0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Tác dụng của cam đối với sức khoẻ của bạn

Ngày đăng: 22:29:28 11-02-2016 / Lượt xem: 7138

Nước cam có công dụng gì

Cam là một trong những loại trái cây rất được ưa chuộng ở nước ta. Cam có mùi thơm rất dễ chịu và rất giàu vitamin C, mát và bổ. Không những vậy, hiện nay, tác dụng của cam còn được ứng dụng trong phòng chống và hỗ trợ điều trị một số bệnh rất hiệu quả.
Tác dụng của cam đối với sức khoẻ của bạn
Nước cam có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ
Các nghiên cứu gần đây cho thấy tác dụng của cam đối với việc chống lại sự hình thành và phát triển của các tết bào ung thư, đặc biệt là chứng ung thư vú ở phụ nữ và ung thư ruột kết ở người trưởng thành. Cam còn có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em.
Không những vậy, cam còn có rất nhiều những công dụng mà không phải ai cũng biết tới đó là:

1. Tác dụng của cam đối với xương, răng

Rất nhiều các nghiên cứu cho thấy, bắt đầu một ngày làm việc với một ly nước cam sẽ cung cấp cho bạn lượng vitamin C và canxi thiết yếu cho cơ thể, tăng cường sức khỏe và bảo vệ răng và xương rất hiệu quả. Lượng canxi trong cam tương đương với sữa, nên nếu bạn đang muốn giảm cân thì cam là sự thay thế hoàn hảo cho sữa để đảm bảo lượng canxi cung cấp cho cơ thể.

2. Cam có tác dụng giúp tăng cường thể lực

Dù sử dụng cam với bất kỳ hình thức nào cũng không làm tăng lượng chất béo và cholestorol trong thành phần. Sử dụng nước cam kết hợp với một lượng muối nhỏ là phương pháp lấy lại thể lực nhanh chóng, bởi lượng đường fructoza và nước trong cam sẽ hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể, giải khát và bồi bổ thể lực rất hiệu quả. Đây là một tác dụng của cam mà các người hay vận động ở cường độ cao hay sử dụng.
Tuy nhiên bạn nên chú ý, sau khi đã gọt vỏ thì nên sử dụng ngay, bởi sau khoảng 30 phút thì lượng vitamin C trong cam đã bắt đầu phản ứng với không khí xung quanh, khiến dinh dưỡng trong cam giảm đáng kể.

3. Tác dụng của cam trong việc tăng cường miễn dịch

Lượng vitamin C dồi dào trong cam có tác dụng bổ sung dưỡng chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người bệnh, đặc biệt trong việc hỗ trợ điều trị các vết thương hở, sau phẫu thuật. Đặc biệt cam còn có lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ tích cực hệ tiêu hóa, những người hút thuốc lá nên ăn nhiều cam, tuy nhiên những bệnh nhân mắc các chứng bệnh như viêm ruột và túi mật nên thận trọng khi sử dụng cam.

4. Cam giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch

Vitamin C trong cam còn có rất có lợi đối với hệ tim mạch, đặc biệt là ngăn chặn qúa trình xơ vữa động mạch, giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ và tai biến mạch máu.

5. Cam còn có tác dụng hỗ trợ phòng chống ung thư

Trong thành phần của cam có chứa hợp chất liminoid giúp cơ thể có các kháng thể chống lại sự hình thành các tế bào ung thư, đặc biệt hiệu quả với các trường hợp ung thư miệng, da, phổi, các trường hợp ung thư vú ở phụ nữ, ung thư dạ dày và ruột kết. Lượng vitamin C dồi dào có tác dụng rất tích cực trong quá trình bảo vệ các tế bào của cơ thể.

6. Giảm cholesterol

Tác dụng của cam còn được thể hiện ở việc làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Lượng vitamin C trong cam có tác dụng làm giảm sự tự sản xuất cholesterol trong gan, rất tốt cho gan và cả hệ tim mạch.

7. Cam giúp ngăn ngừa táo bón

Cam có vị hơi chua, ngọt nên có tác dụng kích thích tiêu hóa mạnh mẽ, lượng chất xơ trong cam cũng đủ để giảm chứng táo bón rất hiệu quả.

8. Cam có tác dụng tốt cho tim mạch

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, lượng chất flavonoid trong cam có tác dụng điều hòa huyết áp rất hiệu quả với những bệnh nhân mắc chứng bệnh huyết áp cao. Những người thường xuyên sử dụng cam sẽ giảm được tới 50% khả năng mắc các chứng bệnh tim mạch.
Công dụng của cam đối với sức khoẻ của bạn
Sử dụng cam thường xuyên rất tốt cho sức khoẻ

9. Sử dụng cam thường xuyên giúp bảo vệ làn da của bạn

Ngoài ra, tác dụng của cam còn được biết đến ở việc bảo vệ làn da của bạn nếu bạn sử dụng thường xuyên và đúng cách. Chất anti-oxidantcó trong thành phần của cam làm chậm quá trình lão hóa da, bảo vệ da khỏi sự tấn công bởi các gốc tự do hình thành trong cơ thể
Tuy có nhiều công dụng với sức khỏe như thế, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng để khai thác triệt để những tác dụng của cam. Rất nhiều người lạm dụng cam cũng gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn. Sau đây là những lưu ý cần tránh trong việc sử dụng cam để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Tác dụng của quả cam có thể khác nhau đối với từng người tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Lưu ý khi sử dụng cam

  • Sử dụng cam khi đang dùng các loại thuốc kháng sinh
Lượng a-xít trong cam sẽ phá hủy các liên kết trong thuốc, làm giảm đáng kể tác dụng của các loại thuốc kháng sinh. Không chỉ vậy, trong cam còn có chất có thành phần giống với narigin, gây cản trở quá trình hoạt hóa của các loại men vận chuyển thuốc, khiến cơ thể không hấp thu đầy đủ. Khi mắc bệnh, thời điểm tốt nhất để sử dụng cam đó là khi kết thúc điều trị, bởi lúc này tác dụng bồi bổ cơ thể của cam được phát huy mạnh mẽ nhất.
  • Những người mắc các chứng bệnh về dạ dày
A-xít trong cam sẽ làm các chứng bệnh liên quan tới dạ dày trở lên trầm trọng hơn, nên những người mắc các chứng bệnh này không nên sử dụng cam.
  • Uống nước cam ngay sau khi ăn no
Khi vừa ăn no, dạ dày phải hoạt động hết công suất để tiêu hóa thức ăn. Uống một ly nước cam trong thời điểm này khiến chức năng hoạt động của dạ dày thêm áp lực, gây tức bụng, khó chịu.
  • Uống nước cam vào buổi tối
Nước cam có tác dụng lợi tiểu. Do đó, uống nhiều loại trái cây này vào buổi tối sẽ gây tiểu đêm nhiều lần và mất ngủ.
  • Uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa
Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C trong cam gây ra hiện tượng chướng, đau bụng, tiêu chảy. Do đó, không nên ăn hoặc uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa.
Bài viết tác dụng của cam đối với sức khoẻ do ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết chỉ có mục đích cung cấp thông tin, không phải lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
Các nguyên nhân gây bệnh cholesterol cao

Các nguyên nhân gây bệnh cholesterol cao
09:15:27 30-01-2018

Cholesterol cao (hay còn gọi là mỡ trong máu) dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe và đe dọa tính mạng người bệnh. Mỗi chúng ta nên...

Đọc tiếp
Nhóm các sản phẩm trà tốt cho người tiểu đường

Nhóm các sản phẩm trà tốt cho người tiểu đường
08:01:00 30-01-2018

Cùng xem nhóm các sản phẩm trà tốt cho người tiểu đường trong bài viết sau đây để sử dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường.

Đọc tiếp
Tác dụng của tỏi đen

Tác dụng của tỏi đen
09:15:10 28-01-2018

Hiện nay, tỏi đen phổ biến trên thị trường do có nhiều công dụng điều trị bệnh, rất tốt cho sức khỏe. Bạn đọc nếu đang có ý định...

Đọc tiếp
Các yếu tố gây nên bệnh xơ vữa động mạch

Các yếu tố gây nên bệnh xơ vữa động mạch
07:47:46 28-01-2018

Đâu là các yếu tố gây nên bệnh xơ vữa động mạch? Căn bệnh này cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng...

Đọc tiếp
Tác dụng của bột chùm ngây

Tác dụng của bột chùm ngây
07:49:52 27-01-2018

Chúng ta vẫn thường hay nghe dùng bột chùm ngây rất tốt cho sức khỏe. Vậy bạn có thật sự biết hết tác dụng của bột chùm ngây hay chưa?...

Đọc tiếp
Các loại thực phẩm trị nóng trong người

Các loại thực phẩm trị nóng trong người
09:41:42 26-01-2018

Giới thiệu các loại thực phẩm trị nóng trong người mà bạn nên tham khảo để bổ sung. Việt Nam là đất nước có khí hậu nhiệt đới gió...

Đọc tiếp
Xơ vữa động mạch là gì? Tác hại của nó

Xơ vữa động mạch là gì? Tác hại của nó
08:10:12 26-01-2018

Xơ vữa động mạch là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Cùng tham khảo...

Đọc tiếp
Nhóm sản phẩm trà chống suy nhược thần kinh

Nhóm sản phẩm trà chống suy nhược thần kinh
09:40:10 25-01-2018

Giới thiệu nhóm sản phẩm trà chống suy nhược thần kinh chúng ta nên tham khảo và sử dụng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị căn bệnh...

Đọc tiếp
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Tác dụng của cam đối với sức khoẻ của bạn Tác dụng của cam đối với sức khoẻ của bạn Cam là loại trái cây thường hay gặp trong đời sống của mỗi chúng ta. Và tác dụng của chanh đối với sức khoẻ và làm đẹp là hết sức đa dạng và phong phú! trên Bình chọn