Khoẻ đẹp mỗi ngày

Top 7 loại thực phẩm làm trắng da

Ngày đăng: 10:31:44 24-10-2015 / Lượt xem: 4326

Thực phẩm làm trắng da

Một làn da trắng mịn màng sẽ giúp các chị em phụ nữ tự tin hơn rất nhiều trong quá trình giao tiếp công việc hoặc trò chuyện đặc biệt là với người khác phái. Hiện nay các công nghệ làm trắng da được quảng cáo khá rầm rộ tuy nhiên chi phí khá đắt và hiệu quả đôi khi không như ý muốn khiến cho nhiều chị em rất băn khoăn. Sẽ không cần phải đi đâu và tốn kém nhiều tiền, bạn hãy sử dụng top 7 loại thực phẩm giúp trắng da nhanh và hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có một làn da đẹp như mong ước
1.Đu đủ
Những câu hỏi như "ăn gì để trắng da" hoặc "ăn gì cho da trắng hồng" thường được các chị em bàn luận khá sôi nổi trên các diễn đàn làm đẹp. Đủ đủ là đáp án tốt nhất cho những câu hỏi trên. Ăn đu đủ mỗi ngày sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên sáng hơn và trắng hồng rạng rõ
Đu đủ có chứa một loại enzyme rất đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, xoá tan các tế bào chất và làm giảm các vết nám, tàn nhang, làm da mịn màng và tươi trẻ. Không những thế trong đu đủ có chứa nhiều vitamin có lợi cho da như vitamin A, C, E. Đu đủ bạn có thể để ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố để ăn mỗi ngày nhé.
2.Các loại trái cây họ cam quýt chanh bưởi
Các loại trái cây họ cam, quýt chanh bưởi là những thực phẩm giúp trắng da vì chúng thường có chứa rất nhiều vitamin C,A và E nên có tác dụng làm trắng da, làm sạch da, mờ vết nám và chống quá trình lão hoá hiệu quả
Ngoài ra với các chị em thường xuyên làm việc với máy tính nhiều thì những tinh chất beta trong những thực phẩm trên sẽ giúp hạn chế các ảnh hưởng của các tia tử ngoại mà máy tính phát ra
Hằng ngày bạn nên uống nước cam và chanh hoặc dùng vỏ cam đắp lên da mặt sẽ giúp da săn chắc và đàn hồi vì lượng vitamin C của cam đều tập trở vỏ
3. Cà chua
Cà chua không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà còn có tác dụng làm đẹp da cực kỳ hiệu quả nữa. Ăn gì để da trắng hồng? Câu trả lời đó là cà chua, và đây cũng là loại thực phẩm giúp trắng da rất được ưa thích. Vì sao?
Cà chua giàu vitamin C giúp tái tạo các collagen cho da,  đặc biệt cà chua chứa hàm lượng chất lycopene giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa.
Để làm đẹp da mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ép cà chua trước khi ăn tối khoảng 30 phút. Hoặc bạn có thể đắp mặt nạ cà chua để hiệu quả mang lại tốt nhất nhé. Sau khoảng 1 tháng chắc chắn bạn sẽ thấy rất bất ngờ về làn da của mình đấy.
4. Kiwi
Không chỉ cần trắng ở bộ phận mặt mà vấn đề ăn gì để trắng da toàn thân cũng được các chị em khá quan tâm. Bạn hãy thử ăn kiwi mỗi ngày nhé.
Kiwi có tác dụng dưỡng trắng da rất hiệu quả bởi hàm lượng vitamin C rất cao, ngoài ra còn có các vitamin khác như A, E và các loại acid hữu cơ có lợi khác giúp da mịn màng và sáng lên trông thấy. Và chất Quercetin chống quá trình lão hoá da rất tốt. Mỗi tuần chúng ta nên ăn từ 4 -5 quá kiwi, đảm bảo rằng làn da của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt trông thấy đấy.
5. Dâu tây
Ánh nắng mặt trời là tác nhân số 1 huỷ hoạt làn da vì các tia tử ngoại UVB trong ánh nắng mặt trời làm đứt gãy các liên kết collagen của da khiến da chúng ta bị lão hoá nhanh và xuất hiện các nếp nhăn. Vậy thực phẩm giúp trắng da hay cụ thể hơn là loại quả nào giúp làm trắng da? Đó là dâu tây vì lượng vitamin C trong dâu tây sẽ phòng chống viêm nhiễm cho da, ngăn ngừa sự ảnh hưởng của các tia tử ngoại và hạn chế sự phát triển của sắc tố melanin – nguyên nhân hình thành nám và tàn nhang
6. Nho
Nho không chỉ mang lại tác dụng cho sức khoẻ mà còn là loại thực phẩm giúp trắng da. Phần tốt nhất của quả nho đó chính là hạt nho vì nó có chứa nhiều chất oxy hoá, hàm lượng vitamin E cao nên có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, đẩy lùi nếp nhăn. Đặc biệt thành phần anthocyanin của nho có tác dụng nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ bên trong
7. Anh đào
Được xếp vào cuối danh sách các loại thực phẩm giúp trắng da nhưng tác dụng của anh đào đối với làn da không hề ít nhé.
Anh đào rất giàu dưỡng chất carotene, chất sắt và vitamin C  giúp cho da trắng hồng tự nhiên, giữ ẩm cho da và ngăm chặn sự hình thành của hắc tố melanin – nguyên nhân gây nám và tàn nhang
Không những thế, hàm lượng  axit tartaric có ảnh hưởng tới sự hình thành lớp sừng của cơ thể, sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận. Ăn từ 200 – 300g anh đào trước bữa ăn trưa bạn sẽ cải thiện được tình hình da dẻ và chức năng của ruột và dạ dày hiệu quả đấy
Với 7 loại thực phẩm trên chắc chắn câu hỏi “loại thực phẩm nào giúp trắng da?”  giờ đây sẽ không còn là thắc mắc với bạn nữa nhé. Hãy sử dụng đều đặn những thực phẩm trên, chắc chắn một làn da đẹp, mịn màng, trắng sáng sẽ trở thành hiện thực với bạn. Chúc các bạn thành công.
Bài viết này do ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn có giá trị. Chỉ cung cấp thông tin không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

Acid folic là gì?

Acid folic là gì?

Acid folic (vitamin B9) là loại vitamin mang nhiều tác dụng đối với con người. Đặc biệt là với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy, acid folic...

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Natural Shop xin giới thiệu đến các bạn bài viết vitamin B6 là gì cùng với các tác dụng của vitamin B6 đối với sức khoẻ của chúng ta. Tìm...

Tổng quan về Vitamin B5

Tổng quan về Vitamin B5

Vitamin B5 là loại vitamin tan trong nước và thường gặp trong các loại thực phẩm hàng ngày của chúng ta. Vậy vitamin B5 là gì? Tìm hiểu ngay

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Vitamin B3 là loại vitamin cần thiết cho quá trình tiêu hoá của chúng ta. Vậy cụ thể, tác dụng của Vitamin B3 là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc các bài tập để chăm sóc đôi mắt, giúp đôi mắt chúng ta luôn luôn sáng, khoẻ. Hãy áp dụng hàng ngày nhé...

Cách chăm sóc đôi mắt

Cách chăm sóc đôi mắt

Mách bạn cách chăm sóc đôi mắt của mình để bạn luôn có được đôi mắt sáng khoẻ và rạng ngời. Nào, chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé!

Cách thể dục mặt

Cách thể dục mặt

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc cách thể dục cho phần cơ mặt

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn cách làm chế phẩm điều trị da với công thức đơn giản và vật liệu dễ tìm.

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Do tác động của môi trường , chế độ sinh hoạt, cũng như theo độ tuổi mà sẽ có các vấn đề về da mặt khác nhau, nên việc chăm sóc da...

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 cách làm ẩm làn da từ nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc để các bạn có thể chăm sóc làn da của...

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Natural Shop gởi đến bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da với những nguyên liệu tự nhiên. Hãy trổ tài để chăm sóc làn da của mình...

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn các phương pháp giúp giữ ẩm cho làn da đối với từng loại da cụ thể. Hãy nâng niu làn da của mình...

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 5 cách làm sạch da đơn giản từ những vật liệu có nguồn gốc thiên nhiên, dễ tìm và cách làm chúng cũng...

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Gởi đến các bạn 2 công thức làm mặt nạ dưỡng da với những vật liệu dễ tìm, đến từ thiên nhiên. Rất đơn giản để thực hiện, có...

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 4 cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản có thể làm ngay tại nhà nhưng tác dụng của nó cho da mặt là...

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Với xu hướng trở về thiên nhiên, thì cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết có nguồn gốc thiên nhiên là cách được chị em phụ nữ ưa chuộng...

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết với những nguyên liệu đến từ thiên nhiên rất đơn...

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Natural Shop xin được gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp chăm sóc da mặt đến từ thiên nhiên. Nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện...

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến bạn 2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Rất đơn giản, hãy thực hiện...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Top 7 loại thực phẩm làm trắng da Top 7 loại thực phẩm làm trắng da Gởi đến quý bạn đọc top 7 loại thực phẩm đến từ thiên nhiên giúp da bạn trắng hồng hiệu quả. trên Bình chọn