Sức khỏe
Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?
Bạn đã biết hết những tác dụng của bí đao chưa?
Ngày đăng: 10:04:18 31-03-2016 / Lượt xem: 11314
Tác dụng của bí đao
Bí đao là loại thực phẩm khá phổ biến và được sử dụng nhiều trong bữa ăn của gia đình người Việt. Món xương hầm bí đao luôn là món ăn ưa thích của mọi gia đình vào những ngày hè vì tính mát và hương vị hấp dẫn của nó. Tác dụng của bí đao có rất nhiều kể cả cho sức khỏe lẫn làm đẹp, hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.
Thông tin về bí đao mà bạn cần biết
Bí đao có rất nhiều tên gọi khác nhau như bí xanh, bí phấn, chẩm qua hoặc bạch qua là loại thực vật thuộc họ bầu bí, thân cây thuộc dạng dây leo. Hiện nay có 2 loại bí đao đó là bí đao phấn (vỏ có 1 lớp màu phấn trắng, quả to nhiều ruột) và bí đao đá (vỏ quả cứng và nhẵn thín, quả nhỏ dài và ít ruột)
Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, chất xơ, không chứa chất béo và axit. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì cứ 100g bí đao sẽ có 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, các loại vitamin (A, C, E, B1, B2, B3, B9… và khoáng chất như kali, phosphor, magie…).
Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, chất xơ, không chứa chất béo và axit. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì cứ 100g bí đao sẽ có 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, các loại vitamin (A, C, E, B1, B2, B3, B9… và khoáng chất như kali, phosphor, magie…).
Vậy bí đao có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cụ thể bên dưới nhé:
- Thanh nhiệt giải độc
Theo đông y bí đao có vị ngọt tính hàn nên công dụng của bí đao được biến đến nhiều nhất là thanh nhiệt giải độc, làm mát ruột, lợi tiểu và hết khát do bí đao có chứa hàm lượng nước lớn.
Có nhiều cách sử dụng máy ozone để thanh nhiệt giải độc như làm trà để uống, trà bí đao không chỉ dễ uống, giúp thanh nhiệt giải độc mà còn giúp da đẹp và giữ gìn vóc dáng cho chị em phụ nữ nữa
Nếu xét về độ mát thì bí đao chỉ đứng sau dưa chuột và bắp cải và tương đương như cà chua. Nếu cơ thể bị nhiệt nóng (nổi mụn, vàng da) thì bạn nên bổ sung thường xuyên bí đao vào trong thực đơn hằng ngày của mình với những món canh như bí đao nấu với tôm nõn hoặc xương.
Nếu xét về độ mát thì bí đao chỉ đứng sau dưa chuột và bắp cải và tương đương như cà chua. Nếu cơ thể bị nhiệt nóng (nổi mụn, vàng da) thì bạn nên bổ sung thường xuyên bí đao vào trong thực đơn hằng ngày của mình với những món canh như bí đao nấu với tôm nõn hoặc xương.
- Hỗ trợ giảm cân chống béo phì
Để có một vóc dáng đẹp và cân đối thì hiện nay có rất nhiều cách trong đó cách sử dụng bí đao là cách làm nhanh và hiệu quả, tác dụng của bí đao này được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng.
Vì sao bí đao lại có tác dụng giảm béo?
Bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như bằng không nên khi ăn nhiều bí xanh bạn sẽ không lo bị tích tụ mỡ.
Bí đao còn chứa hợp chất hóa học hyterin-caperin ngăn không cho đường trong thức ăn chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên cơ thể sẽ không bị tích lũy mỡ thừa.
Ngoài ra hàm lượng chất xơ trong bí đao nhiều nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột
Ngoài ra các vitamin như C, E, A, B9 và các khoáng chất như kali, photpho, magie cũng góp phần làm đẹp cho cơ thể và giảm mỡ bụng cho chị em rất hiệu quả.
Bí đao còn chứa hợp chất hóa học hyterin-caperin ngăn không cho đường trong thức ăn chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên cơ thể sẽ không bị tích lũy mỡ thừa.
Ngoài ra hàm lượng chất xơ trong bí đao nhiều nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột
Ngoài ra các vitamin như C, E, A, B9 và các khoáng chất như kali, photpho, magie cũng góp phần làm đẹp cho cơ thể và giảm mỡ bụng cho chị em rất hiệu quả.
- Xem thêm: Tác dụng của cây chó đẻ
- Làm đẹp da
Một tác dụng của bí đao cần phải kể đến nữa đó là làm đẹp da, đây là loại thần dược làm đẹp không thể không nhắc đến. Các mỹ nhân ngày xưa thường sử dụng cao bí đao để giữ ẩm, hỗ trợ trị mụn và làm căng da. Chính các thành phần dưỡng chất như vitamin và khoáng chất của bí đao đã làm nên tác dụng tuyệt vời này đồng thời các chất oxi hóa còn loại bỏ những sắc tố da nám giúp da sáng hơn.
Cách làm mặt nạ dưỡng da từ bí đao
– Cách 1: Lấy 100gr bí đao, 100gr dưa chuột ép lấy nước rồi trộn đều với 2 thìa mật ong sau đó bôi lên da mặt để khoảng 30 phút sau đó rửa bằng nước sạch. Sự kết hợp này sẽ giúp da bạn mịn màng hơn, vết thâm do mụn để lại cũng được đánh bay và vết nám cũng tương tự
– Cách 2: Dành đặc trị cho những bạn bị nám da do nắng hoặc da thiếu dưỡng chất, da đen thì bạn lấy 2 thìa nước ép bí đao trộn đều với 2 thìa mật ong rồi đắp lên mặt, làm liên tục tuần 2 lần thì các vết nám và sạm sẽ mờ dần đi, da bạn sẽ trắng lên trông thấy.
– Cách 2: Dành đặc trị cho những bạn bị nám da do nắng hoặc da thiếu dưỡng chất, da đen thì bạn lấy 2 thìa nước ép bí đao trộn đều với 2 thìa mật ong rồi đắp lên mặt, làm liên tục tuần 2 lần thì các vết nám và sạm sẽ mờ dần đi, da bạn sẽ trắng lên trông thấy.
Chú ý khi dùng bí đao
- Người bị huyết áp thấp không nên ăn nhiều bí đao vì rất dễ làm huyết áp giảm sâu
- Bí đao nên được nấu chín hoàn toàn để được sử dụng thay vì ăn sống vì bí đao có tính xà phòng có thể làm hại cho đường tiêu hóa
Chắc chắn bạn sẽ khó tìm được một loại thực phẩm nào mà tốt như bí đao đối với sức khỏe con người. Hy vọng qua bài viết bí đao có tác dụng gì ? của chúng tôi bạn đọc đã có đầy đủ kiến thức về tác dụng của nó. Hãy kết hợp bí đao vào thực đơn hàng ngày của gia đình mình để đảm bảo một sức khỏe tốt cho các thành viên trong gia đình mình nhé.
Bài viết tác dụng của bí đao được ban biên tập website https://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bài viết tác dụng của bí đao được ban biên tập website https://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:
Bình luận
(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)