0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khéo tay hay làm

Cách làm bột gạo lứt

Ngày đăng: 07:38:43 13-03-2018 / Lượt xem: 1033

Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và còn là món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ nhỏ, có tác dụng tốt với bệnh tiểu đường, huyết áp, cholesterol cao,….Bài viết sẽ hướng dẫn các bạn cách làm bột gạo lứt đơn giản để có thể tự thực hiện tại nhà.

Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng

  Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được trong gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn gấp nhiều lần các loại gạo trắng thông thường. Sở dĩ gạo lứt nhiều dinh dưỡng là do còn giữ được nguyên lớp cám gạo bên ngoài. Các loại gạo trắng qua quá trình xay xát thì đã mất đi lớp cám gạo đó.

  Gạo lứt có hàm lượng lớn chất xơ, vitamin nhóm B (B1, B2, B6,…), khoáng chất (canxi, magie, kali, natri,…), với lượng dưỡng chất cực kỳ cao, gạo lứt là thực phẩm bổ dưỡng để tăng cường đề kháng, bồi bổ sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ được nhiều căn bệnh như tiểu đường, huyết áp, cholesterol cao, bệnh mất ngủ,…

  Hiện nay, nhiều người lựa chọn cách chế biến gạo lứt thành bột để tiện sử dụng và bảo quản được lâu, giữ được nguyên giá trị dinh dưỡng của hạt gạo.

Cách làm bột gạo lứt

Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng

XEM THÊM: Tác dụng của bột gạo lứt với trẻ em

Cách làm bột gạo lứt đơn giản tại nhà

  1. Chọn nguyên liệu: Để làm ra sản phẩm bột gạo lứt chất lượng, chúng ta nên lưu ý sử dụng nguồn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng. Có thể chọn gạo lứt trắng hoặc đỏ tùy ý. Mua khoảng 1kg để làm bột sử dụng được lâu trong 1-2 tháng.

  2. Sơ chế: Gạo lứt đem vo sạch với nước, không chà xát mạnh để tránh làm lớp vỏ cám bong tróc hết. Vo sạch và để ráo nước, đem phơi dưới nắng mặt trời để đảm bảo gạo được khô ráo.

  3. Rang gạo: Cho từng mẻ gạo vào chảo để rang, đảo đều tay và vặn lửa nhỏ. Rang gạo đến khi dậy mùi thơm, không rang quá lâu làm cháy gạo sẽ bị đắng.

  4. Xay bột: Khi đã rang xong toàn bộ gạo, đổ ra khay cho thật nguội rồi dùng máy xay sinh tố xay từng mẻ nhỏ. Sau khi xay xong thì dùng rây bột để loại bỏ bớt những hạt chưa mịn, thu được thành phẩm là bột gạo lứt mịn màng, dễ sử dụng.

  5. Bảo quản sản phẩm: Bảo quản bột trong hũ thủy tinh có nắp đậy, để nơi khô ráo và thoáng khí hoặc trong ngăn mát tủ lạnh sẽ bảo quản được lâu hơn. Lưu ý là mỗi lần làm chỉ dùng khoảng 1kg hoặc 0,5kg gạo lứt, hết lại làm mẻ bột khác, không nên làm quá nhiều để lâu bột bị mốc ảnh hưởng đến sức khỏe.
 

Cách làm bột gạo lứt

Cách làm bột gạo lứt đơn giản tại nhà

  Trên đây là cách làm bột gạo lứt rất đơn giản đúng không nào? Bột gạo lứt có thể dùng kèm với đường, sữa đặc để tăng thêm hương vị. Mỗi lần dùng, lấy khoảng 2 muỗng cà phê bột gạo lứt pha với 200ml nước ấm khoảng 80 độ C, khuấy đều và thưởng thức.

  Nếu bạn không có thời gian, hãy chọn mua sản phẩm bột gạo lứt Hồng Long được phân phối bởi Natural Shop. Đây là sản phẩm chất lượng, làm từ 100% gạo lứt rang, được Sở Y Tế Đồng Tháp cấp giấy chứng nhận chất lượng.

  Bạn hãy là một người tiêu dùng thông thái khi lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và đã được kiểm định chất lượng một cách nghiêm ngặt. Đảm bảo sản phẩm bột gạo lứt Hồng Long sẽ làm hài lòng khách hàng khi sử dụng.
Mua sản phẩm tại: http://naturalshop.com.vn/bot-gao-lut-hong-long-500gram-292.html
XEM THÊM: Bột gạo lứt giúp lợi sữa

Tags

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
[Bài dịch-Dr.Axe] Công thức làm món đậu ve xào với nước cốt chanh và hạt tiêu

[Bài dịch-Dr.Axe] Công thức làm món đậu ve xào với nước cốt chanh và hạt tiêu
16:51:55 08-11-2018

Công thức làm món đậu ve xào với nước cốt chanh và hạt tiêu chỉ mất khoảng 15 phút và nó bổ sung vào bữa ăn phong phú hơn, có thể ăn kèm...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm bánh quy mini vừa ngon vừa dễ thương!

[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm bánh quy mini vừa ngon vừa dễ thương!
11:08:55 06-11-2018

Công thức làm bánh quy mini vừa ngon vừa dễ thương rất đơn giản, hoàn toàn không chứa gluten. Đây là món ăn tráng miệng tốt cho sức khỏe mà...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm bánh dừa nhanh chóng

[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm bánh dừa nhanh chóng
08:18:16 06-10-2018

Với công thức làm bánh dừa nhanh chóng, bạn sẽ có được món ăn vặt thỏa mãn cảm giác thèm ăn và cực kỳ tốt cho sức khỏe nữa đấy nhé!

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm kẹo chocolate bạc hà

[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm kẹo chocolate bạc hà
08:00:00 18-09-2018

Còn công thức làm kẹo chocolate bạc hà của tôi có đủ các thành phần có lợi cho sức khỏe của bạn. Vị ngọt của nó là từ mật ong nguyên...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức đậu gà chiên

[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức đậu gà chiên
09:46:50 28-08-2018

Công thức đậu gà chiên này sẽ là món ăn ngon, cung cấp nhiều dinh dưỡng và cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường, táo bón, tim mạch, xơ vữa...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức súp gà cay nấu với đậu tây trắng

[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức súp gà cay nấu với đậu tây trắng
08:17:02 25-08-2018

Công thức còn có dầu dừa, tác dụng của dầu dừa thì rất tốt cho sức khỏe, làm tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Công thức súp...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm món gà chua ngọt

[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm món gà chua ngọt
10:42:34 14-08-2018

Tôi thích công thức làm món gà chua ngọt này bởi nó nhanh chóng, bạn không cần quá mất thời gian chuẩn bị bữa ăn sau một ngày làm việc mệt...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm nấm nhồi

[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức làm nấm nhồi
02:16:21 08-08-2018

Bạn muốn có 1 món khai vị chỉ tập trung vào thực phẩm lành mạnh? Và bạn đừng bỏ qua món nấm nhồi hấp dẫn này nhé! Đây là món khai vị...

Đọc tiếp
12345678

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Cách làm bột gạo lứt Cách làm bột gạo lứt Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và còn là món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ nhỏ, có tác dụng tốt với bệnh tiểu đường, huyết áp, cholest trên Bình chọn