0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ của bạn

Ngày đăng: 10:28:06 19-02-2016 / Lượt xem: 8074

Công dụng của dầu cá

Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô của những loại cá chứa dầu như: cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi … trong thành phần dầu cá rất giàu omega-3, a-xít eicosapentaenoic (DHA) có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trong y học, dầu cá là danh từ chung, để gọi các loại thuốc và thực phẩm chức năng có dạng viên nang mềm, chứa vitamin có khả năng tan trong dầu (hoặc dầu gan cá) được dùng với tác dụng bồi bổ sức khỏe.
Hiện nay, về cơ bản dầu cá được chia thành hai loại, một loại chứa vitamin A, D hòa tan trong dầu và một loại chứa a-xít béo omega-3 và omega-6. Omega-3 là chất béo rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể con người, nhưng cơ thể người lại không thể tự sản xuất ra omega-3 được. Nên việc bổ sung omega-3 là điều vô cùng cần thiết. Tác dụng của dầu cá là vô cùng quan trọng và được ứng dụng rất rộng rãi trong cuộc sống.
Công dụng của dầu cá
Dầu cá rất tốt cho sức khoẻ

Dầu cá có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Tác dụng của dầu cá đầu tiên phải kể đến là nó có khả năng hỗ trợ giảm lượng triglycerid, cholesterol, giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, ngăn ngừa nguy cơ loạn nhịp tim. Dầu cá còn giúp cơ thể cân bằng lượng cholesterol bởi trong thành phần dầu cá rất giàu các a-xít EPA và DPA. Lượng omega-3 trong dầu cá có đặc tính chống viêm, chống đông máu rất tốt, nó giúp hạ huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, giảm áp lực lên tim.

Phòng ngừa ung thư là một trong các tác dụng của dầu cá

Omega-3 trong dầu cá có khả năng nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh, ngăn chặn nguy cơ các tế bào này đột biến thành các tế bào ung thư, hình thành các khối u và sự hình thành, phát triển của các tế bào không có ích.

Dầu cá hỗ trợ giảm cân

Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Úc cho thấy, sử dụng dầu cá thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ tăng cường hiệu quả trong quá trình giảm cân. Tác dụng của dầu cá rất hiệu quả trong quá trình hỗ trợ điều trị cao huyết áp và béo phì.

Dầu cá có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng viêm, ngăn ngừa các cơn đau khớp

Sử dụng dầu cá trong thời gian dài có tác dụng ngăn ngừa chứng đau khớp rất hiệu quả. Không chỉ vậy, dầu cá còn ngăn ngừa khả năng viêm nhiễm trong máu và các mô rất hiệu quả, kể cả hội chứng ruột ngắn và các bệnh viêm nhiễm mãn tính.

Dầu cá tăng cường sức khoẻ cho đôi mắt

Đây là một tác dụng của dầu cá được người tiêu dùng vô cùng ưa chuộng. Omega-3 trong dầu cá giúp mắt tránh được các hội chứng khô mắt, thoái hóa điểm vàng.
Tác dụng của dầu cá
Dầu cá có tác dụng có khả năng tăng cường cho sức khoẻ của đôi mắt

Dầu cá cải thiện tâm trạng, tăng cường hoạt động của não bộ và hệ thần kinh

Dầu cá giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và tư duy. Dầu cá còn tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, khả năng hoạt động của hệ miễn dịch và các chức năng của não. Dầu cá còn giúp tăng cường nồng độ chất EPA giảm và hỗ trợ điều trị rất hiệu quả chứng trầm cảm, bởi người bệnh trầm cảm có nồng độ EPA rất thấp. Sử dụng dầu cá thường xuyên còn giúp người dùng cải thiện tâm trạng rất hiệu quả.

Các tác dụng khác của dầu cá 

  • Trong thời gian thai kỳ, nếu người mẹ sử dụng dầu cá thường xuyên sẽ rất tốt cho thai nhi. Vì DHA có trong dầu cá là rất dồi dào, đây là dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của đôi mắt và não của thai nhi.
  • Ngoài ra, dầu cá còn có tác dụng hỗ trợ và giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Vì dầu cá có thể phòng ngừa viêm nhiễm trong các tế bào chất béo, đây là quá trình gây ra kháng insulin và dẫn tới chứng tiểu đường tuýp 2.
Tác dụng của dầu cá có thể khác nhau đối với từng người tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 

Những lưu ý khi sử dụng dầu cá

Tuy nhiều dưỡng chất và công dụng nhưng khi sử dụng bạn nên chú ý một số điểm sau:
  • Tốt khi dùng đúng thời điểm
Thực tế dầu cá chỉ là thuốc bổ, cung cấp cho cơ thể các loại vitamin A, E, D và K, những vitamin này chỉ tan trong dầu, nên chúng chỉ được cơ thể hấp thu khi có dung môi phù hợp, bởi vậy bạn nên uống sau bữa ăn, lượng chất béo trong cơ thể tăng cao, là dung môi thích hợp tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ dầu cá.
  • Tốt khi đúng liều lượng
Khi chế độ ăn không cung cấp đủ lượng vitamin A cần thiết, bạn có thể bổ sung bằng cách dùng dầu cá. Tuy nhiên, bạn nên chú ý, lượng vitamin A nếu không hấp thụ hết sẽ tích lũy trong cơ thể gây ra hiện tượng ngộ độc.
Bài viết tác dụng của dầu cá được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin và không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
Lối sống dành cho người mắc bệnh cao huyết áp

Lối sống dành cho người mắc bệnh cao huyết áp
09:46:30 28-02-2018

Đâu mới là lối sống dành cho người mắc bệnh cao huyết áp nên học hỏi? Bệnh cao huyết áp sẽ được hỗ trợ điều trị phần nào nếu...

Đọc tiếp
Hướng dẫn cách ăn tỏi đen tốt nhất

Hướng dẫn cách ăn tỏi đen tốt nhất
08:17:30 28-02-2018

Tỏi đen là thực phẩm tốt cho sức khỏe, lại có tác dụng hỗ trợ chữa được nhiều bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn tỏi...

Đọc tiếp
Các bài thuốc dân gian trị bệnh xơ vữa động mạch

Các bài thuốc dân gian trị bệnh xơ vữa động mạch
09:36:00 24-02-2018

Để hỗ trợ điều trị phần nào căn bệnh nguy hiểm này, mời bạn đọc tham khảo qua các bài thuốc dân gian trị bệnh xơ vữa động mạch...

Đọc tiếp
Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần

Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần
09:41:00 07-02-2018

Mất ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc là căn nguyên gây ra nhiều bệnh về thần kinh. Bài viết sẽ giới thiệu cho bạn đọc nhóm các loại...

Đọc tiếp
Các việc cần tránh làm để không bị stress

Các việc cần tránh làm để không bị stress
09:32:38 02-02-2018

Đối tượng dễ bị stress là những người hay tiêu cực hóa vấn đề, có nhiều áp lực. Dưới đây là các việc cần tránh làm để không bị...

Đọc tiếp
Các loại thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Các loại thực phẩm người cao huyết áp nên tránh
08:05:12 02-02-2018

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về căn bệnh cao huyết áp và các loại thực phẩm người cao huyết áp nên tránh để bảo vệ sức khỏe,...

Đọc tiếp
Các dấu hiệu bạn đang bị stress

Các dấu hiệu bạn đang bị stress
09:41:39 01-02-2018

Dưới đây là các dấu hiệu bạn đang bị stress, khi phát hiện các dấu hiệu này thì nên sớm khắc phục ngay để giúp tinh thần thoải mái, thư...

Đọc tiếp
Nhóm các sản phẩm trà giúp mạnh gân cốt, chữa thấp khớp

Nhóm các sản phẩm trà giúp mạnh gân cốt, chữa thấp khớp
09:47:41 31-01-2018

Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn đọc nhóm các sản phẩm trà giúp mạnh gân cốt, chữa thấp khớp hiệu quả. Bệnh xương khớp rất...

Đọc tiếp
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ của bạn Tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ của bạn Dầu cá là loại thực phẩm chức năng được nhiều người ưa chuộng và tác dụng của dầu cá đối với sức khoẻ là rất phong phú. Bạn đã nắm hết các công dụng của nó chưa trên Bình chọn