Cách làm món cháo củ mài long nhãn

Cháo củ mài long nhãn

Theo nhịp sống xã hội hiện đại tăng nhanh, sức ép cuộc sống ngày càng lớn hơn, sức cạnh tranh không ngừng cực liệt, giấc ngủ con người đang chịu uy hiếp nghiêm trọng. Mất ngủ gây ra nhiều tình trạng xấu không chỉ tới sức khỏe mà cả công việc cũng như cuộc sống bị ảnh hưởng rất nhiều.

Có rất nhiều loại thuốc ngủ có thể giải quyết vấn đề này, thế nhưng sử dụng các loại thuốc này gây ra một số tình trạng xấu đi như lệ thuộc thuốc, thậm chí nếu kéo dài còn gây ảnh hưởng tới thần kinh rất nhiều.

Naturalshop xin gửi tới bạn đọc cách làm món cháo củ mài long nhãn , có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả.

Vật liệu làm cháo củ mài long nhãn

• Củ mài (100g): Tinh binh, vị ngọt. Công năng bổ tỳ vị, ích phế thận. ‘ Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng gồm Ca, P, Fe, beta-cafotene và vitamin…
• Long nhãn (20g): Tính ẩm, vị ngọt. Công năng bổ ích tâm tỳ, dưỡng húyết an thần. Chứa thành phần glucid, protỉd và choline… Nghiên cứu lâm sàng cho thấy có hiệu quả nhất định đối với rối loạn thần kinh, hồi hộp. Quả vải (20g): Tính ấm,ỵị ngọt, chua. Công năng sinh tân ích huyết, kiện tỳ chỉ tả, ôn trung lý khí.
• Gạo tẻ (120g): Tính bình, vị ngọt. Công năng bổ trung ích khí, kiện tỳ hòa vị, trừ phiền khát. Gạo tẻ chứa tinh bột, protid, vitamin B1.

Cách làm cháo củ mài long nhãn

1. Củ mài cắt lát cho vào nồi, quả vải bỏ vô cho vào nồi, long nhãn và gạo tẻ rửa sạch, cho vào nồi, thêm nước vừa dùng, sau khi đun sôi bằng lửa to, chuyển lửa nhỏ ninh thành cháo’ thì hoàn tốt

2. Ngày 1 mễ, có thể dùng bữa trưa hoặc bữa chiều.

* Tác dụng: Tác dụng dưỡng tâm an thần, kiện tỳ ích khí hòa vị, kiện não ích trí.

* Cách dùng: Thích hợp dùng cho người tâm huyet kém, hồi hộp, mất ngủ mộng nhiều, mỏi mệt yếu sức. Người âm hư hỏa vượng dùng thận trọng.
Bài viết cách làm món cháo củ mài long nhãn được biên soạn và chia sẻ bởi https://naturalshop.com.vn. Mọi sự chia sẻ khác vui lòng ghi rõ nguồn.

Có thể bạn quan tâm:

• Cách làm dầu dừa
• Cách làm nước dâu tằm táo đỏ