Khoẻ đẹp mỗi ngày

Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa?

Ngày đăng: 09:40:35 03-03-2016 / Lượt xem: 6272

Công dụng của hạt dẻ 

Mỗi dịp tết đến xuân về thì hạt dẻ là một trong những loại hạt không thể thiếu được trên bàn của mỗi gia đình. Hạt dẻ không chỉ ngon, hấp dẫn bằng vị béo ngậy thơm của nó mà còn hấp dẫn con người bằng những tác dụng của hạt dẻ tuyệt vời nữa. Đó là gì hãy cùng Natural Shop chúng tôi tìm hiểu nhé.
  • Giúp sáng mắt
Công dụng của hạt dẻ này rất đặc biệt mà ít có loại hạt nào có thể có vì trong hạt dẻ có chứa 2 loại carotenoid là lutein và zeaxanthin, 2 loại carotenoid này tương tự như các chất chống oxy hóa nên có tác dụng loại bỏ các gốc tự do làm ảnh hưởng đến tế bào của mắt, giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt đặc biệt là mù lòa, thị giác kém phát triển. Hạt dẻ tốt cho mắt của mọi lứa tuổi.
công dụng của hạt dẻ
Hạt dẻ có công dụng rất tốt cho đôi mắt của bạn. Ảnh: minh hoạ
  • Kích thích não phát triển
Thành phần vitamin B6 có trong hạt dẻ là yếu tố chính góp phần vào tác dụng của hạt dẻ đối với não. Vitamin B6 thúc đẩy quá trình tăng cường máu lên não, đồng thời tác động thúc đẩy đến quá trình dẫn truyền thông tin của các axit amin, giúp các thông tin đến não nhanh hơn và tăng cường sự phản xạ của não, cải thiện trí nhớ và độ tập trung cao.
Không những thế vitamin B6 còn hỗ trợ trong việc hình thành myelin - màng bọc xung quanh sợi thần kinh để việc truyền dẫn tín hiệu được ổn định và nhanh hơn. Vì tốt cho não nên với trẻ em thì mỗi ngày nên cho trẻ ăn từ 10 - 15 hạt mỗi ngày
  • Tốt cho hệ tim mạch
Hạt dẻ có tác dụng gì trong việc phòng chống các bệnh tim mạch? Vitamin A và E trong hạt dẻ như 2 chất chống oxi hóa tự nhiên có tác dụng loại bỏ các cholesterol xấu và chống viêm rất hiệu quả nên bảo vệ được thành mạch máu, hạn chế xảy ra các bệnh như xơ vữa động mạch, tắc nghẽn động mạch làm tăng cường chức năng tuần hoàn máu.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì những người ăn hạt dẻ thường xuyên sẽ giảm đi 70% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Hãy ăn hạt dẻ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của mình nhé các bạn.
  • Bổ máu
Thành phần Vitamin B6 không chỉ tốt cho não mà còn có tác dụng bổ máu nữa vì vitamin B6 là tiền chất hình thành nên hemoglobin - một trong những loại protein quan trọng trong việc vận chuyển oxy trong máu tới các tế bào của các cơ quan trong cơ thể. Với những người bị mắc bệnh thiếu máu hoặc phụ nữ sau khi sinh thì nên ăn nhiều hạt dẻ để kích thích cơ thể sản sinh ra lượng máu mới giúp cơ thể được cân bằng để khỏe mạnh hơn.
  • Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Tác dụng của hạt dẻ này là tin vui đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ trong hạt dẻ cao bao gồm cả dạng hòa tan và không hòa tan. Chất xơ không hòa tan giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, quá trình bài tiết thuận lợi hơn và làm giảm nguy cơ bị táo bón hoặc bị mắc các bệnh về đường ruột, còn chất xơ hòa tan của hạt dẻ sau khi hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển thành một dạng gel bám bên trong ruột, hạn chế quá trình thẩm thấu lượng đường lớn qua thành ruột, nên điều chỉnh được hàm lượng đường trong máu.
Theo nghiên cứu và thực nghiệm thì với những bệnh nhân tiểu đường loại 2, thường xuyên ăn hạt dẻ sẽ làm giảm bệnh tình đi được đến 50%
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch
Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người chính vì thế nhờ có chứa hàm lượng vitamin B6 cao mà công dụng của hạt dẻ cũng nhiều. Hạt dẻ có tác dụng gì trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch đó là đóng vai trò như một chất kháng sinh tự nhiên, chống nhiễm trùng bằng cách đảm bảo sản xuất các tế bào màu trắng để bảo vệ cơ thể.
tác dụng của hạt dẻ
Tác dụng của hạt dẻ là rất phong phú. Ảnh: minh hoạ
  • Tác dụng tốt với thận
Không chỉ là một loại hạt dùng để ăn vặt mà hạt dẻ còn là một vị thuốc đông y rất tốt cho thận vì tác dụng của hạt dẻ là bổ tỳ vị, mạnh gân cốt, trị đau lưng nhức xương khớp, điều trị tốt việc đi tiểu tiện nhiều lần. Thận khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe mạnh và có khả năng chống lại bệnh tật
Tác dụng của hạt dẻ có thể khác nhau đối với từng người tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Một loại hạt vừa ngon bổ rẻ như hạt dẻ thì không hà cớ gì chúng ta lại bỏ phí và không sử dụng hằng ngày. Hi vọng rằng qua bài viết về tác dụng của hạt dẻ mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên các bạn sẽ hiểu được hơn về hạt dẻ và sử dụng chúng trong thực đơn hàng ngày của mình.
Bài viết tác dụng của hạt dẻ được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?

Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?

Không chỉ là một loại rau ăn kèm mà chúng ta thường thấy ở các bữa ăn hằng ngày mà rau tía tô còn là một loại "thảo dược" có tác dụng...

Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường

Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một bệnh khá phổ biến hiện nay không phân biệt giới tính và lứa tuổi. Người bị bệnh tiểu đường thường có một...

Ngạc nhiên trước những tác dụng của khoai tây

Ngạc nhiên trước những tác dụng của khoai tây

Từ xa xưa, khoai tây được biết đến như là một loại củ "lành" có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp và bảo vệ sức khoẻ. Và nếu bạn...

Thực phẩm dành cho người cao huyết áp

Thực phẩm dành cho người cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh thường gặp ở những người trung niên hoặc người già, không phân biệt giới tính. Khi bị bệnh,người bệnh thường tìm...

Các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Mách bạn các loại thực phẩm giúp bổ mắt, tốt cho đôi mắt của bạn. Hãy chăm sóc "cửa sổ tâm hồn" của mình hàng ngày nhé các bạn! Nào,...

Bất ngờ trước những công dụng của sả

Bất ngờ trước những công dụng của sả

Sả không chỉ là một gia vị quen thuộc trong những món ăn hằng ngày mà chúng ta hay thưởng thức mà sả còn mang đến cho chúng ta rất nhiều...

Cách chăm sóc da khô đúng cách

Cách chăm sóc da khô đúng cách

Nếu sở hữu làn da khô bạn sẽ bớt lo lắng hơn về vấn đề mụn nhưng đổi lại bạn sẽ lo lắng khi làn da khô của mình sẽ nhanh lão hoá và...

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Chăm sóc da nhờn đúng cách

Sở hữu 1 làn da nhờn khiến cho nhiều chị em rất khổ sở đặc biệt trong vấn đề trang điểm. Những câu hỏi về cách chăm sóc da nhờn khá...

Công dụng của nghệ và những điều bạn chưa biết

Công dụng của nghệ và những điều bạn chưa biết

Nghệ là một loại gia vị, một loại "mỹ phẩm thiên nhiên" vô cùng quen thuộc trong cuộc sống chúng ta. Tuy nhiên, phần lớn trong chúng ta chưa...

Các loại da và cách chăm sóc da đúng cách

Các loại da và cách chăm sóc da đúng cách

Đã bao giờ bạn quan tâm đến loại mỹ phẩm mình đang sử dụng được dùng cho loại da nào chưa? Có phù hợp với làn da của bạn không?

Cách dưỡng tóc uốn đơn giản mà hiệu quả

Cách dưỡng tóc uốn đơn giản mà hiệu quả

Thay vì sở hữu kiểu tóc suôn thẳng như trước đây thì giờ kiểu tóc uốn lọn bồng bềnh giúp chị em quyến rũ, quý phái hơn rất nhiều. Tuy...

Những tác dụng của củ sen mà có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của củ sen mà có thể bạn chưa biết

Củ sen là một loại củ rất quen thuộc trong các món ăn hằng ngày của chúng ta. Vậy củ sen có tác dụng gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông...

Những tác dụng của dứa mà có thể bạn chưa biết

Những tác dụng của dứa mà có thể bạn chưa biết

Từ lâu dứa đã xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta với nhiều công dụng vô cùng to lớn. Và để hiểu rõ hơn về tác dụng của dứa thì...

Chăm sóc tóc nhuộm sao cho đúng cách

Chăm sóc tóc nhuộm sao cho đúng cách

Nhuộm tóc là cách làm đẹp khá phổ biến của các chị em, tuy nhiên việc nhuộm tóc ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến cấu trúc của tóc khiến...

Chăm sóc tóc duỗi đúng cách

Chăm sóc tóc duỗi đúng cách

Duỗi tóc là một trong những cách làm đẹp cho mái tóc, tuy nhiên dưới sự tác động của các chất hoá học thì tóc sau khi duỗi sẽ chịu một...

Bạn biết gì về tác dụng của nho?

Bạn biết gì về tác dụng của nho?

Không chỉ là loại trái cây tráng miệng hay dùng để làm bánh, chế biến nước ép, tác dụng của quả nho đối với sức khoẻ là hết sức đa...

Mách bạn các tác dụng của củ gừng đối với sức khoẻ

Mách bạn các tác dụng của củ gừng đối với sức khoẻ

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà gừng còn là một loại "thuốc quý" trong cuộc sống chúng ta. Hãy tìm hiểu ngay qua bài viết này để...

Bạn biết gì về tác dụng của quả mãng cầu?

Bạn biết gì về tác dụng của quả mãng cầu?

Mãng cầu là một loại quả hết sức quen thuộc trong cuộc sống chúng ta. Tuy nhiên, ngoài làm một loại trái cây tráng miệng thì dường như không...

Các bước phục hồi tóc chẻ ngọn

Các bước phục hồi tóc chẻ ngọn

Hấp, nhuộm, uốn, sấy,.. là những cách làm đẹp cho mái tóc mà chị em phụ nữ thường sử dụng hiện nay. Tuy nhiên sau khi làm đẹp thì tóc...

Cây đuổi muỗi nào hiệu quả nhất hiện nay ?

Cây đuổi muỗi nào hiệu quả nhất hiện nay ?

Cây đuổi muỗi hiện nay vẫn còn khá xa lạ đối với rất nhiều người trong chúng ta. Vì thế cho nên các bạn hãy tham khảo bài viết này để...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa? Tác dụng của hạt dẻ bạn đã biết hết chưa? Hạt dẻ không chỉ ngon, hấp dẫn bằng vị béo ngậy thơm của nó mà còn hấp dẫn con người bằng những tác dụng của hạt dẻ tuyệt vời nữa. trên Bình chọn