Khoẻ đẹp mỗi ngày

Top 8 tác dụng của hạt sen mà bạn nên biết

Ngày đăng: 09:41:51 11-03-2016 / Lượt xem: 7390

Tác dụng của hạt sen 

Sen không chỉ làm cho con người rung động bởi vẻ đẹp thuần khiết và thanh lịch của bông hoa mà nó còn làm cho con người khỏe mạnh và đẹp hơn nhờ nguồn dinh dưỡng quý giá từ hạt sen. Vậy cụ thể những tác dụng của hạt sen đó là như thế nào hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.
  • Hạt sen có tác dụng hỗ trợ chữa chứng mất ngủ

Trong đông y hạt sen được xếp vào một trong những vị thuốc có tác dụng hỗ trợ trị bệnh mất ngủ rất tốt vì công dụng của hạt sen là bồi bổ cơ thể, an thần kích thích giấc ngủ đến sớm vì có nhiều chất dinh dưỡng như lipit, protit, sắt. Đối với các bà bầu thường xuyên bị mất ngủ thì có thể ăn hạt sen để ngủ đủ và đều giấc hơn tránh kéo dài tình trạng mất ngủ để ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Điều lưu ý hơn cả đó là sử dụng hạt sen để hỗ trợ chữa mất ngủ thì bạn không nên bỏ đi tâm sen  nhé.
tác dụng của hạt sen
Hạt sen có tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ rất tốt. Ảnh: minh hoạ
  • Ăn hạt sen sinh con thông minh

Hạt sen có tác dụng gì trong quá trình mang thai? Đó là giúp thai nhi phát triển đều hơn và đặc biệt thông minh ngay từ khi trong bụng mẹ. Bởi vì hạt sen có nhiều dưỡng chất thiết yếu như protit, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt,… và các vitamin như B1, B2, C, PP. Đây đều là những chất cần thiết để phát triển trí não của trẻ.
  • Hỗ trợ chữa bệnh đau đầu
Nếu bạn hay bị đau đầu hoặc đau nửa đầu thì việc ăn hạt sen là giải pháp khá hữu hiệu trong việc hỗ trợ điều trị căn bệnh này đấy. Do hạt sen có chứa nhiều vitamin B và C sẽ giúp kích thích hệ thần kinh xoa dịu những cơn đau đầu dai dẳng. Để tác dụng của hạt sen đạt được hiệu quả cao nhất thì bạn nên kết hợp hạt sen với những thảo dược khác như đậu xanh, ngải cửu, đậu đen hoặc long nhãn để sử dụng cùng nhé.
  • Tăng kích thước vòng 1
"Hạt sen có tác dụng gì " đối với việc cải thiện kích thước vòng 1 là câu hỏi khiến nhiều người khá tò mò. Nhưng thực tế là hạt sen có công dụng đó đặc biệt tốt với phụ nữ  vừa mới sinh con xong cơ ngực bị chảy xệ. Hạt sen sẽ giúp các cơ ngực trở nên săn chắc và căng tròn hơn. Mỗi tuần 2 lần bạn nên bổ sinh hạt sen vào trong thực đơn của mình nhé.
  • Hạt sen giúp chống lão hóa da

Đây là một trong những tác dụng của hạt sen mà bạn không thể bỏ qua. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì hạt sen có khả năng chống lão hóa da rất tốt bởi vì hạt sen có chứa một loại enzyne tác dụng dụng hàn gắn và phục hồi những protein bị tổn thương bên trong cơ thể, đồng thời loại bỏ những gốc tế bào tự do gây hại đến da nên da sẽ luôn được bảo vệ lão hóa một cách tối đa nhất.
  • Giúp tóc khỏe đẹp hơn
Không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe và làn da mà hạt sen còn có tác dụng đối với vẻ đẹp của tóc nữa. Thành phần tinh dầu chiết suất từ cánh, nhị, ngó và hạt sen có tác dụng tốt trong việc thúc đẩu có thể bài tiết melamin và hợp chất có tên plamitic acid methyl ester. Những thành phần hợp chất này sẽ giúp tóc không có những biểu hiện lão hóa sớm như gẫy, bạc, chẻ ngọn, khô và xơ.
  • Điều hòa kinh nguyệt, bồi dưỡng cho phụ nữ mới sinh
Phụ nữ vào thời kỳ kinh nguyệt hoặc mới sinh xong thường bị mất sức cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể được phục hồi. Tác dụng của hạt sen trong trường hợp này đó là bổ sung năng lượng và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Hạt sen được nấu thật nhừ với gà, gạo nếp để ăn nhé.
công dụng của hạt sen
Tác dụng của hạt sen đối với sức khoẻ là rất đa dạng. Ảnh: minh hoạ
  • Dùng để chế biến ra nhiều món
Vị thơm dịu, ngọt mát, màu sắc tinh khiết và nhiều dưỡng chất nên hạt sen được sử dụng để chế biến ra khá nhiều món ăn vừa có tác dụng làm thực phẩm vừa có tác dụng làm thuốc chữa: thiếu máu, mất ngủ, suy dinh dưỡng, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể.
Có nhiều loại món ăn được chế biến từ hạt sen như mứt hạt sen, long nhãn hạt sen, cháo gà hầm sen, móng giò hầm sen, chè đậu xanh hạt sen,...tất ca những món ăn trên vừa lạ miệng, vừa bổ dưỡng rất có lợi cho cơ thể.
Tác dụng của hạt sen có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn!
 
Sẽ khó có thể bỏ qua một loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, làm đẹp vừa dễ tìm như hạt sen. Bên trên là 8 tác dụng của hạt sen điển hình nhất, hi vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được nhiều cho bạn khi sử dụng hạt sen nhé.
Bài viết này được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận

(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)

Xem thêm
Mách bạn - Cách làm chè nhân sâm hạt sen hỗ trợ trị mất ngủ

Mách bạn - Cách làm chè nhân sâm hạt sen hỗ trợ trị mất ngủ

Mất ngủ hiện đang là căn bệnh thời đại mà nhiều người mắc phải. Bên cạnh việc dùng thuốc Tây y, có rất nhiều món ăn hỗ trợ điều...

Vitamin và các tác dụng kỳ diệu

Vitamin và các tác dụng kỳ diệu

Để có một sức khoẻ tốt, thì cơ thể cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để các chức năng của cơ thể đươc hoạt động...

Cách sử dụng vitamin để đạt hiệu quả cao nhất

Cách sử dụng vitamin để đạt hiệu quả cao nhất

Bạn đã biết rõ cơ chế hấp thu vào cơ thể của vitamin và khoáng chất hay chưa? Nếu chưa biết, hãy cùng Natural Shop tham khảo qua bài viết sau

Khoáng chất là gì và nó có tác dụng gì đối với sức khoẻ

Khoáng chất là gì và nó có tác dụng gì đối với sức khoẻ

khoáng chất là các chất cần thiết đối với hoạt động hàng ngày của cơ thể chúng ta. Chúng cùng với vitamin tạo thành một bộ đôi tuyệt...

Vitamin là gì - Tổng quan về vitamin

Vitamin là gì - Tổng quan về vitamin

Vitamin là những chất hữu cơ có phân tử thấp, chúng tham gia vào quá trình chuyển hoá của cơ thể, tham gia vào các men của các tổ chức trong cơ...

Vitamin B12 là gì - Bạn đã biết gì về nó?

Vitamin B12 là gì - Bạn đã biết gì về nó?

Vitamin B12 là dưỡng chất quan trọng cho sự tăng trưởng, sinh sản tế bào, tạo máu, cung cấp protein và tổng hợp mô.

Nhau thai cừu là gì và thành phần của nhau thai cừu

Nhau thai cừu là gì và thành phần của nhau thai cừu

Nhau thai cừu có tên khoa học là Sheep Placenta, là một bộ phận được hình thành ở giai đoạn đầu của quá trình mang thai ở loài cừu

Biotin là gì?

Biotin là gì?

BIOTIN hay còn được gọi là vitamin H, là một trong những loại vitamin B phức tạp,chúng có thể tan trong nước, giúp chuyển đổi thức ăn trong cơ...

Collagen là gì ?

Collagen là gì ?

Nếu bạn đang thắc mắc Collagen là gì và nó có tác dụng hiệu quả ra sao thì hãy tìm hiểu ngay tại bài viết này để có lời giải đáp đầy...

Hạt chia là gì?

Hạt chia là gì?

Chắc hẳn rất nhiều bạn trong chúng ta đã nghe nói về hạt chia và các tác dụng thần kì của nó. Vậy hạt chia là gì? Hãy cùng Natural Shop tìm...

Cám gạo – Với những tác dụng không phải ai cũng biết

Cám gạo – Với những tác dụng không phải ai cũng biết

Hiện nay cám gạo được tận dụng khá nhiều để sử dụng trong mục đích làm đẹp. Vậy tác dụng của cám gạo trong việc làm đẹp là gì?...

Bột yến mạch và những tác dụng thần kỳ bạn nên biết

Bột yến mạch và những tác dụng thần kỳ bạn nên biết

Không chỉ đóng vai trò thực phẩm mà tác dụng của bột yến mạch còn rất nhiều đặc biệt trong lĩnh vực làm đẹp, hãy cùng NaturalShop chúng...

Bạn đã biết về những tác dụng của bột sắn dây chưa?

Bạn đã biết về những tác dụng của bột sắn dây chưa?

Bột sắn dây được sử dụng để làm ra một số loại chè hoặc món ăn, thức uống để thanh nhiệt giải độc, không những thế tác dụng của...

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của khoai lang

Không chỉ hấp dẫn bởi mùi thơm, vị ngọt bùi mà khoai lang còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa. Bạn đã biết hết những tác dụng...

Tác dụng của cam thảo không phải ai cũng biết

Tác dụng của cam thảo không phải ai cũng biết

Cam thảo thường được biết đến với vai trò như một loại thuốc và là thành phần không thể thiếu trong nhiều bài thuốc chữa bệnh, bạn...

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Quả bầu không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng nhiều trong các bữa ăn gia đình mà nó còn được biết đến như một vị...

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của quả mướp

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của quả mướp

Quả mướp không chỉ là loại thực phẩm gần gũi hàng ngày mà nó còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Tiết lộ về những tác dụng bất ngờ của củ dền

Tiết lộ về những tác dụng bất ngờ của củ dền

Củ dền không được sử dụng thường xuyên như các loại thực phẩm khác nhưng công dụng của củ dền đỏ sẽ làm bạn ngạc nhiên khi biết...

Tác dụng của cà tím đối với sức khỏe và làm đẹp

Tác dụng của cà tím đối với sức khỏe và làm đẹp

Cà tím là loại thực phẩm rất gần gũi với đời sống của con người hiện nay, không chỉ mang lại cho chúng ta những món ăn ngon mà công dụng...

Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?

Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?

Tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.

123456789
Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Chấp nhận thanh toán
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 200.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Top 8 tác dụng của hạt sen mà bạn nên biết Top 8 tác dụng của hạt sen mà bạn nên biết Sen không chỉ là loài hoa đẹp mà hạt sen cũng có rất nhiều tác dụng. Vậy cụ thể những tác dụng của hạt sen đó là như thế nào hãy cùng Natural Shop chúng tôi khá trên Bình chọn