0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Ngày đăng: 07:41:27 13-01-2018 / Lượt xem: 1175

Hiện nay, tình trạng người trẻ tuổi mỡ bụng, béo bụng ngày một tăng lên. Mỡ bụng chính là kẻ thù của mọi người, nhất là chị em phụ nữ yêu cái đẹp. Cùng xem các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng để có vòng eo thon gọn và cơ thể thoải mái hơn nhé!

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

  1. Lười vận động

  Nhiều bạn trẻ rất lười vận động, có khi cả năm không đi tập thể dục bao giờ. Tình trạng phổ biến hiện nay là những nơi tập thể dục như công viên, đường đi bộ có nhiều người trung niên và cao tuổi, còn thanh niên thì thấy rất ít.

  Đặc thù công việc văn phòng, làm việc ngồi 1 chỗ càng khiến người trẻ lười vận động hơn. Khi chúng ta lười vận động, cơ thể sẽ không thể đốt cháy calo dư thừa, mỡ thừa sẽ dần tích tụ xung quanh bụng và nguy cơ béo phì cũng rất cao.

  Để không bị tích mỡ bụng, mỗi chúng ta nên học cách vận động, tập thể dục thể thao và lên thời khóa biểu hẳn hoi cho hoạt động bổ ích này.

  2. Ăn uống theo cảm xúc

  Đây là vấn đề nên tránh để giảm mỡ bụng. Nhiều người có thói quen ăn uống theo cảm xúc, buồn hoặc vui là lại ăn vổ tổ chức. Nếu cứ duy trì việc làm này thì chẳng mấy chốc mỡ bụng sẽ tích tụ lại thật nhiều, làm vòng eo kém thon gọn hẳn.

  Chúng ta nên ăn uống khoa học hơn, ăn đúng giờ và đúng bữa. Bữa ăn sáng nên đầy đủ dinh dưỡng, bữa trưa vừa phải và bữa tối nên ưu tiên thực phẩm giàu vitamin, chất xơ (rau xanh, trái cây) để giảm việc tích tụ mỡ thừa.

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Ăn uống theo cảm xúc dễ khiến mỡ bụng tích tụ

XEM THÊM: Thực phẩm cần tránh để không bị nóng trong người

  3. Ăn nhiều đạm và chất béo

  Thực phẩm gì ăn nhiều quá cũng không tốt, nhất là đạm và chất béo động vật vì chúng khó tiêu, sinh ra nhiều năng lượng khó được đốt cháy nên rất dễ làm chúng ta tích tụ mỡ bụng.

  Để tốt hơn cho sức khỏe và để hạn chế nguy cơ có mỡ bụng, nên ăn chất đạm vừa phải, đạm từ cá dễ tiêu hơn đạm từ thịt, vì thế nên ăn cá thường xuyên. Chất béo thực vật tốt hơn chất béo động vật, vì vậy hãy chế biến món ăn từ dầu đậu nành, dầu oliu, dầu hạnh nhân,…

  4. Ăn uống nhiều bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas

  Đây cũng là vấn đề mà nhiều bạn mắc phải – Căn bệnh nghiện đồ ăn ngọt. Nhất là ở các thành phố lớn như Hà Nội, TPHCM, Đà Nẵng,…là thiên đường của trà sữa, bánh ngọt Đài Loan, kẹo nhập khẩu đủ loại. Những món ăn ngọt và nước ngọt có gas chứa nhiều đường, là nguyên nhân dẫn đến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

  Nên ăn uống hạn chế bánh kẹo ngọt và nước ngọt có gas. Thay vào đó hãy ăn nhiều trái cây giàu vitamin và uống các loại nước ép hoa quả tươi, các loại trà thảo dược thanh nhiệt, hỗ trợ giảm cân.
 

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Ăn uống nhiều bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas bị béo bụng

  Để không bị mỡ bụng, bạn nên khắc phục các vấn đề trên. Đồng thời trên thị trường hiện nay có loại trà lá sen có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà bạn có thể mua về thưởng thức! Trà lá sen được xem là thần dược trong việc giảm cân, giảm lượng đường trong máu, đồng thời còn có tác dụng hỗ trợ điều trị cholesterol trong máu, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp,…

  Natural Shop phân phối đến khách hàng trà lá sen túi lọc Hà Diệp Liên được chế biến từ 100% lá sen tươi, được sấy thăng hoa ngay sau khi thu hoạch nên giữ nguyên được dược tính của lá sen. Chỉ cần mỗi ngày ngâm 1-2 túi trà với 1 lít nước để uống, sau khoảng 2-3 tháng là thấy hiệu quả giảm mỡ bụng rõ rệt. Nếu kết hợp với thể dục thể thao điều độ thì sớm có kết quả mỹ mãn hơn!
XEM THÊM: Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Tags

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
[Bài dịch - Dr.Axe] Top 10 biện pháp khắc phục sẹo do mụn trứng cá (Phần Cuối)

[Bài dịch - Dr.Axe] Top 10 biện pháp khắc phục sẹo do mụn trứng cá (Phần Cuối)
09:41:44 17-05-2018

Ở phần trước của bài viết, bạn đọc đã được tìm hiểu qua những kiến thức về mụn trứng cá (nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị...

Đọc tiếp
[bài dịch - Dr.Axe] Top 10 biện pháp khắc phục sẹo do mụn trứng cá (Phần Đầu)

[bài dịch - Dr.Axe] Top 10 biện pháp khắc phục sẹo do mụn trứng cá (Phần Đầu)
08:35:59 17-05-2018

Mụn trứng cá vulgaris là thuật ngữ dùng để chỉ 1 nhóm các tình trạng da gây mụn trứng cá. Mụn trứng cá được chia thành 2 loại chính: Mụn...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Làm kem đánh răng từ baking soda

[Bài dịch - Dr.Axe] Làm kem đánh răng từ baking soda
07:37:13 15-05-2018

Làm kem đánh răng từ baking soda vừa có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện hơn, vừa tiết kiệm được chi phí. Bạn có thể thử công...

Đọc tiếp
[bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem trị hăm tã với sáp ong và hoa cúc

[bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem trị hăm tã với sáp ong và hoa cúc
09:11:26 14-05-2018

Công thức tự làm kem trị hăm tã với sáp ong và hoa cúc rất đơn giản, hiệu quả với các thành phần hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho làn da của...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem tẩy tế bào chết từ dừa, mật ong và cam

[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem tẩy tế bào chết từ dừa, mật ong và cam
09:01:57 11-05-2018

Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho khuôn mặt là cách tuyệt vời để loại bỏ các tế bào da chết, cung cấp cho làn da của bạn sự đàn hồi tốt...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Trị mụn và chống nhiễm trùng với acid lauric

[Bài dịch - Dr.Axe] Trị mụn và chống nhiễm trùng với acid lauric
07:43:46 11-05-2018

Không chỉ có thể trị mụn và chống nhiễm trùng với acid lauric mà loại acid béo này còn có tác dụng ngăn ngừa tim mạch, chống lại việc kháng...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] 11 chất béo tốt nhất cho sức khỏe

[Bài dịch - Dr.Axe] 11 chất béo tốt nhất cho sức khỏe
08:09:14 10-05-2018

Điều này chỉ ra rằng tổ tiên chúng ta đã đúng: Không phải chất béo nào cũng xấu và chất béo lành mạnh là tốt cho sức khỏe!

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem chống rạn da

[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem chống rạn da
04:44:23 08-05-2018

Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách tự làm kem chống rạn da tại nhà từ các thảo dược hoàn toàn tự nhiên. Công thức này không chỉ...

Đọc tiếp
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng Hiện nay, tình trạng người trẻ tuổi mỡ bụng, béo bụng ngày một tăng lên. Mỡ bụng chính là kẻ thù của mọi người, nhất là chị em phụ nữ yêu cái đẹp. Cùng xem các trên Bình chọn