Khoẻ đẹp mỗi ngày

Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa?

Ngày đăng: 09:40:35 03-03-2016 / Lượt xem: 6132

Công dụng của hạt dẻ 

Mỗi dịp tết đến xuân về thì hạt dẻ là một trong những loại hạt không thể thiếu được trên bàn của mỗi gia đình. Hạt dẻ không chỉ ngon, hấp dẫn bằng vị béo ngậy thơm của nó mà còn hấp dẫn con người bằng những tác dụng của hạt dẻ tuyệt vời nữa. Đó là gì hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé.
  • Giúp sáng mắt
Công dụng của hạt dẻ này rất đặc biệt mà ít có loại hạt nào có thể có vì trong hạt dẻ có chứa 2 loại carotenoid là lutein và zeaxanthin, 2 loại carotenoid này tương tự như các chất chống oxy hóa nên có tác dụng loại bỏ các gốc tự do làm ảnh hưởng đến tế bào của mắt, giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt đặc biệt là mù lòa, thị giác kém phát triển. Hạt dẻ tốt cho mắt của mọi lứa tuổi.
công dụng của hạt dẻ
Hạt dẻ có công dụng rất tốt cho đôi mắt của bạn. Ảnh: minh hoạ
  • Kích thích não phát triển
Thành phần vitamin B6 có trong hạt dẻ là yếu tố chính góp phần vào tác dụng của hạt dẻ đối với não. Vitamin B6 thúc đẩy quá trình tăng cường máu lên não, đồng thời tác động thúc đẩy đến quá trình dẫn truyền thông tin của các axit amin, giúp các thông tin đến não nhanh hơn và tăng cường sự phản xạ của não, cải thiện trí nhớ và độ tập trung cao.
Không những thế vitamin B6 còn hỗ trợ trong việc hình thành myelin - màng bọc xung quanh sợi thần kinh để việc truyền dẫn tín hiệu được ổn định và nhanh hơn. Vì tốt cho não nên với trẻ em thì mỗi ngày nên cho trẻ ăn từ 10 - 15 hạt mỗi ngày
  • Tốt cho hệ tim mạch
Hạt dẻ có tác dụng gì trong việc phòng chống các bệnh tim mạch? Vitamin A và E trong hạt dẻ như 2 chất chống oxi hóa tự nhiên có tác dụng loại bỏ các cholesterol xấu và chống viêm rất hiệu quả nên bảo vệ được thành mạch máu, hạn chế xảy ra các bệnh như xơ vữa động mạch, tắc nghẽn động mạch làm tăng cường chức năng tuần hoàn máu.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì những người ăn hạt dẻ thường xuyên sẽ giảm đi 70% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Hãy ăn hạt dẻ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của mình nhé các bạn.
  • Bổ máu
Thành phần Vitamin B6 không chỉ tốt cho não mà còn có tác dụng bổ máu nữa vì vitamin B6 là tiền chất hình thành nên hemoglobin - một trong những loại protein quan trọng trong việc vận chuyển oxy trong máu tới các tế bào của các cơ quan trong cơ thể. Với những người bị mắc bệnh thiếu máu hoặc phụ nữ sau khi sinh thì nên ăn nhiều hạt dẻ để kích thích cơ thể sản sinh ra lượng máu mới giúp cơ thể được cân bằng để khỏe mạnh hơn.
  • Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Tác dụng của hạt dẻ này là tin vui đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ trong hạt dẻ cao bao gồm cả dạng hòa tan và không hòa tan. Chất xơ không hòa tan giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, quá trình bài tiết thuận lợi hơn và làm giảm nguy cơ bị táo bón hoặc bị mắc các bệnh về đường ruột, còn chất xơ hòa tan của hạt dẻ sau khi hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển thành một dạng gel bám bên trong ruột, hạn chế quá trình thẩm thấu lượng đường lớn qua thành ruột, nên điều chỉnh được hàm lượng đường trong máu.
Theo nghiên cứu và thực nghiệm thì với những bệnh nhân tiểu đường loại 2, thường xuyên ăn hạt dẻ sẽ làm giảm bệnh tình đi được đến 50%
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch
Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người chính vì thế nhờ có chứa hàm lượng vitamin B6 cao mà công dụng của hạt dẻ cũng nhiều. Hạt dẻ có tác dụng gì trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch đó là đóng vai trò như một chất kháng sinh tự nhiên, chống nhiễm trùng bằng cách đảm bảo sản xuất các tế bào màu trắng để bảo vệ cơ thể.
tác dụng của hạt dẻ
Tác dụng của hạt dẻ là rất phong phú. Ảnh: minh hoạ
  • Tác dụng tốt với thận
Không chỉ là một loại hạt dùng để ăn vặt mà hạt dẻ còn là một vị thuốc đông y rất tốt cho thận vì tác dụng của hạt dẻ là bổ tỳ vị, mạnh gân cốt, trị đau lưng nhức xương khớp, điều trị tốt việc đi tiểu tiện nhiều lần. Thận khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe mạnh và có khả năng chống lại bệnh tật
Tác dụng của hạt dẻ có thể khác nhau đối với từng người tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Một loại hạt vừa ngon bổ rẻ như hạt dẻ thì không hà cớ gì chúng ta lại bỏ phí và không sử dụng hằng ngày. Hi vọng rằng qua bài viết về tác dụng của hạt dẻ mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên các bạn sẽ hiểu được hơn về hạt dẻ và sử dụng chúng trong thực đơn hàng ngày của mình.
Bài viết tác dụng của hạt dẻ được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Ăn táo giảm cân và những tác dụng mà bạn chưa từng biết

Ăn táo giảm cân và những tác dụng mà bạn chưa từng biết

Táo là một loại quả rất tốt cho sức khoẻ với rất nhiều tác dụng. Vậy bạn đã biết gì về tác dụng của quả táo chưa?

Bất ngờ trước những tác dụng của ổi

Bất ngờ trước những tác dụng của ổi

Không chỉ là một món tráng miệng ngọt thanh được nhiều người yêu thích mà quả ổi còn chứa rất nhiều những tác dụng có lợi cho sức...

Khám phá những tác dụng của lá hẹ trong cuộc sống

Khám phá những tác dụng của lá hẹ trong cuộc sống

Lá hẹ có lẽ không còn quá xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, tác dụng của lá hẹ có lẽ vẫn là điều mà nhiều người chưa biết đến.

Nha đam có tác dụng gì cho cuộc sống ?

Nha đam có tác dụng gì cho cuộc sống ?

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng nha đam có tác dụng gì cho cuộc sống của mình chưa? Nếu vẫn chưa tìm được câu trả lời ưng ý nhất cho mình...

Tác dụng của ớt chuông đối với sức khoẻ của bạn

Tác dụng của ớt chuông đối với sức khoẻ của bạn

Ớt chuông là loại thực phẩm được sử dụng thường xuyên trong việc chế biến các món ăn. Vậy nó có tác dụng gì?

Bất ngờ trước tác dụng của hoa thiên lý trong đời sống

Bất ngờ trước tác dụng của hoa thiên lý trong đời sống

Không chỉ là một loại thực phẩm que thuộc trong những bữa ăn hằng ngày của gia đình mà hoa thiên lý còn có những tác dụng vô cùng quan...

Tác dụng của lá vối và những điều bạn cần biết

Tác dụng của lá vối và những điều bạn cần biết

Ngày nay, khi nhắc đến lá vối thì chắc hẳn phần lớn trong chúng ta sẽ cảm thấy khá là lạ lẫm và chưa biết nhiều đến loại thực vật...

Kinh ngạc trước những tác dụng của nước vo gạo

Kinh ngạc trước những tác dụng của nước vo gạo

Theo thói quen thì khi nấu cơm chúng ta thường đổ nước vo gạo đi vì cứ nghĩ là không cần thiết. Tuy nhiên, tác dụng của nước vo gạo là vô...

Lá mơ có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Lá mơ có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Lá mơ, một loại lá vẫn chưa được nhiều người trong chúng ta biết đến nhưng lại có những công dụng rất là bất ngờ mà có thể bạn chưa...

Những điều bất ngờ về tác dụng của rau má

Những điều bất ngờ về tác dụng của rau má

Khi nhắc đến rau má thì chắc hẳn không ai trong chúng ta là không biết loại rau quen thuộc này. Tuy nhiên, bạn đã biết gì về tác dụng của rau...

Ngải cứu có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

Ngải cứu có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

Có bao giờ bạn thắc mắc lá ngải cứu là loại lá gì ? Và tác dụng của nó đối với sức khoẻ là như thế nào không ? Hãy cùng Natural Shop...

Tác dụng của lá lốt đối với sức khoẻ là như thế nào ?

Tác dụng của lá lốt đối với sức khoẻ là như thế nào ?

Bạn đã biết gì về tác dụng của lá lốt đối với sức khoẻ chúng ta chưa? Hãy tìm hiểu ngay nhé!

Bạn đã biết gì về tác dụng của vừng đen chưa ?

Bạn đã biết gì về tác dụng của vừng đen chưa ?

Bạn đã bao giờ thắc mắc về tác dụng của vừng đen chưa ? Nếu chưa thì hãy cùng Natural Shop tham khảo bài viết này để trang bị thêm kiến...

Tác dụng của mướp đắng và những điều mà bạn cần biết

Tác dụng của mướp đắng và những điều mà bạn cần biết

Qủa mướp đắng hay còn gọi là trái khổ qua chắc hẳn không còn xa lạ gì với chúng ta. Tuy nhiên, loại quả này có những công dụng tuyệt vời...

Tác dụng của cà phê quan trọng như thế nào ?

Tác dụng của cà phê quan trọng như thế nào ?

Chắc hẳn trong chúng ta không ai là không biết đến cà phê phải không nhỉ? Vậy các bạn đã biết tác dụng của cà phê là gì không ? Hãy cùng...

Bạn biết gì về tác dụng của quế chưa?

Bạn biết gì về tác dụng của quế chưa?

Bạn đã biết gì về những tác dụng tuyệt vời của quế trong việc chăm sóc sức khoẻ cũng như làn da chưa? Hãy tìm hiểu ngay để cho việc yêu...

Tác dụng của tỏi đen có ích lợi như thế nào?

Tác dụng của tỏi đen có ích lợi như thế nào?

Có bao giờ bạn thắc mắc tác dụng của tỏi đen khác gì so với tỏi thường không? Hãy cùng Natural Shop tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Tác dụng của chuối và những điều bạn cần biết

Tác dụng của chuối và những điều bạn cần biết

Không chỉ đơn giản là một loại quả dùng để tráng miệng sau những bữa ăn hằng ngày mà chuối còn có những tác dụng tuyệt vời dành cho...

Kinh ngạc trước những tác dụng của chanh dây

Kinh ngạc trước những tác dụng của chanh dây

Nhiều bạn vẫn luôn thắc mắc chanh dây có tác dụng gì cho chúng ta vì thế cho nên hôm nay Natural Shop xin chia sẻ với các bạn những công dụng...

Bất ngờ trước tác dụng của rau diếp cá

Bất ngờ trước tác dụng của rau diếp cá

Tác dụng của rau diếp ca đối với việc bảo vệ sức khoẻ cũng như làm đẹp rất là quan trọng mà không phải ai cũng biết. Hãy theo dõi bài...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa? Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa? Hạt dẻ không chỉ ngon, hấp dẫn bằng vị béo ngậy thơm của nó mà còn hấp dẫn con người bằng những tác dụng của hạt dẻ tuyệt vời nữa. trên Bình chọn