0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Ngày đăng: 07:17:25 10-03-2018 / Lượt xem: 2355

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu ổn định? Dưới đây là những lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường cần quan tâm để tự bảo vệ sức khỏe của chính mình. Biết quý trọng sức khỏe chính là cách để chúng ta tạo ra cuộc sống tốt đẹp!

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

  Theo các nghiên cứu cho thấy, có hơn 2/3 số bệnh nhân mắc chứng tiểu đường trên 65 tuổi mắc thêm các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp. Đồng thời, bệnh nhân tiểu đường còn hay kèm theo suy giảm trí nhớ, kém tập trung và cơ thể mệt mỏi suy nhược.

  Đối với căn bệnh tiểu đường, ngoài việc đi điều trị ở các bệnh viện uy tín, bệnh nhân còn nên lưu ý đến lối sống lành mạnh và khoa học hơn.

  Lưu ý dành cho bệnh nhân tiểu đường:

Hãy chọn sản phẩm đường tự nhiên

  Lượng đường trong máu cao khiến những cơ thể dư thừa nếu chúng ta hấp thu nhiều đường tinh chế. Nên hạn chế sữa đặc, sữa tươi, phô mai, bơ, nước ngọt có gas, bánh kẹo ngọt,…

  Thay vì đường nhân tạo, hãy lựa chọn sử dụng các sản phẩm có chứa đường tự nhiên để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

  Đường tự nhiên từ trái cây ít gây thèm, đồng thời lượng đường này hấp thu vào máu chậm hơn, giữ được lượng đường huyết ổn định, đi vào máu đều đặn.

  Những hoa quả chứa nhiều đường tự nhiên tốt cho sức khỏe như chuối, táo, lê, chà là, cherry,…
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Hãy chọn sản phẩm đường tự nhiên

Cần siêng năng thể thao

  Thói quen lười vận động, không muốn tập thể thao và thậm chí ngồi làm việc không muốn đứng dậy khiến cơ thể ít tiêu tốn calo, khả năng chuyển hóa đường trong máu cũng rất kém.

  Không chỉ có bệnh nhân tiểu đường mà ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên siêng năng thể thao, tập các bài thể dục đơn giản và duy trì thói quen tốt này mỗi ngày để đốt cháy calo hiệu quả, giúp cơ thể khỏe mạnh và thân hình cân đối hơn.

Kiêng rượu bia

  Thường xuyên sử dụng rượu bia khiến cơ thể giảm độ nhạy cảm với insulin, từ đó làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể lên mức đáng báo động, lượng đường trong máu dễ mất kiểm soát.

  Rượu bia không chỉ làm bệnh tiểu đường nghiêm trọng hơn mà đây còn là nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược, mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, huyết áp, bệnh xương khớp, bệnh tiêu hóa,….
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?


Kiêng rượu bia và chất kích thích

XEM THÊM: Các loại thực phẩm mà người tiểu đường nên tránh
Bổ sung thêm chất xơ

  Ăn nhiều thực phẩm bổ sung chất xơ giúp cơ thể no lâu, ngăn ngừa các cơn thèm ăn và ổn định lượng đường huyết rất hiệu quả.

  Những thực phẩm cung cấp lượng chất xơ dồi dào như rau xanh, cà rốt, bí đỏ, yến mạch, đậu hòa lan, súp lơ,….

Không bỏ bữa

  Nhiều người nghĩ rằng nếu bỏ bữa sẽ giúp giảm lượng calo. Tuy nhiên, nếu bỏ bữa thì cơ thể thường bị đói, dẫn đến việc thèm ăn vặt và ăn nhiều vào bữa tiếp theo. Vì thế, nên ăn uống khoa học và đúng giờ, không nên bỏ bữa.

  Bữa ăn tối nên cách thời điểm đi ngủ ít nhất 2-3 tiếng. Như vậy thức ăn mới kịp tiêu hóa hết được. Không nên có thói quen ăn khuya vì nó là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân mất kiểm soát và lượng đường huyết cũng tăng cao.
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Không bỏ bữa, cần ăn uống khoa học

  Trên đây là những lưu ý cho bệnh nhân tiểu đường. Muốn có sức khỏe tốt, bệnh nhân nên chú ý các lời khuyên trên đây. Ngoài ra, mỗi ngày đều đặn uống trà gạo lứt là cách tốt để kiểm soát đường trong máu ổn định.

  Bộ 5 gói trà gạo lứt Gaba được phân phối bởi Natural Shop là sản phẩm chất lượng, được kiểm nghiệm chặt chẽ và đưa thị trường với mức giá mềm, phù hợp với tất cả các khách hàng.

  Mua sản phẩm tại: http://naturalshop.com.vn/bo-5-goi-tra-gao-lut-nay-mam-gaba-309.html
XEM THÊM: Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Tags

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
[Bài dịch - Dr.Axe] 8 cách tự nhiên chữa ngứa âm đạo (phần 1)

[Bài dịch - Dr.Axe] 8 cách tự nhiên chữa ngứa âm đạo (phần 1)
04:26:19 16-10-2018

Ngứa âm đạo đúng là trải nghiệm không hề dễ chịu, tình trạng này khá phổ biến và đôi khi nó do nguyên nhân không quan trọng gây ra, đôi...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Dầu gội trị gàu tự chế với sữa dừa

[Bài dịch - Dr.Axe] Dầu gội trị gàu tự chế với sữa dừa
08:20:02 09-10-2018

Để chống lại gàu, bạn hãy học cách làm dầu gội trị gàu tại nhà bằng các thành phần tự nhiên, hoàn toàn không chứa hóa chất độc hại...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm xịt chữa cháy nắng cho làn da

[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm xịt chữa cháy nắng cho làn da
06:25:28 25-09-2018

Công thức tự làm một bình xịt chữa cháy nắng cho làn da tự chế này là phương thuốc hoàn hảo cho bất kỳ vết cháy nắng nào. Trong thành...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức chữa tình trạng da sần vỏ cam

[Bài dịch - Dr.Axe] Công thức chữa tình trạng da sần vỏ cam
07:15:10 22-09-2018

Công thức chữa tình trạng da sần vỏ cam từ các nguyên liệu tự nhiên này có tác dụng tốt, đồng thời không gây tác dụng phụ cho cơ thể,...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Dầu cọ đỏ có lợi cho tim và não nhưng có hại với môi trường không?...

[Bài dịch - Dr.Axe] Dầu cọ đỏ có lợi cho tim và não nhưng có hại với môi trường không?...
08:44:35 15-09-2018

Vậy ở phần 2 này, hãy cùng tôi tìm hiểu một số thông tin liên quan như tác dụng phụ của dầu cọ đỏ, so sánh dầu cọ và dầu dừa, bạn có...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Dầu cọ đỏ có lợi cho tim và não nhưng có hại với môi trường không?...

[Bài dịch - Dr.Axe] Dầu cọ đỏ có lợi cho tim và não nhưng có hại với môi trường không?...
08:10:18 11-09-2018

Ở phần đầu tiên của bài viết này, bạn đọc sẽ được tìm hiểu qua về khái niệm dầu cọ đỏ, lợi ích của dầu cọ đỏ. Để biết...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Làm thế nào để không còn rát da khi dùng dao cạo (phần 2)

[Bài dịch - Dr.Axe] Làm thế nào để không còn rát da khi dùng dao cạo (phần 2)
08:38:52 08-09-2018

Bạn đã biết làm thế nào để không còn rát da khi dùng dao cạo chưa? Hãy sử dụng một trong tám biện pháp tự nhiên này!

Đọc tiếp
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì? Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì? Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu ổn định? Dưới đây là những lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường cần trên Bình chọn