Tác dụng của nước dừa có thật không hay chỉ là lời đồn?

Công dụng của nước dừa

1. Nước dừa có tác dụng bổ sung nước và khoáng chất

Trong quá trình vận động, cơ thể chúng ta bị mất một lượng nước và khoáng chất không nhỏ vì thế cho nên nước dừa được xem là một trong những loại thức uống hàng đầu để bổ sung chất lỏng và khoáng chất đã mất đi bởi vì trong nước dừa có chưa rất nhiều kali và các khoáng chất quan trọng cho việc hồi phục thể lực. Cũng vì những khoáng chất có trong nước dừa mà các chuyên gia luôn khuyến cáo những vận động viên hay người tập thể thao nên uống một ly nước dừa trong và sau các buổi tập để tránh tình trạng kiệt sức.

2. Nước dừa tốt cho hệ tiêu hoá

Trong nước dừa có một loại chất mang tên axit lauric mà khi vào trong cơ thể chúng sẽ có tác dụng hỗ trợ chống lại virus, kháng khuẩn cũng như là các căn bệnh về nhiễm trùng đường ruột ở người lớn và trẻ em. Và để thấy hiệu quả tác dụng của nước dừa thì bạn có thể pha 1 ly nước dừa với 1 muỗng café dầu dừa uống 3 ngày/ 1 tuần để bổ sung các loại kháng sinh và phòng ngừa các bệnh về đường ruột.

3. Nước dừa tốt cho tim mạch

Theo các bác sĩ thì hiện tượng huyết áp cao xảy ra là do mức độ kali trong cơ thể bị thấp vì thế nếu bạn có lỡ mắc phải bệnh này thì nên bổ sung thường xuyên nước dừa bởi vì tỉ lệ kali trong nước dừa rất cao nên có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc điều chỉnh huyết áp. Thêm vào đó, tác dụng của nước dừa còn mang đến rất nhiều cholesterol  giúp duy trì và hỗ trợ sức khoẻ tim mạch vô cùng hiệu quả.

• Xem thêm: Công dụng của dầu dừa

4. Nước dừa giúp giảm cân hiệu quả

Mỗi khi nhắc đến các tác dụng của nước dừa trong việc giảm cân thì trước tiên chúng ta sẽ phải nghỉ ngay đến những chế độ luyện tập khắt khe cũng như là danh sách những món ăn mà bạn phải ăn đúng theo hướng dẫn để có hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, rất may là nước dừa lại là một trong những loại nước mà bất kì chuyên gia dinh dưỡng nào cũng khuyến khích bạn sử dụng để giảm cân.
Khi uống nước dừa thì các chất có trong nước dừa sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn và đồng thời cung cấp thêm nhiều oxy hơn, từ đó giúp điều hoà lượng đường trong máy và hạn chế lại những cơn thèm ăn xuất hiện.  Bên cạnh đó, với khả năng điều hoà lượng đường máu trong cơ thể tốt nên nước dừa cũng được các bác sĩ khuyến cáo khuyên dùng dành cho các bệnh nhân tiểu đường.

Tác dụng của nước dừa có thể khác nhau đối với từng người dùng cụ thể tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 
Bài viết về tác dụng của nước dừa được ban biên tập website https://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn. Mọi việc sao chép nội dung từ website này, vui lòng ghi rõ nguồn. Bài viết này có mục đích cung cấp thông tin, không có ý định cung cấp lời khuyên y khoa.

Có thể bạn quan tâm:

• Công dụng của quả bưởi