0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khéo tay hay làm

Cách làm bột gạo lứt

Ngày đăng: 07:38:43 13-03-2018 / Lượt xem: 547

Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và còn là món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ nhỏ, có tác dụng tốt với bệnh tiểu đường, huyết áp, cholesterol cao,….Bài viết sẽ hướng dẫn các bạn cách làm bột gạo lứt đơn giản để có thể tự thực hiện tại nhà.

Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng

  Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được trong gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn gấp nhiều lần các loại gạo trắng thông thường. Sở dĩ gạo lứt nhiều dinh dưỡng là do còn giữ được nguyên lớp cám gạo bên ngoài. Các loại gạo trắng qua quá trình xay xát thì đã mất đi lớp cám gạo đó.

  Gạo lứt có hàm lượng lớn chất xơ, vitamin nhóm B (B1, B2, B6,…), khoáng chất (canxi, magie, kali, natri,…), với lượng dưỡng chất cực kỳ cao, gạo lứt là thực phẩm bổ dưỡng để tăng cường đề kháng, bồi bổ sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ được nhiều căn bệnh như tiểu đường, huyết áp, cholesterol cao, bệnh mất ngủ,…

  Hiện nay, nhiều người lựa chọn cách chế biến gạo lứt thành bột để tiện sử dụng và bảo quản được lâu, giữ được nguyên giá trị dinh dưỡng của hạt gạo.

Cách làm bột gạo lứt

Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng

XEM THÊM: Tác dụng của bột gạo lứt với trẻ em

Cách làm bột gạo lứt đơn giản tại nhà

  1. Chọn nguyên liệu: Để làm ra sản phẩm bột gạo lứt chất lượng, chúng ta nên lưu ý sử dụng nguồn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng. Có thể chọn gạo lứt trắng hoặc đỏ tùy ý. Mua khoảng 1kg để làm bột sử dụng được lâu trong 1-2 tháng.

  2. Sơ chế: Gạo lứt đem vo sạch với nước, không chà xát mạnh để tránh làm lớp vỏ cám bong tróc hết. Vo sạch và để ráo nước, đem phơi dưới nắng mặt trời để đảm bảo gạo được khô ráo.

  3. Rang gạo: Cho từng mẻ gạo vào chảo để rang, đảo đều tay và vặn lửa nhỏ. Rang gạo đến khi dậy mùi thơm, không rang quá lâu làm cháy gạo sẽ bị đắng.

  4. Xay bột: Khi đã rang xong toàn bộ gạo, đổ ra khay cho thật nguội rồi dùng máy xay sinh tố xay từng mẻ nhỏ. Sau khi xay xong thì dùng rây bột để loại bỏ bớt những hạt chưa mịn, thu được thành phẩm là bột gạo lứt mịn màng, dễ sử dụng.

  5. Bảo quản sản phẩm: Bảo quản bột trong hũ thủy tinh có nắp đậy, để nơi khô ráo và thoáng khí hoặc trong ngăn mát tủ lạnh sẽ bảo quản được lâu hơn. Lưu ý là mỗi lần làm chỉ dùng khoảng 1kg hoặc 0,5kg gạo lứt, hết lại làm mẻ bột khác, không nên làm quá nhiều để lâu bột bị mốc ảnh hưởng đến sức khỏe.
 

Cách làm bột gạo lứt

Cách làm bột gạo lứt đơn giản tại nhà

  Trên đây là cách làm bột gạo lứt rất đơn giản đúng không nào? Bột gạo lứt có thể dùng kèm với đường, sữa đặc để tăng thêm hương vị. Mỗi lần dùng, lấy khoảng 2 muỗng cà phê bột gạo lứt pha với 200ml nước ấm khoảng 80 độ C, khuấy đều và thưởng thức.

  Nếu bạn không có thời gian, hãy chọn mua sản phẩm bột gạo lứt Hồng Long được phân phối bởi Natural Shop. Đây là sản phẩm chất lượng, làm từ 100% gạo lứt rang, được Sở Y Tế Đồng Tháp cấp giấy chứng nhận chất lượng.

  Bạn hãy là một người tiêu dùng thông thái khi lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và đã được kiểm định chất lượng một cách nghiêm ngặt. Đảm bảo sản phẩm bột gạo lứt Hồng Long sẽ làm hài lòng khách hàng khi sử dụng.
Mua sản phẩm tại: http://naturalshop.com.vn/bot-gao-lut-hong-long-500gram-292.html
XEM THÊM: Bột gạo lứt giúp lợi sữa

Tags

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
Cách chế biến món ăn từ cây chùm ngây

Cách chế biến món ăn từ cây chùm ngây
09:25:27 04-03-2018

Trong chùm ngây có hàm lượng dưỡng chất cực kỳ cao, rất tốt cho sức khỏe và phòng ngừa, hỗ trợ điều trị được nhiều căn bệnh. Cùng...

Đọc tiếp
Các món ngon từ khóm (dứa) - Món ngọt

Các món ngon từ khóm (dứa) - Món ngọt
07:32:01 04-03-2018

 Bạn đã biết đến các món ngon từ khóm (dứa) - Món ngọt chưa? Nếu thích ăn những món làm từ khóm thì hãy học hỏi thử để trổ tài...

Đọc tiếp
Hướng dẫn cách ngâm rượu tỏi đen

Hướng dẫn cách ngâm rượu tỏi đen
07:55:00 03-03-2018

Một trong những cách để dùng tỏi đen đó là ngâm rượu, vừa dễ uống lại đơn giản. Bài viết sẽ hướng dẫn cách ngâm rượu tỏi đen cho...

Đọc tiếp
Cách làm bánh chùm ngây

Cách làm bánh chùm ngây
07:49:34 01-03-2018

Bạn đang muốn làm món bánh ngon – bổ – rẻ cho gia đình thưởng thức ư? Vậy thì hãy học qua cách làm bánh chùm ngây này nhé! Đảm bảo bạn...

Đọc tiếp
Cách làm mứt khóm (dứa)

Cách làm mứt khóm (dứa)
09:28:38 27-02-2018

Ngoài những món đơn giản này, bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn cách làm món mứt khóm (dứa) để ăn vặt và thưởng thức trong những...

Đọc tiếp
Em bé có dùng bột chùm ngây được không?

Em bé có dùng bột chùm ngây được không?
07:45:49 27-02-2018

Chị Thu Hoài (Quận 7 – TPHCM) gửi thắc mắc cho chúng tôi về vấn đề em bé có dùng bột chùm ngây được không? Con gái chị hiện tại 7 tháng...

Đọc tiếp
Cách làm tỏi đen tại nhà

Cách làm tỏi đen tại nhà
07:41:58 24-02-2018

Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách làm tỏi đen tại nhà để sử dụng. Tỏi đen có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, làm đẹp và...

Đọc tiếp
Cách làm kẹo chuối rất đơn giản

Cách làm kẹo chuối rất đơn giản
09:41:57 23-02-2018

Dưới đây là cách làm kẹo chuối rất đơn giản là bạn đã có ngay sản phẩm kẹo chuối thơm ngon, không chất bảo quản, không đường hóa...

Đọc tiếp
1234567

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Cách làm bột gạo lứt Cách làm bột gạo lứt Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và còn là món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ nhỏ, có tác dụng tốt với bệnh tiểu đường, huyết áp, cholest trên Bình chọn