Khoẻ đẹp mỗi ngày

Giảm cân hiệu quả với trà xanh

Ngày đăng: 22:53:58 25-09-2015 / Lượt xem: 6518

Cách giảm cân bằng trà xanh

Trà xanh được trồng khá nhiều ở các tỉnh vùng núi Phía Bắc của Việt Nam. Trà xanh có nhiều tác dụng đối với cả sức khoẻ lẫn việc làm đẹp cho chị em phụ nữ, và một trong những tác dụng đó là giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng săn chắc và thon gọn. Vì sao trà xanh có tác dụng giảm cân và làm thế nào để giảm cân bằng trà xanh hiệu quả?
Trà xanh giảm cân có thật sự hiệu quả không?
tật sự có tác dụng, vì:giảm cân bằng trà xanhTheo nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc
  • Chất Caffeine trong trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết dịch dạ dày giúp quá trình tiêu hoá được nhanh hơn và sự phân giải mỡ thừa tốt hơn, không những thế hoạt chất Epigallocatechin gallate ( EGCG) – là một chất chống oxy hóa cực tốt cũng có tác dụng đốt cháy chất béo dư thừa.
  • Chất Polyphenol có khả năng phân giải các lipit béo tích trữ năng lượng, thúc đẩy tốc độ trao  đổi chất nhanh chóng từ đó đốt cháy và làm tiêu hao năng lượng nhanh hơn, giảm được việc tích tụ năng lượng, mỡ thừa trong cơ thể hạn chế tối đa nguy cơ bị béo phì.
  • Không những thế, giảm cân bằng trà xanh sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, những chất béo của thức ăn sẽ được giảm trước khi hấp thụ vào cơ thể như thế trà xanh đã loại bỏ nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì rồi.
  • Hàm lượng vitamin C trong trà xanh cao, đó là những chiến binh khoẻ mạnh có tác dụng phá vỡ các tế bào mỡ đã tích trữ trong cơ thể chúng ta để giảm béo tự nhiên và an toàn nhất.
giam can bang tra xanh
Nên giảm cân bằng trà xanh sẽ mang lại hiệu quả cao nhất
Cách giảm cân bằng trà xanh khá an toàn vì nguyên liệu từ thiên nhiên, không mất quá nhiều thời gian mà hiệu quả mang lại rất tốt. Đây là phương pháp đang được nhiều chị em áp dụng để giữ gìn vóc dáng của mình.

Cách giảm cân bằng trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh có thể kết hợp với các nguyên liệu khác  nữa như mật ong hoặc chanh nhưng để đơn giản nhất thì hằng ngày bạn nên uống nước trà xanh.
Sẽ không mất quá nhiều để bạn có thể tự pha cho mình một tách trà xanh vào buổi sáng để uống. Lá trà xanh mua về chỉ cần rửa sạch, để ráo nước, vò nhẹ rồi nấu nước thật sôi sau đó thả vào, chắc bỏ nước đầu, rót lại nước sôi và để khoảng 10 phút là bạn đã có cho mình một ly trà xanh vị chan chát nhẹ nhàng uống vào vừa sảng khoái tinh thần vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm béo cho cơ thể.
Lưu ý: Khi giảm cân bằng trà xanh thì mỗi ngày bạn không nên uống quá 3 ly (tương đương với 500ml) vì nó có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể và không nên uống trước khi ăn hoặc khi đang đói bụng vì như thế nó sẽ kích thích hoạt động của dạ dày co bóp mạnh hơn và tăng cảm giác đói nhiều hơn. Và tốt nhất nên dùng trà xanh loại tươi chưa qua chế biến để giảm cân vì nó còn giữ nguyên được nhiều tinh chất có lợi.

Giảm cân bằng trà xanh và chanh hiệu quả

Để giảm cân nhanh hơn thì chị em phụ nữ có thể kết hợp trà xanh với chanh. Chanh được biết đến như một loại axit tự nhiên với nồng độ nhẹ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, chanh cũng là một nguyên liệu trong rất nhiều phương pháp giảm cân tự nhiên.Việc giảm cân bằng trà xanh khi kết hợp cùng với chanh rất đơn giản như sau:
Nguyên liệu:
  • 1 quả chanh tươi (Chanh phải mọng nước)
  • Trà xanh tươi (Lá trà xanh phải tươi, tốt nhất và vừa mới hái)
Thực hiện:
  • Trà xanh chọn lá gần ngọn búp sau đó rửa sạch và để ráo nước.
  • Chanh cắt đôi vắt lấy nước và bỏ hạt
  • Nấu khoảng 500ml nước sôi sau đó cho 1 lượng trà vừa đủ với số lượng nước đó (trước khi cho vào nước sôi bạn nên vò nhẹ trà xanh ra, không nên vò nát vì như thế nước trà sẽ có vị chát và mùi hăng) và cho vào một ít hạt muối tinh nữa, đun sôi khoảng 10 phút nữa rồi bắc ra để hơi ấm có thể rót ra ly để nguội
  • Cho khoảng 2 thìa café nước cốt chanh vào 200ml nước trà xanh, khuấy đều rồi  uống, ngoài ra bạn có thể uống hỗn hợp này với đá
Giảm cân bằng trà xanh kết hợp chanh rất hiệu quả, không những giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể mà nó còn giúp cho chị em giảm béo nhanh chóng. Uống trà xanh + chanh đều đặn hằng ngày thì cân nặng của bạn sẽ được giảm một cách bất ngờ đấy.
tra xanh giam can
Trà xanh giảm cân khi được kết hợp với chanh và mật ong

Giảm cân bằng trà xanh và mật ong

Mật ong và chanh là 2 nguyên liệu kết hợp với trà xanh để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Cách giảm cân bằng trà xanh kết hợp cùng với mật ong rất đơn giản như sau:
Chuẩn bị:
  • Lựa loại trà xanh tươi vừa mới hái và tốt nhất nên lấy phần búp và lá gần búp vì nó có nhiều tinh chất hơn
  • Mật ong nên dùng loại mật ong rừng nguyên chất không bị pha tạp chất
Thực hiện:
  • Lá trà xanh đem rửa sạch, để ráo. Sau đó vò nhẹ và hãm với nước sôi cho ra chất trà.
  • Rót nước trà ra ly và để nguội cho đến khi hơi âm ấm thì cho vào khoảng từ 1-2 thìa café mật ong khuấy đều và uống
Loại nước này nên uống trước mỗi bữa ăn để hạn chế cảm giác thèm ăn tốt nhất và hiệu quả giảm cân cao nhất. Không nên pha quá nhiều mật ong vì như thế sẽ khó uống, lượng mật ong cho vào đủ để làm cho cốc trà có vị thanh thanh, dịu ngọt.
Phương pháp giảm cân bằng trà xanh hiện nay đang được nhiều chị em phụ nữ áp dụng, những hiệu quả tích cực đang được chia sẻ rất nhiều, tuy nhiên kết hợp với việc dùng trà xanh thì bạn cũng nên có một chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên đều đặn để việc giảm cân không bao giờ là nỗi lo nữa nhé.
Việc dùng trà xanh để hỗ trợ quá trình giảm cân là điều không thể bàn cãi, nhưng đối với từng người cụ thể tác dụng nó có thể khác nhau tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Bài viết này được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Mọi việc sao chép thông tin từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều...

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là gì?

Hãy tham khảo bài viết để biết được bệnh tiểu đường là gì? Các dạng bệnh và những biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này mang đến cho...

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Dưới đây là những thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người. Nóng trong người dễ mọc mụt nhọt, nhiệt miệng, rối loạn tiêu...

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp là những đối tượng nào? Mỗi chúng ta nên biết về căn bệnh nguy hiểm này để có thể chủ động...

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu gây nên căn bệnh này? Hãy tham khảo bài viết hữu ích sau đây để biết được nguyên nhân gây mất ngủ và phương pháp...

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Tuy nhiên, rau má tươi thường khó bảo quản, mỗi lần sử dụng lại mất thời gian nên bột rau má đã ra đời để giải quyết được những...

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Hiện nay rau má thường được sản xuất dưới dạng bột để tiện cho người tiêu dùng sử dụng và bảo quản sản phẩm. Tuy nhiên, không nên...

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Chúng ta thường mua bột ca cao về lành bánh, pha chế làm các thức uống hay sử dụng ca cao đã được chế biến thành bánh kẹo, chocolate. Vậy...

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Bột ca cao nguyên chất được làm từ những hạt ca cao chọn lọc sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Cùng điểm qua những thành...

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Chúng ta thường nghe nói đến tỏi đen như một thần dược chữa bệnh. Tuy nhiên, rất ít người hiểu biết hết về loại tỏi này. Bài viết sau...

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Bạn có biết stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress không? Stress đã quá phổ biến ở xã hội hiện đại, nhưng chúng ta hầu như chưa...

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi bải hoải, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần. Cùng xem bài viết để biết...

Tác dụng của bột gạo lức mà bạn nên biết

Tác dụng của bột gạo lức mà bạn nên biết

Hiện nay, sản phẩm bột gạo lức rất phổ biến trên thị trường. Nhưng bạn đã thật sự biết hết được tác dụng của bột gạo lức hay...

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao ư? Nghe có vô lý quá không? Nhiều bạn nghĩ rằng bột ca cao hay các sản phẩm làm từ bột ca cao rất ngọt, nếu sử...

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Hãy thử 3 cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà để áp dụng ngay. Bột diếp cá là thảo được trị mụn an toàn và hiệu quả cho...

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Các chị em hãy thử cách làm đẹp với bột rau má – Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ đấy nhé! Hãy thử ngay những công thức làm đẹp đơn...

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

Bài viết giới thiệu 3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay! Bột ca cao hiện nay không chỉ...

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

Acid folic là gì?

Acid folic là gì?

Acid folic (vitamin B9) là loại vitamin mang nhiều tác dụng đối với con người. Đặc biệt là với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy, acid folic...

12345678910
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Cách giảm cân hiệu quả với trà xanh Cách giảm cân hiệu quả với trà xanh Mách bạn các công thức giảm cân cùng với trà xanh hiệu quả. Đây là cách giảm cân an toàn và cực kỳ hiệu quả. Hãy thử ngay hôm nay bạn nhé! trên Bình chọn