Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh lý rất nguy hiểm, thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Cùng xem dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp để sớm khắc phục ngay nhằm bảo vệ sức khỏe và tính mạng.

Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

　　Cao huyết áp là trạng thái máu lưu thông với áp lực liên tục. Một người được xác định là tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên, huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên.

　　Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy gan thận, mù lòa vĩnh viễn, suy tim,…Nếu không được phát hiện và điều trị sớm thì khả năng tử vong cao.

　　Những dấu hiệu để sớm nhận biết căn bệnh cao huyết áp:

　　➤ Choáng váng, nhức đầu thường xuyên.

　　➤ Hoa mắt, ù tai, thường xuyên mất ngủ, thức giấc lúc nửa đêm.

　　➤ Khó thở, đau tức ngực.

　　➤ Tâm trạng lo lắng, hồi hộp.

　　➤ Kém tập trung làm việc hay học tập.

　　➤ Đỏ mặt, buồn nôn và nôn.
 

Dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp

　　Khi phát hiện các triệu chứng ngày, người nhà nên đưa bệnh nhân đi khám để được chẩn đoán và điều trị bệnh sớm. Tuy nhiên, thông thường bệnh cao huyết áp có các triệu chứng không rõ rệt, đến khi phát bệnh thì đã rất nghiêm trọng. Vì thế, cách tốt nhất là nên phòng ngừa bệnh ngay từ hôm nay!
XEM THÊM: Các đối tượng hay mắc bệnh cao huyết áp

Phương pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cao huyết áp

　　Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chứng bệnh cao huyết áp, chúng ta cần:

　　✔ Ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn đủ 3 bữa mỗi ngày và hạn chế ăn vặt. Nên hạn chế các món chiên nướng nhiều dầu mỡ, thức ăn đóng hộp và bánh kẹo ngọt.

　　✔ Kiêng chất kích thích và nên bổ sung vào thực đơn các món nhiều dưỡng chất như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám.

　　✔ Nên thay thế dầu mỡ động vật bằng các dầu mỡ thực vật như dầu oliu, dầu dừa, dầu jojoba,…để chế biến các món ăn hàng ngày.

　　✔ Đối với các thực phẩm giàu đạm, nên thay thế đạm từ thịt bằng các loại đạm từ cá (cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích,…) vì đạm từ cá dễ hấp thu và dễ tiêu hóa hơn.

　　✔ Hạn chế các món ăn mặn và nên uống đủ mỗi ngày 2 lít nước, uống thêm các loại trà thảo mộc có tác dụng hạ huyết áp như trà từ cây ngưu tất nam, trà tâm sen, trà lá sen,…

　　✔ Siêng năng thể thao để có sức khỏe dồi dào hơn.
 

Phương pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cao huyết áp

　　Bài viết đã cho bạn biết kiến thức về dấu hiệu nhận biết bệnh cao huyết áp và cách hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Để phòng và chữa trị cao huyết áp, nên uống trà ngưu tất nam mỗi ngày. Đây là loại trà có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu, bổ gan thận, điều trị được viêm khớp, hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, ổn định huyết áp và ngừa bệnh xơ vữa động mạch.

　　Trà ngưu tất nam túi lọc Khánh Thu mà Natural Shop phân phối được làm từ 100% rễ và củ ngưu tất, được sản xuất dưới dạng túi lọc rất tiện sử dụng, giá thành lại rẻ. Mỗi ngày nên ngâm 2-3 túi trà với 1 lít nước sôi để uống sẽ phòng và chữa được bệnh cao huyết áp tốt hơn so với nhiều loại thuốc khác.
XEM THÊM: Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp