Những tác dụng của sữa tươi có thể bạn chưa biết

Tác dụng của sữa tươi

Thế nào là sữa tươi?

Tác dụng của sữa tươi đối với sức khoẻ

• Giảm các bệnh về tim mạch: Mỗi ngày uống khoảng 1/2 lít sữa tươi sẽ làm giảm từ 15 đến 20% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch vì trong sữa tươi có chứa hàm lượng lớn các protein có tác dụng làm giảm huyết áp và tăng cường hoạt động của các mạch máu và tim.
• Làm chắc răng: Thành phần canxi có trong sữa tươi là thứ rất cần thiết cho răng phát triển. Uống sữa tươi không chỉ giúp răng bạn chắc khỏe mà còn giúp bạn ngăn ngừa sâu răng và viêm răng rất tốt.
• Giúp ngủ ngon và sâu giấc: Nếu bị mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường xuyên thì trước khi đi ngủ bạn nên uống 1 ly sữa tươi nóng. Thành phần axit amin Trytophan trong sữa tươi sẽ tạo ra các chất kích thích giấc ngủ là serotonin và metatonin sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng đồng thời giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.
• Xem thêm: Các sản phẩm trà thảo mộc giúp ngủ ngon 
• Tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất khác cho cơ thể: tác dụng của sữa tươi này cực kỳ tốt với trẻ nhỏ đặc biệt với những trẻ chậm lớn. Thành phần photpho có trong sữa tươi sẽ kích thích các cơ quan hoạt động trao đổi chất để hấp thụ được hoàn thiện và đầy đủ các dưỡng chất của các loại thực phẩm đã tiêu thụ.
• Giúp xương chắc khỏe: Canxi và vitamin D là 2 thành phần dưỡng chất quan trọng của sữa tươi để giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh ở trẻ nhỏ và làm giảm nguy cơ bị loãng xương ở người già. Không những thế ở những độ tuổi dậy thì đang phát triển thì sữa tươi còn giúp tăng trưởng chiều cao tốt cho cả nam và nữ
• Giảm căng thẳng mệt mỏi: Nếu làm việc công sở thì 1 ly sữa tươi ấm trước khi bắt đầu công việc hoặc sau khi kết thúc công việc sẽ giúp cơ thể bạn dần được phục hồi và tái tạo lại năng lượng, các cơ được thư giãn và đầu óc sẽ minh mẫn hơn
• Giảm cân: Nhiều người nghĩ rằng cứ uống sữa sẽ bị béo nhưng suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm với sữa tươi. Theo chứng minh của các nhà khoa học thì sữa tươi sẽ hỗ trợ kiểm soát năng lượng cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn vặt đặc biệt là vào ban đêm nên uống sữa tươi hằng ngày bạn sẽ khỏe mạnh và có thân hình lý tưởng hơn.
• Xem thêm: Cách giảm cân tự nhiên với trà lá sen

Tác dụng của sữa tươi trong việc làm đẹp

• Tẩy trang: Nếu bạn đang sở hữu một làn da nhạy cảm thì khi cần tẩy trang bạn nên sử dụng sữa tươi vì sữa tươi không gây kích ứng da và bảo vệ làn da của bạn. Cách tẩy trang bằng sữa tươi rất đơn như sau: Lau mặt sạch rồi bôi 1 ít sữa lên mặt, massage nhẹ nhàng rồi rửa lại bằng sữa rửa mặt và lau khô bằng khăn mềm. Lúc này bạn sẽ thấy da mặt bạn mịn màng hơn rất nhiều.
• Dưỡng ẩm và làm trắng da: Sữa tươi có tác dụng gì? Sữa tươi có thể dùng để tắm hoặc làm mặt nạ da mặt. Nếu dùng để tắm thì bạn có thể dùng 1 lít sữa tươi cho vào bồn tắm với nước rồi ngâm mình khoảng 15 phút, còn nếu dùng làm mặt nạ thì bạn có thể trộn với bột yến mạch sau đó đắp. Làn da của bạn sẽ được cải thiện nếu sử dụng sữa tươi để làm đẹp, tuy nhiên với phương pháp tắm cho toàn thân thì lượng sữa sử dụng nhiều, chắc chắn sẽ tốn kém nên bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng nhé.
• Hỗ trợ chữa da cháy nắng: Sau khi đi biển hoặc du lịch vào mùa nắng nóng thì làn da bạn chắc chắn sẽ bị tổn thương biểu hiện dễ nhìn thấy nhất đó là da bị xạm đi. Sữa tươi sẽ cứu cánh bạn giúp bạn lấy lại làn da đẹp vốn có một cách đơn giản như sau: Rửa sạch vùng da bị xạm rồi dùng khăn sạch thấm sữa tươi không đường lên vùng da đó, để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Xem thêm: Công thức làm mặt nạ dưỡng da từ sữa tươi

• Tác dụng của dầu dừa