Khoẻ đẹp mỗi ngày

Có thể bạn chưa biết hết về tác dụng của đậu đen

Ngày đăng: 09:36:43 25-02-2016 / Lượt xem: 6534

Tác dụng của đậu đen

Một cốc chè đậu đen mát lạnh luôn là món khoái khẩu của tất cả mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ trong những ngày hè nóng nực. Đậu đen thường được biết đến chủ yếu với tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Vậy tác dụng của đậu đen còn là gì nữa? Hãy cùng Natura Shop chúng tôi tìm hiểu nhé.
Công dụng của đậu đen
Đậu đen có rất nhiều tác dụng, bạn đã biết hết về các tác dụng này chưa?

Tác dụng của đậu đen đối với sức khỏe

  • Hỗ trợ phòng chống lão hóa
Thành phần chất Anthocyanins có trong đậu đen đóng vai trò như một chất chống oxi hóa. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì hợp chất này ở đỗ đen cao hơn gấp 10 lần so với các thực phẩm như cam, dâu tây hoặc nho. Đỗ càng đen càng thẫm màu thì lại càng giàu chất Anthocyanins. Chính vì thế tác dụng của đậu đen được ứng dụng nhiều trong việc làm đẹp, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, tăng cường cải thiện sắc tố da.
  • Sử dụng đậu đen để làm đẹp
Đây là một trong những cách làm đẹp được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Cách làm rất đơn giản chỉ cần trộn đều đậu đen xay nhuyễn, cám gạo và mật ong theo tỉ lệ 1:1:2 rồi đắp lên mặt, để khoảng 20 phút sau đó rửa mặt lại. Áp dụng đều trong vòng 2 tháng bạn sẽ thấy cực kỳ hiệu quả.
  • Hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
 Hàm lượng chất xơ cao là một lợi thế làm nên công dụng của đậu đen trong việc hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chất xơ trong đậu đen sẽ làm giảm sự hấp thu mỡ qua màng ruột và làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, hòa tan các chất béo bám trên thành mạch để tránh tạo ra các mảng xơ vữa động mạch. Ngoài ra đậu đen còn có chứa các khoáng chất như Ca, Mg,..cũng có tác dụng ổn định hoạt động của hệ tuần hoàn.
  • Tăng cường sức khỏe cho chị em phụ nữ
Đậu đen có tác dụng gì trong việc hỗ trợ sức khỏe cho chị em phụ nữ? Không chỉ nhiều chất xơ mà đậu đen còn có hàm lượng sắt và folate cao, 2 loại vi lượng này rất cần thiết cho phụ nữ. Sắt hỗ trợ để tạo ra máu, folate hỗ trợ sinh nguyên tố vi lượng B6 - một nguyên tố rất cần thiết trong quá trình mang thai của phụ nữ. Nếu thiếu 2 loại chất này thì con sinh ra sẽ kém phát triển cả về thể chất lẫn trí não. Không những thế thành phần Ca và Mg trong đậu đen còn giúp giảm stress cho phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh
  • Tăng cường năng lượng cho cơ thể
Đỗ đen giúp thúc đẩy hoạt động của tuyến tụy tiết nhiều insullin và làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn để trung hòa lượng đường trong máu, đồng thời kích thích các tế bào não phát triển tạo cảm giác hưng phấn tăng cường năng lượng cho cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi. Những người bị mắc bệnh đái tháo đường nên tăng cường ăn đỗ đen để cải thiện tình hình bệnh.
  • Thanh lọc giải độc và làm mát cơ thể
Đây là một trong những tác dụng của đậu đen được nhiều người biết đến. Các loại thức ăn thực phẩm công nghiệp hiện nay đều được bảo quản bằng hóa chất có chứa Sulfites - một loại chất có thể làm tăng nhịp tim, nhức đầu hoặc gây ức chế cho não. Để loại bỏ thành phần Sulfites trong thức ăn thì bạn nên ăn đậu đen thường xuyên vì trong đậu đen có chứa thành phần molypdenum sẽ loại bỏ các chất Sulfites ra khỏi cơ thể.
Theo đông y thì đậu đen có tính hàn, vị ngọt nên giúp thanh nhiệt tốt cho cơ thể, mùa hè dùng đậu đen để nấu chè vừa mát, ngon mà lại bổ dưỡng cho sức khỏe
Ngoài những tác dụng lợi ích đối với sức khỏe thì đậu đen còn có tác dụng để làm đẹp nữa. Vậy tác dụng đó là gì chúng ta cùng tiếp tục tìm hiểu nhé.
tác dụng của đậu đen
Ngoài tác dụng đối với sức khoẻ, tác dụng đối với việc làm đẹp của đậu đen cũng rất đa dạng

Tác dụng của đậu đen đối với việc làm đẹp

  • Làm trắng và hồng da
Hàm lượng chất anthocyanins không chỉ đóng vai trò làm giảm sự lão hóa mà nó còn giúp da trắng lên. Chất sắt trong đậu đen làm tăng lượng hồng cầu trong máu nên giúp cải thiện các sắc tố da, tăng cường quá trình tái tạo da tế bào da mới giúp da hồng hào, tươi sáng và trắng trẻo hơn. Để có một làn da đẹp chị em nên kết hợp đậu đen trong thực đơn hàng tuần nhé
  • Hỗ trợ giảm cân
Tác dụng của đậu đen giúp giảm cân được nữa sao? Bơi vì hàm lượng dinh dưỡng cao chủ yếu là protein và chất xơ, không chứa chất béo hòa tan nên khi ăn đậu đen vừa có thể bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà không hề bị lo béo phì. Đây thực sự là một cách giảm cân an toàn mà hiệu quả đáng để các chị em sử dụng
Trước đây nếu bạn chỉ biết đến đậu đen với tác dụng thanh nhiệt làm mát vào mùa hè thì bây giờ qua bài chia sẻ của chúng tôi về tác dụng của đậu đen bạn đã biết gần như là tất tần tật các thông tin. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ hữu ích cho cuộc sống của bạn và những người thân yêu.
Tác dụng của đậu đen có thể khác nhau đối với từng người tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Bài viết tác dụng của đậu đen được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Tác dụng của bột diếp cá

Tác dụng của bột diếp cá

Diếp cá được biết đến là loại rau có tính mát, được sử dụng nhiều để làm món rau sống hay giã nát, lọc lấy nước uống. Diếp cá...

Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều...

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là gì?

Hãy tham khảo bài viết để biết được bệnh tiểu đường là gì? Các dạng bệnh và những biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này mang đến cho...

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Dưới đây là những thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người. Nóng trong người dễ mọc mụt nhọt, nhiệt miệng, rối loạn tiêu...

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp là những đối tượng nào? Mỗi chúng ta nên biết về căn bệnh nguy hiểm này để có thể chủ động...

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu gây nên căn bệnh này? Hãy tham khảo bài viết hữu ích sau đây để biết được nguyên nhân gây mất ngủ và phương pháp...

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Tuy nhiên, rau má tươi thường khó bảo quản, mỗi lần sử dụng lại mất thời gian nên bột rau má đã ra đời để giải quyết được những...

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Hiện nay rau má thường được sản xuất dưới dạng bột để tiện cho người tiêu dùng sử dụng và bảo quản sản phẩm. Tuy nhiên, không nên...

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Chúng ta thường mua bột ca cao về lành bánh, pha chế làm các thức uống hay sử dụng ca cao đã được chế biến thành bánh kẹo, chocolate. Vậy...

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Bột ca cao nguyên chất được làm từ những hạt ca cao chọn lọc sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Cùng điểm qua những thành...

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Chúng ta thường nghe nói đến tỏi đen như một thần dược chữa bệnh. Tuy nhiên, rất ít người hiểu biết hết về loại tỏi này. Bài viết sau...

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Bạn có biết stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress không? Stress đã quá phổ biến ở xã hội hiện đại, nhưng chúng ta hầu như chưa...

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi bải hoải, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần. Cùng xem bài viết để biết...

Tác dụng của bột gạo lứt mà bạn nên biết

Tác dụng của bột gạo lứt mà bạn nên biết

Hiện nay, sản phẩm bột gạo lứt rất phổ biến trên thị trường. Nhưng bạn đã thật sự biết hết được tác dụng của bột gạo lứt hay...

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao ư? Nghe có vô lý quá không? Nhiều bạn nghĩ rằng bột ca cao hay các sản phẩm làm từ bột ca cao rất ngọt, nếu sử...

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Hãy thử 3 cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà để áp dụng ngay. Bột diếp cá là thảo được trị mụn an toàn và hiệu quả cho...

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Các chị em hãy thử cách làm đẹp với bột rau má – Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ đấy nhé! Hãy thử ngay những công thức làm đẹp đơn...

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

Bài viết giới thiệu 3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay! Bột ca cao hiện nay không chỉ...

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

12345678910
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Có thể bạn chưa biết hết về tác dụng của đậu đen Có thể bạn chưa biết hết về tác dụng của đậu đen Đậu đen thường được biết đến chủ yếu với tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Vậy tác dụng của đậu đen còn là gì nữa? Tìm hiểu ngay! trên Bình chọn