Khoẻ đẹp mỗi ngày

Các tác dụng của rong biển mà bạn nên biết

Ngày đăng: 15:11:43 24-02-2016 / Lượt xem: 6615

Công dụng của rong biển

Rong biển hay còn được biết đến với tên gọi tảo bẹ là loại thực phẩm từ thực vật rất giàu dinh dưỡng. Rong biển là thực phẩm được sử dụng rất rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới, và tác dụng của rong biển đã được nhiều người biết đến và được truyền lại từ xa xưa như 1 loại thực phẩm giúp tăng sự dẻo dai về thể chất và tinh thần cho con người. Rong biển khô được biết đến là nguồn dinh dưỡng quý, giàu chất xơ, đạm, bột đường và những khoáng chất khác.
Các nghiên cứu về thành phần rong biển cho thấy, hàm lượng vitamin A trong rong biển cao hơn nhiều so với cà rốt, khoảng 2-3 lần, lượng can-xi gấp 3 lần trong sữa bò, vitamin B2 cao hơn 4 lần trong trứng.Và lượng vitamin dồi dào có trong nó đã giúp cho các tác dụng của rong biển phát huy tối đa hiệu quả khi sử dụng chúng.
Trong thành phần, rong biển rất giàu các khoáng chất, với thành phần tương tự trong máu người. Rong biển là nguồn dồi dào cung cấp các chất như: i-ốt, vitamin K, vitamin B2, a-xít pantotenic, magie, sắt và can-xi, ngoài ra, rong biển còn chứa lượng lớn lignans, một hợp chất thực vật được cho là ngăn chặn được sự hình thành, phát triển và nhân lên của các tế bào ung thư.
tác dụng của rong biển
Rong biển có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ
Hôm nay, chúng tôi xin gởi đến các bạn đọc các tác dụng của rong biển đối với sức khoẻ của con người để các bạn có thể hiểu thêm và áp dụng chúng vào đời sống hàng ngày của mình.
  • Rong biển giúp cơ thể thải độc và cholesterol trong máu

Nhiều nghiên cứu thực nghiệm lâm sàng còn cho thấy, rong biển có tác dụng bổ máu, rất tốt cho hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và cơ quan sinh dục. Ngoài ra trong thành phần của rong biển có chứa fertile clement, một chất rất quan trọng, có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc và loại bỏ các cặn bã trong cơ thể.
  • Rong biển có công dụng tăng cường chức năng tiêu hoá, giảm nguy cơ ung thư đường ruột hiệu quả
Chất alga alkane mannitol có trong rong biển thực chất là loại đường chứa hàm lượng calo rất ít, loại đường này có tác dụng rất tốt đối với những vi khuẩn có lợi trong ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, và sớm loại bỏ các chất cặn bã lưu lại trong ruột, làm sạch ruột, tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Nhờ đó, rong biển ngăn ngừa chứng táo bón, thúc đẩy quá trình bài tiết rất hiệu quả, ngăn ngừa được sự hình thành các tế bào ung thư trong đường ruột, kết trang và trực tràng. Do đó, việc bổ sung rong biển vào khẩu phần ăn của người mắc chứng bệnh béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, phụ nữ đang mang thai và trẻ biếng ăn là điều rất cần thiết.
  • Tăng cường sức khoẻ

Lignans trong rong biển có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển các tế bào ung thư, ngăn chặn các tế bào này đi vào máu và di căn lên các phần khác trong cơ thể. Hơn nữa, lignans còn giúp ngăn chặn sự tổng hợp estrogen trong tế bào, với hiệu quả được đánh giá cao tương tự các loại thuốc dùng trong hóa trị. Đặc biệt, đối với phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh thì đây là nhân tố quan trong, chống lại chứng ung thư vú. Đây là một tác dụng của rong biển có thể nói là rất hay và đang được nhiều người áp dụng. Còn bạn, bạn đã biết đến tác dụng tuyệt vời này của rong biển hay chưa?
  • Rong biển có tác dụng tăng cường chức năng tuyến giáp

Trong thành phần rong biển rất giàu i-ốt, đây là thành phần chính của các hóc-môn tuyến giáp cần thiết cho cơ thể người, bởi các hóc-môn này giữ vai trò trong hầu hết các chức năng sinh lý trong cơ thể người.
  • Rong biển có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh và bệnh tim mạch
A-xít folic trong rong biển có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể người, rất nhiều các nghiên cứu cho thấy, hàm lượng a-xít folic hấp thụ trong bữa ăn là rất cần thiết để ngăn ngừa các bệnh khuyết tật bẩm sinh, đặ biệt là chứng bại liệt ở trẻ nhỏ.
Các món ăn như súp hoặc salad sử dụng rong biển là những món ăn rất bổ dưỡng, đặc biệt là với những người mắc các chứng bệnh xơ vữa động mạch, các bệnh tiểu đường hay liên quan đến tim mạch. Magie trong rong biển có tác dụng giảm những cơn đau tim và áp lực lên tim.
  • Chống viêm cũng là một trong các tác dụng của rong biển

Một số loại rong biển là nguồn duy nhất trong tự nhiên cung cấp các cac-bon-hy-drat, là chất có tác dụng chống lại các nguy cơ gây viêm, nhiễm cho cơ thể người. Lượng ma-gie trong rong biển còn được xác nhận là có khả năng ngăng ngừa chứng đau nửa đầu và hen suyễn.
  • Giảm những căng thẳng trong thời kì mãn kinh

Lượng ma-gie dồi dào trong rong biển còn giúp phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh có giấc ngủ ngon hơn, giảm tích lũy estrogen trong cơ thể.
Rong biển chứa magiê còn giúp phụ nữ đang trong thời kì mãn kinh có giấc ngủ ngon hơn, chất lignans trong rong biển làm giảm lương estrogen và làm chúng yếu đi (lượng hóc môn estrogen tăng nhanh trong thời kì mãn kinh của phụ nữ. Rong biển hạn chế cảm giác khó chịu với những người mắc chứng nóng đột ngột trong người.
Rong biển chứa hàm lượng chất khoáng rất dồi dào, rong biển trong quá trình sống và phát triển hấp thu từ nước biển hơn 90 loại khoáng chất với hàm lượng muối thấp và can-xi dồi dào.
  • Rong biển có tác dụng diệt khuẩn và làm sạch máu

Fertile clement là một thành phần rất quan trọng của rong biển, đây là khoáng chất được đánh giá là có tác dụng rất tích cực với sức khỏe con người. Nó có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các chất cặn, chất độc trong cơ thể. Nó còn bổ sung vào tuyến giáp, nơi tiết ra hóc-môn sinh trưởng, chính vì vậy, phụ nữ có thai và trẻ em được khuyến khích ăn các món ăn từ rong biển.
Tác dụng của rong biển có thể khác nhau đối với từng người tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Bài viết tác dụng của rong biển được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin, không phải lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Tác dụng của bột diếp cá

Tác dụng của bột diếp cá

Diếp cá được biết đến là loại rau có tính mát, được sử dụng nhiều để làm món rau sống hay giã nát, lọc lấy nước uống. Diếp cá...

Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều...

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là gì?

Hãy tham khảo bài viết để biết được bệnh tiểu đường là gì? Các dạng bệnh và những biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này mang đến cho...

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Dưới đây là những thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người. Nóng trong người dễ mọc mụt nhọt, nhiệt miệng, rối loạn tiêu...

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp là những đối tượng nào? Mỗi chúng ta nên biết về căn bệnh nguy hiểm này để có thể chủ động...

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu gây nên căn bệnh này? Hãy tham khảo bài viết hữu ích sau đây để biết được nguyên nhân gây mất ngủ và phương pháp...

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Tuy nhiên, rau má tươi thường khó bảo quản, mỗi lần sử dụng lại mất thời gian nên bột rau má đã ra đời để giải quyết được những...

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Hiện nay rau má thường được sản xuất dưới dạng bột để tiện cho người tiêu dùng sử dụng và bảo quản sản phẩm. Tuy nhiên, không nên...

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Chúng ta thường mua bột ca cao về lành bánh, pha chế làm các thức uống hay sử dụng ca cao đã được chế biến thành bánh kẹo, chocolate. Vậy...

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Bột ca cao nguyên chất được làm từ những hạt ca cao chọn lọc sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Cùng điểm qua những thành...

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Chúng ta thường nghe nói đến tỏi đen như một thần dược chữa bệnh. Tuy nhiên, rất ít người hiểu biết hết về loại tỏi này. Bài viết sau...

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Bạn có biết stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress không? Stress đã quá phổ biến ở xã hội hiện đại, nhưng chúng ta hầu như chưa...

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi bải hoải, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần. Cùng xem bài viết để biết...

Tác dụng của bột gạo lứt mà bạn nên biết

Tác dụng của bột gạo lứt mà bạn nên biết

Hiện nay, sản phẩm bột gạo lứt rất phổ biến trên thị trường. Nhưng bạn đã thật sự biết hết được tác dụng của bột gạo lứt hay...

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao ư? Nghe có vô lý quá không? Nhiều bạn nghĩ rằng bột ca cao hay các sản phẩm làm từ bột ca cao rất ngọt, nếu sử...

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Hãy thử 3 cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà để áp dụng ngay. Bột diếp cá là thảo được trị mụn an toàn và hiệu quả cho...

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Các chị em hãy thử cách làm đẹp với bột rau má – Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ đấy nhé! Hãy thử ngay những công thức làm đẹp đơn...

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

Bài viết giới thiệu 3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay! Bột ca cao hiện nay không chỉ...

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

12345678910
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Các tác dụng của rong biển mà bạn nên biết Các tác dụng của rong biển mà bạn nên biết Tác dụng của rong biển đối với sức khoẻ là vô cùng phong phú. Bạn đã biết hết các tác dụng của nó chưa? Hãy cùng Natural Shop khám phá qua bài viết sau trên Bình chọn