Khoẻ đẹp mỗi ngày

Những tác dụng điển hình của đậu bắp bạn nên biết

Ngày đăng: 23:49:20 17-03-2016 / Lượt xem: 6362

Tác dụng của đậu bắp

Nói đến đậu bắp chúng ta sẽ liên tưởng ngày đến món đậu bắp sào thịt bò ngon giòn và đượm vị. Không chỉ là loại thực phẩm dùng để chế biến các món ăn cho gia đình hằng ngày mà tác dụng của đậu bắp còn nhiều hơn thế nữa. Đó là những công dụng gì? Hãy cùng Natuaral Shop chúng tôi tìm hiểu nhé!
tác dụng của đậu bắp
Đậu bắp có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ. Ảnh: minh hoạ
  • Hỗ trợ chữa táo bón
Công dụng của đậu bắp này có đó là do hàm lượng chất xơ trong đậu bắp lớn, cứ 100gr đậu bắp sẽ cung cấp 10% lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày chính vì thế đậu bắp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, dễ dàng hơn. Không những thế vitamin A trong đậu bắp sẽ giúp tăng cường việc sản sinh lớp màng nhầy trong ruột kết để việc co bóp tiêu hóa sẽ diễn ra trơn tru hơn.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Đây là một tin đáng mừng đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường hiện nay. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh thì thành phần chất xơ trong đậu bắp không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng mà còn làm chậm tốc độ hấp thu lượng đường vào máu, từ đó điều tiết duy trì cân trạng thái đường huyết.
Kết hợp đậu bắp vào thực đơn trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường sẽ rất hiệu quả đấy các bạn ạ.
  • Tốt cho mẹ mang thai và thai nhi
Bạn chắc chắn sẽ bất ngờ nếu biết về tác dụng của đậu bắp này. Là một loại quả khá đơn giản nhưng mang lại nhiều tác dụng khá thần kỳ. Hàm lượng rất giàu axit folic (vitamin B9) - một loại vitamin cần thiết cho cả mẹ và bé trong thai kỳ. Vitamin B9 giúp giảm nguy cơ sảy thai, dị tật thai nhi, thúc đẩu quá trình sản xuất các tế bào mới, tăng cường hoàn thiện kết cấu ống dây thần kinh.
Không những thế trong quá trình mang thai và sau khi sinh phụ nữ thường bị rụng tóc hoặc da nổi mụn,...thì đậu bắp sẽ giúp đẩy lùi những chứng này nhanh chóng và cực kỳ hiệu quả
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch
Đậu bắp có tác dụng gì trong việc tăng cường sức khỏe là câu hỏi bạn đang băn khoăn phải không?
Câu trả lời là có đấy đặc biệt là tăng cường hệ thống miễn dịch - hệ thống cơ quan chống lại các tác động của bên ngoài tới cơ thể.
Hai thành phần quan trong nhất đóng vai trò trong tác dụng này đó là chất xơ và vitamin C. Hai chất này đều giúp nuôi dưỡng những vi khuẩn khỏe mạnh và cần thiết cho đường ruột, vitamin C chứa thành phần chất chống oxi hóa giúp cơ thể tránh được những đợt nhiễm trùng hoặc nhiễm lạnh, ho do các tác nhân bên ngoài môi trường.
  • Cải thiện thị lực
Tác dụng của đậu bắp còn đối với mắt nữa. Thành phần beta-carotene, xanthin và lutein được tìm thấy trong đậu bắp có vai trò như những chất chống oxi hóa giúp hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, tăng nhãn áp, mù lòa. Trẻ em nên ăn nhiều đậu bắp để có đôi mắt sáng và khỏe đẹp
  • Giúp xương chắc khỏe
Thật là kỳ diệu khi nói đến công dụng của đậu bắp này. Thành phần vitamin K và folate có tác dụng cực tốt trong việc phòng chống bệnh loãng xương, ngăn ngừa mất xương và tăng cường khả năng tái tạo kết cấu mật động xương. Trẻ em đang trong giai đoạn dậy thì nên ăn nhiều đậu bắp để hệ xương phát triển tốt hơn
  • Cải thiện tình hình sinh lý cho cánh mày râu
Theo một nghiên cứu mới nhất gần đây của các nhà khoa học thì đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và thành phần dinh dưỡng khác, những thành phần chất này giúp máu lưu thông xuống bộ phận sinh dục và kích thích quá trình cương cứng trong khi giao hợp
  • Giúp da mịn màng hơn
Tác dụng của đậu bắp không chỉ là thực phẩm trong bữa ăn gia đình là loại thuốc hỗ trợ chữa bệnh mà còn là một loại nguyên liệu để làm đẹp. Da bạn bị xạm, bị chảy xệ, không có sức sống thì hãy nhớ bổ sung đậu bắp vào thực đơn của mình nhiều nhiều nhé, thành phần vitamin C và K trong đậu bắp sẽ giúp kích thích các mô tế bào da tăng trưởng mạnh đồng thời hình thành collagen và sắc tố da, giúp làn da được trẻ hóa
  • Hỗ trợ giảm cân
Một vóc dáng đẹp một làn da mịn màng luôn là mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ, để biến mơ ước đó thành hiện thực hãy sử dụng đậu bắp nhé các bạn. Vì đậu bắp có chứa rất nhiều chất xơ, ít calorie nên cực kỳ thích hợp khi bạn muốn giảm cân. Tuy nhiên nếu như bạn bị lạnh bụng thì không nên ăn nhiều đậu bắp thường xuyên nhé.
công dụng của đậu bắp
Đậu bắp có công dụng giảm cân. Ảnh: Minh hoạ
  • Làm đẹp tóc
Rất đơn giản để có một mái tóc đẹp với đậu bắp bằng cách cắt đậu bắp thành những miếng nhỏ sau đó thả vào nước đun sôi tầm khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Gội đầu bằng hỗn hợp trên kết hợp massage da đầu khoảng 15 phút để các dưỡng chất của đậu bắp thấm vào tóc, làm thường xuyên bạn sẽ cảm nhận được mái tóc chắc khỏe và bóng mượt của mình.
Tác dụng của đậu bắp có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Đậu bắp dễ kiếm, dễ mua tưởng chừng như đơn thuần nhưng thực chất có tác dụng của đậu bắp rất lớn đối với sức khỏe và vẻ đẹp của con người. Hi vọng rằng qua những chia sẻ của chúng tôi bạn đã hiểu thêm được về đậu bắp. Ngay ngày hôm nay hãy chế biến cho gia đình những món đậu bắp ngon để dùng bạn nhé.
Bài viết tác dụng của đậu bắp được bao biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?

Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?

Không chỉ là một loại rau ăn kèm mà chúng ta thường thấy ở các bữa ăn hằng ngày mà rau tía tô còn là một loại "thảo dược" có tác dụng...

Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường

Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một bệnh khá phổ biến hiện nay không phân biệt giới tính và lứa tuổi. Người bị bệnh tiểu đường thường có một...

Ngạc nhiên trước những tác dụng của khoai tây

Ngạc nhiên trước những tác dụng của khoai tây

Từ xa xưa, khoai tây được biết đến như là một loại củ "lành" có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp và bảo vệ sức khoẻ. Và nếu bạn...

Thực phẩm dành cho người cao huyết áp

Thực phẩm dành cho người cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh thường gặp ở những người trung niên hoặc người già, không phân biệt giới tính. Khi bị bệnh,người bệnh thường tìm...

Các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Mách bạn các loại thực phẩm giúp bổ mắt, tốt cho đôi mắt của bạn. Hãy chăm sóc "cửa sổ tâm hồn" của mình hàng ngày nhé các bạn! Nào,...

Bất ngờ trước những công dụng của sả

Bất ngờ trước những công dụng của sả

Sả không chỉ là một gia vị quen thuộc trong những món ăn hằng ngày mà chúng ta hay thưởng thức mà sả còn mang đến cho chúng ta rất nhiều...

Cách chăm sóc da khô đúng cách

Cách chăm sóc da khô đúng cách

Nếu sở hữu làn da khô bạn sẽ bớt lo lắng hơn về vấn đề mụn nhưng đổi lại bạn sẽ lo lắng khi làn da khô của mình sẽ nhanh lão hoá và...

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Sở hữu 1 làn da nhờn khiến cho nhiều chị em rất khổ sở đặc biệt trong vấn đề trang điểm. Những câu hỏi về cách chăm sóc da nhờn khá...

Công dụng của nghệ và những điều bạn chưa biết

Công dụng của nghệ và những điều bạn chưa biết

Nghệ là một loại gia vị, một loại "mỹ phẩm thiên nhiên" vô cùng quen thuộc trong cuộc sống chúng ta. Tuy nhiên, phần lớn trong chúng ta chưa...

Các loại da và cách chăm sóc da đúng cách

Các loại da và cách chăm sóc da đúng cách

Đã bao giờ bạn quan tâm đến loại mỹ phẩm mình đang sử dụng được dùng cho loại da nào chưa? Có phù hợp với làn da của bạn không?

Cách dưỡng tóc uốn đơn giản mà hiệu quả

Cách dưỡng tóc uốn đơn giản mà hiệu quả

Thay vì sở hữu kiểu tóc suôn thẳng như trước đây thì giờ kiểu tóc uốn lọn bồng bềnh giúp chị em quyến rũ, quý phái hơn rất nhiều. Tuy...

Những tác dụng của củ sen mà có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của củ sen mà có thể bạn chưa biết

Củ sen là một loại củ rất quen thuộc trong các món ăn hằng ngày của chúng ta. Vậy củ sen có tác dụng gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông...

Những tác dụng của dứa mà có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của dứa mà có thể bạn chưa biết

Từ lâu dứa đã xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta với nhiều công dụng vô cùng to lớn. Và để hiểu rõ hơn về tác dụng của dứa thì...

Chăm sóc tóc nhuộm sao cho đúng cách

Chăm sóc tóc nhuộm sao cho đúng cách

Nhuộm tóc là cách làm đẹp khá phổ biến của các chị em, tuy nhiên việc nhuộm tóc ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến cấu trúc của tóc khiến...

Chăm sóc tóc duỗi đúng cách

Chăm sóc tóc duỗi đúng cách

Duỗi tóc là một trong những cách làm đẹp cho mái tóc, tuy nhiên dưới sự tác động của các chất hoá học thì tóc sau khi duỗi sẽ chịu một...

Bạn biết gì về tác dụng của nho?

Bạn biết gì về tác dụng của nho?

Không chỉ là loại trái cây tráng miệng hay dùng để làm bánh, chế biến nước ép, tác dụng của quả nho đối với sức khoẻ là hết sức đa...

Mách bạn các tác dụng của củ gừng đối với sức khoẻ

Mách bạn các tác dụng của củ gừng đối với sức khoẻ

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà gừng còn là một loại "thuốc quý" trong cuộc sống chúng ta. Hãy tìm hiểu ngay qua bài viết này để...

Bạn biết gì về tác dụng của quả mãng cầu?

Bạn biết gì về tác dụng của quả mãng cầu?

Mãng cầu là một loại quả hết sức quen thuộc trong cuộc sống chúng ta. Tuy nhiên, ngoài làm một loại trái cây tráng miệng thì dường như không...

Các bước phục hồi tóc chẻ ngọn

Các bước phục hồi tóc chẻ ngọn

Hấp, nhuộm, uốn, sấy,.. là những cách làm đẹp cho mái tóc mà chị em phụ nữ thường sử dụng hiện nay. Tuy nhiên sau khi làm đẹp thì tóc...

Cây đuổi muỗi nào hiệu quả nhất hiện nay ?

Cây đuổi muỗi nào hiệu quả nhất hiện nay ?

Cây đuổi muỗi hiện nay vẫn còn khá xa lạ đối với rất nhiều người trong chúng ta. Vì thế cho nên các bạn hãy tham khảo bài viết này để...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Những tác dụng của đậu bắp mà bạn nên biết Những tác dụng của đậu bắp mà bạn nên biết Không chỉ là loại thực phẩm dùng để chế biến các món ăn cho gia đình hằng ngày mà tác dụng của đậu bắp còn nhiều hơn thế nữa. Đó là những công dụng gì? trên Bình chọn