Khoẻ đẹp mỗi ngày

Giảm cân hiệu quả với trà xanh

Ngày đăng: 22:53:58 25-09-2015 / Lượt xem: 5464

Cách giảm cân bằng trà xanh

Trà xanh được trồng khá nhiều ở các tỉnh vùng núi Phía Bắc của Việt Nam. Trà xanh có nhiều tác dụng đối với cả sức khoẻ lẫn việc làm đẹp cho chị em phụ nữ, và một trong những tác dụng đó là giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng săn chắc và thon gọn. Vì sao trà xanh có tác dụng giảm cân và làm thế nào để giảm cân bằng trà xanh hiệu quả?
Trà xanh giảm cân có thật sự hiệu quả không?
tật sự có tác dụng, vì:giảm cân bằng trà xanhTheo nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc
  • Chất Caffeine trong trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết dịch dạ dày giúp quá trình tiêu hoá được nhanh hơn và sự phân giải mỡ thừa tốt hơn, không những thế hoạt chất Epigallocatechin gallate ( EGCG) – là một chất chống oxy hóa cực tốt cũng có tác dụng đốt cháy chất béo dư thừa.
  • Chất Polyphenol có khả năng phân giải các lipit béo tích trữ năng lượng, thúc đẩy tốc độ trao  đổi chất nhanh chóng từ đó đốt cháy và làm tiêu hao năng lượng nhanh hơn, giảm được việc tích tụ năng lượng, mỡ thừa trong cơ thể hạn chế tối đa nguy cơ bị béo phì.
  • Không những thế, giảm cân bằng trà xanh sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, những chất béo của thức ăn sẽ được giảm trước khi hấp thụ vào cơ thể như thế trà xanh đã loại bỏ nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì rồi.
  • Hàm lượng vitamin C trong trà xanh cao, đó là những chiến binh khoẻ mạnh có tác dụng phá vỡ các tế bào mỡ đã tích trữ trong cơ thể chúng ta để giảm béo tự nhiên và an toàn nhất.
giam can bang tra xanh
Nên giảm cân bằng trà xanh sẽ mang lại hiệu quả cao nhất
Cách giảm cân bằng trà xanh khá an toàn vì nguyên liệu từ thiên nhiên, không mất quá nhiều thời gian mà hiệu quả mang lại rất tốt. Đây là phương pháp đang được nhiều chị em áp dụng để giữ gìn vóc dáng của mình.

Cách giảm cân bằng trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh có thể kết hợp với các nguyên liệu khác  nữa như mật ong hoặc chanh nhưng để đơn giản nhất thì hằng ngày bạn nên uống nước trà xanh.
Sẽ không mất quá nhiều để bạn có thể tự pha cho mình một tách trà xanh vào buổi sáng để uống. Lá trà xanh mua về chỉ cần rửa sạch, để ráo nước, vò nhẹ rồi nấu nước thật sôi sau đó thả vào, chắc bỏ nước đầu, rót lại nước sôi và để khoảng 10 phút là bạn đã có cho mình một ly trà xanh vị chan chát nhẹ nhàng uống vào vừa sảng khoái tinh thần vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm béo cho cơ thể.
Lưu ý: Khi giảm cân bằng trà xanh thì mỗi ngày bạn không nên uống quá 3 ly (tương đương với 500ml) vì nó có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể và không nên uống trước khi ăn hoặc khi đang đói bụng vì như thế nó sẽ kích thích hoạt động của dạ dày co bóp mạnh hơn và tăng cảm giác đói nhiều hơn. Và tốt nhất nên dùng trà xanh loại tươi chưa qua chế biến để giảm cân vì nó còn giữ nguyên được nhiều tinh chất có lợi.

Giảm cân bằng trà xanh và chanh hiệu quả

Để giảm cân nhanh hơn thì chị em phụ nữ có thể kết hợp trà xanh với chanh. Chanh được biết đến như một loại axit tự nhiên với nồng độ nhẹ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, chanh cũng là một nguyên liệu trong rất nhiều phương pháp giảm cân tự nhiên.Việc giảm cân bằng trà xanh khi kết hợp cùng với chanh rất đơn giản như sau:
Nguyên liệu:
  • 1 quả chanh tươi (Chanh phải mọng nước)
  • Trà xanh tươi (Lá trà xanh phải tươi, tốt nhất và vừa mới hái)
Thực hiện:
  • Trà xanh chọn lá gần ngọn búp sau đó rửa sạch và để ráo nước.
  • Chanh cắt đôi vắt lấy nước và bỏ hạt
  • Nấu khoảng 500ml nước sôi sau đó cho 1 lượng trà vừa đủ với số lượng nước đó (trước khi cho vào nước sôi bạn nên vò nhẹ trà xanh ra, không nên vò nát vì như thế nước trà sẽ có vị chát và mùi hăng) và cho vào một ít hạt muối tinh nữa, đun sôi khoảng 10 phút nữa rồi bắc ra để hơi ấm có thể rót ra ly để nguội
  • Cho khoảng 2 thìa café nước cốt chanh vào 200ml nước trà xanh, khuấy đều rồi  uống, ngoài ra bạn có thể uống hỗn hợp này với đá
Giảm cân bằng trà xanh kết hợp chanh rất hiệu quả, không những giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể mà nó còn giúp cho chị em giảm béo nhanh chóng. Uống trà xanh + chanh đều đặn hằng ngày thì cân nặng của bạn sẽ được giảm một cách bất ngờ đấy.
tra xanh giam can
Trà xanh giảm cân khi được kết hợp với chanh và mật ong

Giảm cân bằng trà xanh và mật ong

Mật ong và chanh là 2 nguyên liệu kết hợp với trà xanh để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Cách giảm cân bằng trà xanh kết hợp cùng với mật ong rất đơn giản như sau:
Chuẩn bị:
  • Lựa loại trà xanh tươi vừa mới hái và tốt nhất nên lấy phần búp và lá gần búp vì nó có nhiều tinh chất hơn
  • Mật ong nên dùng loại mật ong rừng nguyên chất không bị pha tạp chất
Thực hiện:
  • Lá trà xanh đem rửa sạch, để ráo. Sau đó vò nhẹ và hãm với nước sôi cho ra chất trà.
  • Rót nước trà ra ly và để nguội cho đến khi hơi âm ấm thì cho vào khoảng từ 1-2 thìa café mật ong khuấy đều và uống
Loại nước này nên uống trước mỗi bữa ăn để hạn chế cảm giác thèm ăn tốt nhất và hiệu quả giảm cân cao nhất. Không nên pha quá nhiều mật ong vì như thế sẽ khó uống, lượng mật ong cho vào đủ để làm cho cốc trà có vị thanh thanh, dịu ngọt.
Phương pháp giảm cân bằng trà xanh hiện nay đang được nhiều chị em phụ nữ áp dụng, những hiệu quả tích cực đang được chia sẻ rất nhiều, tuy nhiên kết hợp với việc dùng trà xanh thì bạn cũng nên có một chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên đều đặn để việc giảm cân không bao giờ là nỗi lo nữa nhé.
Việc dùng trà xanh để hỗ trợ quá trình giảm cân là điều không thể bàn cãi, nhưng đối với từng người cụ thể tác dụng nó có thể khác nhau tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Bài viết này được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Mọi việc sao chép thông tin từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

Acid folic là gì?

Acid folic là gì?

Acid folic (vitamin B9) là loại vitamin mang nhiều tác dụng đối với con người. Đặc biệt là với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy, acid folic...

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Natural Shop xin giới thiệu đến các bạn bài viết vitamin B6 là gì cùng với các tác dụng của vitamin B6 đối với sức khoẻ của chúng ta. Tìm...

Tổng quan về Vitamin B5

Tổng quan về Vitamin B5

Vitamin B5 là loại vitamin tan trong nước và thường gặp trong các loại thực phẩm hàng ngày của chúng ta. Vậy vitamin B5 là gì? Tìm hiểu ngay

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Vitamin B3 là loại vitamin cần thiết cho quá trình tiêu hoá của chúng ta. Vậy cụ thể, tác dụng của Vitamin B3 là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc các bài tập để chăm sóc đôi mắt, giúp đôi mắt chúng ta luôn luôn sáng, khoẻ. Hãy áp dụng hàng ngày nhé...

Cách chăm sóc đôi mắt

Cách chăm sóc đôi mắt

Mách bạn cách chăm sóc đôi mắt của mình để bạn luôn có được đôi mắt sáng khoẻ và rạng ngời. Nào, chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé!

Cách thể dục mặt

Cách thể dục mặt

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc cách thể dục cho phần cơ mặt

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn cách làm chế phẩm điều trị da với công thức đơn giản và vật liệu dễ tìm.

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Do tác động của môi trường , chế độ sinh hoạt, cũng như theo độ tuổi mà sẽ có các vấn đề về da mặt khác nhau, nên việc chăm sóc da...

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 cách làm ẩm làn da từ nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc để các bạn có thể chăm sóc làn da của...

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Natural Shop gởi đến bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da với những nguyên liệu tự nhiên. Hãy trổ tài để chăm sóc làn da của mình...

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn các phương pháp giúp giữ ẩm cho làn da đối với từng loại da cụ thể. Hãy nâng niu làn da của mình...

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 5 cách làm sạch da đơn giản từ những vật liệu có nguồn gốc thiên nhiên, dễ tìm và cách làm chúng cũng...

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Gởi đến các bạn 2 công thức làm mặt nạ dưỡng da với những vật liệu dễ tìm, đến từ thiên nhiên. Rất đơn giản để thực hiện, có...

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 4 cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản có thể làm ngay tại nhà nhưng tác dụng của nó cho da mặt là...

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Với xu hướng trở về thiên nhiên, thì cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết có nguồn gốc thiên nhiên là cách được chị em phụ nữ ưa chuộng...

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết với những nguyên liệu đến từ thiên nhiên rất đơn...

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Natural Shop xin được gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp chăm sóc da mặt đến từ thiên nhiên. Nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện...

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến bạn 2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Rất đơn giản, hãy thực hiện...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Cách giảm cân hiệu quả với trà xanh Cách giảm cân hiệu quả với trà xanh Mách bạn các công thức giảm cân cùng với trà xanh hiệu quả. Đây là cách giảm cân an toàn và cực kỳ hiệu quả. Hãy thử ngay hôm nay bạn nhé! trên Bình chọn