Các bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ

Trong dân gian có lưu truyền rất nhiều bài thuốc hay chữa bệnh mất ngủ, giúp an thần vầ ổn định huyết áp. Cùng tham khảo các bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ để có được giấc ngủ ngon hơn mỗi ngày!

Các bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ

Bài thuốc 1: Trị mất ngủ bằng gừng

　　Chuẩn bị:

　　- 1 củ gừng tươi

　　- 500ml nước

　　- muối tinh

　　Cách thực hiện:

　　Gừng để nguyên vỏ, cạo cho sạch rồi rửa kỹ, sau đó giã nát rồi cho vào 500ml nước nóng khoảng 80 độ C, thêm vào ½ muỗng cà phê muối tinh rồi khuấy đều. Uống hết trong ngày (nên uống vào buổi trưa và chiều).

　　Với những người mất ngủ kinh niên thì được khuyên là mỗi ngày giã 2 củ gừng ngâm với 1 lít nước, tuy nhiên khi bệnh mất ngủ thuyên giảm thì uống còn 500ml trà gừng mỗi ngày.

　　Chỉ nên uống loại trà gừng này khoảng 5-7 ngày, sau đó ngưng 10 ngày và tiếp tục uống.

　　Lưu ý: Bệnh nhân có tiền sử tiểu đường, loét dạ dày, bệnh gan thận không nên uống trà gừng liên tục. Mới đi nắng về bị say nắng cũng không nên uống. Gừng có tính nóng, không nên sử dụng liên tục trong 1 thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng sức khỏe.
 

Trà gừng chữa bệnh mất ngủ

Bài thuốc 2: Lá vông chữa mất ngủ

　　Chuẩn bị:

　　- 16g lá vông

　　- 10g táo nhân đem sao đen

　　- 5g tâm sen đem sao cho thơm

　　- 3 bông hoa nhài tươi

　　Cách thực hiện:

　　Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu theo yêu cầu, sau đó trộn đều lại, vò nát vụn và hãm với 1 lít nước sôi. Để nguội rồi thêm vào 3 bông hoa nhài tươi để có vị thơm. Chia ra uống nhiều lần trong ngày.

　　Lá vông hay còn gọi là hải đông, vông nem. Từ lâu đã được bà con nhiều địa phương dùng để làm vị thuốc an thần, chữa bệnh nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ,…

　　Nhiều người còn dùng lá vông non để nấu canh hoặc luộc ăn, thay thế cho các loại rau khác làm thức ăn đổi bữa hằng ngày.
XEM THÊM: Mất ngủ, lý do vì đâu?

Bài thuốc 3: Thuốc trị mất ngủ từ cây trinh nữ

　　Chuẩn bị nguyên liệu:

　　- Có thể sử dụng cây trinh nữ tươi hoặc phơi khô

　　Cách thực hiện:

　　Đem khoảng 20g trinh nữ tươi hoặc 4g trinh nữ khô đem nấu với 200ml nước, sắc lại còn 100ml thì uống mỗi tối trước khi đi ngủ.

　　Theo Đông y, trinh nữ có vị ngọt, tính hơi hàn, ít độc và có tác dụng an thần, giảm đau, chống ho, tiêu đờm, hạ nhiệt, tiêu viêm,…đặc biệt còn có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh viêm khớp rất hiệu quả.
 

Bài thuốc trị mất ngủ từ cây trinh nữ

Bài thuốc 4: Dùng táo chua

　　Chuẩn bị:

　　- Thịt quả táo khô 12g

　　- Quả dâu, long nhãn mỗi thứ 16g

　　- Nhân táo đem sao đen 16g

　　Cách thực hiện:

　　Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào ấm, sắc với 400ml nước đến khi cạn còn 100ml thì đem uống trước giờ đi ngủ.

　　Táo chua có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh hiệu quả.

Bài thuốc 5: Bài thuốc hay từ tâm sen

　　Chuẩn bị nguyên liệu:

　　- 5g tâm sen đem sao thơm

　　- 20g lá vông sấy khô và tán bột

　　- 10g táo nhân đập dập

　　- 10g hoa nhài tươi

　　Cách thực hiện:

　　Cho nguyên liệu (trừ hoa nhài) vào hãm với 1 lít nước, sau đó để nguội bớt rồi cho hoa nhài vào. Trà từ tâm sen và các thảo dược này nên uống mỗi ngày để an thần, ổn định huyết áp và có giấc ngủ ngon hơn.
 

Uống trà tâm sen chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

　　Trên đây là 5 bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ được áp dụng rộng rãi. Tuy nhiên, những bài thuốc này mang tính lưu truyền, công dụng chưa được chứng minh và việc tìm kiếm nguyên liệu mất thời gian, lại tốn công sức nên nhiều người chỉ uống được vài ba ngày lại bỏ, hiệu quả điều trị mất ngủ không được như mong muốn.

　　Hiểu rõ mong muốn của người tiêu dùng, Natural Shop phân phối trà tâm sen túi lọc Khánh Thu với 100% tâm sen tươi được sấy thăng hoa ngay sau khi thu hoạch, giữ được nguyên vẹn dược tính. Trà tâm sen được các chuyên gia sức khỏe và người tiêu dùng đánh giá cao bởi an toàn và tiện lợi khi sử dụng, nên uống mỗi ngày để có sức khỏe tốt và giấc ngủ ngon hơn.
XEM THÊM: Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp