Khoẻ đẹp mỗi ngày

Top 7 loại thực phẩm làm trắng da

Ngày đăng: 10:31:44 24-10-2015 / Lượt xem: 5139

Thực phẩm làm trắng da

Một làn da trắng mịn màng sẽ giúp các chị em phụ nữ tự tin hơn rất nhiều trong quá trình giao tiếp công việc hoặc trò chuyện đặc biệt là với người khác phái. Hiện nay các công nghệ làm trắng da được quảng cáo khá rầm rộ tuy nhiên chi phí khá đắt và hiệu quả đôi khi không như ý muốn khiến cho nhiều chị em rất băn khoăn. Sẽ không cần phải đi đâu và tốn kém nhiều tiền, bạn hãy sử dụng top 7 loại thực phẩm giúp trắng da nhanh và hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có một làn da đẹp như mong ước
1.Đu đủ
Những câu hỏi như "ăn gì để trắng da" hoặc "ăn gì cho da trắng hồng" thường được các chị em bàn luận khá sôi nổi trên các diễn đàn làm đẹp. Đủ đủ là đáp án tốt nhất cho những câu hỏi trên. Ăn đu đủ mỗi ngày sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên sáng hơn và trắng hồng rạng rõ
Đu đủ có chứa một loại enzyme rất đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, xoá tan các tế bào chất và làm giảm các vết nám, tàn nhang, làm da mịn màng và tươi trẻ. Không những thế trong đu đủ có chứa nhiều vitamin có lợi cho da như vitamin A, C, E. Đu đủ bạn có thể để ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố để ăn mỗi ngày nhé.
2.Các loại trái cây họ cam quýt chanh bưởi
Các loại trái cây họ cam, quýt chanh bưởi là những thực phẩm giúp trắng da vì chúng thường có chứa rất nhiều vitamin C,A và E nên có tác dụng làm trắng da, làm sạch da, mờ vết nám và chống quá trình lão hoá hiệu quả
Ngoài ra với các chị em thường xuyên làm việc với máy tính nhiều thì những tinh chất beta trong những thực phẩm trên sẽ giúp hạn chế các ảnh hưởng của các tia tử ngoại mà máy tính phát ra
Hằng ngày bạn nên uống nước cam và chanh hoặc dùng vỏ cam đắp lên da mặt sẽ giúp da săn chắc và đàn hồi vì lượng vitamin C của cam đều tập trở vỏ
3. Cà chua
Cà chua không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà còn có tác dụng làm đẹp da cực kỳ hiệu quả nữa. Ăn gì để da trắng hồng? Câu trả lời đó là cà chua, và đây cũng là loại thực phẩm giúp trắng da rất được ưa thích. Vì sao?
Cà chua giàu vitamin C giúp tái tạo các collagen cho da,  đặc biệt cà chua chứa hàm lượng chất lycopene giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa.
Để làm đẹp da mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ép cà chua trước khi ăn tối khoảng 30 phút. Hoặc bạn có thể đắp mặt nạ cà chua để hiệu quả mang lại tốt nhất nhé. Sau khoảng 1 tháng chắc chắn bạn sẽ thấy rất bất ngờ về làn da của mình đấy.
4. Kiwi
Không chỉ cần trắng ở bộ phận mặt mà vấn đề ăn gì để trắng da toàn thân cũng được các chị em khá quan tâm. Bạn hãy thử ăn kiwi mỗi ngày nhé.
Kiwi có tác dụng dưỡng trắng da rất hiệu quả bởi hàm lượng vitamin C rất cao, ngoài ra còn có các vitamin khác như A, E và các loại acid hữu cơ có lợi khác giúp da mịn màng và sáng lên trông thấy. Và chất Quercetin chống quá trình lão hoá da rất tốt. Mỗi tuần chúng ta nên ăn từ 4 -5 quá kiwi, đảm bảo rằng làn da của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt trông thấy đấy.
5. Dâu tây
Ánh nắng mặt trời là tác nhân số 1 huỷ hoạt làn da vì các tia tử ngoại UVB trong ánh nắng mặt trời làm đứt gãy các liên kết collagen của da khiến da chúng ta bị lão hoá nhanh và xuất hiện các nếp nhăn. Vậy thực phẩm giúp trắng da hay cụ thể hơn là loại quả nào giúp làm trắng da? Đó là dâu tây vì lượng vitamin C trong dâu tây sẽ phòng chống viêm nhiễm cho da, ngăn ngừa sự ảnh hưởng của các tia tử ngoại và hạn chế sự phát triển của sắc tố melanin – nguyên nhân hình thành nám và tàn nhang
6. Nho
Nho không chỉ mang lại tác dụng cho sức khoẻ mà còn là loại thực phẩm giúp trắng da. Phần tốt nhất của quả nho đó chính là hạt nho vì nó có chứa nhiều chất oxy hoá, hàm lượng vitamin E cao nên có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, đẩy lùi nếp nhăn. Đặc biệt thành phần anthocyanin của nho có tác dụng nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ bên trong
7. Anh đào
Được xếp vào cuối danh sách các loại thực phẩm giúp trắng da nhưng tác dụng của anh đào đối với làn da không hề ít nhé.
Anh đào rất giàu dưỡng chất carotene, chất sắt và vitamin C  giúp cho da trắng hồng tự nhiên, giữ ẩm cho da và ngăm chặn sự hình thành của hắc tố melanin – nguyên nhân gây nám và tàn nhang
Không những thế, hàm lượng  axit tartaric có ảnh hưởng tới sự hình thành lớp sừng của cơ thể, sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận. Ăn từ 200 – 300g anh đào trước bữa ăn trưa bạn sẽ cải thiện được tình hình da dẻ và chức năng của ruột và dạ dày hiệu quả đấy
Với 7 loại thực phẩm trên chắc chắn câu hỏi “loại thực phẩm nào giúp trắng da?”  giờ đây sẽ không còn là thắc mắc với bạn nữa nhé. Hãy sử dụng đều đặn những thực phẩm trên, chắc chắn một làn da đẹp, mịn màng, trắng sáng sẽ trở thành hiện thực với bạn. Chúc các bạn thành công.
Bài viết này do ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn có giá trị. Chỉ cung cấp thông tin không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều...

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là gì?

Hãy tham khảo bài viết để biết được bệnh tiểu đường là gì? Các dạng bệnh và những biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này mang đến cho...

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

Dưới đây là những thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người. Nóng trong người dễ mọc mụt nhọt, nhiệt miệng, rối loạn tiêu...

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp là những đối tượng nào? Mỗi chúng ta nên biết về căn bệnh nguy hiểm này để có thể chủ động...

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu?

Mất ngủ, lý do vì đâu gây nên căn bệnh này? Hãy tham khảo bài viết hữu ích sau đây để biết được nguyên nhân gây mất ngủ và phương pháp...

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Tuy nhiên, rau má tươi thường khó bảo quản, mỗi lần sử dụng lại mất thời gian nên bột rau má đã ra đời để giải quyết được những...

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Hiện nay rau má thường được sản xuất dưới dạng bột để tiện cho người tiêu dùng sử dụng và bảo quản sản phẩm. Tuy nhiên, không nên...

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Cách sử dụng bột ca cao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Chúng ta thường mua bột ca cao về lành bánh, pha chế làm các thức uống hay sử dụng ca cao đã được chế biến thành bánh kẹo, chocolate. Vậy...

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Thành phần dinh dưỡng có trong bột ca cao nguyên chất

Bột ca cao nguyên chất được làm từ những hạt ca cao chọn lọc sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Cùng điểm qua những thành...

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Tỏi đen là gì? Tác dụng của tỏi đen như thế nào?

Chúng ta thường nghe nói đến tỏi đen như một thần dược chữa bệnh. Tuy nhiên, rất ít người hiểu biết hết về loại tỏi này. Bài viết sau...

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress?

Bạn có biết stress là gì? Những đối tượng nào hay bị stress không? Stress đã quá phổ biến ở xã hội hiện đại, nhưng chúng ta hầu như chưa...

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Các dấu hiệu bạn bị thiếu ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi bải hoải, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần. Cùng xem bài viết để biết...

Tác dụng của bột gạo lức mà bạn nên biết

Tác dụng của bột gạo lức mà bạn nên biết

Hiện nay, sản phẩm bột gạo lức rất phổ biến trên thị trường. Nhưng bạn đã thật sự biết hết được tác dụng của bột gạo lức hay...

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao thật dễ dàng

Giảm cân với bột ca cao ư? Nghe có vô lý quá không? Nhiều bạn nghĩ rằng bột ca cao hay các sản phẩm làm từ bột ca cao rất ngọt, nếu sử...

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà

Hãy thử 3 cách trị mụn với bột diếp cá đơn giản tại nhà để áp dụng ngay. Bột diếp cá là thảo được trị mụn an toàn và hiệu quả cho...

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Làm đẹp với bột rau má - Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Các chị em hãy thử cách làm đẹp với bột rau má – Đơn giản mà hiệu quả bất ngờ đấy nhé! Hãy thử ngay những công thức làm đẹp đơn...

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản

Bài viết giới thiệu 3 cách làm trắng da với bột ca cao đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay! Bột ca cao hiện nay không chỉ...

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

Acid folic là gì?

Acid folic là gì?

Acid folic (vitamin B9) là loại vitamin mang nhiều tác dụng đối với con người. Đặc biệt là với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy, acid folic...

12345678910
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Top 7 loại thực phẩm làm trắng da Top 7 loại thực phẩm làm trắng da Gởi đến quý bạn đọc top 7 loại thực phẩm đến từ thiên nhiên giúp da bạn trắng hồng hiệu quả. trên Bình chọn