Khoẻ đẹp mỗi ngày

Hạt chia là gì?

Ngày đăng: 14:22:11 17-06-2016 / Lượt xem: 5509

Hạt chia là gì?

Hạt chia là gì? Hạt chia có tên khoa học là Salvia Hispaniola, hạt này có 2 màu là trắng và đen, vẻ ngoài rất giống với hạt é và hạt mè đen ở nước ta nên nhiều người rất hay nhầm lẫn. Do điều kiện khí hậu và thổ nhưỡng nên loại hạt này không được trồng tại Việt Nam. Trên thị trường nước ta hiện nay, hạt chia được cung cấp hoàn toàn là nhập khẩu từ nước ngoài. Trước đây, hạt chia được các bộ tộc ở Mỹ thuần hóa và trồng rộng rãi, sau đó du nhập sang Úc và phát triển rất mạnh mẽ tại đây, hạt chia Úc cũng đang là sản phẩm được phân phối rộng rãi nhất ở thị trường nước ta.
Hạt chia là gì?
Hạt chia là gì ?
 

Cách sử dụng hạt chia hiệu quả nhất

Công dụng tuyệt vời của hạt chia từ lâu đã được người dân sinh sống tại vùng Aztec và người Maya sử dụng vào khoảng 3.500 năm TCN. Cho đến ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã nghiên cứu kỹ hơn vè các thành phần trong hạt chia, cho thấy những tác dụng tuyệt vời của loại hạt này, không chỉ đối với sức khỏe mà với quá trình làm đẹp, hạt chia cũng cho hiệu quả rất tích cực.
Công dụng của hạt chia còn là lớp gel nên chất đuờng trong dạ dày đuợc hấp thụ chậm và đều nên có trị số glycemic thấp, giúp cơ thể tránh đuợc bệnh tiểu đuờng. Không chỉ vậy nhờ chất gel này nên việc biến duỡng của chất đuờng điều hòa hơn và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đuờng tốt hơn và tránh đuợc tình trạng béo phì. Nhờ trong thành phần rất giàu soluble và insoluble fiber nên hạt Chia còn có tác dụng giúp tránh đuợc nhiều chứng bệnh đuờng ruột, kể cả ung thu ruột già.
Hạt chia là gì?
Bạn đã biết cách dùng hạt chia chưa?
Protein có trong hạt chia rất dồi dào và được cơ thể hấp thu dễ dàng hơn so với protein trong thịt động vật. Một điều rất đặc biệt đó là hạt Chia có hàm lượng lipid rất cao, nhất là loại chất béo Omega 3, nó gấp 3 lần những loại thực phẩm khác hạt flex seed thậm chí cao hơn trong cá hồi, salmon. Hạt Chia còn có chứa linolein acid, là dưỡng chất rất quan trọng cho việc biến duỡng của protein và các hormones trong co thể.
Để bổ sung thông tin cho câu hỏi hạt chia là gì thì hạt chia còn chứa rất nhiều những khoáng chất quan trọng nhu calcium, boron và nhiều loại dưỡng chất khác gọi là long chain triglycerides có tác dụng giúp cơ thể chống lại bệnh đau tim nhờ bảo vệ các thành mạch máu, artery walls.
Một ưu điểm nữa của hạt chia đó là rất dễ sử dụng, chỉ cần pha 1 muỗng lớn với nuớc cam, chanh hay sữa đậu nành rồi để lâu khoảng 30 phút thì hạt chia sẽ nở ra giống như hạt é của nước ta.
Gần đây, kết hợp sử dụng hạt chia với nhiều món đồ ăn, đồ uống vừa có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, tăng thẩm mỹ của món ăn như rắc trên các món salad hay thực phẩm cho trẻ em, pha với yogurt, sherbet hay với bánh ngọt, bánh mì…

Bài viết hạt chia là gì? Được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Nội dung bài viết chỉ có mục đích cung cấp thông tin, không phải lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này, vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Ăn táo giảm cân và những tác dụng mà bạn chưa từng biết

Ăn táo giảm cân và những tác dụng mà bạn chưa từng biết

Táo là một loại quả rất tốt cho sức khoẻ với rất nhiều tác dụng. Vậy bạn đã biết gì về tác dụng của quả táo chưa?

Bất ngờ trước những tác dụng của ổi

Bất ngờ trước những tác dụng của ổi

Không chỉ là một món tráng miệng ngọt thanh được nhiều người yêu thích mà quả ổi còn chứa rất nhiều những tác dụng có lợi cho sức...

Khám phá những tác dụng của lá hẹ trong cuộc sống

Khám phá những tác dụng của lá hẹ trong cuộc sống

Lá hẹ có lẽ không còn quá xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, tác dụng của lá hẹ có lẽ vẫn là điều mà nhiều người chưa biết đến.

Nha đam có tác dụng gì cho cuộc sống ?

Nha đam có tác dụng gì cho cuộc sống ?

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng nha đam có tác dụng gì cho cuộc sống của mình chưa? Nếu vẫn chưa tìm được câu trả lời ưng ý nhất cho mình...

Tác dụng của ớt chuông đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của ớt chuông đối với sức khoẻ của bạn

Ớt chuông là loại thực phẩm được sử dụng thường xuyên trong việc chế biến các món ăn. Vậy nó có tác dụng gì?

Bất ngờ trước tác dụng của hoa thiên lý trong đời sống

Bất ngờ trước tác dụng của hoa thiên lý trong đời sống

Không chỉ là một loại thực phẩm que thuộc trong những bữa ăn hằng ngày của gia đình mà hoa thiên lý còn có những tác dụng vô cùng quan...

Tác dụng của lá vối và những điều bạn cần biết

Tác dụng của lá vối và những điều bạn cần biết

Ngày nay, khi nhắc đến lá vối thì chắc hẳn phần lớn trong chúng ta sẽ cảm thấy khá là lạ lẫm và chưa biết nhiều đến loại thực vật...

Kinh ngạc trước những tác dụng của nước vo gạo

Kinh ngạc trước những tác dụng của nước vo gạo

Theo thói quen thì khi nấu cơm chúng ta thường đổ nước vo gạo đi vì cứ nghĩ là không cần thiết. Tuy nhiên, tác dụng của nước vo gạo là vô...

Lá mơ có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Lá mơ có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Lá mơ, một loại lá vẫn chưa được nhiều người trong chúng ta biết đến nhưng lại có những công dụng rất là bất ngờ mà có thể bạn chưa...

Những điều bất ngờ về tác dụng của rau má

Những điều bất ngờ về tác dụng của rau má

Khi nhắc đến rau má thì chắc hẳn không ai trong chúng ta là không biết loại rau quen thuộc này. Tuy nhiên, bạn đã biết gì về tác dụng của rau...

Ngải cứu có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

Ngải cứu có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

Có bao giờ bạn thắc mắc lá ngải cứu là loại lá gì ? Và tác dụng của nó đối với sức khoẻ là như thế nào không ? Hãy cùng Natural Shop...

Tác dụng của lá lốt đối với sức khoẻ là như thế nào ?

Tác dụng của lá lốt đối với sức khoẻ là như thế nào ?

Bạn đã biết gì về tác dụng của lá lốt đối với sức khoẻ chúng ta chưa? Hãy tìm hiểu ngay nhé!

Bạn đã biết gì về tác dụng của vừng đen chưa ?

Bạn đã biết gì về tác dụng của vừng đen chưa ?

Bạn đã bao giờ thắc mắc về tác dụng của vừng đen chưa ? Nếu chưa thì hãy cùng Natural Shop tham khảo bài viết này để trang bị thêm kiến...

Tác dụng của mướp đắng và những điều mà bạn cần biết

Tác dụng của mướp đắng và những điều mà bạn cần biết

Qủa mướp đắng hay còn gọi là trái khổ qua chắc hẳn không còn xa lạ gì với chúng ta. Tuy nhiên, loại quả này có những công dụng tuyệt vời...

Tác dụng của cà phê quan trọng như thế nào ?

Tác dụng của cà phê quan trọng như thế nào ?

Chắc hẳn trong chúng ta không ai là không biết đến cà phê phải không nhỉ? Vậy các bạn đã biết tác dụng của cà phê là gì không ? Hãy cùng...

Bạn biết gì về tác dụng của quế chưa?

Bạn biết gì về tác dụng của quế chưa?

Bạn đã biết gì về những tác dụng tuyệt vời của quế trong việc chăm sóc sức khoẻ cũng như làn da chưa? Hãy tìm hiểu ngay để cho việc yêu...

Tác dụng của tỏi đen có ích lợi như thế nào?

Tác dụng của tỏi đen có ích lợi như thế nào?

Có bao giờ bạn thắc mắc tác dụng của tỏi đen khác gì so với tỏi thường không? Hãy cùng Natural Shop tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Tác dụng của chuối và những điều bạn cần biết

Tác dụng của chuối và những điều bạn cần biết

Không chỉ đơn giản là một loại quả dùng để tráng miệng sau những bữa ăn hằng ngày mà chuối còn có những tác dụng tuyệt vời dành cho...

Kinh ngạc trước những tác dụng của chanh dây

Kinh ngạc trước những tác dụng của chanh dây

Nhiều bạn vẫn luôn thắc mắc chanh dây có tác dụng gì cho chúng ta vì thế cho nên hôm nay Natural Shop xin chia sẻ với các bạn những công dụng...

Bất ngờ trước tác dụng của rau diếp cá

Bất ngờ trước tác dụng của rau diếp cá

Tác dụng của rau diếp ca đối với việc bảo vệ sức khoẻ cũng như làm đẹp rất là quan trọng mà không phải ai cũng biết. Hãy theo dõi bài...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Bạn biết hạt chia là gì chưa Bạn biết hạt chia là gì chưa Chắc hẳn rất nhiều bạn trong chúng ta đã nghe nói về hạt chia và các tác dụng thần kì của nó. Vậy hạt chia là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau trên Bình chọn