Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe

Ngày đăng: 09:55:14 07-04-2016 / Lượt xem: 21110

Tác dụng của quả bầu

Món canh cua bầu dân dã nhưng luôn là món ăn được ưa thích của các gia đình trong những dịp hè về. Quả bầu không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng nhiều trong các bữa ăn gia đình mà nó còn được biết đến như một vị thuốc. Vậy tác dụng của quả bầu cụ thể như thế nào, hãy cùng Natural Shop chúng tôi khám phá nhé.

Hỗ trợ giảm cân

Đây là công dụng của quả bầu phải kể đến đầu tiên. Sử dụng bầu để giảm cân rất đơn giản bạn chỉ cần cắt bầu tươi thành từng miếng nhỏ sau đó ép lấy nước và cho vào một chút đường cho dễ uống hoặc luộc bầu để ăn hằng ngày trong bữa cơm.
Vì sao bầu lại có tác dụng hỗ trợ giảm cân? Vì bầu có chứa vitamin B6, B3 và vitamin C, giàu khoáng chất kali và sắt, các dưỡng chất này cung cấp như một bữa ăn đầy đủ cho cơ thể đồng thời bầu có nhiều chất xơ nên ngăn chặn sự thèm ăn luôn tạo cảm giác no. Bầu có lượng calo thấp nên ăn nhiều bầu bạn sẽ không phải lo sẽ bi tăng cân, nước luộc bầu hoặc nước ép bầu còn giúp làm sạch ruột và thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa.

Tác dụng của trái bầu — Trái bầu là loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. *Ảnh: minh hoạ*

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Bầu có hàm lượng chất xơ cao và những chất xơ này là chất xơ hòa tan có lợi cho sức khỏe vì chúng giúp loại bỏ các cholesterol xấu nên hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch rất hiệu quả, giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Cung cấp nước cho cơ thể

Nước chiếm đến 90% trọng lượng của bầu, nước luộc bầu hoặc nước ép từ quả bầu sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào và mô và giúp cơ thể bổ sung lượng nước cần thiết đã mất khi bị mất mồ hôi vào mùa hè. So với các loại củ qủa khác thì nước của bầu tốt hơn và nhiều hơn, đây là một trong những thức uống giải khát không thể thiếu trong mùa hè. Quả bầu có tác dụng gì với cơ thể thì bạn đã hiểu được một phần rồi chứ.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Vì chủ yếu là thành phần chất xơ nên cơ thể không quá khó để tiêu hóa và hấp thụ thậm chí công dụng của trái bầu còn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư đường ruột, tăng nồng độ axit và khả năng giảm thiếu tích lũy khí trong ruột gây đầy hơi và khó chịu.

Hỗ trợ hệ bài tiết

Bầu được biết đến như một bài thuốc lợi tiểu tự nhiên vì nó sẽ giúp bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Việc đi tiểu thường xuyên cũng có tác dụng của nó đó là giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, làm sạch bàng quang, tác dụng của trái bầu giúp hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả.

Cải thiện tình trạng tóc bạc sớm

Bạn có biết rằng bầu là một trong những phương thuốc truyền thống để hỗ trợ điều trị tóc bạc sớm không? Để có mái tóc đen và đều màu rất đơn hàng bằng cách hàng ngày uống 1 ly nước bầu ép (khoảng 200ml), sau một thời gian tóc bạn sẽ được khôi phục thành màu đen tự nhiên và vô cùng bóng khỏe. Công dụng của quả bầu này ít được mọi người chú ý đến.

Xem thêm: Tác dụng của quả mướp

tác dụng của quả bầu — Quả bầu có tác dụng cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. *Ảnh: minh hoạ*

Giúp da căng mịn

Thành phần nước và các vitamin min trong quả bầu chính là nguyên nhân làm nên tác dụng này. Ăn bầu thường xuyên không chỉ giúp da căng mịn, sáng bóng mà còn ngăn ngừa mụn rất hiệu quả

Giúp ngủ ngon

Theo nghiên cứu và chứng minh của các nhà khoa học thì quả bầu còn có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả mà không có một loại thuốc nào có thể sánh được. Giấc ngủ của bạn sẽ ngon hơn và sâu hơn rất nhiều khi ăn bầu hoặc uống nước ép bầu trước khi đi ngủ.

Một số bài thuốc chữa bệnh đơn giản từ quả bầu

– Chữa nhuận tràng, táo bón: Ăn bầu luộc chấm muối vừng làm từ mè đen
– Hỗ trợ chữa bệnh đái tháo đường: Ăn canh bầu hằng ngày
– Chữa đau răng hoặc sưng răng hoặc bị tụt lợi: Lấy bầu tươi đun với nước rồi gạn lấy nước dùng để ngậm và súc miệng sau khi ăn cơm
– Chữa mụn nhọt, thủy đậu, rôm sẩy: Lấy hoa và tua cuốn của cây bầu nấu nước cho trẻ tắm
– Hỗ trợ chữa bệnh vàng da: Lấy rễ bầu nấu nước uống có thể pha thêm một chút đường cho dễ uống
– Chữa viêm gan: Lấy 100ml nước ép bầu tươi trộn với 2 thìa cafe mật ong, chia làm 2 lần uống trong ngày
– Người khó tiểu tiện: Lấy nửa quả bầu tươi sắc với 5 củ hành rồi lấy nước uống hằng ngày
Tác dụng của quả bầu có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn!
Vào mùa hè một bữa cơm với món canh bầu thơm mát không chỉ giúp bạn đưa cơm hơn mà tác dụng của quả bầu thực sự còn nhiều hơn thế nữa cho sức khỏe của bạn và những người thân trong gia đình. Với bài biết này chắc chắn những bà nội trợ đảm đam sẽ có thêm được nhiều kiến về quả bầu và chắc chắn sẽ tận dụng bầu để nấu nhiều món ăn hơn nữa cho cho những bữa cơm ngon cho gia đình.
Bài viết tác dụng của quả bầu được ban biên tập website https://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:

Tác dụng của dầu dừa

Sức khỏe

Quả bầu và những tác dụng không tưởng đối với sức khỏe