[Bài dịch – Dr.Axe] Công thức làm bánh Quesadilla cho bữa sáng

Các bạn có thể tham khảo công thức làm bánh Quesadilla cho bữa sáng thêm dinh dưỡng và ngon miệng. Quesadilla là món ăn đường phố xuất xứ Mexico, những năm gần đây món ăn này rất được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên thế giới.
 Thời gian: 5 phút.
 Phục vụ: 2 người ăn.
 Loại hình món ăn: Ăn sáng.
 Dinh dưỡng: Ăn chay, ăn kiêng.

Thành phần:
　　✼ 1 quả đào gọt vỏ, thái hạt lựu
　　✼ 1 quả lê gọt vỏ, thái hạt lựu
　　✼ ¼ chén bơ hạnh nhân
　　✼ Bột quế
　　✼ 1 muỗng canh dầu dừa tinh khiết
　　✼ 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
　　✼ 4 bánh gạo nâu hoặc bánh mì không hạt.
Hướng dẫn thực hiện
　　❶ Trên một cái bánh mì tròn, thoa đều bơ hạnh nhân và rắc lên những miếng đào, lê thái nhỏ hạt lựu, rưới đều mật ong và quế lên, đặt 1 cái bánh mì tròn lên phía trên. Thực hiện y như vậy với 2 cái bánh còn lại.
　　❷ Trong 1 cái chảo lớn, cho vào đó dầu dừa. Tác dụng của dầu dừa rất tốt với sức khỏe và lại không làm tăng cân, rất thích hợp cho người ăn kiêng. Khi dầu dừa nóng, cho bánh Quesadilla vào chảo chiên đến khi vàng giòn thì lật sang mặt sau chiên vàng. Lặp lại với chiếc bánh Quesadilla còn lại.
　　❸ Sau khi bánh chín, rưới đều mật ong lên trên và thưởng thức khi còn nóng.
　　Công thức làm bánh này cực kỳ ngon, nó chứa nhiều chất béo lành mạnh từ dầu dừa, bơ hạnh nhân, hỗ trợ kích thích tiêu hóa và kiềm chế cơn thèm ngọt, giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả.

　　Bài viết được dịch và biên soạn bởi ban biên tập của https://naturalshop.com.vn/. Mọi hình thức sao chép nội dung cần xin phép và ghi rõ nguồn
.