Tác dụng của dầu dừa

Cách sử dụng dầu dừa trong ăn uống của người Nhật

Ngày đăng: 11:07:37 28-05-2016 / Lượt xem: 6642

Cách dùng dầu dừa trong ăn uống

Nối tiếp phần giới thiệu đã gởi đến quý khách hàng và các bạn ở phần giới thiệu của cuốn sách “NGAY LẬP TỨC MUỐN DÙNG!” của tác giả Ogino Midori – Nhật Bản. Hôm nay, Natural Shop xin gởi đến các bạn phần nội dung từ trang 28 đến trang 32 của quyển sách này. Phần này nói về ý tưởng sử dụng dầu dừa vào các món ăn đơn giản cho gia đình chúng ta.
sách về dầu dừa

Nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây!
Ý tưởng sử dụng dầu dừa vào nấu ăn cho gia đình chúng ta.
Tập hợp những gợi ý cách sử dụng dầu dừa để có thể nấu ăn bằng cách quết lên, dùng để chấm, cho thêm vào món ăn...Bạn ngay lập tức có thể thử làm dù bạn không có thời gian hay món ăn không được đa dạng.

Cách ăn dầu dừa đơn giản

Chỉ cần quết:
Làm đông dầu dừa dưới 20 độ, như miếng bơ. Ngay sau đó, quết dầu dừa đã làm đông lên bánh mì hoặc bánh nướng kẹp chúng ta đã ăn được.
Ăn dầu dừa ra sao

Dùng cho bánh kép
Đặt dầu dừa ( làm lạnh thành khối như ở trên) trên bánh kép, thêm siro Avega ( siro làm từ hoa Thùa) hoặc mật ong lên chiếc bánh. Dầu dừa tan chảy rồi ngấm từ từ vào chiếc bánh thì ngon.
ăn dầu dừa như thế nào

Lược dịch và biên soạn lại trang 28 của sách.

Món ngon từ dầu dừa bằng cách đơn giản

Dùng để chấm:
Dựa thể lỏng, hoặc trạng thái chảy của dầu dừa. Bằng việc chấm quanh dầu dừa, vị ẩn tự nhiên của dầu dừa làm chúng ta có thể cảm nhận thấy thú vị.
uống dầu dừa ra sao

Dùng cho khoai lang nướng
Vị ngọt của khoai lang và hương vị của dầu dừa thì phù hợp nhất. Tùy sở thích, thêm chút muối.
Cách ăn dầu dừa

Dùng cho rau luộc ( hấp)
Dựa vào đặc tính lỏng của dầu dừa, cho thêm một chút muối. Cho nước chấm vào bông cải luộc và súp lơ luộc thành món rau củ trộn.
Cách uống dầu dừa đúng chuẩn

Dùng cho bánh mì dài ( các loại bánh mì)
Bánh mì vuông và bánh mì cuộn chấm dầu dừa. Dầu dừa ngấm dần dần vào bánh mì thì không thể cưỡng lại.
cách uống dầu dừa

Lược dịch và biên soạn lại trang 29 của sách.

Cách uống dầu dừa đơn giản và dễ dùng

Chỉ cần nhỏ giọt vào
Thưởng thức theo sở thích hương vị dầu dừa khi nhỏ vài giọt dầu dừa vào để hoàn thiệt món đồ uống. Chúng ta điều chỉnh lượng vừa đủ theo khẩu vị của mỗi người.
cách uống dầu dừa đúng cách

Dùng cho cà phê:
Chỉ cần nhỏ vài giọt dầu dừa theo sở thích của mỗi người vào cà phê, tạo mùi thơm ngọt ngào cho tách cà phê. Việc dùng dầu dừa thay cho kem thì tốt hơn cho sức khỏe.
cách uống dầu dừa của nhật

Dùng cho kem ( lạnh):
Khi cho vài giọt dầu dừa vào món kem lạnh, làm đông cứng dầu dừa xung quanh ly kem tạo sự phù hợp với khẩu vị một cách kỳ dịu.
cách ăn dầu dừa của nhật

Dùng cho sữa chua:
Dầu dừa bao phủ lên vị chua của sữa chua, tạo sự béo ngậy, phù hợp việc ăn cùng trái cây và làm món ăn nhẹ...
cách ăn dầu dừa đúng chuẩn

Lược dịch và biên soạn lại trang 30 của sách.
Dùng cho Miso soup ( súp đậu tương)
Súp với mật ong thì khá tương thích. Chan vào ngay khi ăn hoặc xào sơ các nguyên liệu nấu súp cùng dầu dừa, sau đó nấu súp rất ngon.
cách ăn dầu dừa tại nhật

Dùng cho canh
Súp Minestrone ( món súp rau kiểu Ý, với thành phần chính là cà chua, các loại rau củ thái nhỏ, xúc xích hoặc thịt nguội ), cho dầu dừa vào tạo thành món canh ấm ăn trong mùa đông. Nêm bột ngọt vào vậy là đã hoàn thành món canh.
cách ăn dầu dừa của người Nhật

Dùng cho món ăn cay Trung Quốc
Khi bỏ vào món ăn Trung Quốc có vị cay như Mapo đậu phụ (tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc) và món tôm xào ớt, làm thăng hoa hương vị, vị cay dịu lại.
hướng dẫn ăn và dùng dầu dừa

Lược dịch và biên soạn lại từ trang 31 của sách.
Chỉ cần khuấy
Dựa vào tính lỏng trong dầu dừa, cho gia vị và rau vào trộn. Tinh tế hương dừa là sự giới thiệu các thành phần bí mật.
Dùng dầu dừa đúng cách

Dùng làm sinh tố
Trộn rau và trái cây ở nhiệt độ thường ( không cần làm lạnh) và lượng thích hợp tinh dầu dừa với nhau. Vị thanh thảo của rau xanh hòa quyện đều tạo sinh tố hương vị thơm phong phú ( giàu dưỡng chất).
Hướng dẫn cách dùng dầu dừa

Dùng quết lên
Nghiền 1 quả lê, 3 muỗng canh hành tây xắt ( băm) nhỏ, 2 muỗng canh dầu dừa , 2 thìa cà phê nước tương ( Miso), quết đều ra sau khi đã rắt lên một chút hạt tiêu hồng.
Cách dùng dầu dừa đúng cách

Dùng làm dung dịch chấm
2 muỗng canh bột mì, dầu dừa; siro Avega ( siro làm từ cây Thùa) ( hoặc mật ong), làm nhão bằng cách trộn 1 muỗng canh đậu phọng được nghiền nát. Ăn cùng bánh xốp và bánh mì...
Hướng dẫn cách dùng dầu dừa kiểu Nhật

Lược dịch và biên soạn lại từ trang 32 của sách.
Trên đây là những cách ăn uống dầu dừa đang được sử dụng phổ biến ở Nhật Bản. Nó giúp chúng ta tăng sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn rất hiệu quả. Các bạn nên nhớ, dầu dừa không chỉ là mỹ phẩm mà nó là một loại thực phẩm rất lành mạnh, có thể ăn uống trực tiếp được, rất tốt cho sức khoẻ.
Natural Team sẽ cố gắng phiên dịch và biên soạn thêm các nội dung khác từ các đầu sách uy tín của nước ngoài để có thể làm phong phú thêm cách dùng dầu dừa, qua đó giúp người tiêu dùng Việt Nam hiểu rõ hơn về tác dụng của loại thực phẩm chức năng này nhé!

Bài viết cách sử dụng dầu dừa trong ăn uống của người Nhật được Natural Team lược dịch và biên soạn lại từ quyển sách “NGAY LẬP TỨC MUỐN DÙNG!” của tác giả  Ogino Midori – Nhật Bản. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Dầu dừa trị bệnh có thật không?

Dầu dừa trị bệnh có thật không?

Với các thành phần như: acid béo chuỗi trung bình (MCFAs), vitamin E, chất chống oxy hoá,…dồi dào, việc dùng dầu dừa trị bệnh đang được áp...

Giảm cân an toàn với dầu dừa

Giảm cân an toàn với dầu dừa

Dầu dừa với lượng acid chuỗi trung bình dồi dào, giúp chuyển hoá nhanh thức ăn thành năng lượng nên việc dùng dầu dừa giảm cân đang được...

Dầu dừa làm trắng da hiệu quả

Dầu dừa làm trắng da hiệu quả

Dầu dừa với hàm lượng MCFAs có khả năng kháng khuẩn cao, hàm lượng vitamin E dồi dào nên việc dùng dầu dừa làm trắng da đang đươc nhiều...

Dầu dừa hỗ trợ trị rụng tóc tại nhà hiệu quả

Dầu dừa hỗ trợ trị rụng tóc tại nhà hiệu quả

Dầu dừa trị rụng tóc đang là một tác dụng của dầu dừa đang được nhiều chị em áp dụng vào cuộc sống của mình. Bạn đã biết tác...

(Bài dịch) - Bạn có bị thiếu chất béo? Phần 2 Chương 1

(Bài dịch) - Bạn có bị thiếu chất béo? Phần 2 Chương 1

Khi bạn thấy những thực phẩm nhiều chất béo như nước sốt, rau trộn với bơ, kem, … thì chắc hẳn rằng bạn sẽ có cảm giác rất là ngon...

(Bài dịch) Ăn béo để giảm cân - Phần 3 Chương 1

(Bài dịch) Ăn béo để giảm cân - Phần 3 Chương 1

Đây chính là lý do vì sao tiến sĩ Mary Enig sử dụng chất béo trong quá trình giảm cân của mình hay còn gọi là ăn béo để giảm cân.

(Bài dịch) - Acid béo có trong dầu dừa là tốt hay xấu - Phần 4 Chương 1

(Bài dịch) - Acid béo có trong dầu dừa là tốt hay xấu - Phần 4 Chương 1

Ăn chất béo có tăng cân không là câu hỏi của rất nhiều người. Hôm nay, bạn hãy cùng Natural Shop tìm hiểu thêm về chất béo, đặc biệt là...

(Bài dịch) Chất béo lành mạnh và các vấn đề về sức khoẻ - Phần 5 Chương 1

(Bài dịch) Chất béo lành mạnh và các vấn đề về sức khoẻ - Phần 5 Chương 1

Hôm nay, chúng tôi sẽ tiếp tục gởi đến các bạn bài viết “Chất béo lành mạnh và các vấn đề về sức khoẻ” để các bạn có thể hiểu...

(Bài dịch) - Những sự thật đáng lo ngại về chất béo - Phần 1 Chương 1

(Bài dịch) - Những sự thật đáng lo ngại về chất béo - Phần 1 Chương 1

Béo phì là cái tên đứng thứ hai trong danh sách các nguyên nhân gây tử vong (chỉ sau thuốc lá) của Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Quốc gia Mỹ

(Bài dịch) - 3 kế hoạch dùng dầu dừa cho từng nhóm người - Phần 6 Chương 1

(Bài dịch) - 3 kế hoạch dùng dầu dừa cho từng nhóm người - Phần 6 Chương 1

Gởi đến các bạn bài viết giới thiệu về kế hoạch dùng dầu dừa cho từng nhóm người cụ thể. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

12
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Cách sử dụng dầu dừa trong ăn uống của người Nhật Cách sử dụng dầu dừa trong ăn uống của người Nhật Gởi đến các bạn cách sử dụng dầu dừa trong ăn uống của người Nhật. Đối với họ, công dụng chính của dầu dừa là dùng để ăn uống tăng sức đề kháng và giảm cân trên Bình chọn