Khoẻ đẹp mỗi ngày

Top 8 tác dụng của hạt sen mà bạn nên biết

Ngày đăng: 09:41:51 11-03-2016 / Lượt xem: 7410

Tác dụng của hạt sen 

Sen không chỉ làm cho con người rung động bởi vẻ đẹp thuần khiết và thanh lịch của bông hoa mà nó còn làm cho con người khỏe mạnh và đẹp hơn nhờ nguồn dinh dưỡng quý giá từ hạt sen. Vậy cụ thể những tác dụng của hạt sen đó là như thế nào hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.
  • Hạt sen có tác dụng hỗ trợ chữa chứng mất ngủ

Trong đông y hạt sen được xếp vào một trong những vị thuốc có tác dụng hỗ trợ trị bệnh mất ngủ rất tốt vì công dụng của hạt sen là bồi bổ cơ thể, an thần kích thích giấc ngủ đến sớm vì có nhiều chất dinh dưỡng như lipit, protit, sắt. Đối với các bà bầu thường xuyên bị mất ngủ thì có thể ăn hạt sen để ngủ đủ và đều giấc hơn tránh kéo dài tình trạng mất ngủ để ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Điều lưu ý hơn cả đó là sử dụng hạt sen để hỗ trợ chữa mất ngủ thì bạn không nên bỏ đi tâm sen  nhé.
tác dụng của hạt sen
Hạt sen có tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ rất tốt. Ảnh: minh hoạ
  • Ăn hạt sen sinh con thông minh

Hạt sen có tác dụng gì trong quá trình mang thai? Đó là giúp thai nhi phát triển đều hơn và đặc biệt thông minh ngay từ khi trong bụng mẹ. Bởi vì hạt sen có nhiều dưỡng chất thiết yếu như protit, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt,… và các vitamin như B1, B2, C, PP. Đây đều là những chất cần thiết để phát triển trí não của trẻ.
  • Hỗ trợ chữa bệnh đau đầu
Nếu bạn hay bị đau đầu hoặc đau nửa đầu thì việc ăn hạt sen là giải pháp khá hữu hiệu trong việc hỗ trợ điều trị căn bệnh này đấy. Do hạt sen có chứa nhiều vitamin B và C sẽ giúp kích thích hệ thần kinh xoa dịu những cơn đau đầu dai dẳng. Để tác dụng của hạt sen đạt được hiệu quả cao nhất thì bạn nên kết hợp hạt sen với những thảo dược khác như đậu xanh, ngải cửu, đậu đen hoặc long nhãn để sử dụng cùng nhé.
  • Tăng kích thước vòng 1
"Hạt sen có tác dụng gì " đối với việc cải thiện kích thước vòng 1 là câu hỏi khiến nhiều người khá tò mò. Nhưng thực tế là hạt sen có công dụng đó đặc biệt tốt với phụ nữ  vừa mới sinh con xong cơ ngực bị chảy xệ. Hạt sen sẽ giúp các cơ ngực trở nên săn chắc và căng tròn hơn. Mỗi tuần 2 lần bạn nên bổ sinh hạt sen vào trong thực đơn của mình nhé.
  • Hạt sen giúp chống lão hóa da

Đây là một trong những tác dụng của hạt sen mà bạn không thể bỏ qua. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì hạt sen có khả năng chống lão hóa da rất tốt bởi vì hạt sen có chứa một loại enzyne tác dụng dụng hàn gắn và phục hồi những protein bị tổn thương bên trong cơ thể, đồng thời loại bỏ những gốc tế bào tự do gây hại đến da nên da sẽ luôn được bảo vệ lão hóa một cách tối đa nhất.
  • Giúp tóc khỏe đẹp hơn
Không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe và làn da mà hạt sen còn có tác dụng đối với vẻ đẹp của tóc nữa. Thành phần tinh dầu chiết suất từ cánh, nhị, ngó và hạt sen có tác dụng tốt trong việc thúc đẩu có thể bài tiết melamin và hợp chất có tên plamitic acid methyl ester. Những thành phần hợp chất này sẽ giúp tóc không có những biểu hiện lão hóa sớm như gẫy, bạc, chẻ ngọn, khô và xơ.
  • Điều hòa kinh nguyệt, bồi dưỡng cho phụ nữ mới sinh
Phụ nữ vào thời kỳ kinh nguyệt hoặc mới sinh xong thường bị mất sức cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể được phục hồi. Tác dụng của hạt sen trong trường hợp này đó là bổ sung năng lượng và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Hạt sen được nấu thật nhừ với gà, gạo nếp để ăn nhé.
công dụng của hạt sen
Tác dụng của hạt sen đối với sức khoẻ là rất đa dạng. Ảnh: minh hoạ
  • Dùng để chế biến ra nhiều món
Vị thơm dịu, ngọt mát, màu sắc tinh khiết và nhiều dưỡng chất nên hạt sen được sử dụng để chế biến ra khá nhiều món ăn vừa có tác dụng làm thực phẩm vừa có tác dụng làm thuốc chữa: thiếu máu, mất ngủ, suy dinh dưỡng, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể.
Có nhiều loại món ăn được chế biến từ hạt sen như mứt hạt sen, long nhãn hạt sen, cháo gà hầm sen, móng giò hầm sen, chè đậu xanh hạt sen,...tất ca những món ăn trên vừa lạ miệng, vừa bổ dưỡng rất có lợi cho cơ thể.
Tác dụng của hạt sen có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn!
 
Sẽ khó có thể bỏ qua một loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, làm đẹp vừa dễ tìm như hạt sen. Bên trên là 8 tác dụng của hạt sen điển hình nhất, hi vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được nhiều cho bạn khi sử dụng hạt sen nhé.
Bài viết này được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của acid folic đối với sức khoẻ chúng ta là rất đa dạng và phong phú. Nhưng chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển...

Acid folic là gì?

Acid folic là gì?

Acid folic (vitamin B9) là loại vitamin mang nhiều tác dụng đối với con người. Đặc biệt là với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy, acid folic...

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Tổng quan về vitamin B6 đối với sức khoẻ chúng ta

Natural Shop xin giới thiệu đến các bạn bài viết vitamin B6 là gì cùng với các tác dụng của vitamin B6 đối với sức khoẻ của chúng ta. Tìm...

Tổng quan về Vitamin B5

Tổng quan về Vitamin B5

Vitamin B5 là loại vitamin tan trong nước và thường gặp trong các loại thực phẩm hàng ngày của chúng ta. Vậy vitamin B5 là gì? Tìm hiểu ngay

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Tác dụng của vitamin B3 là gì đối với sức khoẻ chúng ta

Vitamin B3 là loại vitamin cần thiết cho quá trình tiêu hoá của chúng ta. Vậy cụ thể, tác dụng của Vitamin B3 là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Các bài tập cho đôi mắt khoẻ

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc các bài tập để chăm sóc đôi mắt, giúp đôi mắt chúng ta luôn luôn sáng, khoẻ. Hãy áp dụng hàng ngày nhé...

Cách chăm sóc đôi mắt

Cách chăm sóc đôi mắt

Mách bạn cách chăm sóc đôi mắt của mình để bạn luôn có được đôi mắt sáng khoẻ và rạng ngời. Nào, chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé!

Cách thể dục mặt

Cách thể dục mặt

Natural Shop xin gửi tới bạn đọc cách thể dục cho phần cơ mặt

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Cách làm chế phẩm điều trị da đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn cách làm chế phẩm điều trị da với công thức đơn giản và vật liệu dễ tìm.

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Phương pháp trị liệu chăm sóc da mặt

Do tác động của môi trường , chế độ sinh hoạt, cũng như theo độ tuổi mà sẽ có các vấn đề về da mặt khác nhau, nên việc chăm sóc da...

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Bật mí cách làm ẩm da từ nguyên liệu thiên nhiên

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 cách làm ẩm làn da từ nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc để các bạn có thể chăm sóc làn da của...

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Mách bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da

Natural Shop gởi đến bạn 2 công thức làm hỗn hợp giữ ẩm cho da với những nguyên liệu tự nhiên. Hãy trổ tài để chăm sóc làn da của mình...

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hãy giữ ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn các phương pháp giúp giữ ẩm cho làn da đối với từng loại da cụ thể. Hãy nâng niu làn da của mình...

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

5 cách làm sạch da đơn giản từ thiên nhiên

Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 5 cách làm sạch da đơn giản từ những vật liệu có nguồn gốc thiên nhiên, dễ tìm và cách làm chúng cũng...

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

2 Công thức làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Gởi đến các bạn 2 công thức làm mặt nạ dưỡng da với những vật liệu dễ tìm, đến từ thiên nhiên. Rất đơn giản để thực hiện, có...

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Các cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 4 cách làm mặt nạ dưỡng da đơn giản có thể làm ngay tại nhà nhưng tác dụng của nó cho da mặt là...

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Mách bạn 2 cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản

Với xu hướng trở về thiên nhiên, thì cách làm mặt nạ tẩy tế bào chết có nguồn gốc thiên nhiên là cách được chị em phụ nữ ưa chuộng...

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Mách bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết với những nguyên liệu đến từ thiên nhiên rất đơn...

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Chăm sóc da mặt với hỗn hợp đến từ thiên nhiên

Natural Shop xin được gởi đến các bạn 3 công thức làm hỗn hợp chăm sóc da mặt đến từ thiên nhiên. Nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện...

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản tại nhà

Hôm nay, Natural Shop sẽ gởi đến bạn 2 cách làm kem dưỡng da mặt đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Rất đơn giản, hãy thực hiện...

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Top 8 tác dụng của hạt sen mà bạn nên biết Top 8 tác dụng của hạt sen mà bạn nên biết Sen không chỉ là loài hoa đẹp mà hạt sen cũng có rất nhiều tác dụng. Vậy cụ thể những tác dụng của hạt sen đó là như thế nào hãy cùng Natural Shop chúng tôi khá trên Bình chọn