dầu dừa ban đầu bạn chỉ nên sử dụng 2 thìa mỗi ngày, sau đó tăng lên 4 thìa. Việc ăn dầu dừa này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe phòng chống được các bệnh về tim mạch.
Thay vì sử dụng các loại dầu thực vật khác trong khi nấu nướng thì bạn có thể dùng dầu dừa để chiên xào và nấu các món ăn khác. Hương vị thơm ngon, béo ngậy sẽ góp phần tăng sự hấp dẫn cho bữa ăn của gia đình bạn hơn. Nhiều người lo ngại vì việc dùng dầu dừa để nấu ăn vì sợ độc, nhưng không phải thế dầu dừa không thay đổi đặc tính và cấu trúc khi ở nhiệt độ cao nên các bạn hoàn toàn yên tâm ăn hoặc uống dầu dừa nguyên chất  nhé.
uong dau dua
Một số cách ăn uống dầu dừa hàng ngày thật đơn giản mà hiệu quả lớn

Một số cách ăn uống dầu dừa hằng ngày

Dầu dừa tuy tốt và được kiểm nghiệm khá nhiều lần tuy nhiên vẫn còn nhiều người vẫn băn khoăn liệu ăn uống dầu dừa có tốt không? Câu trả lời sẽ có ngay ở bên dưới đây, tự bạn đọc sẽ rút ra được câu hỏi cho chính mình.
  • Dầu dừa được sử dụng như các loại dầu thực vật khác để nấu ăn nhằm hỗ trợ tăng sức đề kháng của cơ thể và hỗ trợ phòng chống bệnh tật. Dầu dừa thơm và không bị phân huỷ bởi nhiệt độ cao trong quá trình nấu nướng cho nên các bà nội trợ hoàn toàn yên tâm. Dùng dầu dừa để nấu ăn hằng ngày còn giúp giảm béo rất hiệu quả nữa. Dầu dừa có thể áp dụng để nấu được hầu hết các món ăn như ướp, nấu cháo, xào nấu, nấu xôi,.... Khi nấu xôi bạn chỉ cần cho 2 muỗng dầu dừa vào chắc chắn nồi xôi của bạn sẽ mềm hơn, ngon hơn và béo ngậy hơn.
  • Với trẻ em, dầu dừa thực sự rất tốt. Bạn chỉ cần pha 1 muỗng cà phê dầu dừa vào bột ăn dặm, cháo, hay canh cho em bé, sức đề kháng của bé sẽ tốt hơn rất nhiều. Hoặc bạn có thể cho bé ăn dầu dừa trực tiếp nếu bé không sợ.
  • Ngoài ra, mỗi ngày uống 1 muỗng canh dầu dừa, chia thành 2 – 3 lần, vào ngày đầu uống 1/3 muỗng sau đó tăng dần lên 2/3 và 1 muỗng canh (15ml). Nếu cảm thấy khó uống thì bạn có thể pha vào uống chung với các thức uống khác để dễ uống như trà, cà phê, sữa nóng, nước ép trái cây hoa quả, sữa đậu nành hoặc chocolate, yogurt và thậm chí là món ăn nào mà bạn cảm thấy thích.
Dùng dầu dừa để ăn uống hàng ngày thật sự tốt cho sức khoẻ của bạn. Nhưng tác dụng của nó có thể khác nhau tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Với những tác dụng của dầu dừa và những cách ăn uống dầu dừa hiệu quả được nhiều người áp dụng hiện nay mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên mong rằng chị em sẽ có cách sử dụng dầu dừa hợp lý nhất để mang lại một sức khoẻ tốt nhất cho chính mình và gia đình.

Bài viết này được ban biên tập website Natural Shop tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Mọi việc sao chép thông tin từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Cách sử dụng dầu dừa trong ăn uống của người Nhật

Cách sử dụng dầu dừa trong ăn uống của người Nhật

Gởi đến các bạn cách sử dụng dầu dừa trong ăn uống của người Nhật. Đối với họ, công dụng chính của dầu dừa là dùng để ăn uống...

Sách hay về dầu dừa của Nhật - Phần giới thiệu

Sách hay về dầu dừa của Nhật - Phần giới thiệu

Người Nhật rất thích dùng dầu dừa và tại quốc gia này, có rất nhiều sách hay về cách sử dụng dầu dừa. Trong đó có quyển - Ngay lập tức...

Dùng dầu dừa nấu ăn - lợi hay hại

Dùng dầu dừa nấu ăn - lợi hay hại

Khái niệm dùng dầu dừa nấu ăn vẫn là một điều hoàn toàn mới tại Việt Nam. Vậy dùng dầu dừa nấu ăn có tốt không? Hãy cùng chúng tôi...

Cách sử dụng dầu dừa cho làn da và mái tóc của bạn

Cách sử dụng dầu dừa cho làn da và mái tóc của bạn

Hướng dẫn bạn các sử dụng dầu dừa trong việc chăm sóc làn da và mái tóc của bạn. Dùng dầu dừa chăm sóc sắc đẹp vừa hiệu quả mà còn...

Dầu dừa giúp mọc tóc nhanh

Dầu dừa giúp mọc tóc nhanh

Việc sử dụng dầu dừa kích thích và giúp tóc mọc nhanh đã được nhiều chị em sử dụng và tin tưởng. Còn bạn, đã thử dùng dầu dừa cho...

Bí quyết chăm sóc răng miệng với dầu dừa

Bí quyết chăm sóc răng miệng với dầu dừa

Tại các nước phát triển, việc dùng dầu dừa làm trắng răng và trị hôi miệng là cách làm phổ biến và ít tốn kém. Bạn đã sẵn sàng để...

Dầu dừa bị đông - Đặc tính để nhận biết dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa bị đông - Đặc tính để nhận biết dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa bị đông là một đặc tính bình thường của dầu dừa khi ở nhiệt độ thấp. Khi nhiệt độ tăng lên, dầu dừa sẽ trở lại bình...

Cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà

Cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà

Cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà rất đơn giản. Chỉ cần kiên nhẫn một chút thì việc tự mình sở hữu một lọ dầu dừa nguyên chất...

Các tác dụng của dầu dừa mà bạn nên biết

Các tác dụng của dầu dừa mà bạn nên biết

Giới thiệu đến các bạn các công dụng của dầu dừa trong việc chăm sóc sắc đẹp và giữ gìn sức khoẻ

Tóc đẹp nhờ ủ tóc với dầu dừa

Tóc đẹp nhờ ủ tóc với dầu dừa

Việc ủ tóc với dầu dừa đã được các chị em phụ nữ áp dụng rất rộng rãi. Nó thật sự hiệu quả và đây là cách làm đẹp tóc với...

Da mịn đẹp hơn nhờ dưỡng da với dầu dừa

Da mịn đẹp hơn nhờ dưỡng da với dầu dừa

Dầu dừa rất giàu các chất chống oxy hoá và các acid chuỗi trung bình. Cho nên, việc dùng dầu dừa dưỡng da hay đắp mặt là rất tốt cho làn da...

Quy trình sản xuất dầu dừa Natural Shop

Quy trình sản xuất dầu dừa Natural Shop

Chúng tôi trân trọng gởi đến quý khách hàng và các bạn đọc các câu hỏi và câu trả lời về quy trình sản xuất dầu dừa thực tế của...

Dầu dừa làm đẹp da hoàn hảo

Dầu dừa làm đẹp da hoàn hảo

Dầu dừa là một loại mỹ phẩm thiên nhiên với các tác dụng rất đa dạng. Và dầu dừa trị rạn da và làm đẹp da mặt là một trong số các...

Dùng dầu dừa chữa bệnh chàm được không?

Dùng dầu dừa chữa bệnh chàm được không?

Không chỉ có tác dụng dưỡng da, dưỡng tóc mà dầu dừa hỗ trợ trị bệnh chàm cũng là một tác dụng rất hay của dầu dừa nguyên chất. Tìm...

Dầu dừa hỗ trợ trị tiểu đường hiệu quả

Dầu dừa hỗ trợ trị tiểu đường hiệu quả

Dầu dừa hiện nay đang được ứng dụng nhiều hơn trong việc điều trị bệnh. Và dầu dừa hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường là một trong...

Dầu dừa hỗ trợ trị bệnh trĩ hiệu quả

Dầu dừa hỗ trợ trị bệnh trĩ hiệu quả

Những nghiên cứu khoa học và thử nghiệm gần đây đã cho những kết quả rất khả quan khi dùng dầu dừa trị bệnh trĩ. Tìm hiểu ngay qua bài...

Môi mềm mượt với son dưỡng từ dầu dừa

Môi mềm mượt với son dưỡng từ dầu dừa

Cách dùng dầu dừa dưỡng môi hồng, trị môi thâm được chia sẻ khá nhiều trên các diễn đàn làm đẹp. Vậy thực hư tác dụng của dầu dừa...

Dưỡng mi hiệu quả với dầu dừa

Dưỡng mi hiệu quả với dầu dừa

Hiện nay dùng dầu dừa dưỡng mi đang là một cách nuôi dài mi vô cùng hữu hiệu được nhiều người áp dụng. Vì sao dầu dừa có thể làm dài...

Dầu dừa trị mụn được không?

Dầu dừa trị mụn được không?

Trong dầu dừa có chứa rất nhiều các acid chuỗi trung bình (MCFAs) có tính năng kháng khuẩn cao. Nên việc dùng dầu dừa trị mụn mang lại các...

Dầu dừa hỗ trợ trị bệnh vảy nến

Dầu dừa hỗ trợ trị bệnh vảy nến

Dầu dừa với thành phần chứa nhiều acid béo chuỗi trung bình (MCFAs) có tính kháng khuẩn cao nên việc dùng dầu dừa trị bệnh vảy nến được...

12
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Cách ăn uống dầu dừa hàng ngày đúng cách Cách ăn uống dầu dừa hàng ngày đúng cách Ăn uống dầu dừa để giảm cân và giúp cơ thể tăng sức đề kháng nhờ các acid béo chuỗi trung bình (MCFAs) có trong chúng. Bạn đã biết về tác dụng này chưa? trên Bình chọn