0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Ngày đăng: 07:17:25 10-03-2018 / Lượt xem: 1281

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu ổn định? Dưới đây là những lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường cần quan tâm để tự bảo vệ sức khỏe của chính mình. Biết quý trọng sức khỏe chính là cách để chúng ta tạo ra cuộc sống tốt đẹp!

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

  Theo các nghiên cứu cho thấy, có hơn 2/3 số bệnh nhân mắc chứng tiểu đường trên 65 tuổi mắc thêm các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp. Đồng thời, bệnh nhân tiểu đường còn hay kèm theo suy giảm trí nhớ, kém tập trung và cơ thể mệt mỏi suy nhược.

  Đối với căn bệnh tiểu đường, ngoài việc đi điều trị ở các bệnh viện uy tín, bệnh nhân còn nên lưu ý đến lối sống lành mạnh và khoa học hơn.

  Lưu ý dành cho bệnh nhân tiểu đường:

Hãy chọn sản phẩm đường tự nhiên

  Lượng đường trong máu cao khiến những cơ thể dư thừa nếu chúng ta hấp thu nhiều đường tinh chế. Nên hạn chế sữa đặc, sữa tươi, phô mai, bơ, nước ngọt có gas, bánh kẹo ngọt,…

  Thay vì đường nhân tạo, hãy lựa chọn sử dụng các sản phẩm có chứa đường tự nhiên để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

  Đường tự nhiên từ trái cây ít gây thèm, đồng thời lượng đường này hấp thu vào máu chậm hơn, giữ được lượng đường huyết ổn định, đi vào máu đều đặn.

  Những hoa quả chứa nhiều đường tự nhiên tốt cho sức khỏe như chuối, táo, lê, chà là, cherry,…
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Hãy chọn sản phẩm đường tự nhiên

Cần siêng năng thể thao

  Thói quen lười vận động, không muốn tập thể thao và thậm chí ngồi làm việc không muốn đứng dậy khiến cơ thể ít tiêu tốn calo, khả năng chuyển hóa đường trong máu cũng rất kém.

  Không chỉ có bệnh nhân tiểu đường mà ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên siêng năng thể thao, tập các bài thể dục đơn giản và duy trì thói quen tốt này mỗi ngày để đốt cháy calo hiệu quả, giúp cơ thể khỏe mạnh và thân hình cân đối hơn.

Kiêng rượu bia

  Thường xuyên sử dụng rượu bia khiến cơ thể giảm độ nhạy cảm với insulin, từ đó làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể lên mức đáng báo động, lượng đường trong máu dễ mất kiểm soát.

  Rượu bia không chỉ làm bệnh tiểu đường nghiêm trọng hơn mà đây còn là nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược, mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, huyết áp, bệnh xương khớp, bệnh tiêu hóa,….
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?


Kiêng rượu bia và chất kích thích

XEM THÊM: Các loại thực phẩm mà người tiểu đường nên tránh
Bổ sung thêm chất xơ

  Ăn nhiều thực phẩm bổ sung chất xơ giúp cơ thể no lâu, ngăn ngừa các cơn thèm ăn và ổn định lượng đường huyết rất hiệu quả.

  Những thực phẩm cung cấp lượng chất xơ dồi dào như rau xanh, cà rốt, bí đỏ, yến mạch, đậu hòa lan, súp lơ,….

Không bỏ bữa

  Nhiều người nghĩ rằng nếu bỏ bữa sẽ giúp giảm lượng calo. Tuy nhiên, nếu bỏ bữa thì cơ thể thường bị đói, dẫn đến việc thèm ăn vặt và ăn nhiều vào bữa tiếp theo. Vì thế, nên ăn uống khoa học và đúng giờ, không nên bỏ bữa.

  Bữa ăn tối nên cách thời điểm đi ngủ ít nhất 2-3 tiếng. Như vậy thức ăn mới kịp tiêu hóa hết được. Không nên có thói quen ăn khuya vì nó là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân mất kiểm soát và lượng đường huyết cũng tăng cao.
 

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì?

Không bỏ bữa, cần ăn uống khoa học

  Trên đây là những lưu ý cho bệnh nhân tiểu đường. Muốn có sức khỏe tốt, bệnh nhân nên chú ý các lời khuyên trên đây. Ngoài ra, mỗi ngày đều đặn uống trà gạo lứt là cách tốt để kiểm soát đường trong máu ổn định.

  Bộ 5 gói trà gạo lứt Gaba được phân phối bởi Natural Shop là sản phẩm chất lượng, được kiểm nghiệm chặt chẽ và đưa thị trường với mức giá mềm, phù hợp với tất cả các khách hàng.

  Mua sản phẩm tại: http://naturalshop.com.vn/bo-5-goi-tra-gao-lut-nay-mam-gaba-309.html
XEM THÊM: Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Tags

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
Bạn đã biết cách chăm sóc môi đúng cách chưa?

Bạn đã biết cách chăm sóc môi đúng cách chưa?
15:22:16 28-10-2015

Vẻ đẹp trên khuôn mặt của chị em phụ nữ sẽ hoàn thiện hơn nếu như được sở hữu một bờ môi căng mọng, mềm mại và hồng tươi. Tuy...

Đọc tiếp
Khám phá các tác dụng của quả bưởi

Khám phá các tác dụng của quả bưởi
00:39:33 28-10-2015

Bưởi là một loại quả vô cùng quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, ngoài dùng để làm món tráng miệng ra thì bưởi còn rất...

Đọc tiếp
Tác dụng của nước dừa có thật không hay chỉ là lời đồn?

Tác dụng của nước dừa có thật không hay chỉ là lời đồn?
17:35:52 27-10-2015

Có lẽ trong chúng ta không ai là không biết đến nước dừa. Tuy nhiên, tác dụng của nước dừa ngoài việc giải khát ra thì có lẽ không nhiều...

Đọc tiếp
5 tác dụng tuyệt vời của quả bơ

5 tác dụng tuyệt vời của quả bơ
11:02:15 27-10-2015

Giới thiệu đến các bạn 5 tác dụng tuyệt vời của quả bơ trong việc chăm sóc sức khoẻ của bạn

Đọc tiếp
Top 5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất

Top 5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất
10:52:52 26-10-2015

Để có một thân hình cân đối thì ngoài luyện tập thể dục thể thao thì một chế độ ăn hợp lý là điều rất quan trọng.Những chia sẻ về...

Đọc tiếp
Bạn đã uống nước đúng cách chưa?

Bạn đã uống nước đúng cách chưa?
11:22:13 24-10-2015

Nước vô cùng quan trọng và là thành phần không thể thiếu đối với hoạt động sống của cơ thể con người. Tuy nhiên cách uống nước không...

Đọc tiếp
Top 7 loại thực phẩm làm trắng da

Top 7 loại thực phẩm làm trắng da
10:31:44 24-10-2015

Gởi đến quý bạn đọc top 7 loại thực phẩm đến từ thiên nhiên giúp da bạn trắng hồng hiệu quả.

Đọc tiếp
Top 5 thực phẩm vàng giúp ngủ ngon

Top 5 thực phẩm vàng giúp ngủ ngon
10:43:18 23-10-2015

Mất ngủ đang là căn bệnh ngày càng có nhiều người mắc phải do áp lực về công việc cũng như áp lực cuộc sống. vậy ăn gì giúp dễ ngủ?

Đọc tiếp
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì? Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì? Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý những gì để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu ổn định? Dưới đây là những lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường cần trên Bình chọn