Khoẻ đẹp mỗi ngày

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Ngày đăng: 09:55:14 07-04-2016 / Lượt xem: 16024

Tác dụng của quả bầu

Món canh cua bầu dân dã nhưng luôn là món ăn được ưa thích của các gia đình trong những dịp hè về. Quả bầu không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng nhiều trong các bữa ăn gia đình mà nó còn được biết đến như một vị thuốc. Vậy tác dụng của quả bầu cụ thể như thế nào, hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.
  • Hỗ trợ giảm cân
Đây là công dụng của quả bầu phải kể đến đầu tiên. Sử dụng bầu để giảm cân rất đơn giản bạn chỉ cần cắt bầu tươi thành từng miếng nhỏ sau đó ép lấy nước và cho vào một chút đường cho dễ uống hoặc luộc bầu để ăn hằng ngày trong bữa cơm.
Vì sao bầu lại có tác dụng hỗ trợ giảm cân? Vì bầu có chứa vitamin B6, B3 và vitamin C, giàu khoáng chất kali và sắt, các dưỡng chất này cung cấp như một bữa ăn đầy đủ cho cơ thể đồng thời bầu có nhiều chất xơ nên ngăn chặn sự thèm ăn luôn tạo cảm giác no. Bầu có lượng calo thấp nên ăn nhiều bầu bạn sẽ không phải lo sẽ bi tăng cân, nước luộc bầu hoặc nước ép bầu còn giúp làm sạch ruột và thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa.
Tác dụng của trái bầu
Trái bầu là loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: minh hoạ
  • Ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Bầu có hàm lượng chất xơ cao và những chất xơ này là chất xơ hòa tan có lợi cho sức khỏe vì chúng giúp loại bỏ các cholesterol xấu nên hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch rất hiệu quả, giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.
  • Cung cấp nước cho cơ thể
Nước chiếm đến 90% trọng lượng của bầu, nước luộc bầu hoặc nước ép từ quả bầu sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào và mô và giúp cơ thể bổ sung lượng nước cần thiết đã mất khi bị mất mồ hôi vào mùa hè. So với các loại củ qủa khác thì nước của bầu tốt hơn và nhiều hơn, đây là một trong những thức uống giải khát không thể thiếu trong mùa hè. Quả bầu có tác dụng gì với cơ thể thì bạn đã hiểu được một phần rồi chứ.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Vì chủ yếu là thành phần chất xơ nên cơ thể không quá khó để tiêu hóa và hấp thụ thậm chí công dụng của trái bầu còn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư đường ruột, tăng nồng độ axit và khả năng giảm thiếu tích lũy khí trong ruột gây đầy hơi và khó chịu.
  • Hỗ trợ hệ bài tiết
Bầu được biết đến như một bài thuốc lợi tiểu tự nhiên vì nó sẽ giúp bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Việc đi tiểu thường xuyên cũng có tác dụng của nó đó là giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, làm sạch bàng quang, tác dụng của trái bầu giúp hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả.
  • Cải thiện tình trạng tóc bạc sớm
Bạn có biết rằng bầu là một trong những phương thuốc truyền thống để hỗ trợ điều trị tóc bạc sớm không? Để có mái tóc đen và đều màu rất đơn hàng bằng cách hàng ngày uống 1 ly nước bầu ép (khoảng 200ml), sau một thời gian tóc bạn sẽ được khôi phục thành màu đen tự nhiên và vô cùng bóng khỏe. Công dụng của quả bầu này ít được mọi người chú ý đến.
tác dụng của quả bầu
Quả bầu có tác dụng cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Ảnh: minh hoạ
  • Giúp da căng mịn
Thành phần nước và các vitamin min trong quả bầu chính là nguyên nhân làm nên tác dụng này. Ăn bầu thường xuyên không chỉ giúp da căng mịn, sáng bóng mà còn ngăn ngừa mụn rất hiệu quả
  • Giúp ngủ ngon
Theo nghiên cứu và chứng minh của các nhà khoa học thì quả bầu còn có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả mà không có một loại thuốc nào có thể sánh được. Giấc ngủ của bạn sẽ ngon hơn và sâu hơn rất nhiều khi ăn bầu hoặc uống nước ép bầu trước khi đi ngủ.

Một số bài thuốc chữa bệnh đơn giản từ quả bầu

- Chữa nhuận tràng, táo bón: Ăn bầu luộc chấm muối vừng làm từ mè đen
- Hỗ trợ chữa bệnh đái tháo đường: Ăn canh bầu hằng ngày
- Chữa đau răng hoặc sưng răng hoặc bị tụt lợi: Lấy bầu tươi đun với nước rồi gạn lấy nước dùng để ngậm và súc miệng sau khi ăn cơm
- Chữa mụn nhọt, thủy đậu, rôm sẩy: Lấy hoa và tua cuốn của cây bầu nấu nước cho trẻ tắm
- Hỗ trợ chữa bệnh vàng da: Lấy rễ bầu nấu nước uống có thể pha thêm một chút đường cho dễ uống
- Chữa viêm gan: Lấy 100ml nước ép bầu tươi trộn với 2 thìa cafe mật ong, chia làm 2 lần uống trong ngày
- Người khó tiểu tiện: Lấy nửa quả bầu tươi sắc với 5 củ hành rồi lấy nước uống hằng ngày
Tác dụng của quả bầu có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Vào mùa hè một bữa cơm với món canh bầu thơm mát không chỉ giúp bạn đưa cơm hơn mà tác dụng của quả bầu thực sự còn nhiều hơn thế nữa cho sức khỏe của bạn và những người thân trong gia đình. Với bài biết này chắc chắn những bà nội trợ đảm đam sẽ có thêm được nhiều kiến về quả bầu và chắc chắn sẽ tận dụng bầu để nấu nhiều món ăn hơn nữa cho cho những bữa cơm ngon cho gia đình.
Bài viết tác dụng của quả bầu được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Mách bạn 3 cách làm hỗn hợp làm sạch da mặt

Mách bạn 3 cách làm hỗn hợp làm sạch da mặt

Da mặt là bộ phận nhạy cảm và cần chăm chút nhất trên cơ thể chúng ta. Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 cách làm hỗn hợp làm...

Cách làm món gà lát nấu nhân sâm

Cách làm món gà lát nấu nhân sâm

Gà lát nấu nhân sâm là món ăn có tác dung rất tốt trong hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Cách làm món gà ngũ hạt

Cách làm món gà ngũ hạt

Gà ngũ hạt là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, tác dung an thần gây ngủ nhẹ, rất hiệu quả trong điều trị chứng mất ngủ

Cách làm món trứng cút nấu ngân nhĩ

Cách làm món trứng cút nấu ngân nhĩ

Trứng cút nấu ngân nhĩ là món ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng trong hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món gà lựu hạt sen

Cách làm món gà lựu hạt sen

Gà lựu hạt sen là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, tác dụng an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả

Cách làm món thịt heo tiềm hoàng tinh

Cách làm món thịt heo tiềm hoàng tinh

Thịt heo tiềm hoàng tinh là món ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao, cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món thịt heo nấu nấm mèo

Cách làm món thịt heo nấu nấm mèo

Thịt heo nấu nấm mèo là món ăn ngon, hơn nữa có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món thịt heo hầm hạt sen bách hợp

Cách làm món thịt heo hầm hạt sen bách hợp

Thịt heo hầm hạt sen bách hợp là món ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món tim heo xào câu kỷ tử

Cách làm món tim heo xào câu kỷ tử

Tim heo xào câu kỷ tử là bài thuốc được áp dung điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món trứng gà nấu long nhãn bách hợp

Cách làm món trứng gà nấu long nhãn bách hợp

Trứng gà nấu long nhãn, bách hợp là bài thuốc Nam trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món tim heo tiềm sâm quy

Cách làm món tim heo tiềm sâm quy

Tim heo tiềm sâm quy là món ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao, không chỉ vậy nó còn là bài thuốc an thần an toàn và hiệu quả

Cách làm món chè lê bách hợp

Cách làm món chè lê bách hợp

Chè lê bách hợp là món chè giúp người dùng có giấc ngủ dễ và sâu hơn

Cách làm món nước dâu tằm táo đỏ

Cách làm món nước dâu tằm táo đỏ

Nước dâu tằm táo đỏ là món đồ uống có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món cháo củ mài long nhãn

Cách làm món cháo củ mài long nhãn

Cháo củ mài long nhãn là món ăn ngon, có tác dung hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món cháo bát bảo

Cách làm món cháo bát bảo

Cháo bát bảo là món ăn ngon, bài thuốc hay trong điều trị chứng mất ngủ

Cách làm món chè sen long nhãn

Cách làm món chè sen long nhãn

Món chè sen long nhãn là bài thuốc Nam hay được sử dung hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả

Cách làm món canh táo đỏ giảo cổ lam

Cách làm món canh táo đỏ giảo cổ lam

Canh táo đỏ giảo cổ lam là bài thuốc Nam hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả

Cách làm món canh gan sâm quy

Cách làm món canh gan sâm quy

Canh gan sâm quy là bài thuốc hỗ trợ điều trị mất ngủ rất hiệu quả

Chữa bệnh mất ngủ bằng các liệu pháp dinh dưỡng

Chữa bệnh mất ngủ bằng các liệu pháp dinh dưỡng

Một số người hễ mất ngủ thì uống thuốc ngủ, tuy dùng thuốc có thể giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ, nhưng phần lớn thuốc an thần...

Mất ngủ và những điều cần biết

Mất ngủ và những điều cần biết

Bạn đang bị mất ngủ và chúng là bạn cực kỳ khó chịu. Tìm hiểu ngay những điều cần biết về bệnh mất ngủ sau đây để có cách chữa...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Tác dụng của quả bầu đối với sức khỏe của bạn Tác dụng của quả bầu đối với sức khỏe của bạn Quả bầu là loại thực phẩm quen thuộc đối với người Việt Nam chúng ta. Bên cạnh đó, tác dụng của quả bầu đối với sức khoẻ là rất lớn. Xem ngay! trên Bình chọn