3 công thức để giảm cân với bột gạo lứt

Hiện nay nhiều người vì muốn giảm cân cấp tốc mà lựa chọn các phương pháp thiếu khoa học, từ đó gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và tính mạng. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn 3 công thức để giảm cân với bột gạo lứt đơn giản, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Bột gạo lứt giảm cân an toàn

　　Các nghiên cứu cho thấy rằng bột gạo lứt (được làm từ 100% gạo lứt) có chứa nhiều chất dinh dưỡng, các vitamin và nguyên tố vi lượng. Những thành phần này của bột gạo lứt cao hơn nhiều lần so với gạo tẻ thông thường do vẫn còn giữ nguyên lớp cám gạo (quá trình xay xát khiến các loại gạo thông thường mất đi lớp cám gạo, vô tình đánh mất nhiều dưỡng chất).

　　Gạo lứt được chế biến bằng cách tách bỏ vỏ trấu, giữ nguyên lớp cám gạo vì thế giữ lại được chất xơ, vitamin, vi chất có lợi. Đây là những chất có lợi cho sức khỏe con người, đồng thời có tác dụng giúp vóc dáng săn chắc khỏe khoắn hơn.

　　Những dưỡng chất thiết yếu có trong bột gạo lứt có thể kể đến như magie, omega – 3 (acid linolenic), phytosterol, carotenoid và inositol hexaphosphate (IP6),….Do đó, ngoài chức năng giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp giảm cân an toàn thì đây còn là thực phẩm tốt cho bệnh nhân mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, suy giảm chức năng gan, trầm cảm, suy nhược,…

Bột gạo lứt giảm cân an toàn

XEM THÊM: Tác dụng của bột gạo lứt mà bạn nên biết

3 công thức để giảm cân với bột gạo lứt

　　1. Thay thế bữa sáng bằng bột gạo lứt

　　Đây là phương pháp giảm cân thông minh, an toàn và cực kỳ đơn giản nhé! Chỉ cần mỗi tuần bạn thay thế vài bữa sáng (khoảng 3-4 bữa/1 tuần) bằng cách uống 1 ly nước bột gạo lứt là được.

　　2. Thay thế bữa tối bằng bột gạo lứt

　　Ngoài việc thay thế bữa sáng, bạn có thể chọn cách thay thế bữa tối bằng cách uống 1 ly nước pha từ bột gạo lứt là được.

　　Chỉ cần 1 ly nước pha từ bột gạo lứt là đủ cho thực đơn 1 bữa của người đang muốn giảm cân rồi đấy!

　　3. Uống trong ngày khi đói bụng

　　Nếu bạn cảm thấy đói và muốn ăn vặt hay tìm đến nước ngọt, trà sữa. Hãy ngưng ngay suy nghĩ đó và pha cho mình 1 ly nước bột gạo lứt để nhâm nhi. Cách này vừa giúp bạn có thể giảm cân, vừa có thể cải thiện dần thói quen thèm ăn ngọt khiến bạn béo phì.

　　Mỗi ngày nên uống 1 ly nước pha bột gạo lứt là được!
 

3 công thức để giảm cân với bột gạo lứt

　　Lưu ý: Để giảm cân hiệu quả hơn, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và siêng năng thể thao nữa nhé!

　　Trên đây là 3 công thức để giảm cân với bột gạo lứt. Với các thành phần dinh dưỡng tuyệt vời, bột gạo lứt chính là thực phẩm giảm cân an toàn – hiệu quả mà bạn đang tìm kiếm.

　　Mua bột gạo lứt ở đâu để đảm bảo chất lượng? Natural Shop là đơn vị phân phối bột gạo lứt Hồng Long đảm bảo chất lượng tốt. Sản phẩm được làm từ 100% gạo lứt rang, nguyên liệu được tuyển chọn kỹ lưỡng và được sản xuất bằng quy trình công nghệ hiện đại.

　　Liên hệ với chúng tôi để sở hữu sản phẩm:

　　Địa chỉ: 359/1E Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, Tp.HCM

　　Điện thoại: 0822 466 664 – Hotline: 0986 23 26 29

　　Website https://naturalshop.com.vn

Hoặc mua hàng online tại: https://naturalshop.com.vn/bot-gao-lut-hong-long-300gram-291.html
XEM THÊM: Cách dùng bột gạo lứt làm đẹp rất đơn giản và hiệu quả