0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Ngày đăng: 07:17:25 10-03-2018 / Lượt xem: 1270

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu ổn định? Dưới đây là những lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường cần quan tâm để tự bảo vệ sức khỏe của chính mình. Biết quý trọng sức khỏe chính là cách để chúng ta tạo ra cuộc sống tốt đẹp!

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

  Theo các nghiên cứu cho thấy, có hơn 2/3 số bệnh nhân mắc chứng tiểu đường trên 65 tuổi mắc thêm các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp. Đồng thời, bệnh nhân tiểu đường còn hay kèm theo suy giảm trí nhớ, kém tập trung và cơ thể mệt mỏi suy nhược.

  Đối với căn bệnh tiểu đường, ngoài việc đi điều trị ở các bệnh viện uy tín, bệnh nhân còn nên lưu ý đến lối sống lành mạnh và khoa học hơn.

  Lưu ý dành cho bệnh nhân tiểu đường:

Hãy chọn sản phẩm đường tự nhiên

  Lượng đường trong máu cao khiến những cơ thể dư thừa nếu chúng ta hấp thu nhiều đường tinh chế. Nên hạn chế sữa đặc, sữa tươi, phô mai, bơ, nước ngọt có gas, bánh kẹo ngọt,…

  Thay vì đường nhân tạo, hãy lựa chọn sử dụng các sản phẩm có chứa đường tự nhiên để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

  Đường tự nhiên từ trái cây ít gây thèm, đồng thời lượng đường này hấp thu vào máu chậm hơn, giữ được lượng đường huyết ổn định, đi vào máu đều đặn.

  Những hoa quả chứa nhiều đường tự nhiên tốt cho sức khỏe như chuối, táo, lê, chà là, cherry,…
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Hãy chọn sản phẩm đường tự nhiên

Cần siêng năng thể thao

  Thói quen lười vận động, không muốn tập thể thao và thậm chí ngồi làm việc không muốn đứng dậy khiến cơ thể ít tiêu tốn calo, khả năng chuyển hóa đường trong máu cũng rất kém.

  Không chỉ có bệnh nhân tiểu đường mà ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên siêng năng thể thao, tập các bài thể dục đơn giản và duy trì thói quen tốt này mỗi ngày để đốt cháy calo hiệu quả, giúp cơ thể khỏe mạnh và thân hình cân đối hơn.

Kiêng rượu bia

  Thường xuyên sử dụng rượu bia khiến cơ thể giảm độ nhạy cảm với insulin, từ đó làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể lên mức đáng báo động, lượng đường trong máu dễ mất kiểm soát.

  Rượu bia không chỉ làm bệnh tiểu đường nghiêm trọng hơn mà đây còn là nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược, mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, huyết áp, bệnh xương khớp, bệnh tiêu hóa,….
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?


Kiêng rượu bia và chất kích thích

XEM THÊM: Các loại thực phẩm mà người tiểu đường nên tránh
Bổ sung thêm chất xơ

  Ăn nhiều thực phẩm bổ sung chất xơ giúp cơ thể no lâu, ngăn ngừa các cơn thèm ăn và ổn định lượng đường huyết rất hiệu quả.

  Những thực phẩm cung cấp lượng chất xơ dồi dào như rau xanh, cà rốt, bí đỏ, yến mạch, đậu hòa lan, súp lơ,….

Không bỏ bữa

  Nhiều người nghĩ rằng nếu bỏ bữa sẽ giúp giảm lượng calo. Tuy nhiên, nếu bỏ bữa thì cơ thể thường bị đói, dẫn đến việc thèm ăn vặt và ăn nhiều vào bữa tiếp theo. Vì thế, nên ăn uống khoa học và đúng giờ, không nên bỏ bữa.

  Bữa ăn tối nên cách thời điểm đi ngủ ít nhất 2-3 tiếng. Như vậy thức ăn mới kịp tiêu hóa hết được. Không nên có thói quen ăn khuya vì nó là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân mất kiểm soát và lượng đường huyết cũng tăng cao.
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Không bỏ bữa, cần ăn uống khoa học

  Trên đây là những lưu ý cho bệnh nhân tiểu đường. Muốn có sức khỏe tốt, bệnh nhân nên chú ý các lời khuyên trên đây. Ngoài ra, mỗi ngày đều đặn uống trà gạo lứt là cách tốt để kiểm soát đường trong máu ổn định.

  Bộ 5 gói trà gạo lứt Gaba được phân phối bởi Natural Shop là sản phẩm chất lượng, được kiểm nghiệm chặt chẽ và đưa thị trường với mức giá mềm, phù hợp với tất cả các khách hàng.

  Mua sản phẩm tại: http://naturalshop.com.vn/bo-5-goi-tra-gao-lut-nay-mam-gaba-309.html
XEM THÊM: Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Tags

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
Tác dụng của mướp đắng và những điều mà bạn cần biết

Tác dụng của mướp đắng và những điều mà bạn cần biết
16:51:56 08-12-2015

Qủa mướp đắng hay còn gọi là trái khổ qua chắc hẳn không còn xa lạ gì với chúng ta. Tuy nhiên, loại quả này có những công dụng tuyệt vời...

Đọc tiếp
Tác dụng của cà phê quan trọng như thế nào ?

Tác dụng của cà phê quan trọng như thế nào ?
16:25:11 04-12-2015

Chắc hẳn trong chúng ta không ai là không biết đến cà phê phải không nhỉ? Vậy các bạn đã biết tác dụng của cà phê là gì không ? Hãy cùng...

Đọc tiếp
Bạn biết gì về tác dụng của quế chưa?

Bạn biết gì về tác dụng của quế chưa?
17:01:26 30-11-2015

Bạn đã biết gì về những tác dụng tuyệt vời của quế trong việc chăm sóc sức khoẻ cũng như làn da chưa? Hãy tìm hiểu ngay để cho việc yêu...

Đọc tiếp
Tác dụng của tỏi đen có ích lợi như thế nào?

Tác dụng của tỏi đen có ích lợi như thế nào?
16:31:57 27-11-2015

Có bao giờ bạn thắc mắc tác dụng của tỏi đen khác gì so với tỏi thường không? Hãy cùng Natural Shop tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Đọc tiếp
Tác dụng của chuối và những điều bạn cần biết

Tác dụng của chuối và những điều bạn cần biết
10:59:25 25-11-2015

Không chỉ đơn giản là một loại quả dùng để tráng miệng sau những bữa ăn hằng ngày mà chuối còn có những tác dụng tuyệt vời dành cho...

Đọc tiếp
Kinh ngạc trước những tác dụng của chanh dây

Kinh ngạc trước những tác dụng của chanh dây
18:12:39 12-11-2015

Nhiều bạn vẫn luôn thắc mắc chanh dây có tác dụng gì cho chúng ta vì thế cho nên hôm nay Natural Shop xin chia sẻ với các bạn những công dụng...

Đọc tiếp
Bất ngờ trước tác dụng của rau diếp cá

Bất ngờ trước tác dụng của rau diếp cá
02:33:37 09-11-2015

Tác dụng của rau diếp ca đối với việc bảo vệ sức khoẻ cũng như làm đẹp rất là quan trọng mà không phải ai cũng biết. Hãy theo dõi bài...

Đọc tiếp
Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?

Bạn đã biết gì về tác dụng của lá tía tô chưa?
01:35:41 09-11-2015

Không chỉ là một loại rau ăn kèm mà chúng ta thường thấy ở các bữa ăn hằng ngày mà rau tía tô còn là một loại "thảo dược" có tác dụng...

Đọc tiếp
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì? Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì? Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu ổn định? Dưới đây là những lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường cần trên Bình chọn