Khoẻ đẹp mỗi ngày

Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa?

Ngày đăng: 09:40:35 03-03-2016 / Lượt xem: 6271

Công dụng của hạt dẻ 

Mỗi dịp tết đến xuân về thì hạt dẻ là một trong những loại hạt không thể thiếu được trên bàn của mỗi gia đình. Hạt dẻ không chỉ ngon, hấp dẫn bằng vị béo ngậy thơm của nó mà còn hấp dẫn con người bằng những tác dụng của hạt dẻ tuyệt vời nữa. Đó là gì hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé.
  • Giúp sáng mắt
Công dụng của hạt dẻ này rất đặc biệt mà ít có loại hạt nào có thể có vì trong hạt dẻ có chứa 2 loại carotenoid là lutein và zeaxanthin, 2 loại carotenoid này tương tự như các chất chống oxy hóa nên có tác dụng loại bỏ các gốc tự do làm ảnh hưởng đến tế bào của mắt, giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt đặc biệt là mù lòa, thị giác kém phát triển. Hạt dẻ tốt cho mắt của mọi lứa tuổi.
công dụng của hạt dẻ
Hạt dẻ có công dụng rất tốt cho đôi mắt của bạn. Ảnh: minh hoạ
  • Kích thích não phát triển
Thành phần vitamin B6 có trong hạt dẻ là yếu tố chính góp phần vào tác dụng của hạt dẻ đối với não. Vitamin B6 thúc đẩy quá trình tăng cường máu lên não, đồng thời tác động thúc đẩy đến quá trình dẫn truyền thông tin của các axit amin, giúp các thông tin đến não nhanh hơn và tăng cường sự phản xạ của não, cải thiện trí nhớ và độ tập trung cao.
Không những thế vitamin B6 còn hỗ trợ trong việc hình thành myelin - màng bọc xung quanh sợi thần kinh để việc truyền dẫn tín hiệu được ổn định và nhanh hơn. Vì tốt cho não nên với trẻ em thì mỗi ngày nên cho trẻ ăn từ 10 - 15 hạt mỗi ngày
  • Tốt cho hệ tim mạch
Hạt dẻ có tác dụng gì trong việc phòng chống các bệnh tim mạch? Vitamin A và E trong hạt dẻ như 2 chất chống oxi hóa tự nhiên có tác dụng loại bỏ các cholesterol xấu và chống viêm rất hiệu quả nên bảo vệ được thành mạch máu, hạn chế xảy ra các bệnh như xơ vữa động mạch, tắc nghẽn động mạch làm tăng cường chức năng tuần hoàn máu.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì những người ăn hạt dẻ thường xuyên sẽ giảm đi 70% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Hãy ăn hạt dẻ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của mình nhé các bạn.
  • Bổ máu
Thành phần Vitamin B6 không chỉ tốt cho não mà còn có tác dụng bổ máu nữa vì vitamin B6 là tiền chất hình thành nên hemoglobin - một trong những loại protein quan trọng trong việc vận chuyển oxy trong máu tới các tế bào của các cơ quan trong cơ thể. Với những người bị mắc bệnh thiếu máu hoặc phụ nữ sau khi sinh thì nên ăn nhiều hạt dẻ để kích thích cơ thể sản sinh ra lượng máu mới giúp cơ thể được cân bằng để khỏe mạnh hơn.
  • Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Tác dụng của hạt dẻ này là tin vui đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ trong hạt dẻ cao bao gồm cả dạng hòa tan và không hòa tan. Chất xơ không hòa tan giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, quá trình bài tiết thuận lợi hơn và làm giảm nguy cơ bị táo bón hoặc bị mắc các bệnh về đường ruột, còn chất xơ hòa tan của hạt dẻ sau khi hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển thành một dạng gel bám bên trong ruột, hạn chế quá trình thẩm thấu lượng đường lớn qua thành ruột, nên điều chỉnh được hàm lượng đường trong máu.
Theo nghiên cứu và thực nghiệm thì với những bệnh nhân tiểu đường loại 2, thường xuyên ăn hạt dẻ sẽ làm giảm bệnh tình đi được đến 50%
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch
Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người chính vì thế nhờ có chứa hàm lượng vitamin B6 cao mà công dụng của hạt dẻ cũng nhiều. Hạt dẻ có tác dụng gì trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch đó là đóng vai trò như một chất kháng sinh tự nhiên, chống nhiễm trùng bằng cách đảm bảo sản xuất các tế bào màu trắng để bảo vệ cơ thể.
tác dụng của hạt dẻ
Tác dụng của hạt dẻ là rất phong phú. Ảnh: minh hoạ
  • Tác dụng tốt với thận
Không chỉ là một loại hạt dùng để ăn vặt mà hạt dẻ còn là một vị thuốc đông y rất tốt cho thận vì tác dụng của hạt dẻ là bổ tỳ vị, mạnh gân cốt, trị đau lưng nhức xương khớp, điều trị tốt việc đi tiểu tiện nhiều lần. Thận khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe mạnh và có khả năng chống lại bệnh tật
Tác dụng của hạt dẻ có thể khác nhau đối với từng người tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Một loại hạt vừa ngon bổ rẻ như hạt dẻ thì không hà cớ gì chúng ta lại bỏ phí và không sử dụng hằng ngày. Hi vọng rằng qua bài viết về tác dụng của hạt dẻ mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên các bạn sẽ hiểu được hơn về hạt dẻ và sử dụng chúng trong thực đơn hàng ngày của mình.
Bài viết tác dụng của hạt dẻ được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Mách bạn - Cách làm chè nhân sâm hạt sen hỗ trợ trị mất ngủ

Mách bạn - Cách làm chè nhân sâm hạt sen hỗ trợ trị mất ngủ

Mất ngủ hiện đang là căn bệnh thời đại mà nhiều người mắc phải. Bên cạnh việc dùng thuốc Tây y, có rất nhiều món ăn hỗ trợ điều...

Vitamin và các tác dụng kỳ diệu

Vitamin và các tác dụng kỳ diệu

Để có một sức khoẻ tốt, thì cơ thể cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để các chức năng của cơ thể đươc hoạt động...

Cách sử dụng vitamin để đạt hiệu quả cao nhất

Cách sử dụng vitamin để đạt hiệu quả cao nhất

Bạn đã biết rõ cơ chế hấp thu vào cơ thể của vitamin và khoáng chất hay chưa? Nếu chưa biết, hãy cùng Natural Shop tham khảo qua bài viết sau

Khoáng chất là gì và nó có tác dụng gì đối với sức khoẻ

Khoáng chất là gì và nó có tác dụng gì đối với sức khoẻ

khoáng chất là các chất cần thiết đối với hoạt động hàng ngày của cơ thể chúng ta. Chúng cùng với vitamin tạo thành một bộ đôi tuyệt...

Vitamin là gì - Tổng quan về vitamin

Vitamin là gì - Tổng quan về vitamin

Vitamin là những chất hữu cơ có phân tử thấp, chúng tham gia vào quá trình chuyển hoá của cơ thể, tham gia vào các men của các tổ chức trong cơ...

Vitamin B12 là gì - Bạn đã biết gì về nó?

Vitamin B12 là gì - Bạn đã biết gì về nó?

Vitamin B12 là dưỡng chất quan trọng cho sự tăng trưởng, sinh sản tế bào, tạo máu, cung cấp protein và tổng hợp mô.

Nhau thai cừu là gì và thành phần của nhau thai cừu

Nhau thai cừu là gì và thành phần của nhau thai cừu

Nhau thai cừu có tên khoa học là Sheep Placenta, là một bộ phận được hình thành ở giai đoạn đầu của quá trình mang thai ở loài cừu

Biotin là gì?

Biotin là gì?

BIOTIN hay còn được gọi là vitamin H, là một trong những loại vitamin B phức tạp,chúng có thể tan trong nước, giúp chuyển đổi thức ăn trong cơ...

Collagen là gì ?

Collagen là gì ?

Nếu bạn đang thắc mắc Collagen là gì và nó có tác dụng hiệu quả ra sao thì hãy tìm hiểu ngay tại bài viết này để có lời giải đáp đầy...

Hạt chia là gì?

Hạt chia là gì?

Chắc hẳn rất nhiều bạn trong chúng ta đã nghe nói về hạt chia và các tác dụng thần kì của nó. Vậy hạt chia là gì? Hãy cùng Natural Shop tìm...

Cám gạo – Với những tác dụng không phải ai cũng biết

Cám gạo – Với những tác dụng không phải ai cũng biết

Hiện nay cám gạo được tận dụng khá nhiều để sử dụng trong mục đích làm đẹp. Vậy tác dụng của cám gạo trong việc làm đẹp là gì?...

Bột yến mạch và những tác dụng thần kỳ bạn nên biết

Bột yến mạch và những tác dụng thần kỳ bạn nên biết

Không chỉ đóng vai trò thực phẩm mà tác dụng của bột yến mạch còn rất nhiều đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, hãy cùng NaturalShop chúng...

Bạn đã biết về những tác dụng của bột sắn dây chưa?

Bạn đã biết về những tác dụng của bột sắn dây chưa?

Bột sắn dây được sử dụng để làm ra một số loại chè hoặc món ăn, thức uống để thanh nhiệt giải độc, không những thế tác dụng của...

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa. Bạn đã biết hết những tác dụng...

Tác dụng của cam thảo không phải ai cũng biết

Tác dụng của cam thảo không phải ai cũng biết

Cam thảo thường được biết đến với vai trò như một loại thuốc và là thành phần không thể thiếu trong nhiều bài thuốc chữa bệnh, bạn...

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Quả bầu không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng nhiều trong các bữa ăn gia đình mà nó còn được biết đến như một vị...

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của quả mướp

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của quả mướp

Quả mướp không chỉ là loại thực phẩm gần gũi hàng ngày mà nó còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Tiết lộ về những tác dụng bất ngờ của củ dền

Tiết lộ về những tác dụng bất ngờ của củ dền

Củ dền không được sử dụng thường xuyên như các loại thực phẩm khác nhưng công dụng của củ dền đỏ sẽ làm bạn ngạc nhiên khi biết...

Tác dụng của cà tím đối với sức khỏe và làm đẹp

Tác dụng của cà tím đối với sức khỏe và làm đẹp

Cà tím là loại thực phẩm rất gần gũi với đời sống của con người hiện nay, không chỉ mang lại cho chúng ta những món ăn ngon mà công dụng...

Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?

Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?

Tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa? Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa? Hạt dẻ không chỉ ngon, hấp dẫn bằng vị béo ngậy thơm của nó mà còn hấp dẫn con người bằng những tác dụng của hạt dẻ tuyệt vời nữa. trên Bình chọn