Tác dụng của dầu dừa

Cách ăn uống dầu dừa hàng ngày đúng cách

Ngày đăng: 10:16:19 07-09-2015 / Lượt xem: 127300

Uống dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất là cụm từ được các bà nội trợ, chị em phụ nữ nhắc khá nhiều trong những năm trở lại đây, được nhắc khá nhiều bởi vì những tác dụng đặc trưng của nó mang lại cho con người. Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp hữu hiệu mà dầu dừa còn là một loại thực phẩm cực kỳ tốt đối với con người. Công dụng làm đẹp của dầu dừa thì khỏi phải bàn rồi nhưng đối với sức khoẻ thì chúng ta cần phải xem xét lại, cách ăn - uống dầu dừa như thế nào để mang lại hiệu quả nhất và an toàn nhất.

Uống dầu dừa có tốt không? 

Từ khi dầu dừa được sử dụng nhiều thì chúng tôi nhận được rất nhiều băn khoăn hỏi đáp của khách hàng xung quanh vấn đề “Ăn uống dầu dừa có tác dụng gì không?”. Những tác dụng dưới đây của dầu dừa đã được nghiên cứu và chứng minh sẽ sớm giúp bạn đọc có câu hỏi chính xác hơn cho vấn đề này.
  • Dầu dừa có ích cho người tiểu đường: Các axit béo chuỗi trung bình dễ hút nước và đặc biệt không có đường nên dầu dừa là nguyên liệu nấu ăn tuyệt vời dành cho bữa ăn của người bị bệnh tiểu đường. Những dưỡng chất cần thiết và năng lượng đều từ dầu dừa cung cấp.
  • Dầu dừa tốt cho người bị bệnh tim và mỡ trong máu: các thành phần axit béo không no sẽ kết hợp với cách thành phần khác trong cơ thể, tránh tích tụ mỡ trong máu.
Cách dùng dầu dừa cho người bị bệnh tim mạch:  Sử dụng dầu dừa  để nấu món ăn hằng ngày thay thế dầu ăn thông thường, bạn có thể dùng dầu dừa nguyên chất hoặc dầu dừa 80%. Hoặc uống dầu dừa mỗi ngày 2 lần, mỗi lần  từ 2 đến 3 muỗng café dầu dừa.
uong dau dua co tac dung gi
Việc uống dầu dừa sẽ trở nên dễ dàng nếu như bạn nghĩ đến những lợi ích của loại dầu này
 
  • Giảm mệt mỏi, đau nhức các khớp cho người già: Không chỉ là một loại gia vị chế biến thức ăn mà dầu dừa còn là một vị thuốc khá hữu để hỗ trợ chữa bệnh khớp cho người già. Chỉ cần thoa dầu dừa lên vùng bị đau nhức rồi massage nhẹ nhàng 15 phút bạn sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu và thoải mái. Hoặc bạn có thể cho người thân trong gia đình bạn uống trực tiếp mỗi ngày từ 2-3 muỗng cafe, hàm lượng acid lauric có trong dầu dừa sẽ giúp cơ thể bạn chống lại các loại vi khuẩn do viêm khớp.
  • Hỗ trợ chữa bệnh viêm họng: Khi ho bạn chỉ cần lấy gạc y tế có thấm dầu dừa rồi đắp vào chỗ lõm nơi cổ, sau đó dán băng, cách này giúp giảm họ hiệu quả hoặc bạn có thể uống dầu dừa để làm trơn cổ họng.
  • Dầu dừa tốt cho hệ tiêu hoá: Nếu bạn đang bị đau dạ dày hoặc táo bón thì dầu dừa là phương thuốc rất hữu hiệu. Cách dùng: uống dầu dừa tinh khiết mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 3 muỗng café dầu dừa để giúp tiêu hóa tốt. Ngoài ra còn làm lành vết thương nếu bị viêm loét dạ dày, bao tử…
Từ những tác dụng trên của dầu dừa được nghiên cứu và chứng minh chúng tôi xin khẳng định rằng, dầu dừa thực sự rất tốt cho sức khoẻ con người, tuy nhiên cần phải sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Dưới đây là một số cách sử dụng dầu dừa mà bạn nên biết để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ của bạn.

Cách ăn dầu dừa để giảm cân

Trong dầu dừa có chứa nhiều thành phần axit béo thuộc chuỗi trung bình. Các loại axit béo này làm tăng tốc độ trao đổi chất vì chúng là những gốc axit béo không no rất dễ tiêu hóa và chuyển đổi thành năng lượng đồng thời các axit béo trong dừa dầu có tác dụng diệt các nấm candida trong cơ thể vì đây là loại nấm mem có khả năng gây ra các triệu chứng như thèm ăn, mệ mỏi từ đó gây tăng cân. Việc loại bỏ nấm candida là một phần công việc quan trọng trong việc giảm cân.
Để giảm cân bằng dầu dừa ban đầu bạn chỉ nên sử dụng 2 thìa mỗi ngày, sau đó tăng lên 4 thìa. Việc ăn dầu dừa này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe phòng chống được các bệnh về tim mạch.
Thay vì sử dụng các loại dầu thực vật khác trong khi nấu nướng thì bạn có thể dùng dầu dừa để chiên xào và nấu các món ăn khác. Hương vị thơm ngon, béo ngậy sẽ góp phần tăng sự hấp dẫn cho bữa ăn của gia đình bạn hơn. Nhiều người lo ngại vì việc dùng dầu dừa để nấu ăn vì sợ độc, nhưng không phải thế dầu dừa không thay đổi đặc tính và cấu trúc khi ở nhiệt độ cao nên các bạn hoàn toàn yên tâm ăn hoặc uống dầu dừa nguyên chất  nhé.
uong dau dua
Một số cách ăn uống dầu dừa hàng ngày thật đơn giản mà hiệu quả lớn

Một số cách ăn uống dầu dừa hằng ngày

Dầu dừa tuy tốt và được kiểm nghiệm khá nhiều lần tuy nhiên vẫn còn nhiều người vẫn băn khoăn liệu ăn uống dầu dừa có tốt không? Câu trả lời sẽ có ngay ở bên dưới đây, tự bạn đọc sẽ rút ra được câu hỏi cho chính mình.
  • Dầu dừa được sử dụng như các loại dầu thực vật khác để nấu ăn nhằm hỗ trợ tăng sức đề kháng của cơ thể và hỗ trợ phòng chống bệnh tật. Dầu dừa thơm và không bị phân huỷ bởi nhiệt độ cao trong quá trình nấu nướng cho nên các bà nội trợ hoàn toàn yên tâm. Dùng dầu dừa để nấu ăn hằng ngày còn giúp giảm béo rất hiệu quả nữa. Dầu dừa có thể áp dụng để nấu được hầu hết các món ăn như ướp, nấu cháo, xào nấu, nấu xôi,.... Khi nấu xôi bạn chỉ cần cho 2 muỗng dầu dừa vào chắc chắn nồi xôi của bạn sẽ mềm hơn, ngon hơn và béo ngậy hơn.
  • Với trẻ em, dầu dừa thực sự rất tốt. Bạn chỉ cần pha 1 muỗng cà phê dầu dừa vào bột ăn dặm, cháo, hay canh cho em bé, sức đề kháng của bé sẽ tốt hơn rất nhiều. Hoặc bạn có thể cho bé ăn dầu dừa trực tiếp nếu bé không sợ.
  • Ngoài ra, mỗi ngày uống 1 muỗng canh dầu dừa, chia thành 2 – 3 lần, vào ngày đầu uống 1/3 muỗng sau đó tăng dần lên 2/3 và 1 muỗng canh (15ml). Nếu cảm thấy khó uống thì bạn có thể pha vào uống chung với các thức uống khác để dễ uống như trà, cà phê, sữa nóng, nước ép trái cây hoa quả, sữa đậu nành hoặc chocolate, yogurt và thậm chí là món ăn nào mà bạn cảm thấy thích.
Dùng dầu dừa để ăn uống hàng ngày thật sự tốt cho sức khoẻ của bạn. Nhưng tác dụng của nó có thể khác nhau tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Với những tác dụng của dầu dừa và những cách ăn uống dầu dừa hiệu quả được nhiều người áp dụng hiện nay mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên mong rằng chị em sẽ có cách sử dụng dầu dừa hợp lý nhất để mang lại một sức khoẻ tốt nhất cho chính mình và gia đình.

Bài viết này được ban biên tập website Natural Shop tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Mọi việc sao chép thông tin từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Dưỡng mi hiệu quả với dầu dừa

Dưỡng mi hiệu quả với dầu dừa

Hiện nay dùng dầu dừa dưỡng mi đang là một cách nuôi dài mi vô cùng hữu hiệu được nhiều người áp dụng. Vì sao dầu dừa có thể làm dài...

Dầu dừa trị mụn được không?

Dầu dừa trị mụn được không?

Trong dầu dừa có chứa rất nhiều các acid chuỗi trung bình (MCFAs) có tính năng kháng khuẩn cao. Nên việc dùng dầu dừa trị mụn mang lại các...

Dầu dừa hỗ trợ trị bệnh vảy nến

Dầu dừa hỗ trợ trị bệnh vảy nến

Dầu dừa với thành phần chứa nhiều acid béo chuỗi trung bình (MCFAs) có tính kháng khuẩn cao nên việc dùng dầu dừa trị bệnh vảy nến được...

Dầu dừa trị bệnh có thật không?

Dầu dừa trị bệnh có thật không?

Với các thành phần như: acid béo chuỗi trung bình (MCFAs), vitamin E, chất chống oxy hoá,…dồi dào, việc dùng dầu dừa trị bệnh đang được áp...

Giảm cân an toàn với dầu dừa

Giảm cân an toàn với dầu dừa

Dầu dừa với lượng acid chuỗi trung bình dồi dào, giúp chuyển hoá nhanh thức ăn thành năng lượng nên việc dùng dầu dừa giảm cân đang được...

Dầu dừa làm trắng da hiệu quả

Dầu dừa làm trắng da hiệu quả

Dầu dừa với hàm lượng MCFAs có khả năng kháng khuẩn cao, hàm lượng vitamin E dồi dào nên việc dùng dầu dừa làm trắng da đang đươc nhiều...

Dầu dừa hỗ trợ trị rụng tóc tại nhà hiệu quả

Dầu dừa hỗ trợ trị rụng tóc tại nhà hiệu quả

Dầu dừa trị rụng tóc đang là một tác dụng của dầu dừa đang được nhiều chị em áp dụng vào cuộc sống của mình. Bạn đã biết tác...

(Bài dịch) - Bạn có bị thiếu chất béo? Phần 2 Chương 1

(Bài dịch) - Bạn có bị thiếu chất béo? Phần 2 Chương 1

Khi bạn thấy những thực phẩm nhiều chất béo như nước sốt, rau trộn với bơ, kem, … thì chắc hẳn rằng bạn sẽ có cảm giác rất là ngon...

(Bài dịch) Ăn béo để giảm cân - Phần 3 Chương 1

(Bài dịch) Ăn béo để giảm cân - Phần 3 Chương 1

Đây chính là lý do vì sao tiến sĩ Mary Enig sử dụng chất béo trong quá trình giảm cân của mình hay còn gọi là ăn béo để giảm cân.

(Bài dịch) - Acid béo có trong dầu dừa là tốt hay xấu - Phần 4 Chương 1

(Bài dịch) - Acid béo có trong dầu dừa là tốt hay xấu - Phần 4 Chương 1

Ăn chất béo có tăng cân không là câu hỏi của rất nhiều người. Hôm nay, bạn hãy cùng Natural Shop tìm hiểu thêm về chất béo, đặc biệt là...

(Bài dịch) Chất béo lành mạnh và các vấn đề về sức khoẻ - Phần 5 Chương 1

(Bài dịch) Chất béo lành mạnh và các vấn đề về sức khoẻ - Phần 5 Chương 1

Hôm nay, chúng tôi sẽ tiếp tục gởi đến các bạn bài viết “Chất béo lành mạnh và các vấn đề về sức khoẻ” để các bạn có thể hiểu...

(Bài dịch) - Những sự thật đáng lo ngại về chất béo - Phần 1 Chương 1

(Bài dịch) - Những sự thật đáng lo ngại về chất béo - Phần 1 Chương 1

Béo phì là cái tên đứng thứ hai trong danh sách các nguyên nhân gây tử vong (chỉ sau thuốc lá) của Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Quốc gia Mỹ

(Bài dịch) - 3 kế hoạch dùng dầu dừa cho từng nhóm người - Phần 6 Chương 1

(Bài dịch) - 3 kế hoạch dùng dầu dừa cho từng nhóm người - Phần 6 Chương 1

Gởi đến các bạn bài viết giới thiệu về kế hoạch dùng dầu dừa cho từng nhóm người cụ thể. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

12
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Cách ăn uống dầu dừa hàng ngày đúng cách Cách ăn uống dầu dừa hàng ngày đúng cách Ăn uống dầu dừa để giảm cân và giúp cơ thể tăng sức đề kháng nhờ các acid béo chuỗi trung bình (MCFAs) có trong chúng. Bạn đã biết về tác dụng này chưa? trên Bình chọn