[Bài dịch-Dr.Axe] Rượu vang giúp chống sâu răng như thế nào?

Rượu vang giúp chống sâu răng như thế nào?

Rượu vang giúp chống sâu răng như thế nào?

Khi nói đến các loại thực phẩm tốt nhất và tệ nhất cho răng của bạn, rượu vang đỏ đôi khi được xem là không tốt do làm ngả màu răng. Nhưng rượu vang đỏ thực sự có thể bảo vệ sự khỏe mạnh cho răng của bạn đấy!
Một nghiên cứu được công bố năm 2018 được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm đã so sánh tác dụng của hai chất polyphenol trong rượu vang đỏ, hạt nho với chiết xuất từ nho đối với vi khuẩn. Loại vi khuẩn này dính vào nướu răng dẫn đến các vấn đề như sâu răng, bệnh nướu răng và mảng bám.
Cả 3 chất là rượu vang đỏ, hạt nho và chiết xuất từ nho đều có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn rất tốt. Từ đó cho thấy, hợp chất có trong rượu vang đỏ có hiệu quả nhất trong việc loại trừ mảng bám tên răng và nướu răng.
Đáng ngạc nhiên hơn là các polyphenol có trong rượu vang đỏ được kết hợp với một probiotic trong miệng khuyến khích sự phát triển của lợi khuẩn. Streptococcus dentisani, polyphenol làm tốt việc ngăn ngừa vi khuẩn xấu trong miệng và khiến vi khuẩn không thể hình thành mảng bám.

Rượu vang giúp chống sâu răng như thế nào?

Đây không phải là lần đầu tiên các nhà khoa học chứng minh khả năng bảo vệ răng, chống sâu răng của rượu vang đỏ. Một nghiên cứu năm 2014 phát hiện ra rằng một nghiên cứu năm 2014 phát hiện ra rằng một số chất lỏng, trong đó có rượu vang đỏ (cho dù nó có chứa cồn hay không) thì hiệu quả diệt trừ sâu răng là không thể chối cãi.

Rượu vang – kẹo cao su, thứ nào tốt hơn cho răng miệng?

Rượu vang đỏ được xem là thực phẩm chống sâu răng tốt nhất, tuy nhiên nếu bạn không muốn thử nghiệm, bạn có thể sử dụng sản phẩm chống sâu răng truyền thống như nước súc miệng, kem đánh răng, kẹo cao su chống sâu răng.
Tất nhiên, rượu vang đỏ không phải là thứ duy nhất chứa polyphenol. Táo, cà phê, trà xanh, quả việt quất, anh đào và sô cô la đen đều giàu polyphenol.

Rượu vang đỏ giúp chống sâu răng như thế nào? Một số cảnh báo

Trong khi rượu vang đỏ rất tốt, nó có thể bảo vệ miệng của bạn chống lại vi khuẩn nhưng nó cũng có thể đi kèm với tác dụng phụ bất ngờ. Uống rượu làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư vú và nguy cơ tái phát căn bệnh này!

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì cân nặng ổn định, bạn có thể thấy rằng việc uống rượu có tác dụng không tốt. Một ly nhỏ (120 mm) rượu vang đỏ có khoảng 94 calo. Thưởng thức rượu thường xuyên làm tăng cân mất kiểm soát.

Và nếu bạn đang cố gắng để giữ cho những chiếc răng có màu trắng sáng thì quả lê, rượu vang đỏ có thể cản trở điều đó. Axit và tannin được tìm thấy trong rượu vang đỏ có thể làm mòn men răng và cho phép các sắc tố đỏ bám vào răng. Nếu bạn thường xuyên thưởng thức rượu vang đỏ, bạn nên đánh răng sau đó 30 phút và không nên đánh răng quá mạnh, có thể làm mòn men răng đấy!

Rượu vang đỏ giúp chống sâu răng như thế nào? Một số cảnh báo

Danh sách các cách chống sâu răng mà không cần rượu

Nếu bạn muốn bảo vệ răng miệng mà không dùng rượu vang, không cần thức uống có cồn này thì dưới đây là sự lựa chọn cho bạn:

+ Không ăn đường: Đường làm vi khuẩn tích tụ nhiều hơn trong khoang miệng. Nói lời tạm biệt với kẹo, soda và tất cả những thức ăn chế biến có đường nếu bạn muốn hàm răng khỏe mạnh.

+ Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng: Ăn và uống sữa tươi, rau, trái cây và chất béo lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì hàm răng khỏe mạnh. Tất cả các vitamin và khoáng chất này giúp ngăn ngừa sâu răng tối ưu.

+ Súc miệng dầu dừa: Chỉ cần ngậm dầu dừa tinh khiết trong miệng của bạn trong 10 đến 20 phút, sau đó nhổ nó ra trong thùng rác (không nhổ vào bồn vì nó có thể làm nghẹt bồn). Sau đó rửa sạch và đánh răng như bình thường. Tôi cố gắng làm điều này từ 3-5 lần/tuần. Tác dụng của dầu dừa vô cùng tốt cho sức khỏe răng miệng, làm trắng răng và ngừa sâu răng hiệu quả.

Suy nghĩ cuối cùng về rượu vang giúp chống sâu răng như thế nào?

Các polyphenol, hoặc chất chống oxy hóa được tìm thấy trong rượu vang đỏ có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn xấu xâm nhập vào miệng của bạn.

Có thể sử dụng một số biện pháp chống sâu răng như kẹo cao su, kem đánh răng, trái cây và rượu vang cũng có khả năng chống sâu răng nhưng nó không phải là lựa chọn tối ưu. Hãy chọn lối sống lành mạnh cho răng chắc khỏe mà không dùng đến rượu nhé!

Suy nghĩ cuối cùng về rượu vang giúp chống sâu răng như thế nào?

Bài viết được dịch và biên soạn lại bởi ban biên tập https://naturalshop.com.vn/. Tất cả hình thức sao chép cần xin phép và ghi rõ nguồn.