Khoẻ đẹp mỗi ngày

Hạt chia là gì?

Ngày đăng: 14:22:11 17-06-2016 / Lượt xem: 5478

Hạt chia là gì?

Hạt chia là gì? Hạt chia có tên khoa học là Salvia Hispaniola, hạt này có 2 màu là trắng và đen, vẻ ngoài rất giống với hạt é và hạt mè đen ở nước ta nên nhiều người rất hay nhầm lẫn. Do điều kiện khí hậu và thổ nhưỡng nên loại hạt này không được trồng tại Việt Nam. Trên thị trường nước ta hiện nay, hạt chia được cung cấp hoàn toàn là nhập khẩu từ nước ngoài. Trước đây, hạt chia được các bộ tộc ở Mỹ thuần hóa và trồng rộng rãi, sau đó du nhập sang Úc và phát triển rất mạnh mẽ tại đây, hạt chia Úc cũng đang là sản phẩm được phân phối rộng rãi nhất ở thị trường nước ta.
Hạt chia là gì?
Hạt chia là gì ?
 

Cách sử dụng hạt chia hiệu quả nhất

Công dụng tuyệt vời của hạt chia từ lâu đã được người dân sinh sống tại vùng Aztec và người Maya sử dụng vào khoảng 3.500 năm TCN. Cho đến ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã nghiên cứu kỹ hơn vè các thành phần trong hạt chia, cho thấy những tác dụng tuyệt vời của loại hạt này, không chỉ đối với sức khỏe mà với quá trình làm đẹp, hạt chia cũng cho hiệu quả rất tích cực.
Công dụng của hạt chia còn là lớp gel nên chất đuờng trong dạ dày đuợc hấp thụ chậm và đều nên có trị số glycemic thấp, giúp cơ thể tránh đuợc bệnh tiểu đuờng. Không chỉ vậy nhờ chất gel này nên việc biến duỡng của chất đuờng điều hòa hơn và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đuờng tốt hơn và tránh đuợc tình trạng béo phì. Nhờ trong thành phần rất giàu soluble và insoluble fiber nên hạt Chia còn có tác dụng giúp tránh đuợc nhiều chứng bệnh đuờng ruột, kể cả ung thu ruột già.
Hạt chia là gì?
Bạn đã biết cách dùng hạt chia chưa?
Protein có trong hạt chia rất dồi dào và được cơ thể hấp thu dễ dàng hơn so với protein trong thịt động vật. Một điều rất đặc biệt đó là hạt Chia có hàm lượng lipid rất cao, nhất là loại chất béo Omega 3, nó gấp 3 lần những loại thực phẩm khác hạt flex seed thậm chí cao hơn trong cá hồi, salmon. Hạt Chia còn có chứa linolein acid, là dưỡng chất rất quan trọng cho việc biến duỡng của protein và các hormones trong co thể.
Để bổ sung thông tin cho câu hỏi hạt chia là gì thì hạt chia còn chứa rất nhiều những khoáng chất quan trọng nhu calcium, boron và nhiều loại dưỡng chất khác gọi là long chain triglycerides có tác dụng giúp cơ thể chống lại bệnh đau tim nhờ bảo vệ các thành mạch máu, artery walls.
Một ưu điểm nữa của hạt chia đó là rất dễ sử dụng, chỉ cần pha 1 muỗng lớn với nuớc cam, chanh hay sữa đậu nành rồi để lâu khoảng 30 phút thì hạt chia sẽ nở ra giống như hạt é của nước ta.
Gần đây, kết hợp sử dụng hạt chia với nhiều món đồ ăn, đồ uống vừa có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, tăng thẩm mỹ của món ăn như rắc trên các món salad hay thực phẩm cho trẻ em, pha với yogurt, sherbet hay với bánh ngọt, bánh mì…

Bài viết hạt chia là gì? Được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Nội dung bài viết chỉ có mục đích cung cấp thông tin, không phải lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này, vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Những tác dụng thần kỳ của tỏi mà bạn nên biết

Những tác dụng thần kỳ của tỏi mà bạn nên biết

Tỏi là loại gia vị thường gặp trong việc chế biến các món ăn thường ngày. Và các tác dụng của tỏi đối với sức khoẻ là rất đa dạng...

Có thể bạn chưa biết hết về tác dụng của đậu đen

Có thể bạn chưa biết hết về tác dụng của đậu đen

Đậu đen thường được biết đến chủ yếu với tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Vậy tác dụng của đậu đen còn là gì nữa? Hãy cùng...

Các tác dụng của rong biển mà bạn nên biết

Các tác dụng của rong biển mà bạn nên biết

Tác dụng của rong biển đối với sức khoẻ là vô cùng phong phú. Bạn đã biết hết các tác dụng của nó chưa? Hãy cùng Natural Shop khám phá qua...

Bạn nên biết: Các loại thực phẩm chứa nhiều collagen

Bạn nên biết: Các loại thực phẩm chứa nhiều collagen

Collagen là một loại protein rất quan trọng, nó có chứa năng liên kết các mô dưới da, giúp mái tóc bạn chắc khoẻ. Vậy ăn gì có nhiều...

7 Tác dụng của đậu xanh mà bạn nên biết

7 Tác dụng của đậu xanh mà bạn nên biết

Đậu xanh rất quen thuộc đối với mỗi chúng ta và tác dụng của đậu xanh đối với sức khoẻ là rất phong phú. Hãy cùng Natural Shop khám phá...

Tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ của bạn

Dầu cá là loại thực phẩm chức năng được nhiều người ưa chuộng và tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ là rất phong phú. Bạn đã...

Trái nhàu và các công dụng tuyệt vời của nó

Trái nhàu và các công dụng tuyệt vời của nó

Trái nhàu là loại trái thường hay gặp ở các miền quê Việt Nam, đây là loại cây mọc dại quanh sông, suối. Nhưng công dụng của trái nhàu...

Những điều bạn chưa biết về tác dụng của trái hồng

Những điều bạn chưa biết về tác dụng của trái hồng

Không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà tác dụng của trái hồng đối với sức khoẻ là rất phong phú mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng...

Những tác dụng của sữa tươi có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của sữa tươi có thể bạn chưa biết

Sữa tươi rất tốt cho sức khoẻ và việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên có những tác dụng cảu sữa tươi mà không phải ai cũng...

Khám phá tác dụng của trái sung đối với sức khoẻ

Khám phá tác dụng của trái sung đối với sức khoẻ

Cây sung là loại cây mọc hoang và sau đó được trồng rất nhiều ở Việt Nam. Cả lá và quả sung từ trước đến nay đều được sử dụng như...

Tác dụng của giấm táo đối với việc làm đẹp

Tác dụng của giấm táo đối với việc làm đẹp

Giấm táo được tinh chế từ táo tươi, đây là loại thực phẩm có giá trị sử dụng cao, có nguồn gốc từ các nước Tây Âu. Và nó được...

Giải mã các tác dụng của dưa leo

Giải mã các tác dụng của dưa leo

Dưa leo được biết đến không chỉ là loại trái cây mát ngọt, làm bữa ăn trở lên ngon miệng hơn mà tác dụng của dưa leo còn được biết...

7 tác dụng của chanh đối với sức khoẻ

7 tác dụng của chanh đối với sức khoẻ

Chanh là quả có vị chua ngọt, tính bình. Ngoài việc dùng nước cốt chanh làm các món ăn hàng ngày, thì việc dùng nó làm nước giải khát cũng...

Tác dụng của cam đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của cam đối với sức khoẻ của bạn

Cam là loại trái cây thường hay gặp trong đời sống của mỗi chúng ta. Nó không chỉ đơn thuần là loại nước giải khát hay món tráng miệng,...

Tác dụng của hạt tiêu đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của hạt tiêu đối với sức khoẻ của bạn

Hạt tiêu là loại gia vị thường gặp trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Và nó có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ

Collagen là gì và nó có tác dụng ra sao đối với sức khoẻ?

Collagen là gì và nó có tác dụng ra sao đối với sức khoẻ?

Collagen là một loại protein được tìm thấy trong động vật, đặc biệt là trong động vật có vú. Ở các mô liên kết, collagen có vai trò như...

Tác dụng tuyệt vời của cà rốt đối với sức khoẻ, bạn đã biết?

Tác dụng tuyệt vời của cà rốt đối với sức khoẻ, bạn đã biết?

Trong thành phần của cà rốt có rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nên từ lâu, cà rốt đã trở thành một loại thực...

Tác dụng của cà chua đối với sức khoẻ và làm đẹp

Tác dụng của cà chua đối với sức khoẻ và làm đẹp

Cà chua là một loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hàng ngày và nó có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ...

Ngạc nhiên trước những tác dụng của dâu tây

Ngạc nhiên trước những tác dụng của dâu tây

Dâu tây là một loại quả chứa rất nhiều Vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vậy bạn đã biết gì về tác dụng của dâu tây...

Tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khoẻ của bạn

Sữa đậu nành là loại thức uống thường hay gặp trong cuộc sống của người Việt chúng ta. Và nó có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bạn biết hạt chia là gì chưa Bạn biết hạt chia là gì chưa Chắc hẳn rất nhiều bạn trong chúng ta đã nghe nói về hạt chia và các tác dụng thần kì của nó. Vậy hạt chia là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau trên Bình chọn