0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Ngày đăng: 07:17:25 10-03-2018 / Lượt xem: 2357

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu ổn định? Dưới đây là những lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường cần quan tâm để tự bảo vệ sức khỏe của chính mình. Biết quý trọng sức khỏe chính là cách để chúng ta tạo ra cuộc sống tốt đẹp!

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

  Theo các nghiên cứu cho thấy, có hơn 2/3 số bệnh nhân mắc chứng tiểu đường trên 65 tuổi mắc thêm các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp. Đồng thời, bệnh nhân tiểu đường còn hay kèm theo suy giảm trí nhớ, kém tập trung và cơ thể mệt mỏi suy nhược.

  Đối với căn bệnh tiểu đường, ngoài việc đi điều trị ở các bệnh viện uy tín, bệnh nhân còn nên lưu ý đến lối sống lành mạnh và khoa học hơn.

  Lưu ý dành cho bệnh nhân tiểu đường:

Hãy chọn sản phẩm đường tự nhiên

  Lượng đường trong máu cao khiến những cơ thể dư thừa nếu chúng ta hấp thu nhiều đường tinh chế. Nên hạn chế sữa đặc, sữa tươi, phô mai, bơ, nước ngọt có gas, bánh kẹo ngọt,…

  Thay vì đường nhân tạo, hãy lựa chọn sử dụng các sản phẩm có chứa đường tự nhiên để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

  Đường tự nhiên từ trái cây ít gây thèm, đồng thời lượng đường này hấp thu vào máu chậm hơn, giữ được lượng đường huyết ổn định, đi vào máu đều đặn.

  Những hoa quả chứa nhiều đường tự nhiên tốt cho sức khỏe như chuối, táo, lê, chà là, cherry,…
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Hãy chọn sản phẩm đường tự nhiên

Cần siêng năng thể thao

  Thói quen lười vận động, không muốn tập thể thao và thậm chí ngồi làm việc không muốn đứng dậy khiến cơ thể ít tiêu tốn calo, khả năng chuyển hóa đường trong máu cũng rất kém.

  Không chỉ có bệnh nhân tiểu đường mà ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên siêng năng thể thao, tập các bài thể dục đơn giản và duy trì thói quen tốt này mỗi ngày để đốt cháy calo hiệu quả, giúp cơ thể khỏe mạnh và thân hình cân đối hơn.

Kiêng rượu bia

  Thường xuyên sử dụng rượu bia khiến cơ thể giảm độ nhạy cảm với insulin, từ đó làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể lên mức đáng báo động, lượng đường trong máu dễ mất kiểm soát.

  Rượu bia không chỉ làm bệnh tiểu đường nghiêm trọng hơn mà đây còn là nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược, mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, huyết áp, bệnh xương khớp, bệnh tiêu hóa,….
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?


Kiêng rượu bia và chất kích thích

XEM THÊM: Các loại thực phẩm mà người tiểu đường nên tránh
Bổ sung thêm chất xơ

  Ăn nhiều thực phẩm bổ sung chất xơ giúp cơ thể no lâu, ngăn ngừa các cơn thèm ăn và ổn định lượng đường huyết rất hiệu quả.

  Những thực phẩm cung cấp lượng chất xơ dồi dào như rau xanh, cà rốt, bí đỏ, yến mạch, đậu hòa lan, súp lơ,….

Không bỏ bữa

  Nhiều người nghĩ rằng nếu bỏ bữa sẽ giúp giảm lượng calo. Tuy nhiên, nếu bỏ bữa thì cơ thể thường bị đói, dẫn đến việc thèm ăn vặt và ăn nhiều vào bữa tiếp theo. Vì thế, nên ăn uống khoa học và đúng giờ, không nên bỏ bữa.

  Bữa ăn tối nên cách thời điểm đi ngủ ít nhất 2-3 tiếng. Như vậy thức ăn mới kịp tiêu hóa hết được. Không nên có thói quen ăn khuya vì nó là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân mất kiểm soát và lượng đường huyết cũng tăng cao.
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Không bỏ bữa, cần ăn uống khoa học

  Trên đây là những lưu ý cho bệnh nhân tiểu đường. Muốn có sức khỏe tốt, bệnh nhân nên chú ý các lời khuyên trên đây. Ngoài ra, mỗi ngày đều đặn uống trà gạo lứt là cách tốt để kiểm soát đường trong máu ổn định.

  Bộ 5 gói trà gạo lứt Gaba được phân phối bởi Natural Shop là sản phẩm chất lượng, được kiểm nghiệm chặt chẽ và đưa thị trường với mức giá mềm, phù hợp với tất cả các khách hàng.

  Mua sản phẩm tại: http://naturalshop.com.vn/bo-5-goi-tra-gao-lut-nay-mam-gaba-309.html
XEM THÊM: Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Tags

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
Cách giảm mỡ bụng đơn giản

Cách giảm mỡ bụng đơn giản
08:39:06 13-01-2018

Mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể kém thon gọn, mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mỡ trong máu, béo phì,….Bài viết sau đây...

Đọc tiếp
Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng

Các vấn đề nên tránh để không bị mỡ bụng
07:41:27 13-01-2018

Hiện nay, tình trạng người trẻ tuổi mỡ bụng, béo bụng ngày một tăng lên. Mỡ bụng chính là kẻ thù của mọi người, nhất là chị em phụ...

Đọc tiếp
Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Nhóm các sản phẩm trà thảo mộc tốt cho sức khỏe
08:23:36 12-01-2018

Trà thảo mộc được làm từ các loại thảo mộc tự nhiên đang rất được ưa chuộng. Bài viết sau đây xin giới thiệu nhóm các sảm phẩm trà...

Đọc tiếp
Các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả

Các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả
09:18:20 11-01-2018

Cùng xem các mẹo hay trị mất ngủ hiệu quả để có được những giấc ngủ ngon và thoải mái mỗi ngày.

Đọc tiếp
Tác dụng của bột diếp cá

Tác dụng của bột diếp cá
08:28:51 11-01-2018

Diếp cá được biết đến là loại rau có tính mát, được sử dụng nhiều để làm món rau sống hay giã nát, lọc lấy nước uống. Diếp cá...

Đọc tiếp
Vì sao lại bị nóng trong người?

Vì sao lại bị nóng trong người?
09:04:42 10-01-2018

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài...

Đọc tiếp
Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp
08:47:42 09-01-2018

Cùng xem bài viết để biết được các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, nhằm hỗ trợ điều...

Đọc tiếp
Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là gì?
07:54:55 09-01-2018

Hãy tham khảo bài viết để biết được bệnh tiểu đường là gì? Các dạng bệnh và những biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này mang đến cho...

Đọc tiếp
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì? Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì? Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu ổn định? Dưới đây là những lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường cần trên Bình chọn