Công thức dùng bột gạo lứt để trị bệnh xương khớp

Giới thiệu 3 công thức dùng bột gạo lứt để trị bệnh xương khớp cho các bạn tham khảo và áp dụng để giảm đau, hỗ trợ điều trị bệnh tại nhà. Bột gạo lứt được khuyến cáo nên dùng mỗi ngày sẽ rất có lợi cho bệnh nhân mắc các chứng về xương khớp và cả bệnh gan, bệnh tiêu hóa, cholesterol cao,…

Vì sao bột gạo lứt lại tốt cho bệnh nhân xương khớp?

　　Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định: Trong gạo lứt có chứa sterolin và phytosterol với hàm lượng khá cao, có khả kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống lão hóa, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp.

　　Lượng vitamin K cao trong gạo lứt có khả năng lọc canxi trong máu, sau đó vận chuyển canxi đi nuôi dưỡng hệ xương khớp. Chất IP6 trong gạo lứt có khả năng ức chế và ngăn ngừa oxalate canxi ở đường tiết niệu, đồng thời tránh được tình trạng loãng xương, nuôi dưỡng hệ xương khớp.

　　Trong Đông y, gạo lứt có tác dụng ích khí, kiện tỳ, giúp tăng cường sức khỏe và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Những người có sức khỏe yếu và suy nhược nên sử dụng gạo lứt thường xuyên sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh. Đối với những bệnh nhân xương khớp, dùng gạo lứt kết hợp với điều trị bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ mang lại hiệu quả tích cực, giảm đau, phục hồi và tái tạo hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.

　　Hiện nay, gạo lứt thường được chế biến thành bột với thành phần từ 100% gạo lứt rang giúp mọi người tiện sử dụng hơn.

Vì sao bột gạo lứt lại tốt cho bệnh nhân xương khớp?

XEM THÊM: công thức để tăng cân với bột gạo lứt

Công thức dùng bột gạo lứt để trị bệnh xương khớp

　　Dưới đây là 3 công thức dùng bột gạo lứt để trị bệnh xương khớp mang lại hiệu quả tốt, giúp người bệnh giảm đau và sớm hồi phục sức khỏe tốt hơn.

　　1. Uống nước pha bột gạo lứt

　　Mỗi ngày uống khoảng 2 lần bột gạo lứt pha với nước nóng khoảng 80 độ C. Mỗi lần dùng 2 muỗng cà phê bột gạo lứt, đem khuấy đều với 200ml nước rồi thưởng thức.

　　Lưu ý là nên pha đủ nước, nếu đặc quá sẽ khó uống và loãng quá sẽ nhạt, không còn thơm.

　　Có thể pha thêm cùng ít đường và sữa đặc để tăng thêm hương vị cho thức uống này.
 

Uống nước pha bột gạo lứt

　　2. Bột gạo lứt và hạt chia

　　Cần chuẩn bị 3 muỗng cà phê bột gạo lứt, 3 muỗng cà phê hạt chia và 300ml nước sôi khoảng 80 độ C.

　　Cách làm cũng rất đơn giản: Đem bột gạo lứt và hạt chia cho vào ly, thêm vào 300ml nước nóng và dùng thìa đánh tan bột đều, có thể thêm 1 chút đường và sữa để thơm ngon hơn.

　　3. Bánh củ cải bột gạo lứt

　　Cần chuẩn bị 2 củ cải trắng, 400g bột gạo lứt, 1 muỗng muối, 20g tôm khô, 2 cái lạp xưởng.

　　Cách làm như sau:

　　+ Củ cải thái sợi và cho chút muối vào ướp, khoảng 10 phút đem củ cải vắt khô, để riêng củ cải và nước mới vắt được.

　　+ Lạp xưởng thái nhỏ, tôm đem ngâm nước ấm 15 phút rồi thái nhỏ.

　　+ Bắc chảo lên bếp cho nóng, sau đó cho tôm vào đảo 1 phút, tiếp đến là cho lạp xưởng vào đảo đều.

　　+ Trộn bột gạo lứt với nước củ cải thật đều rồi mới cho sợi củ cải vào trộn lên, thêm vào 1 chút muối nữa.

　　+ Lạp xưởng và tôm đã nguội thì lấy trộn đều với bột gạo lứt và củ cải.

　　+ Lấy 1 miếng giấy bạc trải ra, đem hỗn hợp làm thành 1 bánh vuông, bọc giấy bạc rồi cho vào nồi hấp 30 phút cho chín.

　　+ Cắt bánh mới hấp thành từng miếng, sau đó cho vào chảo chiên, lật đều cho bánh chín và có thể thưởng thức nóng hoặc nguội. Món này ăn rất thơm, nếu ăn không hết có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh và ăn dần.
 

Bánh củ cải bột gạo lứt

　　Trên đây là 3 công thức dùng bột gạo lứt để trị bệnh xương khớp rất dễ thực hiện. Nếu muốn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời tốt cho xương khớp thì nên dùng bột gạo lứt mỗi ngày.

　　Muốn mua sản phẩm bột gạo lứt chất lượng, các bạn nên đến Natural Shop để mua được bột gạo lứt Hồng Long, được làm từ 100% gạo lứt rang với hương vị thơm ngon, giá cả phải chăng phù hợp với mọi đối tượng khách hàng.

　　Mua hàng đơn giản tại: https://naturalshop.com.vn/bot-gao-lut-hong-long-500gram-292.html
XEM THÊM: 3 công thức để giảm cân với bột gạo lứt