0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khéo tay hay làm

Cách làm bột gạo lứt

Ngày đăng: 07:38:43 13-03-2018 / Lượt xem: 247

Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và còn là món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ nhỏ, có tác dụng tốt với bệnh tiểu đường, huyết áp, cholesterol cao,….Bài viết sẽ hướng dẫn các bạn cách làm bột gạo lứt đơn giản để có thể tự thực hiện tại nhà.

Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng

  Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được trong gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn gấp nhiều lần các loại gạo trắng thông thường. Sở dĩ gạo lứt nhiều dinh dưỡng là do còn giữ được nguyên lớp cám gạo bên ngoài. Các loại gạo trắng qua quá trình xay xát thì đã mất đi lớp cám gạo đó.

  Gạo lứt có hàm lượng lớn chất xơ, vitamin nhóm B (B1, B2, B6,…), khoáng chất (canxi, magie, kali, natri,…), với lượng dưỡng chất cực kỳ cao, gạo lứt là thực phẩm bổ dưỡng để tăng cường đề kháng, bồi bổ sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ được nhiều căn bệnh như tiểu đường, huyết áp, cholesterol cao, bệnh mất ngủ,…

  Hiện nay, nhiều người lựa chọn cách chế biến gạo lứt thành bột để tiện sử dụng và bảo quản được lâu, giữ được nguyên giá trị dinh dưỡng của hạt gạo.

Cách làm bột gạo lứt

Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng

XEM THÊM: Tác dụng của bột gạo lứt với trẻ em

Cách làm bột gạo lứt đơn giản tại nhà

  1. Chọn nguyên liệu: Để làm ra sản phẩm bột gạo lứt chất lượng, chúng ta nên lưu ý sử dụng nguồn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng. Có thể chọn gạo lứt trắng hoặc đỏ tùy ý. Mua khoảng 1kg để làm bột sử dụng được lâu trong 1-2 tháng.

  2. Sơ chế: Gạo lứt đem vo sạch với nước, không chà xát mạnh để tránh làm lớp vỏ cám bong tróc hết. Vo sạch và để ráo nước, đem phơi dưới nắng mặt trời để đảm bảo gạo được khô ráo.

  3. Rang gạo: Cho từng mẻ gạo vào chảo để rang, đảo đều tay và vặn lửa nhỏ. Rang gạo đến khi dậy mùi thơm, không rang quá lâu làm cháy gạo sẽ bị đắng.

  4. Xay bột: Khi đã rang xong toàn bộ gạo, đổ ra khay cho thật nguội rồi dùng máy xay sinh tố xay từng mẻ nhỏ. Sau khi xay xong thì dùng rây bột để loại bỏ bớt những hạt chưa mịn, thu được thành phẩm là bột gạo lứt mịn màng, dễ sử dụng.

  5. Bảo quản sản phẩm: Bảo quản bột trong hũ thủy tinh có nắp đậy, để nơi khô ráo và thoáng khí hoặc trong ngăn mát tủ lạnh sẽ bảo quản được lâu hơn. Lưu ý là mỗi lần làm chỉ dùng khoảng 1kg hoặc 0,5kg gạo lứt, hết lại làm mẻ bột khác, không nên làm quá nhiều để lâu bột bị mốc ảnh hưởng đến sức khỏe.
 

Cách làm bột gạo lứt

Cách làm bột gạo lứt đơn giản tại nhà

  Trên đây là cách làm bột gạo lứt rất đơn giản đúng không nào? Bột gạo lứt có thể dùng kèm với đường, sữa đặc để tăng thêm hương vị. Mỗi lần dùng, lấy khoảng 2 muỗng cà phê bột gạo lứt pha với 200ml nước ấm khoảng 80 độ C, khuấy đều và thưởng thức.

  Nếu bạn không có thời gian, hãy chọn mua sản phẩm bột gạo lứt Hồng Long được phân phối bởi Natural Shop. Đây là sản phẩm chất lượng, làm từ 100% gạo lứt rang, được Sở Y Tế Đồng Tháp cấp giấy chứng nhận chất lượng.

  Bạn hãy là một người tiêu dùng thông thái khi lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và đã được kiểm định chất lượng một cách nghiêm ngặt. Đảm bảo sản phẩm bột gạo lứt Hồng Long sẽ làm hài lòng khách hàng khi sử dụng.
Mua sản phẩm tại: http://naturalshop.com.vn/bot-gao-lut-hong-long-500gram-292.html
XEM THÊM: Bột gạo lứt giúp lợi sữa

Tags

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
Sườn xào chua ngọt với dầu dừa siêu tốc

Sườn xào chua ngọt với dầu dừa siêu tốc
17:08:31 28-03-2016

Công thức và cách làm món sườn xào chua ngọt bằng dầu dừa. Bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị do dầu dừa mang lại.

Đọc tiếp
Cách làm món cá hường chiên sả đơn giản

Cách làm món cá hường chiên sả đơn giản
17:13:02 19-02-2016

Cá hường chiên sả là món ăn thường hay gặp trong bữa cơm gia đình của người miền Nam. Và nó rất dễ làm, hãy thử ngay đi nào!

Đọc tiếp
Cách làm lotion handmade chỉ với 15 phút

Cách làm lotion handmade chỉ với 15 phút
10:29:53 27-10-2015

Nhắc đến lotion, người ta thường nghĩ đến một loại mỹ phẩm đắt tiền với các công thức điều chế phức tạp và chỉ có những nhà sản...

Đọc tiếp
Làm kem dưỡng da mặt handmade đơn giản

Làm kem dưỡng da mặt handmade đơn giản
10:18:24 19-10-2015

Có vô số các chiêu thức khác nhau đã được chị em lựa chọn để chăm sóc và cải thiện làn da của mình trong đó có trào lưu tự làm kem...

Đọc tiếp
Hướng dẫn cách làm kem trị mụn cực hiệu quả

Hướng dẫn cách làm kem trị mụn cực hiệu quả
12:47:15 03-09-2015

Một làn da mềm mại, mịn màng, không có mụn nhọt là niềm ao ước của tất cả các chị em phụ nữ. Để an lòng chị em và giúp chị em tiết...

Đọc tiếp
Tự chế kem dưỡng da mặt handmade tại nhà

Tự chế kem dưỡng da mặt handmade tại nhà
11:29:09 31-08-2015

Hiện nay, các loại mỹ phẩm handmade đang được các chị em tự làm và sử dụng khá nhiều. Chúng được làm từ những nguyên liệu có sẵn, dễ...

Đọc tiếp
Tự làm kem dưỡng ẩm tại nhà thật dễ dàng

Tự làm kem dưỡng ẩm tại nhà thật dễ dàng
11:36:09 29-08-2015

Chỉ với sáp ong và một số nguyên liệu khác cộng thêm sự khéo léo và một chút thời gian, cũng như sự hướng dẫn chi tiết cách làm kem...

Đọc tiếp
Cách làm mặt nạ trắng da với mật ong

Cách làm mặt nạ trắng da với mật ong
15:27:58 25-08-2015

Hiện nay, trào lưu tự làm mỹ phẩm handmade đang ngày càng nở rộ khiến cho "một nửa thế giới" ai ai cũng muốn thử để tự làm cho mình một...

Đọc tiếp
123456

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Cách làm bột gạo lứt Cách làm bột gạo lứt Bột gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và còn là món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ nhỏ, có tác dụng tốt với bệnh tiểu đường, huyết áp, cholest trên Bình chọn